Какие овощи нужно есть каждый день? / ТОП-10 полезных и вредных овощей
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2024
- 🔥23 - 26 апреля🔥
✅Нутрициология: мода или необходимость
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/i...
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю». Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия - bit.ly/3Cx0m9m
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здорового пищеварения online.prozdorovie-lite.com/m...
А ещё 🌟30.01 в 12.00МСК🌟
Мастер-класс Ксении Черной: "Как вывести в ремиссию заболевания и предотвратить их в развитие?"
👉Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/3...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Стоит ли есть картофель? / Польза и вред картофеля / Чем заменить картофель?
• Стоит ли есть картофел...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
В сегодняшнем видео я расскажу про ТОП-10 полезных и вредных овощей.
Овощи должны обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Какие овощи стоит употреблять чаще, чем другие? Смотрите видео до конца, чтобы узнать все подробности!
Какие овощи нужно есть каждый день? Какие овощи самые полезные для здоровья? Как готовить овощи? Как правильно есть овощи? Обо всем этом и не только вы узнаете в данном выпуске.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #овощи #полезная еда #полезнаяеда
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:29 - Вступление
0:39 - ТОП-10 овощей. Всё про овощи
1:05 - 10. Картофель
2:01 - 9. Кукуруза
3:01 - 8. Томат, баклажан, перец
5:11 - 7. Огурец
5:32 - 6. Горох. Бобовые овощи
6:57 - 5. Кабачок и редис
7:31 - 4. Имбирь, спаржа, артишок
9:06 - 3. Шпинат и сельдерей
10:47 - 2. Лук, чеснок, репа, редька
12:49 - Свёкла, морковка, тыква
14:52 - 1. Капустные (крестоцветные) овощи
17:16 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?LkiUCIMC6as&
Чувствую пирожки не войдут ни в какой топ(((
Если они только овощные )))
@@oladblin есть статья американского кардиолога "Современная пшеница - это отрава".
Легко можно найти в переводе на Интернете.
@@yelenapecherskaya4249 так про любой продукт современности можно сказать
В топ по набору жиромассы разве что.
Да... Бабушки не поймут!!!
Пожалуйста, пожалуйста 🙏 сделайте такое видео про фрукты. Пролайкайте что бы автор увидела
Ксения уже не один раз говорила, что фрукты переоценены в своей полезности, и что если сильно уж хочется , то 1-2фрукта в день, но лучше ягоды🤗
Сколько смотрю всяких блогеров диетологов,натуропатов, сыроедов и так далее... все гонят свою волну, и хрен разберёшь,что лучше есть! Что нравится,то и нужно есть. Только вот жрать меньше надо,и всё будет хорошо. Если я съем один помидор или пару со своей грядки,то ну ничего со мной не станет. А вот с ПЯТЁРОЧКИ овощи,э о полный ппппц!
@@user-zb5op3mp7y Согласна с вами🤗
++++ Супер идея!!
@@user-vf5jj8gj4e йюю
🥔10е место - Картофель
🌽9е место - Кукуруза
🍅🍆🫑8е место - Томаты, баклажаны, перец болгарский
🥒7е место - Огурец
🫘6е место - Горох , чечевица, маш, нут (все бобовые)
🥙5е место - Кабачок и редис
🎍4е место - Имбирь, спаржа, артишок
🥬3е место - Шпинат, сельдерей
🧅🧄🥕🎃2е место - Лук, чеснок, репа, редька , дайкон, свёкла, морковь, тыква
🥦1е место - Все виды крестоцветных, все виды капусты. топ: цветная, брокколи, кольраби, цветная, белокочанная.
спасибо) какраз во время)
Пасибза опись фкрацеКул 😁
Так редис и редька тоже крестоцветные))
@@user-ym7rp8zd7bи то верно) 😊
Спасибо!!
Свекла в сыром виде достаточно тяжела для желудка! Короче, согласна с теми, кто слушает разных специалистов, а прислушивается к собственному организму! Всем крепкого здоровья!😊
Пережовывать не пробовали? Хотя бы 20 раз
Лучший комментарий
@@user-wg5ol4xy2d так это и так понятно.
Необязательно набивать свеклой полный желудок, можно добавлять и миксовать с другими овощами например с сельдиреем, морковкой, крестоцветными и т. д. заправляя все это оливковым маслом.
Свеклы надо 15 процентов от в его салата! Это лучшая метёлка для кишечника!! Очищайте организм))
Жить не могу без лука и чеснока. КТО СО МНОЙ?👋🏻🙌🏻👍🏻
Без них вкуса нет
у меня гастрит, типа чеснок нельзя, но я все равно ем, ибо люблю))) уж всяко он не так вреден как жаренное и жирное)))
@@user-wy6yg1hz6b Я ем, не каждый день, и понемногу., если хочется. Вот и весь сказ.
@@user-wy6yg1hz6b мне врач говорил что печеный чеснок плохого влияния на желудок не оказывает вообще😊
Обожаю ❤
Вы чудо. Я живу в Италии и за такую информацию тут платят бешеные деньги. А вы просто так всё говорите. Низкий вам поклон за труд и доброту душевную.
После вашего комента, Ксения и это перестанет говорить...
@@user-qe1cu6ve2y ĥbf CV CV
@@user-qe1cu6ve2y да это с чего вдруг?)
Я в Аргентине
Вот и живите в своей италии, суетесь с лишними комментами
Прекрасная Ксения !
Спасибо вам за то, что каждый день просвещаете нас ❤
Люблю квашеную капусту с отварной картошечькой.😋👍👍👍
Чк" пишется без мягкого знака
@@user-xb9yh3en8n Как много прогульщиков! Как люди окончили школу? Не понимаю,кто им смог выдать аттестат?
А если к ним добавить полезную свеклу, морковку, горошек, получится винегрет 😉
@@user-xb9yh3en8n без ь пишется чк, чн, нч, нщ, рщ, щн
Раньше ели редьку с квасом и .бли нет спасу,а теперь едят рагу,положит руку на .изду и храпит во всю избу.
Хочу вступить в защиту огурца, огурец считается очень полезным для нашего организма, так как хорошо ощелачивает организм. А видео очень полезное, спасибо!
а лучше всего это делает белокочанная и груши...
Полностью согласна, и калий незаменимый
огурец бесполезен - уже не первый раз про него такое слушаю.
@@100nonstopman зато вкусно 😀
@@100nonstopman в природе безполезного нет
10. Картоха
9. Кукуруза
8. Томат, перец, баклажан
7. Огурец
6. Бобовые
5. Кабачок, редиска
4. Имбирь, спаржа, артишок
3. Шпинат, сельдерей
2. Лук, чеснок, репа, редька, свёкла, морковь, тыква
1. Капуста все виды
Спасибо
Спойлер, блин 🤣🤣🤣
Блин спасибо.
Спасибо ❤️
Спасибо, сделала фото
Уважаемая Ксения, сделайте ролик о питании для больных жировым гепатозом ❤
Ксения, по вашим видео составляю интеллект-карты - просто супер, как вы здорово и четко раскладываете информацию, спасибо огромное!
Спасибо!!! Надеюсь это серия видео и впереди топ - 10 фруктов, круп, масел, орехов, ягод...
Да,поддерживаю про растит. масла хотелось бы очень!!
А как с топинамбуром? Многие дачники его выращивают. Очень удобно: один раз посадил и всю жизнь копай.
@@natalyponomareva2933 последняя фраза прозвучала саркастически😂
Очень кабачки люблю🤗 каждый день ем..
сейчас стала есть сельдерей, брокколи и петрушку.
Привет Ксюша. Очень хорошо, что ты ведëшь этот канал. Много полезного рассказываешь, спасибо тебе. Собираюсь пересмотреть своë питание. Удачи тебе и твоему каналу.
То что производит ПРИРОДА, есть всё можно и нужно. Разнообразная пища, украшает наш аппетит😊Так что не нужно кошмарить умы, не обьедайтесь, и всё у вас будет отлично. И ещё ешьте то что вы выращиваете или они производятся на вашей территории. Пропагандистов рассматривайте сквозь пальцы. 👍🥰😘
Сегодня позвонила соседка- повар и просила рецепт капусты с курицей . Говорит " хочется простого и вкусного". Вот рецепт - на дно утятницы или кастрюли с толстым дном налить пол стакана растительного масла, капусту нарезать толщиной с палец и положить почти до верха , сверху уложить бедрышки курицы , плотно накрыть крышкой , тушится без приправ и соли . Готовить минут 40 на медленном огне или до готовности . Вкусно даже в холодном виде . Готовим лет 25. Дети выросли и готовят в своих семьях. Кто приготовит , тот точно не пожалеет .
небесно-голубой свитер на фоне осенних желтых цветов чудесно смотрится! прекрасное сочетание! не только знания впитываю, но и глаз радуется! Спасибо, ксения!!!!
Ага..цвета флага Украины и др стран)))
Добрый день Ксения !
Вы просто супер молодчина, так просто и доходчиво все объясняете. Огромное вам спасибо, что вы так подробно все раскащываете. Продолжайте так и дальше просвещать люлей ❤❤❤😊
Очень полезное видео. Спасибо особенно за пояснения по поводу свеклы и тыквы в свежем виде!
Благодарю❤
Ксения Вам низкий поклон и восхищение вашими знаниями и как вы все хорошо обьесняете быстро без лишних заморочек !!!!!!
Прекрасное и очень информативное видео! Довольно часто такие темы объясняют очень долго и нудно, но тут каждая секунду несёт смысл, потрясающая подача материала! Премного вам благодарна)
Так люблю цветную капусту сырую в салате!Добавляю лимонного сока чеснока помидор и подливаю нерафинированное масло ложки две.Она так хрустит!
Офигенная речь! Я обожаю, когда люди говорят красиво и подают насыщенную информацию обоснованно ❤❤❤
А с чего вы взяли, что эта информация обоснованная? Хотя речь действительно офигенная, но без каких-либо обоснований.
Ксения,спасибо Вам за важную и полезную информацию!Видео пронизано теплотой и любовью к делу,которым Вы занимаетесь!Процветания и благополучия Вам и Вашей команде!
Ксения, спасибо! Очень полезная информация! Всё чётко, без воды! 🙏🙏🙏
Стебли сельдерея если их заквасить очень вкусные, напоминают огурец соленый, вернее квашеный.Хрустящий и кисленький, Я когда квашу капусту туда стебли добавляю , очень полезно.
Спасибо.Как хорошо,что моя любимая капуста на первом месте!А так же корнеплоды,зелень и тыква.😃👍👏👏👏
Большое спасибо за информацию!!! Как всегда, все очень подробно, ждём про фрукты 😊
Как всегда,четко,кратко и все по факту!СПАСИБО!
Очаровательная Ксюша, Вас нужно держать в аптечке, как Йод, как самое необходимое для темного обывателя. (Извините за сравнение). Вы мастерски, без занудства, предлагаете реальные пути для нас, как специалист все изведавший. Хочу учиться у Вас как легко подавать обобщенно очень содержательную инфо, не крадя наше время. Желаю Вам долгие лета не терять очарования!
"...Вас нужно держать в аптечке, как Йод"🤣Дайте два (две), про запас). Ксюша очаровательна, это да!
Тембр голоса ужасен , тяжело слушать. Орёт в нос. Фу.
@@user-tn5gy6tl9k гуляй
Не обдрочись там
Йод?)) Часто вы йодом пользуетесь?))) За 40 лет раза 2 и то в детстве кто то помазал😂
Спасибо за полезный совет Ксения👍🏼 всегда что-то новое и интересное!
Видео БОМБА!!! Спасибо Вам огромнейшее! Как будто и ничего нового, и в тоже время все по новому воспринимаешь от умной, грамотной и очень красивой девушки. Будьте все здоровы!!
Очень большая благодарность за такое позновательное видео. Очень даже нужное и главное вовремя))) Очень, очень большая просьба продолжить такие выпуски про фрукты, орехи.....)))
Ксения, спасибо за видео ) супер информативно и именно то, что очень интересно !
Спасибо Вам и команде за ваш труд.
Ксения Черная - самый доступный, понятный и адекватный нутрициолог в России! Своей внешностью подтверждает важность продуктов в правильном питании и каждый раз поднимает настроение нам, ее подписчикам! Ксения, спасибо за то, что Вы есть у нас! Буду рад повидаться лично, всего Вам хорошего!
Если ей 60, то да 😂
при чем тут ее внешность?
Ксения, спасибо огромное за ваш труд🙏
Ой, как приятно смотреть ваши видео! Спасибо большое за ваш труд
Ксения я выздоравливаю в основном от ВАШЕЙ РЕЧИ.Здорвье, счастье ВАМ желаем.
Очень хорошая тема, просто замечательная. Спасибо🌷
Добавьте пожалуйста в конце шкалу продуктов, чтобы можно было удобно заскринить и сохранить. Буду очень благодарна вам спасибо 🌺
Ну какая умница Ксюша, приятно видеть умных молодых девушек!
Благодарю, Ксения! Столько полезной информации
Как же я Вас полюбила Ксения 🥰 жду новое видео с нетерпением) Вы просто чудо, спасибо Вам огромное за Ваш труд
Здравствуйте, Ксения! Я редко пишу отзывы, но смотрю каждое ваше видео. Вы молодец!!! Информация всегда по делу, четко и понятно! После прохождения программы "Практическая нутрициология для всей семьи" многое в моей жизни изменилось к лучшему. Спасибо!
Юлия, я тоже прошла эту программу - считаю, что очень полезно потраченные деньги! Изменила многие привычки, продолжаю изучать вопросы. Ксения и Ваша команда - спасибо!
Ещё пройдите курс Натальи Сведовой, рекомендую!)
Здравствуйте Ксения. Какая Вы умница, У нас нет таких врачей. Спасибо. Прослушаю все Ваши ролики. Благодарю. Здоровья, удачи Вам
Коротко, ясно,и понятно.Браво.
Классная подружка , возможно здесь не один дубль, но она так хорошо рассказывает 😅 интонация, употребление слов и не много воды и не сухой остаток , хорошенькая такая . Умничка ☺️
Знание в массы! Живу в США и здесь вся эта информация есть но не в таком формате. Много книг и подкастов где эту информацию по чуть-чуть можно выбирать. Но читать книжки где много «воды» нет времени. Здесь прямо все четко, коротко и ясно. Ничего лишнего. Очень полезный формат! Спасибо Вам огромное!
Вы посмотрите русский ютуб, вы вообще перестанете понимать, что и как есть для здоровья 🤣
"Ничего лишнего." И НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО! КАЛИЙ В КАРТОШКЕ - СЕРДЕЧНИКАМ, РЕДИС И КРЕСТОЦВЕТНЫЕ - ОСТОРОЖНО(!) С ПОДАГРОЙ. ШПИНАТ ТОЖЕ. Огурец бесполезный!? ОН СНИЖАЕТ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН.
Да это сама ведущая бесполезна и мелет всякую ересь: на экране покрасоваться!
@@jelenal8510 Вы видимо просто враг народа! Или у вас, есть личный повод для зависти. Люди, которые так остро ощущают свою бесполезность и ненужность, дико завидуют успехам других!
Капуста очень тяжела для поджелудочной, и слишком груба для слизистой чтобы каждый день ею питаться. А вообще, все должно быть в меру, и питание разнообразным, и ни как не каждый день капусту пролитую маслом авокадо :)
@@FataMorgana396 ну почему сразу ЗАВИСТЬ? Что за модный аргумент? И откуда успех??? Где награды, хотя бы Нобелевские...
В ютубе тысячи сидят "специалистов"‼️И каждый вещает своё.
Как простому человеку разобраться? Ведь "специалисты" слишком часто противоречат друг другу.
Нужно хотя бы внимательно послушать, о чём говорят как минимум 10 человек, берущихся лечить.
И тогда станет ясно, что единой науки нет, а кто во что горазд.
Относительно недавно открыла для себя красную чечевицу- это быстроусвояемая клетчатка и белок( рассуждаю по своим ощущениям). Влюбилась в нее сразу. Варится 5 мин. и вкуснее чем горох. Спаржа шикарна после праздничных столов, дает ощущение легкости👍.
И я открыла для себя чечевицу. Нашла, чем заменить макароны
Да ,красная чечевица очень вкусная, суп-пюре у нас топ!
Ксюша! Большое спасибо за такое полезное видео. Которое ободрило, тем, что самые полезные овощи доступны нам. 😮❤
Ксения,спасибо Вам и Вашей команде за такой потрясающий контент!!! Скажите,пожалуйста,а могли бы Вы снять видео со способами и рецептами приготовления репы,редьки,тыквы? :)
Не перестаю восхищаться Ксенией, умница 👍👏 человек, несущий реальную пользу людям 🤗❤
Ксения, большое благодарю 🤗💕
Спасибо огромное! Ваш труд очень важен.
Ксения, спасибо за обзор 👍 Очень нужный и полезный!!! Все разложили по полочкам!) Реабилитирована свекла, а то ее последнее время не жалуют, говоря что в ней ничего полезного практически нет, только сахар один.
Ксюша большое спасибо за информацию, очень полезно, я даже и не знала, что овощи не все полезны!!!🌷🌷🌺
Слухаешь её и мировозрение меняется , всё четко и в тему , красотка, вся мысль слов доходит до цели 🦴👀🧠!
Ксения, чем больше смотрю ваше видео, тем больше убеждаюсь что вы грамотный человек в своей области. Проболев 5 лет гастритом в тяжелом виде и перерыв кучу информации, практически со всем согласен. Конечно, решающий момент в оздоровлении является исключение стрессов, но правильное питание поможет быстрее оздоровить организм. Со всем уважением к вам!!!
здоровья вам, подскажите, пожалуйста, как лечили гастрит. замучил, гад.
@@user-yc4wi5qs1h здравствуйте. Я его не вылечил, но сделал состояние лучше. Хеликобактер ушел, но гастрит и дискинезия желчного есть. Отказался от мяса и молочки, вместо чая настои и отвары трав. После 5 лет диет осознал на 100% - болезнь на нервной почве. Много во что окунался в плане духовного роста, снова через много лет пришел к Лазареву и его книгам. Наверное он ближе всего к пониманию болезней.
@@user-ci5bh6lg8i вы правильно написали, надо исключить стресс, я много лет мучалась адскими болями, пока не проработала свое отношение к стрессовым ситуациям и кардинально не изменила питание
@@194-Mil вы знаете, я думаю очень правильно объясняет отношение к жизни Сергей Лазарев (диагностика кармы). Рекомендую...
@@194-Milх
Информация местами полезная , местами однобокая и ошибочная . Нужно всех послушать , профильтровать и сделать свои выводы , ориентируясь на свое состояние здоровья .
Если у вас нет проблем с жкт, то можно есть все из списка.
@@user-dn2lx3ze9u А как быть тем у кого нет проблем с ЖКХ но есть проблемы с инсультом? Им тоже можно все из списка?
@@user-dn2lx3ze9u , при гипотериозе ( болезнь щитовидки) капусту и пр. крестоцветные нельзя(((
А лучше почитать сов.энциклопедию и другие источники , где публиковались реальные ОБРАЗОВАННЫЕ ученые. Все, что публикует сейчас молодежь - это надерганные , порой наспех, куски из таких же надерганных статей.
@@user-fz2dx8cs5e почему?
Благодарю за расстановку по местам в смысле полезности. Буду отдавать предпочтение капусте, свекле, морковке, тыкве.
9яримларда
Ух! Как поменялся мой список для похода в магазин после просмотра Вашихтвидео об овощах и фруктах! 😂 Вместо огурцов редька и редиска вдруг появились, а вместо бананов и яблок авокадо и имбирь. рукколу вообще никогда не ела. Это любопытно. Спасибо! Киви и грейпфрукт мои любимчики. А сельдерей я стала есть каждый день не так давно. 🙏👍☀️🌻
Спасибо большое ❤️ сердечное за богатейшую информацию о питании!!! Здоровья вам и вашим близким и всех благ ❤️💐
Ксения, Вы Богиня!! Несказанно Благодарна Вам!🙏🙏 Побольше таких компетентных специалистов!
Ксенья вы кладинец здоровья для каждого.Вещаете в социум столько полезного и правельного и совершенно искренне и понятными словами.Вы красотка❤️
Как я люблю все виды капусты!!! И постоянно ем. Спасибо большое❤
Благодарю Вас за такой классное и информативное видео! Всегда приятно смотреть выпуски на вашем канале! Вы делитесь нужной и важной информацией! Спасибо Вам за ваш труд!
Спасибо огромнейшее, Ксения, за невероятно полезнейшую информацию, которую вы преподносите в очень доступном формате, это очень ценно 🙏🏻
а вот Др Берг ест другое, рацион доктора Берга - жир, белок и чуть чуть овощей, на завтрак 4 яйца жареных с луком, второй прием пищи - жареный бифштекс с майонезом или со сметаной, копченая колбаса с сыром, жареная на оливковом масле рыба, бифштекс, ест много жирных бифштексов и квашеную капусту. После еды ест горсть пекана.
Эти продукты можно или нельзя? Нет времени досмотреть видео
@@lezg5280 есть можно, польза и вред на разном уровне
Здравствуйте!
Да обзор был полезным для всех,буду побольше пользоваться все виды капусты и свекла+марьковный салат сыром виде
Спасибо👍🏻👍🏻👍🏻
Когда такая красота просвещает,хочется слушать и поступать так и помня,что говорит Ксения😊
Еще один бот. Или это Ксения сама себя хвалит?
Самый лучший канал про здоровье! Похудение бонусом))
Ксения, я так Вам благодарна🙏🏼🙏🏼 всегда прислушиваюсь к вашим советам, поменяла питание и улучшилось состояние всего организма! Всегда жду с нетерпением Ваших видео! Почаще выкладывайте🌹🌹🌹
Ксения, спасибо вам огромное за такие ценные данные. Всё понятно, очень легко воспринимать информацию и сразу применять :))) благодарю также вашу команду, кто помог создать это видео!
Ксения, спасибо за интересный видеоролик и доступную подачу информации. Приятно слушать!
Спасибо за полезную информацию,за высокий профессинальный уровень и человеческую доброту.
Странно что Вы не упомянули, что шпинат, как и щавель категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях, тк там содержится щавелевая кислота. И как часто в России можно купить артишоки?
Не стоит ли поэтому снизить их рейтинг?
Благодарю за такую ценную информацию, нашла для себя ответы на многие вопросы)
Теперь буду перец и помидор на гриле печь, снимая кожуру)
шпинат только недавно полюбила всей душой, осталось наладить работу ЖКТ, чтобы вернуть в свой рацион капусту на постоянной основе)
Как у Доктора Берга сделайте пожалуйста тестовую часть с боку экрана. Удобно слушать и видеть визуально список и прочую информацию. Визуально удобнее воспринимать.
Прям открытие для меня, спасибо вам большое! Очень интересно и познавательно))
Пока смотрела ваше видео, тушила капусту) не ожидала, что она занимает первое место в топе) спасибо вам за такую полезную информацию!
Ксения, видео отличное! Подача стала мягче. Спасибо за ваш труд
Спасибо большое за ваш труд.приобрела самое важное- знания,потратив минимум времени❤
Ем морковь сырую каждый день, это бомба и детям нравится, и ем квашеную капусту с луком каждый день, вкуснятина,
Дай Бог вам и вашему там Коли, крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!👍🤝🤗
Да,вот маленький, но полезный рецепт:
500гр- квашеная капуста
2-3шт средней свежей 🥕
Зелёный лук+Петрушка
1ст.лож-изюм или 2-3ст.лож.конс.горошек
2-3ст.лож-олив.масло.
Всё это нарезаем и смешиваем. Очень полезно и вкусно!😁
Помидоры, огурцы, перец, кабачки. Уже заканчиваются сезонные помидоро-огурцы, планирую переходить на капустные салаты с морковью
к весне зубы выростут как у кролика!
Огромное спасибо за подборку и анализ!!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Хоть один человек сказал, что можно есть репу и редьку вместо авокадо. Немогу я себя заставить есть авокадо. Спасибо большое!
Я тоже не могла и не понимала,что в нем находят.Я его разминала,заправляла маслом,резала туда мелко лук , чесноки помидоры. Сейчас ничего такого не делаю. Главное его правильно выбрать. Чтоб не слишком дубовый и не переспелый, потемневший. При нажатии чтобы был слегка мягкий. Я отвариваю яйца,режу помидор и рядом кладу нарезанный крупными кусками авокадо,каждую половинку на 4 части, посыпаю солью сушеными прованскими травами и поливаю соком лимона. Всё! И я его полюбила!
Вы пробуйте периодически. Мне тоже был неясен его вкус. Несколько раз пробовала и распробовали. Теперь ем с удовольствием! Вкусы меняются. Может быть от осознанности,что полезный и в совокупности с другими продуктами,например,с красной рыбой мне прям вкусно!
Благодарю 😊 Очень много полезной информации 👍
Очень полезная информация. Профессионал своего дела. Очень нравится вас слушать🤗💗🌹
Всю зиму, когда к помидорам и огурцам не подойти, я поглащаю салаты из обычной капусты, морковки, лука, морской капусты, часто добавляю туда яблоки, арахис, семечки, бывало редьку, чаще с льняным маслом. А мама, когда изредка приезжает делает мне тертую свёклу с чесноком. Интуитивно хочется здоровой еды. Но вот уж не думал, что отсутствие денег на помидоры с огурцами, пошло тут на более большую пользу 😂
Надо же сколько интересного узнала, огромное спасибо. Приятно смотреть на компетентную и красивую женщину!❤
Забыли упомянуть про квашенную капусту...
Хороший выпуск!
Где уже говорят что и квашенная капуста вредна))))
Забыла имя доктора,индус он вроде
Видео хорошее, спасибо! Некоторые сомнения есть по отношению к качеству овощей, их обработке, откуда их привозят и где выращивают. Если бы овощи выращивались самостоятельно, тогда бы и вопросов небыло, а так непонятно, что ты употребляешь и насколько польза превышает вред этих продуктов.
Большое спасибо. С удовольствием вас слушаю, учусь и применяют в жизни.
ШАНОВНИЙ ЛІКАРЮ ЩИРО ДЯКУЄМО ЗА ВАШУ ПОРАДУ ЗА ПРОФЕСІЙНІСТЬ ЗА ІНТЕРЕСНУ ЛЕКЦІЮ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Спасибо, Ксения, было очень интересно ! Очень ценная информация ! 👍
Большое спасибо, вы открываете мне глаза на продукты, а это мне сейчас очень важно. Огромное спасибо
Ксения, ну, какая же Вы красивая🌷🌷🌷 Миллионы комплиментов в Ваш адрес.