مرحبا كاتبين اول شي مقدمة كل فيديو من الفيديوهات الي بتنشرها قمة الروعة. تاني شي كل فديو عم احضرهو عم انسا شو كان موضوع الفديو من بسبب الفوكهيات الي عم دمجها مع كل فديو . تالت شي اي فديو من فيديوهاتك حتى اذا كان طويل مابشعر بلملل المهم انت كابتن رائع اتمنا الك كل توفيق الله يحميك 😃😃😃
يا كابتن انا كنت عايز اعمل الدايت إلى انت كنت عامله بس انا بروح الجيم الصبح بدرى على الساعة ٦ الصبح ف كنت عايز اعرف ٨ سعات الى هاكل فيهم يكونو امتة وهل لو صحيت و مفطرتش قبل م اروح الجيم هياثر فى التمرين
انا رحت الجم بقالي 6 شهور زت 10كيلو بس الدهون كترت عندي هل ده وحش وانا كنت 60كيلو الوقتي عندي 70 كيلو وانا طولي173 بس انا خايف من الدهون هل لم اجي انشف هتبه صعبه عليه معلش هتعبك معايه اخوك من مصر
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
اهو ربنا كرمك بالمليون زي ما دعيت... الف مبارك وعقبال ال 100 مليون
اي والله 😂
أحسن شي فيك هي روح الدعابة ربنا يوفقك ويسعدك ❤❤❤
من احسن الناس اللي بتقدم محتوي هادف.، عاش العاش يا كوتش ❤️ استمر 👌
نصيحة افتح بث مباشر للاسالة وفعل ميزة الهدايا حتجيك هدايا كتير
متل الكابتن جانتي انت مستواك و فديوهاتك زي جانتي تحية لك من المانيا
يا مدرب لو كنت من الطبقة الغنية ما كنت هروح اتفرج عالمقطع بتاعك
عاش جدا اسلوبك جميل استمر
عاش يا فورمة ومنتظرين الحلقة الجاية على نار
بس سيبم انت ملك الافيهات هههههههه
يسعد دين الانترو الجبار 🔥🔥
افضل كابتن احبك😘😘😘😘
مرحبا كاتبين
اول شي مقدمة كل فيديو من الفيديوهات الي بتنشرها قمة الروعة.
تاني شي كل فديو عم احضرهو عم انسا شو كان موضوع الفديو من بسبب الفوكهيات الي عم دمجها مع كل فديو .
تالت شي اي فديو من فيديوهاتك حتى اذا كان طويل مابشعر بلملل
المهم انت كابتن رائع اتمنا الك كل توفيق
الله يحميك 😃😃😃
المليون جايه اهي 😊😊❤٩٩٨k
بارك الله فيك 🇩🇿
أنت تستاهل مشاهدات وإشتراكات أكتر من كده
التعيق رقم ٣١❤🇱🇧
شكراً لك ✨
لو سمحت ي كابتن ممكن تعمل فيديو عن الناس اللي محتاجه تزود وزنها
شكراً جزيلاً 💐
😅حبيت طريقة طرحك للموضوع😅
ال تعليق رقم ٢ استمر يا بطل❤🔥💥🔥❤
ملك اليوتيوب 🙌🏼👍🏻
انت رائع بصراحة وياريت فعلا تكون المعلومات دي علمية
مستنيين الحلقة الجاية ❤
لو سمحت ممكن تقلنا الحل الانسب لترهل الجلد بعد الخسسان وشكرا مقدما❤👌
الانترو ابداع
Thanks.
ادائك حلو بالتوفيق ان شاء الله
ربنا يوفقك يا كابتن
اول كومنت😍
Ali abbas 👍🏻💪🏼
والله انت جامد😮😮
احلى مقدمة فطست ضحك 😂😂✌️👍
معلش ياااكاابتن ينفع تعمل فديو سااعه علي اليبو٦ وهل بيجيب دهون الجسم كااملا واضراره وتجربته وفوءده وجرعااته
6:30 الانبدى اللى ب١٠٠ جنيه فيه خطأ كبير
ما بالك فى اللى ب١٥ جنيه اللى بعمله😂😂😂
الرائع كالعاده
مشكور يا كابتن
أنصحكم بساعة جالاكسي واتش 04 فهي تقيس كل مالاتتخيله
ساعة سامسونج تقيس ان بودي وسامسونج من افضل الشركات التقنية اثق فيها
السلام عليكم ورحمة الله ♥
عاش يا كابتن كمل
الله ينور
شرح جميل ممتاز
احلا انفورمة
المقدمه جامده قوي 😂❤️
Great💥💥💥💥💥💥
ازاي احسب السعرات الموجودة في الاكل
عمل فيديو للحوار دا
حلو دا
اكتب على كوكل مثال كم تحتوي اللحمة على سعرات ورح يطلع
My Fitnesspall افضل برنامج
اللهم بارك
حرام تنشر صور النساء المتبرجات
مالها المزانه بتاعت الصيدليه ام 5 جنيه😹😹😹😹
قوله 😂😂😂😂
وبالنسبه العقاقير للتخسيس وأرجوا إلا فاده
ان بادى❌
انفورما ✔️
يا انفورمه عملت inbody والعضلات عندى كانت زيادة اعمل ايه
ياريت لو ازيد ثلاثة كيلو او خمسه😅😅😅
نسبة الدهون عندي عشرة صرلي بالنادي شهرين هل انشف وفي عندي شوية عضلات
الموسيقى حرام
اسم الأغنية في المقدمة ايه؟
انا مشغل جرس التنبية والفيديو الجديد مابجليش
بعد ما عملت دايت بعد تعب تخنت اكتر من الاول
اذاي تحول الكيلوا لنسبه
انا عملت انبادي ب 5ج 😂
ربنا يباركلك ويحفظك
انت رهيب😂😂😂😂😂😂
أحسنت
معادله كاتش ماكردل !!!!!
3:23
مرحبا كابتن اني من العراق وطولي 185سم وزني 116 اريد كابتن شاطر وبصراحه اقتنعت بكلامك ..كيف اوصلك (عنونك)
لو حابب تشترك مع كابتن حسين هتلاقى فى وصف اى فيديو فورم الاشتراك
ادق جهاز المرايا
😂😂😂
احتياج البروتين اد ايه في اليوم يا كابتن بالنسبة للوزن
وزنك في ١.٦ :٢.٢
اخي شو هوه ال FAT
الدهون
روحت الصيدليه و قالي in body ب خمسه جنيه 🫠
طب سؤال
هو ممكن الصيدليات تكون عندها جهاز in body
وايه هو أفضل مكان اشوف الكلام ده فيه
اسأل في أي صيدلية
بلاش اي صيدلية عشان ميبقاش دقيق و خليك في الجهاز اللي بيطلع ورقة a4 فيها كل التفاصيل ، زي اي مركز تخسيس او جيم نضيف
❤️❤️❤️❤️
يعني أنا أعمل اي بردوا يا كوتش
طب الin body ال ب ١٥ ج
كوتش لو عاوز أزود قوة العضلة من غير زيادة الحجم أعمل ايه ؟
يا كابتن انا كنت عايز اعمل الدايت إلى انت كنت عامله بس انا بروح الجيم الصبح بدرى على الساعة ٦ الصبح ف كنت عايز اعرف ٨ سعات الى هاكل فيهم يكونو امتة وهل لو صحيت و مفطرتش قبل م اروح الجيم هياثر فى التمرين
ياعمي المهندسين غير شو بدك بالحكي وخاصة مهندسي الميكانيك
طيب انا مافي عندي
ممكن حد يرد على سؤالى انا عملت رجيم مع نفسى من غير اتباع اى رجيم معين وكان وزنى 112 وخلال شهرين بقى 102 كده يبقى كويس ولا حرق الجسم ضعيف
غلط كدا هيبقي في تراهلات وسيليوليت لازم تحسبي سعراتك وتقللي 500سعر منها وانت هتخسي بشكل افضل ولو لعبتي رياضه هتبقي عظمه
الحمدلله مجبش سيرة ابو 10جنية
👏👏👏👏
عاش
1
يعنى اى حضرتك اعمل اى🤦🏻♂️😂😂
طب لو ١٣ دهون
انا استفدت ايه
انتا منين
يعني مافي مقياس صحيح؟!
انا رحت الجم بقالي 6 شهور زت 10كيلو بس الدهون كترت عندي هل ده وحش وانا كنت 60كيلو الوقتي عندي 70 كيلو وانا طولي173 بس انا خايف من الدهون هل لم اجي انشف هتبه صعبه عليه معلش هتعبك معايه اخوك من مصر
زيد شهرين تضخيم ونشف شهرين
لم أحصل على فائدة اهدرت وقتي للأسف dislike 👎
ما استفدنا شي
فين الفيديو اللي كنت بتحسب فيه ازاي نحسب سعراتنا الحراريك بمعادلة كده محتاجة ضروري ؟؟
المقدمة طويلة فششششخ
لا تضيع وقت مافيش طريقه
شكرا يا استاذ
عاش
عاش