02/ABRIL/2024. Ciudad de México. Tenía un dolor muy fuerte en la parte superior del tobillo izquierdo, vi tu video a las 4 de la mañana, realicé los ejercicios y después me dormí. Ya estoy realizando mis actividades de manera habitual. Me sirvió mucho la terapia. ¡Muchas gracias!
Muchas Gracias por la fisioterapia hace tres semanas me caí de las escaleras del Aeropuerto Internacional Benito Juárez fui a visitar a mi Familia en la Cd de México, y lamentablemente arruine mis vacaciones visite unos quiroprácticos en Zumpango me revisó un doctor y me recetó medicamento, y traía el tobillo derecho demasiado hinchado, me siento un poco mejor de acuerdo al médico resulte con un esguince en el tobillo derecho , ya de regreso a casa, vivo en Dortmund, Alemania, sigo con problemas y estoy esperando a que me den una cita para que me saquen unas radiografías y ver realmente que es lo que tengo ??,porque no podía ni caminar,era un dolor intenso y agudo que me torturaba todos los días, muchas gracias por todo espero tener suerte, hasta pronto😢😊😊😊😊
Excelentes ejercicios Dios te. Endiga siempre por ayudar a las personas que no tenemos quien nos apoye haciendo estos ejercicios para sanar gracias gracias
Hola Julio. Me encanta tus videos. Hago siempre. Pero tengo el tendón derecho calcificado. Ahora haré fisioterapia. Me creció hueso en el talón derecho. Pero con ejercicios no me duele tanto. Bendiciones desde Paraguay.
Gracias, yo soy de La Paz Bolivia. Espero encontrar un fisioterapeuta porque a mi fisioterapeuta hace años ya le perdí de contacto. Gracias igualmente algunos de los ejercicios me ayudaron a calmar el dolor. ❤
Hola Julio! Buenos días! Hace 20 días me caí al levantarme de la silla por el lado derecho me golpea el tobillo y la pierna todo se puso morado me aplique hirudoid forte y dencorud, ha pagado la hinchazón! EL DOLOR en el TOBILLO no pasa, si puedo caminar, sólo cuando me levanto es el dolor y ahora noto que se extiende la molestia un poco en la mitad de la pierna. Gracias a Dios hoy VEO este ejercicio lo pude hacer un poco lo haré todo los días! Gracias! bendiciones ❤️
Me duele la parte lateral del pie ( arriba tobillo derecho), voy a pilates hace años, tengo dos veces por semana ejercicios, con profesor. El dolor es cada día mas profundo. Haré estos ejercicios. Graciasss , Dr.Julio. Araceli de La Plata Argentina
Muy buenos sus ejercicios no pude dormir del dolor del pie izquierdo en la parte de arriba y cuando me levante no podía caminar de dolor no lo podía apoyar para caminar hice todo menos el ejercicio de punta me duele muchísimo ahora si puedo caminar un poco mejor gracias doc por compartir bendiciones un abrazo desde Argentina 🤗
Buenas gracias por su apoyo ise el ejercicio y me ayuda bastante lo que yo tengo es que de repente me da un dolor muy fuerte pero me dura como 10 segundos y desaparece pero el dolor es terrible bendiciones
Veo sus videos estos ejercicios me ayudaran pues tube una fractura de tibia y peroné fui operado hoy estoy en recuperación espero mejorar saludos cordiales desde El Salvador
El año pasado me esguincé y estos días que volví a hacer un deporte de alto impacto, me di cuenta que no se recuperó del todo ya que me dolió la parte delantera de la articulación. Empecé a hacer estos ejercicios q me parecen muy buenos!, espero que mejore mi tobillo, muchas gracias! Acá una Argentina desde París
Algo increible pero cierto,increible.Con dolo desesperante comence hacer estos ejercicios en la manana,hacen 3 dias,resultado positivo.Estoy super mejor.Creo va a desaparecer para siempre.Gracias mil.
Muy lindo hacer ejercicios para calmar los dolores,pero, si tienes artrosis de rodillas ese crruce de piernas no puedes ni soñar hacerlo, te felicito por tu buena voluntad y sigue ayudando a los que pueden seguirte,saludos!!!
Buenos días bendiciones me ayudó mucho los ejercicios solo que el de tomarme la punta del dedo me es muy difícil, el de dar el jiro en el tobillo afecto pues soy de abansada edad, Soy de República Dominicana me encantaron los ejercicios gracias
Muy buenas noches me fracture el tobillo me colocaron una bota c para inmobilizarlo dure casi mes y medio me tomé una radiografía y todo salió muy bien el doctor me mando fisioterapiaspero donde vivo me es imposible hacerme las terapias y vi sus videos y los estoy haciendo muy juiciosa quiero que me de algún consejo ya que alguno de sus ejercicios no los puedo hacer principalmente el de pararme en la punta de los dedos del pie fracturado ya tengo 20 días realizando sus videos le escribo desde Colombia gracias por su tiempo bendiciones
Por increíble que parezca ayer no ponía caminar tenía muy inflamado el tobillo izquierdo por una caída y hoy 16 de agosto amanecí mejor ya pude caminar con poco dolor, en estos momentos que hice los ejercicios a la par contigo me sentí muy bien, pero me di cuenta que mi tobillo izquierdo que es donde tengo el problema, mi pantorrilla mas que el muslo no tienen fuerza. Hay algún ejercicio para mejorar esté problema.? Un millón de gracias por compartir estos ejercicios me fueron de mucha utilidad. Hacer el 8 en el pie me cuesta. Muchas Bendiciones. 🙏♥️
Mil gracias!! que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Emepece a correr en maquina (vivo cerca de chicago asi que esta frio afuera y buena excusa para corrar en maquina) y de repente me empezó a doler el tobillo derecho por la parte exterior boy con dos ejercicios y puedo ver que si hay musculatura que no usamos… aquí vamos! Agregue una crema de hemp para mejor resultado! Seguimos hoy es 06/12/2023
Hola soy de El Salvador. Mi problema es de tendosinovitis, me duele la parte externa del tobillo, ya me medica ron, pero estos ejercicios me resultaron muy bien. Gracias por tu ayuda
Buenas noches he estado haciendo los ejercicios diariamente pero me empezó a doler tobillo tengo 1 semana y ahorita busque en sus ejercicios para este dolor uso calzado bajo y soy de Veracruz ver.
Amigo me sirvió mucho tu video fíjate que salia a correr y dos días después me empezó a doler la parte externa del tobillo... que podrá ser??? Ojalá y me puedas ayudar gracias y nuevamente muy buen video
Gracias por su Video. Puedo realizar los ejercicios recomendados aun si es reciente la lesion. Llevo una Semana. Tengo dolor externo moderado que se acentua cuando enpiezo a caminar.Gracias
Saludos soy de Costa Rica hace un mes y medio sufri un esguince grado 1 y me sigue doliendo el tobillo hoy vi este video por primera vez y los realize con la esperanza de sanar mi tobillo muchas gracias por ayudarnos con estos ejercicios
me esguince el tobillo jugando fútbol y se me habua hinchado pude sacar la hinchason pero no el dolor seguí jugando al furbol aunque me dolia un poco y no podia moverme con agilidad como antes y un amigo me mando este video y hice los ejercicios y siento el tobillo mas fuerte 💪
Vaya mis hijos pensarán que estoy loca pues son las 2:00 am hora de Cuba, pero me duele mucho. Llevo algún tiempo con este dolor bien molesto en la parte externa de mi pie derecho y ya no sabía que hacer, así que busqué por acá y casualmente estaba suscrita a su canal hace algún tiempo. Gracias por tu tiempo, me siento mejor. Continuaré haciéndolos, solo necesito saber por cuantos días más a partir de hoy? 🙏
Hola, gracias por tus ejercicios estoy iniciando ya que no soporto el dolor en el empeñe ESPERO me ayuden
02/ABRIL/2024. Ciudad de México. Tenía un dolor muy fuerte en la parte superior del tobillo izquierdo, vi tu video a las 4 de la mañana, realicé los ejercicios y después me dormí. Ya estoy realizando mis actividades de manera habitual. Me sirvió mucho la terapia. ¡Muchas gracias!
Muchas Gracias por la fisioterapia hace tres semanas me caí de las escaleras del Aeropuerto Internacional Benito
Juárez fui a visitar a mi Familia en la Cd de México, y lamentablemente arruine mis vacaciones visite unos quiroprácticos en Zumpango me revisó un doctor y me recetó medicamento, y traía el tobillo derecho demasiado hinchado, me siento un poco mejor de acuerdo al médico resulte con un esguince en el tobillo derecho , ya de regreso a casa, vivo en Dortmund, Alemania, sigo con problemas y estoy esperando a que me den una cita para que me saquen unas radiografías y ver realmente que es lo que tengo ??,porque no podía ni caminar,era un dolor intenso y agudo que me torturaba todos los días, muchas gracias por todo espero tener suerte, hasta pronto😢😊😊😊😊
😊😊muchas gracias
El equilibrio lo debo 😂😂 faltó sin aviso !! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Muchas gracias por este video, la verdad me ayudó muchísimo, tenia casi 4 meses con el dolor y gracias a este video, me recuperé en una semana ❤❤
Pero tuviste esguince de tobillo?
Soy de Colombia gracias Dios lo bendiga 🙏 🙌🏻 💕
Soy del Perú gracias por todos los consejos que nos brindas que Dios bendiga grandemente
Excelente ayuda gracias
Excelentes ejercicios Dios te. Endiga siempre por ayudar a las personas que no tenemos quien nos apoye haciendo estos ejercicios para sanar gracias gracias
Hola Julio. Me encanta tus videos. Hago siempre. Pero tengo el tendón derecho calcificado. Ahora haré fisioterapia. Me creció hueso en el talón derecho. Pero con ejercicios no me duele tanto. Bendiciones desde Paraguay.
Gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Soy de guatemala
Gracias, yo soy de La Paz Bolivia. Espero encontrar un fisioterapeuta porque a mi fisioterapeuta hace años ya le perdí de contacto. Gracias igualmente algunos de los ejercicios me ayudaron a calmar el dolor. ❤
Hola Julio! Buenos días! Hace 20 días me caí al levantarme de la silla por el lado derecho me golpea el tobillo y la pierna todo se puso morado me aplique hirudoid forte y dencorud, ha pagado la hinchazón! EL DOLOR en el TOBILLO no pasa, si puedo caminar, sólo cuando me levanto es el dolor y ahora noto que se extiende la molestia un poco en la mitad de la pierna. Gracias a Dios hoy VEO este ejercicio lo pude hacer un poco lo haré todo los días!
Gracias! bendiciones ❤️
Como segiste con el dolor?
Me duele la parte lateral del pie ( arriba tobillo derecho), voy a pilates hace años, tengo dos veces por semana ejercicios, con profesor.
El dolor es cada día mas profundo.
Haré estos ejercicios.
Graciasss , Dr.Julio.
Araceli
de La Plata
Argentina
Me ayudo muchisimo tenia mucha.molestia muchas gracias julio😃
Buenísimo soy de Misiones Argentina, no podía más del dolor y me re sirvió
Muy buenos sus ejercicios no pude dormir del dolor del pie izquierdo en la parte de arriba y cuando me levante no podía caminar de dolor no lo podía apoyar para caminar hice todo menos el ejercicio de punta me duele muchísimo ahora si puedo caminar un poco mejor gracias doc por compartir bendiciones un abrazo desde Argentina 🤗
Uuuaaahhhuuu en verdad me paso muchisimo gracias Dios lo bendiga
Muchísimas Gracias Fisio Julio Por ayudarnos con estos Ejercicios Tan Buenos Son exelentesme estan Haciendo Mucho Bien 💝🙏
Soy de Venezuela me gustó los ejercicios. Gracias por tu contenido. Es de gran utilidad
Buenas gracias por su apoyo ise el ejercicio y me ayuda bastante lo que yo tengo es que de repente me da un dolor muy fuerte pero me dura como 10 segundos y desaparece pero el dolor es terrible bendiciones
Gracias a sus ejerciocio me a yudado bastante en mi recuperacion de operacion de tibia y perone de honduras lo veo
Veo sus videos estos ejercicios me ayudaran pues tube una fractura de tibia y peroné fui operado hoy estoy en recuperación espero mejorar saludos cordiales desde El Salvador
Hola, soy de medellin colombia, quiero darle las gracias por estos excelentes ejercicios. me han ayudado muchísimo.
Hola soy Rosa de cali colombia. Tengo dolor en los Musculo tensores del pie izquierdo q debo de hacer? Muchas gracias q Dios lo bendiga
Gracias soy de Ecuador excellentes ejercisios gracias
@@rosaull3450 recomiendo ir al traumatólogo que puedas pagar y si no en público pero analizao que te diga
El año pasado me esguincé y estos días que volví a hacer un deporte de alto impacto, me di cuenta que no se recuperó del todo ya que me dolió la parte delantera de la articulación. Empecé a hacer estos ejercicios q me parecen muy buenos!, espero que mejore mi tobillo, muchas gracias! Acá una Argentina desde París
Buen día me gustaron mucho los ejercicios me han hecho sentir muy bien gracias por su tiempo que mi Dios me lo siga bendiciendo grandemente abrazos
Esos ejercicios son lo que necesitaba exactamente ese es mi caso esguince mal cuidado sobrepeso y 50 años muchas gracias
Muchas gracias doctor por esté video me ayudó muchísimo a los dolores de los tobillos que Dios lo bendiga
Algo increible pero cierto,increible.Con dolo desesperante comence hacer estos ejercicios en la manana,hacen 3 dias,resultado positivo.Estoy super mejor.Creo va a desaparecer para siempre.Gracias mil.
Saludos desde kansas gracias por tu apoyo Dios te bendiga
Buenas noches me he sentido mejor con estos ejercicios muchas gracias. VENEZUELA
Mi hermano vio el vídeo desde Uruguay y lo siente más fuerte pero el dolor no se le fue del todo muchas gracias
Gracias por su enseñanza un abrazo desde Ecuador
Gracias , por los consejos empezare, hacer mis fisioterapia, saludos desde tijuana
Muy lindo hacer ejercicios para calmar los dolores,pero, si tienes artrosis de rodillas ese crruce de piernas no puedes ni soñar hacerlo, te felicito por tu buena voluntad y sigue ayudando a los que pueden seguirte,saludos!!!
Mmmm lOloll lo limpio lolmmloi
M
.muy bueno
.
Gracias por compartir estos vídeos tan valiosos
Gracias 🙏🙏🙏🙏 me calmo mucho el dolor
Gracias por la publicación❤❤❤
Buenos días bendiciones me ayudó mucho los ejercicios solo que el de tomarme la punta del dedo me es muy difícil, el de dar el jiro en el tobillo afecto pues soy de abansada edad, Soy de República Dominicana me encantaron los ejercicios gracias
Gracias x estos ejercicios me sentí mejor saludos de Phoenix az
Gracias por compartir él video me ayuda mucho.
Gracias por eso ejercicios son bueno desde Venezuela te apoyo
Soy Ecuador muy buen ejercicio gracias bendiciones
Super los mas dificiles el 8 y el 9, me toca seguir trabajando en ese equilibrio
Gracias el dolor calmo bastante despues de su rutina..gracias marisol desde Paraguay
Exelente ejersisio losaludo desde la capital de Tuxtla Gutiérrez Chiapas dios te bendiga oy mañana y siempre 🙏🙏😌
Buenos dias soy de Ecuador me siento aliviada con los ejercicios bendiciones 🤗🇪🇨
Gracias, me ayudó muchísimo..
Gracias,me ayudó
michísimo.
Bendiciones
Buenísimo este video, gracias me vino al pelo. Calidad
Hola, soy de Tenerife, Islas Canarias... muchísimas gracias, los ejercicios son fantásticos...
Hola soy de Ecuador gracias por su enseñanza tengo el tobillo inflamado por la factura de tivia y peroné le estoy siguiendo a usted
Muy buenas noches me fracture el tobillo me colocaron una bota c para inmobilizarlo dure casi mes y medio me tomé una radiografía y todo salió muy bien el doctor me mando fisioterapiaspero donde vivo me es imposible hacerme las terapias y vi sus videos y los estoy haciendo muy juiciosa quiero que me de algún consejo ya que alguno de sus ejercicios no los puedo hacer principalmente el de pararme en la punta de los dedos del pie fracturado ya tengo 20 días realizando sus videos le escribo desde Colombia gracias por su tiempo bendiciones
Saludos desde Ecuador muchas gracias por compartir sus conocimientos 😍💪🙏
Excelentes ejercicios y muy acertados. Gracias
Muchas gracias me sentí mucho mejor. Ya mi doctora me va referir un pediatra.. 💯
Gracias por sus videos, sus sugerencias son muy útiles y funciónales!🙏
Estimado Fisio Julio Muchas Gracias Los Ejercicios de equibrio si tengo que agarrarme de una silla Disculpa tengo 77 años Desde Canadá Gracias 💝🙏❤️
Me salvaste al instante sentí mejoría canal fisioterapiapadre lo mejor
Gracias Dr Julio ❤,🙏🏼
Hola desde España , gracias por enseñarnos aliviar el dolor!
Por increíble que parezca ayer no ponía caminar tenía muy inflamado el tobillo izquierdo por una caída y hoy 16 de agosto amanecí mejor ya pude caminar con poco dolor, en estos momentos que hice los ejercicios a la par contigo me sentí muy bien, pero me di cuenta que mi tobillo izquierdo que es donde tengo el problema, mi pantorrilla mas que el muslo no tienen fuerza. Hay algún ejercicio para mejorar esté problema.?
Un millón de gracias por compartir estos ejercicios me fueron de mucha utilidad. Hacer el 8 en el pie me cuesta.
Muchas Bendiciones. 🙏♥️
Hola buenas tardes , cada cuánto haces estos ejercicios?
Excelente muchas gracias por tus estiramientos los estoy poniendo en práctica
Hola boy hacer sus ejercicios para evitar tanto dolor qué tengo soy de mexico 🇲🇽
Excelente rutina me gustaron mucho
Mil gracias!! que bueno que te gusto el vídeo para mi es muy importante sus comentarios estaré pendiente en los siguientes videos para seguir escribiéndonos y te invito a ver mi segundo canal donde tengo mas contenido que te podrían incitar, para mi es muy importante tu opinión y gracias por tomarte el tiempo de ver mi canal ----> ua-cam.com/video/ptouZoTcpkA/v-deo.html
Grasias. De berda que medolia. Mucho desperto el dolor de tovillo. Y de saparecio Grasias Adios y at
Muchas pero muchas gracias por enseñarnos a hacer éstos ejercicios en casa todos los días los vemos desde colombia
Gracias doc me aliviarán estos ejercicios..
Ya no podia caminar me dolia tanto 😅😅😅😅😅 gracias ❤❤❤ que le vaya muuuy bien gracias
Exelente ejercisio muchas gracias desde Chile
Puede publicar algún vídeo para tratar la inflamación del tendón de Aquiles???
Me gustaron los ejercicios no son tan difíciles, muchas gracias doc
muchas gracias por tu s ejercicios saludos desde chile
Dios lo bendiga
Muchas gracias por tan buenos videos
Dios lo bendiga doc, es un ángel
Gracias me ayudo mucho❤
Emepece a correr en maquina (vivo cerca de chicago asi que esta frio afuera y buena excusa para corrar en maquina) y de repente me empezó a doler el tobillo derecho por la parte exterior boy con dos ejercicios y puedo ver que si hay musculatura que no usamos… aquí vamos! Agregue una crema de hemp para mejor resultado! Seguimos hoy es 06/12/2023
Me sirvió mucho, calmo mi molestia. Me encantó la motivación que diste durante los ejercicios. Gracias ♥️ 😊
X2 gracias a Dios y Asus ejercicio
Gracias desde España!
Gracias desde Perú Bendiciones
Super bueno ejercicios gracias Dr
Te agradesco mucho me sirvio mucho mandame un saludo en el siguiente video , nuevo seguidor ❤️🩹🙏🏻
Muchas Gracias
Excelente lo necesitaba gracias
Dolor pieras gracias muchas😊
No he sanado, pero como me quita el estrés o lo tensa Y puedo hacer los ejercicios, gracias 🫂
saludos cordiales desde Santiago Nuevo León
Gracias justo lo que buscaba explicas muy bien los ejercicios hoy empece seguire con los ejercicios excelente 👌
Hola soy de Querétaro Qro me gustan tus ejercicios tengo días que me duele el talón espero que con estos ejercicios mejore el dolor gracias
Hola soy de El Salvador. Mi problema es de tendosinovitis, me duele la parte externa del tobillo, ya me medica ron, pero estos ejercicios me resultaron muy bien. Gracias por tu ayuda
Tengo lo mismo. Hace cuanto tiempo lo tienes?
A mí me recetaron plantillas ortopedicas.. por mis pies cóncavo
👏👏👏👏👏👍 *GRACIASSSSS*
*BUENAS NOCHES*
Buenisimo me relajo el pie graciasss
Buenas noches he estado haciendo los ejercicios diariamente pero me empezó a doler tobillo tengo 1 semana y ahorita busque en sus ejercicios para este dolor uso calzado bajo y soy de Veracruz ver.
Muchas gracias,soy de Maruecos
Argentina Gracias Santa Fe Rosario yo lo ago y me siento bien no duele tanto
Amigo me sirvió mucho tu video fíjate que salia a correr y dos días después me empezó a doler la parte externa del tobillo... que podrá ser??? Ojalá y me puedas ayudar gracias y nuevamente muy buen video
Excelente video
Gracias por su Video. Puedo realizar los ejercicios recomendados aun si es reciente la lesion. Llevo una Semana. Tengo dolor externo moderado que se acentua cuando enpiezo a caminar.Gracias
Mil gracias fantástico
Saludos soy de Costa Rica hace un mes y medio sufri un esguince grado 1 y me sigue doliendo el tobillo hoy vi este video por primera vez y los realize con la esperanza de sanar mi tobillo muchas gracias por ayudarnos con estos ejercicios
Como segiste con el dolor?
Me sigue doliendo hacia arriba del talon
me esguince el tobillo jugando fútbol y se me habua hinchado pude sacar la hinchason pero no el dolor seguí jugando al furbol aunque me dolia un poco y no podia moverme con agilidad como antes y un amigo me mando este video y hice los ejercicios y siento el tobillo mas fuerte 💪
Igual la correr me duele el tobillo diento que. Casi me caigo cuando corro😢
Gracias por sus Vídeo. Los estiramientos se pueden hacer aún cuando generen un poco de más Dolor? Saludos
yo igual jugando fútbol me lo jodi, ya me fui a sobar 2 veces con un sobandero y no se me quitó el dolor, espero con estos ejercicios me ayuden
Hola en el ejercicio que estiras la rodilla con una banda se siente el trabajo a lo largo de la pierna? Estoy bien o lo estoy realizando mal
@@magdaflores1540contesta el Brock hazlo hasta donde aguantes de poco a poco.
Vaya mis hijos pensarán que estoy loca pues son las 2:00 am hora de Cuba, pero me duele mucho. Llevo algún tiempo con este dolor bien molesto en la parte externa de mi pie derecho y ya no sabía que hacer, así que busqué por acá y casualmente estaba suscrita a su canal hace algún tiempo. Gracias por tu tiempo, me siento mejor. Continuaré haciéndolos, solo necesito saber por cuantos días más a partir de hoy? 🙏
Muchas gracias saludos de Hermosillo,sonora