١٠ أنواع كرياتين فالسوق و هذا أحسن واحد
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2023
- لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
Redcon1 link: code: durrah
accounts.redcon1.com/?rstr=1671
FOLLOW MY INSTAGRAM:
/ thedurrah - Спорт
لينك الخصم للبرامج:
Discount link for Customized Programs:
www.durrahnation.com/lp
لينك كتاب الوصفات:
www.duraboliclifestyle.com
إيه رأيك يا كابتن في كرياتين منوهيدرات من شركة بيوتاك.❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💯♥️
في السوق و ليس (فالسوق).
يا أبو الكباتن عيّن مُدَقِّق لغة عربية لتفادي الأخطاء الإملائية الواضحة. تحياتي!
درة انت طول الحلقة عمال تقول مفيش حاجة تستد هذا الدعي
اللفظ دا غلط الصح بتاعة. الإدعاء
عشان الدعي هو. الشخص المدعي نفسه
كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين
Creapure?
خلاصة الفيديو لتوفير وقتك هو creatine monohydrate, لا شكر على واجب
شكراً 👻
احبك ياخي😂❤
رجااال
❤
تسلم❤
ياريت تتكلم عن ال pre-workout واضراره وكل حاجة
يارب ميطلعش فيه ضرر لاني بديت مدمن عليه بسبب مفعوله و طعمه😂
ممكن يسبب ضعف او صعوبة في الانتصاب
@@samiryan214بيسبب فعلا و مع الوقت بييجيب عقم.. بيكون فيهم هرمونات ومش مكتوب عليهم..
@@RiadZaid-be8qkهيبوزلك الهرمونات هيخلي باتعك ماييقفش مع الوقت هيجلبك عقم
@@ZengoBengo و سرطان و ايدز و تصلب شرايين🙂😂😂
يا عم هو كافيين على شويه تاورين على شويه سيترولين و بيتا الانين يعني كأنك بتاخد قهوه مع بطيخ
معلومات مهمه بالنسبه لمادة الكرياتين، للبقاء على الكرياتين المونوهيدرات، بدون التفكير في الأنواع الأخرى وشرائها بدون سبب وجيه.
1- creatine monohydrate (best one)
2- creatine ethyl ester
3- creatine Hcl (water soluble) Top2
4- Buffered creatine (most expensive)
5- Micronized creatine (Durrah’s favorite) Top3
6- creatine magnesium chelate
7- creatine malate
8- Liquid creatine (better absorption but creatine quality doesn’t last )
9- Creatine Nitrate
10- Creatine Citrate ( dissolves better but with no evidence)
مشكورين گلبي
@@ali_alfqar1083 مش عارف ليه حاسسها مش من قلبك
@@user-ld8jw1wx5h 😂هههه حبيبي هاي بالعراقي
@@user-ld8jw1wx5h😂😂
@@user-ld8jw1wx5hهههههه
حبيبي يا كابتن ربي يحفظك ويرعاك ❤❤❤اقسم بلله الكلام ده بفلووس بجد انت موسوعه في كمال الاجسام❤❤🎉
يالاخ محمد والله باركة الله فيك احسن فيدو فيه شرح الانواع الكرياتين ❤❤ومن فضلك تعمل فيديوا على الاوقات الجيدة الاكل الكرياتين وتمرين
ممكن تدخل سلسله جديده وهي اسئله المتابعين ورسائل الإنستا وتجاوب عليهم وتناقش قضايا الشباب ❤
يعطيك العافية يا كابتن..... فيديو رائع كالعادة..... ممكن فيديو بخصوص موضوع الاسبرتام
احتاج و استخدم الاثنين، بالنسبه لنوعية أو الشركة المصنعه، بدون تركيز على الشركة والمصنعه، لانه مشروبات الطاقة البودر مكوناتها ماتختلف فعلا، الخلطه تقريبا نفس الشي تقريبا
شكرا الك محمود عل معلومات لحلوة ولقيمة.
ياريت تتكلم عن شو لفرق بين منتجات REDCON1 و شو بتتميز عن الماركات التاني و شو افضل شركت مكملات من هيث الجودة( بغض النظر عن المصلحه مع REDCON1 ❤
ممكن تتكلم لو سمحت عن السجناء الي بيطلعو معضلين وهم لا يملكون غزاء ممتاز ولا مكملات ولا حتى جيم ولا اوزان اتمنا منك الإجابة لو سمحت
هده افلام
يا كوتش دلوقت كل الناس بتتكلم عن اتمرن العضله مره ولا مرتين ف الأسبوع وكل واحد بكلام ومبقناش عارفين اي العمل بجد ف ياريت توضح المعلومه لان بصراحه كلامك ثقه وهو موضوع مهم بصراحه شكرا ❤
الموضوع بيرجع ليك عليك تتمرن مرتين ف الاسبوع جسم كامل وعليك تتمرن كل يوم و كل يوم تمرينه او اتنين مختلفين وهكذا
بص تلعب يومين ف الاسبوع يومين بس ساعتين او اكتر ف اليوم
لو كل ايام الاسبوع تشتغل نص ساعه لساعه ف اليوم بس وتاخد يوم راحه علشان م تتصاب
يا ريت تكتر من هالفيديوهات يلي فيها هيك معلومات ❤❤
هذه النوعية من المواضيع الممتازة ارجو التركيز عليها لانها مفيدة جدا و ربنا يجازيك كل خير و يباركلك
في طرق لعب كثيرة في الجيم. يا ريت لو تتكلم عنهم. وتورينا الطرق الاستعملتها وأثرت فيك. مثل:
الدروب سيت
او السوبر سيت
او rest pause
او 3/7
او الطريقة التقليدية (4sets)
I've seen many people talk about creatine but you nailed it
ممتاز جدا. ياريت تكمل السلسلة التثقيفية عن مفاضلة انواع كل مكمل اساسي. ونبدأ بالبروتين
كابتن احكيلنا احسن نوع whey واحسن نوع iso شكرا
ياريت تتكلم عم هرمون الفراجمنت وهرمونAOD 9604هو مشتق من الفراجمنت لكنه الوحيد المصرح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.لخسارة الدهون! فماهي الجرعات اليوميه وكم شهر نقدر نستخدمه بالسنه الوحده.ومشكور اخي🌹🙂
❤️❤️❤️❤️❤️و اخيراااا.... كتر فيديوهات متل هذه .....شكرا كتير الك
يا ريت لو تتكلم كيف نرجع التستوستيرون الطبيعي بعد الكورس
يا درة لو سمحت عاوزين فيديو عن امراض الغدة و كمال الاجساام
كابتن دره لو سمحت اعمل الفيديو عن البطل كيڤن ليڤرونيً لان محدش أتكلم علي الراجل ده وإزاي كان بيقدر يرجع للفورمهً بتاعته بسرعه
ذور أعمل فيديوهات على مستوى متابعنك في كمال الاجسام
درة يا قدوة،، اعمللنا حلقه عن هرمون الميلاتونين بالجسم ، بنستفيد كتير،هرمون كتير مهم
افضل نوع هو creatine monohydrateواهم حاجة يبقا مكتوب (creapure) ده يبقا اعلى جودة
سوي ردة فعل على اجسام لعيبة الكالستنكس وهل اجسامهم مبنية من الحديد او الكالستنكس
صباح الفل ياكتش تدوم نصايحك الغالية تسلم يعالمي 👍💪
درة نريد فيديو الجينات دي طبيعية عن جانتي شعبان❤
انا من مصر وبلنسبالي انت افضل يوتيوبر ❤
السلام عليكم champ.
اول شي اود ان اشكرك علي معلومات القيمه و المفيده في رياضه كمال الاجسام و غير الرياضيه ايضا كثير من الامور الشيقة.
ياريت تقدر تفيدنا عن المكمل MNM .
ولك جزيل الشكر والتقدير و بالتوفيق يابطل . الله يحفظك.
كابتن لو سمحت تتكلم عن ال كارنتين وهل الحقن الموضعي منو لو فائدة في حرق الدهون وشكرا سلف يا قدوة
شكرا جزيلا على مشاركتنا هذه المعلومات المفيدة جدا
يا ريت تتكلم على حوارق الدهون واين منهم الفعال ويجيب نتيجه
أنا اعاني من غثيان شديد واحيانا ألم البطن بسبب الكرياتين. قرأت على الانترنت أن ٣٥ بالمئة من الناس يصابون بعسر هضم او اسهال أو مشاكل أخرى. هناك نوع واحد لايسبب لي مشاكل وهو
Cell tech creatine
لكن للأسف هذا النوع يحتوي على كمية كبيرة جدا من السكر. لدي صديقة أيضا تعاني من غثيان بسبب الكرياتين.
اتمنى تغطي عن افضل بروتين بورد
شكراً جزيلاً 💐
الشعب يريد فيديو عن
PCT (post cycle therapy)
الدرة يا اسطوره انت بقيت ادمان ❤
يارب تكمل في فديوهات ال خاصة بانواع المكملات وجزاك الله كل خير
كابتن بعد توقف عن اخذ كرياتين كم مدة بقائها فى جسم.. فورمة
شكرا الله يعطيك العافية🤍
تكلم عن توقعات الكلاسيك فزيك لان رامون دينو حينافس بشكل قوي
كابتن درة شكلك تعبان اليوم بالسلامه ان شاء الله من صوتك حسيت
كابتن كيف نعرف المنتج الي عرضته انته انو هو اصلي في بلد الي نشتري منو
كل العالم تحدث عن التحميل لكن لايوجد أي شخص قال لنا اذا التحميل يكون مع التمرين او بدون تمرين
كابتن ممكن تجاوب على سؤال. ممكن اعرف منك ايه اهم ٣ عضلات في الجسم؟
ياريت تتكلم عن احسن why protein
عايزين احسن نوع بروتين لو ممكن يا ذره انا بستخدم واي جولد استادندر طعمه جميل وسعر مناسب ومشهور بس بيسبب لي انتفاخ وعايزين احسن نوع امينو حبوب وهل ينفع نقرطها لأنها كبيره جدا
Good job.. برافو بجد وبرافو جدا كمان
شكرا يا كوتش❤❤
كدة افضلهم اول نوع المونو هيدرايت بس يا كابتن درة اية رايك في منتجات شركة ريدريكس او خاصة كرياتين ريد ريكس
سلام كابتن كلمنا عن المشكلة الصحية ل larry wheels
ياخي شكراً ❤❤❤
دره ممكن تتكلم عن حجم التمرين workout volume
ايه افضل كرياتين للي عنده الحرق عالي ي كابتن
كبتن ممكن سوال انا عملت روجيم بس عل بيض مسلوق نزل وازني بي شهرين 15 كيلو بس مع رياضه بس عم صير معي بعد تمرين دوخه شو سباب بس مبشرب ماي ضمن تمرين
كرياتين HCL بالنسبه للانتفاخ نعم احسن منتج. معلومات جيده جدا، شكرا.
بيوقع الشعر ياكينج ولا ملوش علاقه ❤
@@user-nr8mw7jr9j لا علاقه! السبب الرئيسي هو تراكم هورمون الدي اتش تي في فروة الرأس.
يادرة انا ما بيمشي يومي اذا ما حضرتك ❤ انت وانستني كتير بالغربة انا متغرب عن جديد طالع من بلدي .. تحية
عندي فكرة سلسلة كبيرة و بدها شغل كثير يمكن بس حلوة و قوية
و هي انك تعلمنا كيف نعمل برامج تدريبية من الصفر كل تمرين شو العضلات و الزوايا بالعضلة الي بيستهدفها كم تمرين لكل عضلة بالاسبوع عدد الجولات و العدات لكل تمرين يعني كل شي باختصار😁
يبقى حمار لو عملها
كابتن محمود سؤالي: ممكن واحد يدخل احتياجه اليومي من البروتين والكارب والدهون ب٣ او ٤ وجبات باليوم!! وشنو الفرق اذا دخلت احتياجي من ٣،٤ وجبات واحتياجي من ٦ او ٧ وجبات!!
اعتقد هذا موضوع جيد يكون حلقة وشنو المكاسب والخسارات اذا دخلت ٤ وجبات او ٦!!
المفروض تعمل مسبقات علي علبه كرياتين وتشجعني اكتر
يادره ينفع تعمل حلقه عن الحجامه
ايه افضل الارجنين او البيتا الانين او السترولين مليت
عندى جرثومه المعده وبتسببلى تقرحات فى جدار المعده اوقات هل تنصحنى اخد كرياتين ؟
يا كابتن الكاريتين بيتاخذ قبل التمارين وله بعده واخد قد ايه يا كوتش ولو قبل قبل بمده قد ايه والعكس يا كوتش❤
عندي سؤال
طب لو هجيب بس بروتين بردو هيفيد بطريقة كبيرة
وهو كلو زي بعد 🫵
ياريت تتكلم في موضوع ليه معظم ال fitness trainer بيكون واخد هرمون ليه مفيش fitness trainer من غير ما ياخد هرمونات
عندي سؤال . انا عندي 20 يوم استعمال الكرياتين و لم اجد اي نتيجة . مع العلم لم استعمل طريقة تحميل ؟
كابتن اريد اخذ اوكسي ميثانول بس خايف من اضراره ممكن نصيحة
اي رايك في كرياتين باسيكس البريطاني
تتكلم عن هل ممكن تتمرن في البيت بدل الجيم
كابتن عم تذكر اسماء كيراتين. بس شو البراند
كابتن محمود انا عندي حصوات في الكلي استخدم كرياتين
ابو الدره شرايك ب Myprotein Creatine
شكرا يا كوتش
عاش اوي ي درة❤
Thank you so much 💞
تابع في المكملات واشرحلنا عن كل حاجة والفيتامينات ❤
بيقولوا دايماً الجلوتامين ماتشتريش منه لانه موجود في الاكل لكني لما باخده بحس ان الاستشفاء افضل ايه الصح من وجهة نظرك؟
كوتش الدره لازم تسوي حلقة هل هم طبيعيون عن [ tren twins ]
شكرا درة
اديهم يادرة فديو ورى فديو مش ملحئيش خالص 😂😂
طب وكرياتين كريابيور ؟
طب اي رأيك في كرياتين ريد ريكس بتاع البيج رامي
لو سمحت انا اعمل ايه علشان انزل الميه اللى حوالين وسطى بشرب ميه كتير
احلى دره في الكون بحبك اووووووووووي❤❤️🔥❤️🔥❤️🔥
جامد يا درة❤❤❤
اعمل فيديو عن افضل شيء تشربه بعد التمرين على طول immediately
حسب المعلومة اللي اعرفها ان الافضل تشرب كيرياتين و احماض أمينية EAA
لأن بروتين شيك تشربه بعد 25 دقيقة الى 30دقيقة طبعاً بسبب ان GH يكون في اعلى مستوياته فا لما تشرب البروتين شيك فيه محليات او جرامات صغيرة كارب زي الوي مثلا فا رح يخفض مستوى GH
وهل لو ألعب كارديو بعد التمرين اشرب شيك الكيرياتين و EAA بعد تمرين الحديد على طول و ألعب كارديو
او اخلص تمرين الحديد و اخلص الكارديو و أشربهم؟
اخي انا عندي حساسية من الروائح لدرجه واصله للدم واستخدم علاج لمدة شهر، هل ينفع اشرب الكرياتين بهذه المدة م بأثر ع الحساسية؟!
يا دوره ياريت تعلي صوت الفيديوهات عشان الصوت بيكون واطي
كابتن نسيت تتكلم على cell tech هو من ضمن الكرياتين
انا مبتدئ بالجيم، هل تنصحني أخد كرياتين !؟
اتكلم عن مواقع لثقافه الهرمونات
الله يغنيك ساعدنا يفيديو عن تمارين
مثال : حصة أكتاف
الأجسام تختلف
هناك من يلعب رفرفة جانبي كأول تمرين و تكون نتيجة جيدة
لكن إذا لعب هذا التمرين في الأخير النتيجة تكون أفضل
كيف نعرف ما هو تسلسل و ترتيب التمارين حسب طبيعة كل جسد و ردة فعله
منتجات REDCON1 متاحة في السعودية ؟
عايزين حلقة فادي بكري طبيعي ولا لا😂
كرياتين new pharma حلو ؟
كلام رائع انت دكتور محمود الدرة مش كابتن جيم بس..