Automasaje del tobillo para aliviar la hinchazón en esguinces y torceduras
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- Опубліковано 28 лют 2015
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↪️ Una serie de maniobras de automasaje para el bombeo de los edemas, la hinchazón y los hematomas que se producen tras un esguince o torcedura de tobillo.
#esguince #tobillo #lesionesdeportivas #esguincedetobillo
La mayoría estamos aquí después de un partido de fútbol
skateboarding
Si jaja y todo para no dejar de jugar el próximo fin de semana
Yo
Vaya padre jajaja
No you are wrong 🤐🤐🤐
Ayer me torcí el tobillo y se hincho de inimaginable, el dolor era demasiado, hice el masaje y hoy se me bajo la hinchazón además no me duele casi, super recomendado, gracias doc
Tenías un esguince de tobillo?y si tenías un esguince,de que grado era?
@@noeliapolo2871 era de 2do grado, no podía ni moverme, y con los ejercicios y algunos extra, me desinflame, y pude volver a mí vida normal, en menos de 1 mes
@@sanchezchannel Y más o menos cuando volviste a caminar?
Te funcionó de un día para otro? Yo me doble hoy día y necesito estar bien para el domingo 🥺
Hace dos semanas me esguince y aún no desinflama, a parte de estos ejercicios, hizo algo más?😢
Doctor usted ES EL MEJOR!!!!! Gracias y muchas bendiciones...
excelente !! los sigo desde hace un año y nunca nunca fallan.
Excelente! Los mejores videos en la materia. Enhorabuena 😘👍
Muchísimas Gracias por sus videos. Me han aliviado mucho. 👍👍👍👍
Muchas gracias doctor. Sus consejos me han servido de mucho, no solo para esta lesión, si no inclusive de otras. Bendiciones.
Dios te bendiga tus videos alludan mucho gracias me ciento therapists despues que alibio mis malestares
Me parece buenisimo lo de los masajes, gracias doctor
Gracias Doc. 10/10!! 🤜🏼🤛🏼, diariamente, 3 veces al día, 10 minutos y la mejora se siente rápidamente
Gracias doc hace unos días me torci el tobillo y me ayudó mucho ver este vídeo mucha mucha gracias
Super recomendable, se siente súper bien. También hice el mismo movimiento con sábila y el alivio fue aún mayor.
Gracias le sirvió mucho a mi hija
Hola , gracias me ayudo mucho este vídeo yo tuve una operación de menisco y ahora me inflamó el tobillo y con este masaje me ayudo mucho
Gracias doctor saludos a la distancia tuve un esguince y no tenia dinero para ir al medico y su ejército me an ayudando ❤
Le agradezco infinitamente Doc, esta mañana me levanté hasta con escalofríos y mucho dolor en los tobillos y con el simple masaje puedo decir que hasta el malestar y los escalofríos bajaron de una manera colosal.
Muchas gracias por contestarme.
Eso queria de principio. Pero no lo encontré.
Muchas gracias 🤗
Gracias Doctor , ayer me esguince, he practicado tus masajes en mis pies y si me funcionan y ahorita lo haré... bendiciones
Muy bueno el video. Da hasta placer de como es el masaje. Muchas gracias
GRACIAS y BENDICIONES Doc !
Gracias por sus videos son muy útiles 🇲🇽
Muuuuy bueno soy masoterapeuta y estas técnicas son muy buenas
Gracias doct por la clase 👏👏💪🏼🎻
Gracias doc.ficioterapeuta. Gracias
Iñigo me encantan tus videos, los explicas muy bien, justo shora estoy con un esguince de tobillo, gracias!!!
Muy bueno. Yo trabajo mucho con las manos
Muy buen masaje. Gracias!!
Gracias por el video tratamiento!!
Muchas gracias Dr. me resultó 100%
Hola buena tarde, Doctor gracias por compartir su excelente experiencia. Bendiciones .
Me encanto el video ,gracias
Me ayudó mucho el masaje muchas gracias
Muchas gracias doctor, de verdad evacua demasiado todos los líquidos, no tengan miedo y pruebenlo
15 dias de mi golpe en mi tobillo y aun hinchado comence hacer me dolio mucho al principio y luego ya nada seguire haciendo me sirvio mucho gracias dr
Ayñ muchas gracias! 🥺
Excelente trabajo chico enhorabuena . Grandes físicos y grandes comunicadores
Fisios
Gracias doctor lo haré ,ya que me caí y mi tobillo está muy hinchado bendiciones
Mil gracias!!
GRACIAS GRACIAS BENDICIONES
Excelente felicitación
Gracias por vuestro portal, llevo ya suscrita tiempo y hago muchos ejercicios de los recomendandos que me han servido mucho más que tomar analgesia o ir al médico, y soy sanitaria. Gracias y un saludo.
+yr blanco un placer poder ayudarte más aún siendo sanitaria.
Gracias! Después de una caída sentí un dolor horrible e inflamación en un tobillo, pero decidí no acudir al médico. Me sentí más tranquila cuando me informé con sus videos. Seguí sus consejos e hice mis automasajes. Así supe no necesitaba médicos ni medicamentos y a poco más de un mes, ya casi todo normal, aún en rehabilitación en mi propia casa. Infinitamente agradecida, desde Cuba.
Gracias doctor. 💪🏻
Ola doctor lo podre en practica grasias
Me colocaron una férula pero sólo dure con ella 3 días, me la retiraron y desde entonces solo he usado vendajes. El día que me caí me hicieron un masaje y pude apoyar el pie. Le le ido haciendo movimiento , caminando pasos suaves pero no he hecho ningún tipo de masajes como le explique en el 1 comentario. Muchas gracias por la asesoría que me pueda brindar al respecto. Vivo en Colombia Cundinamarca
4:10 "No pasa nada, no vas a romper nada, sobre todo nada que no esté roto ya" jajajajaja
Me los empecé a hacer pero me dolía tanto que fui al traumatólogo y me salió una quebradura en el metatarsiano, así que me pusieron bota ortopédica. Saludos !
Se pasa este wey jaa
jajajajajaja xD
Funciona, increible....
Hola muy buenos sus vídeos y la forma en que explican detalladamente, yo tengo una pregunta exactamente llevo una semana desde que me lastime el pie (esguince) ya está menos inflamado pero lo que me preocupa es que de repente cuando pongo el pie en alguna posición o con poco peso sobre el me dan ciertas punsadas en el área del tobillo eso es normal? O cómo puedo tratarlo para que ya no suceda? Gracias y espero sus respuestas, me encanta su trabajo 😊
Gracias
Muchas gracias
Me funcionó super bien me calmo el dolor al instante, gracias doctor
Hola qué tal buen video , Cuántas veces al día se puede hacer este masaje ? Saludos
gracias eres un crackkkk
Doctor, buenas tardes..quiero comentarle, que tengo un esguince de grado 1. Increíblemente hice todo lo que usted recomienda, me lo vende pero luego empecé a caminar despacito para darle movimiento a las articulaciones, también guardo reposo, pero nose..siento que si me quedo quieta como todo músculo que no se trabaja, se atrofia o se debilita..me gustó mucho lo de la tobillera, me la voy a comprar, no me fío de la bota..nose porque
Ex celente sus videos
Gracias por tan buenos consejos. Yo hace años tuve esguince d tobillo pero no se m ha curado bien ,ya q lo primero fue inmovilizarme ,enyesarme y usar una bota. Sigo con dolor y ahora nvamente comenzando con tratamiento d reabilitacion ya q alrededor del tobillo m quedo una zona inflamada o como contracturada pero del lado interno y cndo camino bastante snto como un pinchacito.
Me sirve el masaje q ud esta haciendo ? Aunq ya paso mucho tmpo?
Gracias mil y veo mucho sus videos. Ademas soy instructora de chikun y taichichuan. Abrazo enorme y feliz año 2022
GRACIAS SI ME FUNSIONO
Esto me sirvió en cuarentena ya que no es recomendable ir al médico !!
Un genio doc
A dia de hoy 2023 me funciono lo seguire aplicando
Buenas tardes Iñigo: espero que me ayude el masaje de bombeo en ambos tobillos. No tengo torceduras ni esguinces, podría ser una artrosis de tobillos ( entre otros posibles diagnósticos !!!! ) Estoy hace tiempo así y con mucho dolor. Disculpa la lata, pero ..... Saludos
Exelente canal.
Sufrí una luxacion total del pie.
¿Estos vídeos me sirven ?
eso esperamos!
@@FisioOnline. hola buenas doctor hace 6 días que me pasó un esguince de tobillo pero puedo caminar bien asta trotar normal si me duele poquito pero muy muy poquito el problemas que sigue inchado y no se que hacer es malo o en cuanto tiempo se desimflama ? Saludos
@@FisioOnline. Hola doctor esta asiendo trabajando y me clave un clavo y siento hinchado y se ve hinchado esto me serviría? AYUDA PORFAVOR GRACIAS
Primer vídeo que veo y me fascinó. Tuve un esguince hace 2 semanas no sé si todavía me hará efecto este masaje pero lo estoy haciendo. Duele pero espero que mejore todo sea por mis ligamentos 🙏
Como seguis miriam? Yo hace 15 días me esguince grado 2 y fue bajando la hinchazón pero me duele el tobillo todavía y siento calor en esa zona
Al principio me dolia mucho pero ya poco a poco me mejore
Yo después de 2 meses y medio ya camino solo que se incha xlas tardes después de la rutina laboral pero es normal dijo mi doc. Igual cada día que pasa me siento mejor y se me inflama menos xque estoy haciendo ejercicio de piernas en el gimnasio
Me sirvip ya puedl caminar❤️
hermano el dolor me esta por matar y sigues con tu charla
Hola tengo una bursitis de talon desde hace un año me recupero y vuelvo sucesivamente me ayudaria ese video y gracias
Los contrastres caliente y frío super buenos....3 min agua caliente y 1 frío 5 veces cada uno, en 3 días me bajo el morete
El agua fría debe ser con hielos ??
Si hay operación también lo mismo
Dios lo bendiga sus videos me ayudaron a desinflamar mi pie ya tenia 3 meses y mi pie no mejoraba con edemas estaba deforme y hoy después de este auto masaje volví a ver mi pie con forma gracias de todo corazón ya k mi doctor y fisioterapeuta no me ayudaron con eso !! 🙏
Jalisco Girl, estoy en las mismas, estoy barallando con lo inflamado solo hiciste los masajes? O hiciste algun otro ejercicio? De antemano gracias
Joana García si los masajes me ayudan pero cante victoria antes desafortunadamente aun me sigue ya voy para 4 meses tanto k el terapista ya no quiere forzar mi pie asta k vaya al doctor mañana tengo cita y te cuento que Dios te ayude ah sanar no perdamos la fe , un abrazo 🤗 cuanto tiempo tienes tu ?
@@jaliscogirl4510 Oh que mal, yo tengo 1 mes que me esguincé y 10 días que me quitaron el yeso y si Dios nos ayude a sanar. Bendiciones!
Si yo me quebré tobillo y me dañe tendones son los tendones los k provocan la inflamación lo k no debes de hacer es usar agua caliente por k inflama más por k se dilatan las venas y es mas difícil el riego sanguíneo ponte sábila y usa un calcetín 🧦 terapéutico ayuda a controlar lo inflamado es como una faja calcetín los venden en Walmart suerte ese me lo recomiendo el terapéutico 🙏 gracias igual bendiciónes para ti
Yo estoy con el yeso me lo saque para hacerme el masaje y sentí que empezó a bombear y si es bueno , excelente video 💪🏼
Yo también me quite el yeso.. jejeje
Excelente buenvideo doctor yotengo 2meses que semetorció eltovillo aora quevielvideo loboy aser gracias doc
Oh Dios mío, si hubiera sabido eso
No habría sufrido tanto. Gracias
Mejoró?
@@danielatorresrodriguez4401 si mi amor , muchísimas gracias
Dios te bendiga mucho.
de verdad que agradezco su trabajo porque hace 1 mes sufri un esguince grado 3 en el tobillo y me retiraron una bota de yeso y nisiquiera podia afincar bien el pie y gracias a este ejercicio ya siento que gaste una fortuna en terapia profesional de verdad gracias sigan asi y se acaban de ganar 1 like y un nuevo suscriptor
Guillermo Reyes u
Hola, yo estoy batallando con lo hinchado después de un esguince grado 2, ya camino, pero todavía me duele, así que no camino del todo bien, amanezco mejor que cuando transcurre el día, porque se me inflama el tobillo, despues de este tiempo como sigues?. Gracias
Sirve para hinchazón por artritis? Espero su respuesta desde ya muchas gracias
Muchas gracias Doc. Una consulta: Yo veo que está hinchado en el tobillo (Pierna derecha, lado derecho). He comenzado con el drenaje como usted lo indica. Yo no siento dolor al hacerme el masaje, en absoluto. Es más, cuando estoy sentado tampoco me duele. El tema está cuando camino. Me gustaría tener vuestro punto de vista y consejo. Muchas gracias desde Argentina. Un saludo cordial. Daniel.
Oye, esa no me la sabia apenas le lesione el dia de hoy lo voy a tomar en cuenta tengo una duda para muñecas como hacer para disminuir el dolor se puede hacer el mismo proceso?
Dr tengo 70 años y me esguince el tobillo derecho el 5 de agosto y hoy todavía tengo mucho inflamación me gustaría que me aconsejas masajes para desinflamar y curar el tobillo gracias
Yo tengo 5 días y recién lo hago porque todavía está inchado estará bien , espero su respuesta gracias
¿Sirve para la acumulación de ácido úrico cuyo dolor e inflamacion es igual que la de un esguince.? Muchas gracias
Tuve un esguince patinando y esguince grado 1 vi tus vídeos altiro y ya con 2 semanas no tengo morado ni nada estoy un 80%mejor
Hola amigo yo el uno de enero me doble el pies bajando la escalera me quedo como una bola pero me tocó y no me duele es justo en la parte del tobillo que hiciste
Que bueno por tí a ese ritmo vas a estar bien pronto.
Me paso hoy :(
Montando la Penny 😢
El doc:
Siempre y cuando no hagas burradas, no seas muy bestia
Yo:🤣🤣
😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
:v
@@sariaspajo4508 😙😙😙😙
Una pregunta y para el otro lado del tobillo es lo mismo gracias y saludos
Hola! Hay algun video para hacer masajes por esguinces en la parte interna del tobillo? Gracias!
Misma pregunta!
Misma pregunta
Necesito 😣, me duele mucho es grado 2 pero aún no puedo ni pisar
Misma duda, si el dolor es en la parte contraria ose interna se considera igual esguince ?? Tengo esa duda 😢
Auque no e tenide esquince.
Si no, q fisura de perone.
Pero junto q la fractura A
E tenido esquince.
Me cambiaron 3 beses la férula. Y me dańo un poco las venas. Y se me acumulado líquido en el tobillo isquiero en la parte exterior.
Hola! Hace un año del esguince y aún se hincha, arde y duele, puedo hacerme este masaje?
Cuánto tiempo después de una cirugía de talón con una platina ,y tornillos ya se hizo la terapia y dieron de alta pero le duele mucho x cuanto tiempo será el dolor
A mi no me duele en sí cuando ago el masaje, me duele cuando apollo el pie contra el piso, pedo creo que es algo obvio, ya que se me dobló el pie hacia dentro y pues se me inflamo y fuy al hospital y me dijeron que era una lesion y pues aqui andamos viendo videos de este crack para que se me baje la inflamación y si es cierto, abajo del tobillo del lado izquierdo y derecho tengo como unos moretes entre negros y lilas que me salieron al día siguiente
Buenas dtr lo estoy siguiendo d Santiago d estero ...asé días atrás tengo mucho dolor sobre los pies ,empeine como si fuese q me quema luego se va Sona un poco roja dificultando q camine .y se estingue el dolor asta un poco más arriba o sea pierna ...q serás dtr???q puedo tomar ya q m duele y no camino muy bien porque me duele el empeine ...desde ya muchas gracias x tdo su enseñanza espero s respuesta ❤️😘
Hola quería saver si despues de varios meses da resultado poder sacar liquido del tobillo?
hola! cuanto tiempo debe durar este bombeo?
Sirve también para un esguince mal curado y que se me sigue haciendo edema cuando hace mucho calor? Gracias.
Tuve un esguince de segundo grado en septiembre, he ido a rehabilitación física, pero se me sigue inflamado el tobillo, me servirá este automasaje, a pesar del tiempo?
Este masaje se puede aplicar para la hinchazón de sinovitis?
Hola te doc, te escribo por que no me torcí el tobillo estaba practicando sentadilla en el gym y sentí un dolor en el tobillo pero no le di importancia al día siguiente tenia un hado el tobillo me puedes decir a que se debe Porfavor gracias ❤️
Yo llevo un mes con un esguince de tobillo pero aún no tengo el tobillo al 100% a pesar de q ando bien. Puedo hacerme estos masajes? Contesta por favor. Un saludo🥰
Muchas gracias por sus consejos para el esguince de tobillo
a mi me paso hace 3 s3manas ya no me duele y camino bien, pero me da miedo xq se me inflama leve el tobillo aún no se kita x completo, q debo d3 hacer ????
@@esmeraldaalejo2980 como sigue tu tobillo?????
Ya se te quitó o aún sigue igual????
@@Danyboy01 ps ya no se inflama pero si camino mucho o cuando corro me empieza a dar molestia
@@Danyboy01 ya va para 3 meses mi lesión y aún no me recupero del todo, cuando hago ejercicio me molesta de nuevo
Yo me hice un esguince hace 2 meses y apenas me estoy atendiendo, sigue hinchado el tobillo, aún me puedo tratar con lo mismo?
Una pregunta tube una fractura en el pie, hace unos días me quitaron el lleso. Y me pusieron una bota cree q puedo ya puedo poner peso?
hola, yo tengo el dolor ubicado del lado opuesto, es decir, arriba del talon del lado de adentro del pie, este masaje me sirve?
Asta hoy me estoy asiendo ese masaje
Holaa a todos ,tengo el esguince como hace 4 meses y hace un mes recién me hice una epi fisioterapia y tengo el tobillo todavía inchado y cuando me busco el dolor me molesta un poquito alguien me podría ayudar gracias los leoo 🙌