Cómo quitar el dolor de tobillo
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: www.instagram....
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: www.instagram....
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
www.instagram....
Graaaaaaacias. Me lo lastime hace 3 años, mi pie perdio incluso sensibilidas, pero estos años no me habia doludo pero desde que inicie a cuidar a mi padre de 89 años el cual se fracturo el perone, pues con el esfuerzo fisico inicio un gran dolor el cual sube a la rodilla y luego a la cadera. Es muuuuuuy fuerte el dolor. Voy a iniciar estos masajes a ver como me va. En manos de Dios... Gracias Gracias Gracias
Muy buenos ejercicios gracias por explicarlos ❤
Gracias por los consejos.❤
Mil gracias, estoy saliendo de un esguince de tobillo y me encantaron. Saludos
Maaraavilloooso, muchas gracias. Mi padre tenía un dolor fuerte en el pie y con estas terapias que yo le puedo hacer a disminuído mucho su dolor, dee verdad, muuuchaaas graciaaaaas!!!!!!!
Estoy haciendo sus ejercicios para el dolor de tobillo me han gustado mucho soy de Colombia gracias por su tiempo bendiciones 🙏🙏
Que lindo Julio; estoy agradecida de haberte conocido, para mí eres un regalo de Dios!
Hola muchas gracias por tu comentario,,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
AGRADA SOBREMANERA LAS EXPLICACIONES QUE REALIZA ,SIN DEJAR DUDAS EN QUIEN LAS RECIBE ; ORIGINAL Y OPORTUNO ... GRACIAS Y BENDICIONES , BUEN HOMBRE !!!
Por realizar mucho esfuerzo jalando coche con carga después de un tiempo sentía el crujir de mis tendones del tobillo, más exactamente crujía hacia el lado del talón de aquiles, y después empezó el dolor y quemazón en esa zona, pero busqué y encontré y preste atención a tu video amigo y empece con algunas rutinas y me ha empezado a disminuir el dolor, gracias por tu video, voy a continuar realizando los ejercicios y masajes hasta que se me vaya este horrible dolor de tendinitis moderado en el tobillo, gracias por contribuir con la salud de las personas en el mundo.
Encontré éste video y voy hacer los ejercicios hojala y sea la solución a éste dolor tan fuerte en mis tobillos, gracias Dios te bendiga.
Excelente video gracias por tan buen contenido. Saludos desde ecuador
Hola muy buenos días continuo repitiendo sus masajes que me han servido mucho me ha disminuido el dolor gracias por su tiempo abrazos bendiciones
Gracias Gracias Gracias me alivio mucho mi dolor nivel 8
Grasias x este video me alludo mucho ami dolor de tobillo estare al pendiente de otros videos que dios lo bendiga
Exelente, gracias doctor los voy a hacer
grasias porq a mi esposo le a serbidomucho
Excelente video,y si hay artrosis fuertecdectobillo,después de traumatismo también es el correcto
Me encantó si me gustaría ver más videos gracias🙏
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Dr. Un millón de gracias por compartir estos ejercicios tan útiles para mejorar.
Fui haciendo los ejercicios a la par con usted, pero no entendí muy bien los 8 que se hace, en el pie. Podrá usted poner alguna imagen con movimiento para el próximo video para hacerlo mejor.
El maleolo lo tengo muy inflamado, me torcí el tobillo por una caída.
Agradezco infinitamente sus sugerencias. Con ese lenguaje tan sencillo comprendí mejor sus enseñanzas.
Es un ser humano extraordinario y muy angelado, muy hábil para guiarnos.
Bendiciones Dr. 🙏♥️
😢 muchas gracias por todo voy a hacerlo todo los días
Gracias por la respuesta que me dar
A la orden, espero poder leerte mas seguidos y gracias por ver el vídeo y tomarte tiempo de comentar, te invito a mi segundo canal donde tengo temas que te podrían interesar ua-cam.com/channels/NJL6b1uaEOPpRrWrUx9eAA.htmlvideos
si buenisimo AMIGO me alivie del tobillo me gustaria mas videos un abrazo bien fuerte gracias desde san luis argentina
Hola Julio quiero más vídeos para tobillos tengo artrosi gracias un saludo de Ecuador bendiciones.
claro mi fisio julio
Gracias Margarita :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que estoy seguro podría interesaste y si te gusta puedes suscribirte! es gratis 😁✌🏼 ua-cam.com/video/93EV2oMc1p8/v-deo.html
@@FisioterapiaLatina me suscribi desde la 1ra vez que vi sus contenidos y los continuo haciendo gracias soy paciente activa fibromialgia y tengo problemas en la,columna caida de escaleras de 5 metros
gracias que Dios te bendiga siempre Amén Amén Amén
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Gracias si me gustaría que subieras más videos del tobille
Gracias por compartir 😊
Muchas gracias por sus consejos , lo seguiré,desde lima Perú
X favor me gustó su vídeo si habla de algún tipo de medicamento o pomadas aparte de los ejercicios se lo agradecería muchísimo
Muy bueno esos ejercicios para aliviar dolor del tobillo me encantó,lo estoy sufriendo
Que buenos videos doctor gracias por compartir 😊 estoy necesitando dé esos masajes ya que me torsi mi tobillo
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
Gracias por compartir tu conocimiento
Hoy me lastime mi tobillo izquierdo por pisar un hoyo que no me di cuenta y eso que traía tenis y dolio mucho, al poco rato busque a mi fisio julio y me sirvió de maravilla. Muchas gracias por compartir su conocimiento. 😉 👍
Muy bueno 👍🏾👌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾me ayudó bastante
Excelente para mi esguince 🙋🏻♀️
Si por favor más videos de dolor de tobillo cuando es crónico grasias
Con el primer ejercicio sentí un gran alivio gracias me suscribo 🙏
Subir vídeo de tobillos
Muchas gracias!
Yo soy de los que camina bastante y se me hinchan mis tobillos encontré este video y me sirvió bastante gracias 🫂
Gracias doctor yo estoy pasando por ese dolor
Xfavor más videos de después de una cirugía de tobillo
Muchas Gracias por si enseñanzas
Doctor julio Carmen Cárdenas cómo está x favor ciento dolor al apoyar el pie me operaron de la tibia le agradezco su atención gracias dios lo bendiga 🙏
Gracias amigo
Dios te bendiga
Wow felicidades muy claro y excelente
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
@@FisioterapiaLatina
9
Gracias Doctor, son de mucha ayuda sus recomendaciones. Saludos cordiales
Gracias bendiciones en verdad se me alivio
Excelente video gracias
Agradecido ! Muy explícita su instrucción !..
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
Excelente vídeo te estoy muy agradecido
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Gracias, bendiciones
Me interesa más videos de dolor de tobillos. Gracias
Sufro d3maciado de dolor e inflación de tobillos ya que soy cocinera y no tengo mucha actividad física, me han ayudados sus ejercicios ¡ gracias
Gracias por ayudarnos 👍
Hermoso video. Lo puse en práctica por una molestia después de una carrera de trail y me super sirvió! Desde ahora en más los haré siempre después de cada entrenamiento fuerte! Gracias por compartir!
Me encantó el vídeo,me sirvió de mucho.Gracias
Gracias estate haciendo está terapia
Gracias excelente bajo mi dolor ya di mi like y subscripcion
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
Muchas gracias.
Excelente gracias 👍👍👍👍👍😃
Gracias por tan buenos consejos, bendiciones
Gracias 🙏
Gracias me sirven mucho los ejercicios, me esguince el tobillo en mayo y aún no recupero todo el movimiento y cojeo un poco, esto es normal o cuanto tiempo durará aproximadamente.
Excelente explicación.. gracias por compartir...lo requería.❤️👍🙋
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
Por favor pone más videos para mi esguince.como se que es un enguince gracias doc
Por favor más vídeos de tobillo con dolor hace un mes tuve un accidente de tobillo y al mes tuve que ir al dentista y caminé y me empezó un dolor que tengo que hacer tengo 70 años
Muchas gracias!!
Me podrías dar ejercicios para dolor crónico e inflamación ya que tengo 20 años con artritis reumatoide gracias
Gracias de verdad.
Vi su terapia porq me duele mucho el tobillo muchas gracias espero mejorar
Hola !! me avisas como te fue, también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios ua-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/v-deo.html
@@FisioterapiaLatina me senti mejor el medico me dio ketorolaco con vitamina hidrocombalamina gracias me seguire haciendo los masajes gracias
@@FisioterapiaLatina buenas tardes fui al medico me tomo radiografia dijo q fue un esguinse me pusieron una ferula similando la bota y q la tenga d 8 a 10 dias
Gracias dr mi hijo está con esas molestias tobillo derecho
👏🏻👏🏻👏🏻😊gracias súper bueno
Muchas gracias por este estiramiento para relajar el tobillo, hace un momento tenía el tobillo adolorido me encontré este video y puse en práctica los ejercicios, después de realizarlos sentí un gran alivio al ver que mi dolor de tobillo se calmo
Muchas gracias por los ejercicios me sirvió mucho bendiciones
. excelente gracias
Me enteresa mas video por que trabajo parado y es un dolor terrible que tengo..gracias
Hola fisio julio si me gustaría que subieras vídeos de esguince apenas me lastima el martes y que ejercicios puedes recomendar.gracias y saludos 👋👊
Me encantó el video, hace 3 semanas me hice un esguince por que me caí pero ya voy mucho mejor a pesar de que sigo llevando la tobillera. Muchísimas gracias. Me termino de suscribir.
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Que buenos ejercicios estoy sufriendo con dolores en los tobillos y pues.
Hola julio cuánto tiempo se puede llevar en el día la venda cuanto me aconsejas 😊😊😊😊 espero respuesta me duele mucho 😅
SE LO AGRADEZCO MUCHO, me dolía demasiado el tobillo derecho, pero cuando usted nos hablo de los masajes e estiramientos, se fue rápido y disminuyo el dolor :D.
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
@@FisioterapiaLatina grasias. Sele agradece. Lo estoi po niendo en práctica.
Muy buen video
Grasias señor me dolía hoy el tobillo seme paso cuando yse el masaje
GRACIAS
Gracias por él vídeo 👌
Excelente video , podrían compartir como tratar un esguince de tobillo mal curado o crónico? Donde el dolor se extiende hasta los gemelos . Por favor 🙏😊
Excelente!!
Gracias me encantan los ejercicios que da.
Me duele los tobillos me disen que es el túnel del nervio tarciano.
Que me recomienda?
gracias amigo tengo partido mañana y eso me re sirvió.
gracias x compartir sus conocimientos infinitas gracias cada dia estoy practicando sus ejercicios Dios lo bendiga
Por qué suenan a veces las rodillas? Las articulaciones? Que hacer para el dolor en las piernas? Son interesantes tus vídeos. Muchas gracias
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
Porque a veces esas zonas están tensas y necesitan relajacion
Relajadisimos!! Gracias o
Anexando a esas recomendaciones meter el pie en un recipiente con agua y hielo y aguantar lo más que aguanten lo frío., A mí me dolía mucho mi empeine después que me infiltraron por un dolor que traía en mi talón, lo hice tres veces por la noche y como bendición me funcionó ., Saludos.❤
Hola doctor ,para el espolón en la parte de atrás del talón por arriba que ginnasia me recomienda
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Hola Doc...un consejo para la inflamación del tibial posterior, estoy hace tiempo con kine y no veo resultados tan favorables...te agradecería que me aconsejes
subiré un vídeo del tema!! gracias, también puedes seguirme para estar mas en contacto en mi segundo canal ua-cam.com/video/UBVyIHTETsY/v-deo.html
Gracias Dr por está lección tan agradable
Me requetegisto el video estpy nadando y me pcasiono dolor en la U regreso despues de hacerme esta terapia
Buenas tardes mi pregunta es ¿cualquier tipo de aceite o crema?
Buenos días quiero que me de la opinión de estas placas
Si más terapia para pies, ahora si se vio mejor mas cerca, gracias por compartir
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
Hola me gustaría más vídeos de dolor de pie y tobillo.
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los sucríptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.html
No es contra indicado realizar masajes en la articulación del tobillo en un enguince????
Lo voy a praticar