【腸内改善 69kg→53kg】座って3分セルフケア！宿便/脂肪便出してオナラ臭い・便秘・軟便・ガス溜まり・内臓脂肪・中性脂肪・肌荒れ・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・変形性股関節/膝関節症も解消し若返る
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- Опубліковано 16 вер 2024
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・鍼灸師/柔道整復/整体師
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⭐️nobu先生の紹介⭐️
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学生時代にはチャンピオンスポーツとして
相撲に励み、膝の靭帯損傷を経験。
リハビリ期間を経て、競技復帰するも
度重なる腰痛やスポーツ障害に悩み
肩関節の手術も経験する。
腕のよい治療院を探し回るも
解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
トレーナー、ヨガインストラクター、ピィラティスなど身体のプロフェッショナルの方や
日本には止まらずイタリヤやオーストラリア海外からも受講される年間100回以上の講習会を実施している。
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ストレッチとか三日坊主ですぐにやらなくなってしまうのですが、ノブ先生の笑顔と優しい声掛けのお陰で頑張れています！
いつも動画をありがとうございます😊おかげで血圧がやばかったのが正常値に戻りました！これからも続けたいと思います
先生のストレッチは毎回色々やってます。他もやったけどよけいに痛くなります。ズボラで3日やらなかったら背中も痛くなります。すごくいいです。テレビでも拝見しました。いつもありがとうございます。
毎日しますありがとうございます頑張ってやります
6:58
よっしゃ🙌
暇すぎて困る業務の日が月に何回かあるんで、やります！
せっかくなら、健康維持のために時間費やそうっと🎉
凄く助かります😊ありがとうございます❤
こんにちは🤗暑くて体調管理大変ですが…ノブ先生のセルフケア参考にして出来る範囲で頑張ってます😅最近お腹の調子今一なので…是非此方のケアー参考にさせて貰います😀いつもありがとう御座います🙇♀
けさ、やってみました。一週間いろいろやったのに全然出なかったのに。これ短時間やっただけなのに効果すごい。実は今日、健康診断で便のキットも提出しなければならなかったから、焦っていました。本当に助かりました。これからも続けていきます。もっと出そう！
むっちゃタイムリーッ！
ガスたまりまくりなのでちょっとやってみます！
夏は汗で肌荒れがすごかったけど、汗をかいても肌がザラザラしなくなってきました。
体臭も気にならなくなってきてとても効果を感じています。
このストレッチもやってみたいと思います。
最近汗のかき方が尋常じゃないので、やってみます！
ありがとうございます😊
お通じやガスが、何もケアしないと臭いので、やってみます。ありがとうございます☺️
本買ったけどいっぱいありすぎて何をすればどこにきくのか分からない
ありがとうございます。
座って、立って、寝てのどれか一つのバージョンをやって1番変わる足踏みから初めて頂けると幸いです(^^)
バージョンによって負荷量が違うので変わるのが1番お体にあってるものになります。
@@selfcare-nobu ありがとうございます。是非実行します
めっちゃ便意きてる！！！
解説も大事なんだろうけど、前置きが長い
😂毎日ルーチンでやるための10分くらいのまとまった解説無しのやつがあるといいんだけどなー。そしたら毎日見るのに
5：45 自分用 😂
レッスン
5:47
少し分かりにくい…
けど、続けて見ます😗
体の使い方が分かってない人（運動、格闘技経験）が全く無い人には伝わりにくいかな…
内側が踏めない😢
人間の腸ふべんね。
盲腸になる人もいるし
話が長いポイントだけ
先生、お願いお話短くして(笑)