يسبب جفاف شديد وتساقط شعر لانه يحفز هرمون dht لذلك يبني ضخامه عضليه يعتبر كانك تستخدم هرمون لكن اكثر امان مع المحافظه على شرب الماء انصح باستخدامه بكميات قليله جداً و لفترات متقطعه
الدراسات لي تتكلم عليها هناك كدالك دراسات تثبت العكس قاعدة عامة وعن تجربة الترويج للمكملات بكل أنواعها هو تجاري محض وكل مكل غدائي هو موجود في الأكل أو يستطيع الجسم إنتاجه فقط تدرب جيدا والنوم يكون جيد والأكل منظم ومنوع
الحين هوا الكرياتين موجود بكميات بسيطة في اللحم ، اخذه لحاله بشكل منفصل يحتاج دراسة وعلم لأنه ممكن يضر الكلى جداً جداً ، ماعرف كيف تقتنعو بأي كلام انتم !😅
@@vegeta-q3y صديقي انا ماعندي وقت اشرح بالمقطع كل نقطة، هدفي كان الخص و اعطيك المعلومة ، الشرح كالآتي: الكرياتين مايصير تقطعه لانه اثره تراكمي ومايبين الا لما تتعبى خلاياك العضلية منه، ولكن لو نقول انك اخذته. لمدة ٣ سنين وبعدها قررت تقطعه، كل اللي حيصير انه حيقل عندك تخزين الماي والامتلاء العضلي اللي يوفرلك ياه الكرياتين، ولكن ماتقل الكتلة العضلية ابدا واكيد مابتتوقع نفس (السرعة بالتطور). اضافة لكلامي بناء العضل وخسارته شي مختلف تماماً اكثر من دراسة توضحلنا انه على اساس تحافظ على العضلة بعد ماتبينها بتضطر تسوي نص او ثلث المجهود اللي احتجته لبناءها من الدراسات هذي :⬇️ Ogasawara, R., Yasuda, T., Sakamaki, M., Ozaki, H., & Abe, T. (2013). Effects of periodic and continued resistance training on muscle CSA and strength in previously untrained men. *Clinical Physiology and Functional Imaging*, 33(1), 34-40.
@@nopo1554 اخوي عزيزي الله يحفظك ليش ماتفكر شويتين قبل لا تعلق، تعرف انه لو اكلت دجاج (بكميات فائضة عن حاجتك عقولتك ) هذا لشي بيضر كليتك، اي شي بالحياة بيضرك لو زدت عن الكمية المطلوبة حتى شربك للماي. ولكن نحنا لما نعطي نصيحة فيكون القصد لما تاخذه بمستوى طبيعي وبطريقة عقلانية. ثاني شي حسبة الكرياتين على حسب وزن الجسم وللي هي 0.03 غرام لكل كيلو غرام للحين عليها كم دراسة فقط، اغلب الدراسات عن الكرياتين طبقت على 3-5 غرام ثابت لكل المتطوعيين. هذا غير عن انه حسبة الكرياتين على حسب وزن الجسم حرفيا مابتفرق الا لشخص وزنه عالي بشكل كبير او قليل بشكل كبيير
@@Khaxxed انا طبيب درست و بحثت في هذا الموضوع، تفاوت النسب في الكرياتين تختلف مع اختلاف الوزن الله يحماك انا ايضاً لاعب كامل اجسام لما تعطي نصيحة غطيها بشكل كامل و لا تبخل على متابعينك فقد تكون سبب في فشل كلى احدا متابعينك حماكم الله
@@Khaxxed حتى التستستيرون موجود وجسمك يصنعه. روح خذ منه وبعدين اتركه وشوف الآثار ...وخذ انسولين بعد ...مو أي شيء يصنعه جسمك معناته تدخل جسمك عادي....انت تعطي اشاره للدماغ تقول له وقف إنتاج تستستيرون لأنه عندي من مصدر خارجي ..فتتوقف الخصيتين عن الانتاج واذا وقفت للأبد وما حقنت نفسك بهذا الهرمون راح تتحول لأنثى👩🦰
ياخي فيديو سريع واسلوب جميل وفيه معلومات كثير بدون كلام بدون داعي ❤❤
والله فيديو عالمي ويستاهل اكثر بكتير
@@Khaled0 🫡🫡🫡💙
يسبب جفاف شديد وتساقط شعر لانه يحفز هرمون dht لذلك يبني ضخامه عضليه
يعتبر كانك تستخدم هرمون لكن اكثر امان مع المحافظه على شرب الماء انصح باستخدامه بكميات قليله جداً و لفترات متقطعه
والله هذا أكثر مقطع مفيد عن الكرياتين 😮❤❤❤❤
@@mustafaadelez 💙💙
الدراسات لي تتكلم عليها هناك كدالك دراسات تثبت العكس
قاعدة عامة وعن تجربة الترويج للمكملات بكل أنواعها هو تجاري محض وكل مكل غدائي هو موجود في الأكل أو يستطيع الجسم إنتاجه فقط تدرب جيدا والنوم يكون جيد والأكل منظم ومنوع
كلامك صحيح
@@omarsbaa1599 شو الدراسات اللي تثبت العكس؟
@@omarsbaa1599 عطيني دراسة واحدة تثبت العكس ماعليك امر
@@Khaxxed اكيد هو مايتمرن الا فقط يدخل يهدم الكلام ويمشي 😂
الحين هوا الكرياتين موجود بكميات بسيطة في اللحم ، اخذه لحاله بشكل منفصل يحتاج دراسة وعلم لأنه ممكن يضر الكلى جداً جداً ، ماعرف كيف تقتنعو بأي كلام انتم !😅
فيديو خطيييير معلم 👌🏻
اللهم بارك 🤲🏻
عرف تساؤلات الناس 👏🏻
هل يسبب الصلع و ولا لا يريت تجاوب ويريت تعطيني مصدرك بعد الجواب ؟؟؟
ما يضر الكلي بس للي عندهم مشاكل ف الكلي ما ياخدوه وشكرا ع المعلومات❤
للشعر يطيحه يريت تجاوب ؟
ما شاء الله عليك كل الاسالة الي كنت ابي اسالها عن الكرياتين اجبت عنها استمر ❤
الافضل عدم استخدامه يومياً ع الاقل ايام الراحه لا تاخذه.
هل ينفع اخذ كرياتين مع نظام الكيتو
ممكن يظر الكلى وهدي الأطباء لمختصين لي يقولوها وليس لاعب أو حتى مدرب كمال أجسام
مين الاطباء الي قالوها ؟ لا تقعد تهبد
كلام فيو شي غريب انو ما بصير اقطعو ولازم دائما اخدو وبنفس الوقت اذا وقفت عنو ما بأثر على عضلات اذا وقفت عليه في تناقض
@@vegeta-q3y صديقي انا ماعندي وقت اشرح بالمقطع كل نقطة، هدفي كان الخص و اعطيك المعلومة ، الشرح كالآتي:
الكرياتين مايصير تقطعه لانه اثره تراكمي ومايبين الا لما تتعبى خلاياك العضلية منه، ولكن لو نقول انك اخذته. لمدة ٣ سنين وبعدها قررت تقطعه، كل اللي حيصير انه حيقل عندك تخزين الماي والامتلاء العضلي اللي يوفرلك ياه الكرياتين، ولكن ماتقل الكتلة العضلية ابدا واكيد مابتتوقع نفس (السرعة بالتطور).
اضافة لكلامي بناء العضل وخسارته شي مختلف تماماً
اكثر من دراسة توضحلنا انه على اساس تحافظ على العضلة بعد ماتبينها بتضطر تسوي نص او ثلث المجهود اللي احتجته لبناءها من الدراسات هذي :⬇️
Ogasawara, R., Yasuda, T., Sakamaki, M., Ozaki, H., & Abe, T. (2013). Effects of periodic and continued resistance training on muscle CSA and strength in previously untrained men. *Clinical Physiology and Functional Imaging*, 33(1), 34-40.
اخي العزيز انا طبيب والعب كمال اجسام وفنون قتال صارلي 6 سنوات وهذا الكلام خاطئ وخصوصا الاستخدام
هل يسبب الصلع في اغلب الاحيان
نعم ✅
اذا فيه كل ذي الفوائد الصلع رائع يرجل 😢
يعني زين للي ينشف. لان للطاقه عندي صارت دمار من التنشيف 😬 ولا صرت اقدر ازيد اوزاني من قله الكارب
هل اخذه بدون بروتين؟
الكلى يتضرر اذا ماشرب مويه اشربووووو الحين الشخص الطبيعي لازم يشرب 2 لتر وهو بظروف جويه حلوه. وشلون الرياضي وبالرياض😅😅😅😅
يحتاج خزان موية 😅
هل اخذه بدون تمرين؟
هل هو مناسب لمريض السكري
والله يعم انت جاامد استمر ❤
لوسمحت هل الكرياتين مايضر الي معاهم قولون
فنان ❤️!
بس انا اخذته وزدت في الحجم بسرعة لكن لما وقفت من اخذه رجعت مثل ما كنت
مشكور يا كابتن❤
المقطع بطل وخير الكلام ماقل ودل 😍
وش هو عمر مونسب له؟/
ينفع للبنات ولا فقط رجال؟
ينفع
استمررر👍👍👍👍
سوي على البوتين والاشوجندا ما شاء الله عجبني واستفدت من المقطع
احسنت
مشكور ❤
وهل ينفع اخذه تحت ال٢٠؟
قلي اذا عرفت 😊
🎉🎉🎉🎉
هو يضر لو نا يضر انا اخذه بس المشكله الفلوس
استمر ❤
نعم يضر الكلى بكميات فائضة عن حاجتك لا تقلد بل ابحث عن معلوماتك!
و حتى ما تاخذ من ٣-٥ بل حسب وزنك !!!!!!!
@@nopo1554 اخوي عزيزي الله يحفظك ليش ماتفكر شويتين قبل لا تعلق، تعرف انه لو اكلت دجاج (بكميات فائضة عن حاجتك عقولتك ) هذا لشي بيضر كليتك، اي شي بالحياة بيضرك لو زدت عن الكمية المطلوبة حتى شربك للماي. ولكن نحنا لما نعطي نصيحة فيكون القصد لما تاخذه بمستوى طبيعي وبطريقة عقلانية.
ثاني شي حسبة الكرياتين على حسب وزن الجسم وللي هي 0.03 غرام لكل كيلو غرام للحين عليها كم دراسة فقط، اغلب الدراسات عن الكرياتين طبقت على 3-5 غرام ثابت لكل المتطوعيين. هذا غير عن انه حسبة الكرياتين على حسب وزن الجسم حرفيا مابتفرق الا لشخص وزنه عالي بشكل كبير او قليل بشكل كبيير
@@Khaxxed انا طبيب درست و بحثت في هذا الموضوع، تفاوت النسب في الكرياتين تختلف مع اختلاف الوزن الله يحماك انا ايضاً لاعب كامل اجسام
لما تعطي نصيحة غطيها بشكل كامل و لا تبخل على متابعينك فقد تكون سبب في فشل كلى احدا متابعينك حماكم الله
تابعوا جانتي شعبان...الباقي خرط خرط
@@mohaloufy7945 الله يهديك ويعينك
اتفق
@@Khaxxed أنت إتق الله بالناس . تنصحهم بالمواد الخطيره عشان مظهر من دون صحة ..
@@mohaloufy7945 ممكن توضحلي ليش من رأيك خطيرة مادة الكرياتين واللي هي اصلاً موجودة بجسمك ويصنعها ؟
@@Khaxxed حتى التستستيرون موجود وجسمك يصنعه. روح خذ منه وبعدين اتركه وشوف الآثار ...وخذ انسولين بعد ...مو أي شيء يصنعه جسمك معناته تدخل جسمك عادي....انت تعطي اشاره للدماغ تقول له وقف إنتاج تستستيرون لأنه عندي من مصدر خارجي ..فتتوقف الخصيتين عن الانتاج واذا وقفت للأبد وما حقنت نفسك بهذا الهرمون راح تتحول لأنثى👩🦰
.
عطيني مصدر كلامك ؟؟؟
@@doctormahmoud4534 ذكرت اكثر من معلومة بالمقطع، عطيني المعلومة اللي تبي مصدرها وبرسلك
لا
لازم اتابعك عشان استفيد أكثر. 😂 لا
@@daactube8542 😂😂بس اهم شي استفدت
الكلى يتضرر اذا ماشرب مويه اشربووووو الحين الشخص الطبيعي لازم يشرب 2 لتر وهو بظروف جويه حلوه. وشلون الرياضي وبالرياض😅😅😅😅