形・色・臭い..絶対に見逃してはいけない「うんち」からのSOSサイン！寝ながら3分内蔵洗浄セルフケア法【腸内環境 整え｜便｜内臓脂肪｜中性脂肪｜腰痛｜膝痛｜股関節痛すべて解消 予防】

[@takeshiozeki2975]

いつも有り難う御座います。1年以上、先生のvideoで見た運動を続けて、頻尿ぽかったのがだいぶマシになりました。また、同時に自然と便通も良くなり、それが何となく全てにいい影響を与えている気がしてます。ただ少し体が慣れてしまったのか、最近便通が前ほど良くないので、少し体操の内容に変化をつけて頑張ってみます。

[@selfcare-nobu]

こちらこそありがとう御座いました。
参考になりいい影響も与えて良かったです^_^

[@しろはー]

これ凄い効きました。腰椎すべり症で股関節も痛くなり、ちょこちょこ歩きでした。これをした翌日、股関節がはまったようで腰痛も股関節痛もなくなり、スタスタ大股で歩けました。大股歩き何年ぶりにできたかな!ありがとうございます！

[@kaeru_naoko]

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[@imamehime]

桃尻運動を続けてたら、いつも使わない部分が働きスッキリしてきました。ありがと〜nobuせんせ。内臓脂肪は減ってきたので、皮下脂肪を減らしたいです。万年ポチャを改善したいです。そんな動画があったら嬉しいです。

[@hhp6500]

Nobu선생님~
거북목 체조 영상은 없는지요?
그리고 오늘 영상도 감사합니다🙏

[@sophie_and_mao]

自分用メモ
8:20 8:20 8:20

[@Satsuki_roomba_sachiko521]

いつもお世話になってます！
ヤバい、最後までやらないうちに便意来ました😂

[@ユナまゆ]

足がつりました、がんばります

[@ピーちゃんママ-n2g]

腰が軽いです😊最後までできました✌健康貯金貯まるといいな😃

[@美幸見市]

今井歌手ポップス

[@mosukeNY]

後ろのホワイトボードのイラストがどんどん上手くなってることに気がついて駄目だった
継続は力なりですね

[@makie426]

体がポカポカしました