👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av?Tt-pi088_bE&
Сон реально лучшее лекарство от стресса! Я начала ложиться спать не позднее 23:00 или даже 22:30, сплю отлично, просыпаюсь легко, даже в выходные встаю в 9:00 или 10:00ч, абсолютно отдохнувшая! Появилась энергия, какая-то радость, удовлетворение собой, как следствие меньше самокопания и стресса! Плюс к этому исключила полностью все сладкое, мучное, молочное и глютен! Ем 3 раза в день, полноценно, не ругаю себя за каждый кусочек! Обязательно тренировки можно совсем легкие или бассейн или элементарная прогулка перед сном! Как будто заново родилась! И все это благодаря таким мотивирующим видео, как у Ксении!! А еще 3 месяца назад ложилась в 2 ночи, спала до обеда, еле просыпалась, ничего не хотелось делать, даже готовить, поэтому ела готовую покупную еду, отсюда гастрит и лишние кг! Постоянно ходила недовольная и всех ненавидела! Так что реально сбалансированный рацион, качественный сон и здоровый пофигизм координально меняют жизнь! Всем советую!
Да уж это мечта поспать до обеда в будни))) я себя еле поднимаю в 7.00,чтобы на работу не опоздать)) даже если в 10 или 11 часов ночи лягу, мне этих часов не хватает выспаться
Очень нравится ваш канал. Подкину тему. Расскажите пожалуйста про отеки лица. От каких продуктов возникают, и может ли это быть симптомом непереносимости глютена, сахара, лактозы и т.п. ПЛЗ ЗАЛАЙКАЙТЕ НАРОД КОММЕНТАРИЙ, ЧТО БЫ УВИДЕЛИ 🖤
Смотрю Ваш канал и восхищаюсь! По себе заметил, если поздно ложусь спать, следующий день у меня начинается и продолжается в тотальной усталости и неохотой что-то делать...ложусь в 22.00 встаю в 5.30 без будильника, правильно кушаю, занимаюсь в зале и чувствую себя отлично!
СПАСИБО!!! КАК ВСЁ ПРОСТО!!! ДВЕ НЕДЕЛИ БЕЗ ХЛЕБА И САХАРА!!! КАКОЙ КАЙФ!!! ПЕРВЫЕ ДНИ ПАНИКА, НО ПОТОМ ВСЁ ВСТАЁТ НА СВОИ МЕСТА!!! И АППЕТИТ СО ВРЕМЕНЕМ УМЕНЬШАЕТСЯ. ГОЛОВЕ И НОГАМ ЛЕГЧЕ!!! УТРОМ НЕТ ОЩУЩЕНИЯ БЕТОННОГО ТЕЛА!!! ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!! ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!!
@@ДОРОГИ-ц7ю КОНЕЧНО НЕ ЕМ. ПАРУ РАЗ ДАЙ ДУМАЮ СЕБЯ ПОРАДУЮ, НО ТЕЛО ТУТ ЖЕ БАСТУЕТ, ТО ГОЛОВА БОЛИТ, ТО ЕЩЁ ЧЕГО-НИБУДЬ. ДО ПП ЕЩЁ ДАЛЕКО, НО И НЕ ТАК КАК РАНЬШЕ.
Очень нравится ваш новый формат вопрос-ответ, молодой человек очень хорошие вопросы задает, "приземлённые", нужные. Меняю питание по вашим советам - супер результаты, энергии масса, прекрасное настроение! Спасибо вам огромное за вашу работу!!!
Каво. 1 кг курица стоит около 80-100 грн. О красном мясе я вообще молчу, оверпрайснутая херня. На эти деньги можно накупить орехов, круп, масла всякие и тд. Так что пп(если конечно не выбирать импортной мини авокадо за 10$) стоит столько же, а то и дешевле
Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7 Доставка бесплатно!
Вы Молодец , действительно изучили вопросы питания и не боитесь говорить о том что люди Не хотят слышать ...например про всеми любимые сочетания мяса и булки !!!))❤
Раньше просто все ебашили и ели всё подряд и хлеб и сахар и пирожки и мясо . И ничего ни кто не умер. А сейчас люди бездельники и только лишь потребители
Как же убедительно она рассказывает 😁👍 Третий день смотрю видосы, иногда сравниваю инфу с другими диетологами и специалистами, практически всё совпадает, но здесь подача отличная, уже многое поменял в питании, спасибо!!
Большое спасибо! Вроде ничего нового, но подробное объяснение, как доказательство теоремы,всё в голове укладывается логично. Всем здоровья! ❤🙏🤔🌞🍲🕊✨️🧅🧄🍊🍋🍯🫖🍅🥕🌽🫑🥒
Какое счастье ,.что есть такие люди как Ксения. Есть знания . Только уметь этим пользоваться. Лет 30 назад мы искали в книгах и статьях. Всем здоровья и не уставать самосовершенствоваться. ....Всё верно и про раздельное питание ( Шелтон), энергетическая ценность еды , а это отнюдь не калории ( Н.Шаталова). И конечно минимум термообработки продуктов и отсуствие консервантов.
Ксения и Николай, как же я рад, что Вы есть! Всегда выжимка полезной и доступной информации! Смотрю и слушаю с удовольствием, внимаю, стараюсь применять на практике! Уже сформировалось четкое понимание, что пора идти на курс, чтобы сделать свою жизнь лучше!
Умная ,красавица,девушка которая помогает сотням тысяч людей .Благодарю Вас Ксения за Вашу работу 🙏🙏🙏 Спасибо Вам огромное. В школах 1 раз в неделю нужно включить урок о правильном ,здоровом питании
Ага ждите не дождетесь, все вышестоящие прекрасно понимают что если учить с детства человека правильно питаться, то продолжительность жизни резко возрастёт и меньше будут болеть, а ето некоторим не выгодно
У меня так, утром встать не могу, к обеду просыпаюсь более менее, к вечеру второе дыхание. И вот 2 недели как убрала сладости, пиццы, бургеры, чипсы и т.д., ем гречку, овощи, мясо индейки и встаю нормально, стала бодрее, чувствую себя отлично
После проблем с поджелудочной убрала сладкое, жареное, соблюдала режим питания, без перекусов. И также стала бодрее, выносливее...даже настроение улучшилось..и практически исчез налет на зубах
Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, который пройдёт минут через 10 и тогда не будет сонливости… сначала тяжело, но со временем привыкаешь и получается само собой!
Мне с детства было так неприятно само чувство после переедания, что я приучилась его максимально избегать. Обычные будни - я знаю свои порции и не ем больше нужного. Но на праздниках, на корпоративах, на застольях в разную честь - окружающие поражаются тому, как я умеренно ем. Потому, что чувство давящего переедания лишает меня сил, клонит в сон, повышает давление - я больше не хочу это испытывать и не переедаю.
Я ем 2раза в день без перекусов и мне важно именно почувствовать насыщение иначе я сорвусь на перекусы. При этом нет сонливости после приёма пищи, тк я на аутоимунное протоколе без сахара, молочки, глютена.
еда влияет на энергию!! это точно! я изменила питание и усталость прошла! это правда! я ем много клетчатки и абсолютно убрала сахар и рафинированные масла
Ксения , буду благодарна если вы покажите свой пример и сфотографируйте свой прием пищи и их вариации и будет и я думаю всем будет интересно послушать о вашей истории как вы пришли в нутрициологию и ваш путь к здоровому питанию. Спасибо
Спасибо 💜 очень интересно 👍 хотела бы добавить что энергия еще может уходить на негативные чувства, которые человек испытывает, подсознательные психотравмы и вообще на поглощение большого количества информации 🔮
Классный канал, грамотно подаётся информация.. Спасибо большое! Было бы интересно узнать об особенностях питания в "переходных" возрастах - подростки и женщины 50 лет.
Какое полезное видео! Соглашусь, если у вас нет сил, скорее всего проблема в питании. я эвент-менеджер и раньше у меня реально всегда лежала плитка шоколада на рабочем столе и энергетики часто пила. Теперь в этом нет необходимости. Чаще всего хватает сил на весь день, благодаря сбалансированному питанию. Исключением могут быть периоды, когда заканчиваем работу по важному проекту или накануне больших мероприятий. Теперь меня выручают эваларовские шипучие таблетки "энергия". Это витаминный комплекс с B 6, B12, таурином и кофеином в составе. пью, когда чувствую потребность во втором дыхании. Приятный вкус, и нет такого отката, как у шоколада или энергетиков.
Ксении спасибо за нужную информацию! А репортеру как всегда 5 баллов за вопросы - как мои мысли читает когда вопросы задаёт! - снимает с языка как говорится!
Все супер! Ксения просто умничка! Но не согласен категорически с утверждением про кашку 5-ти-минутку с утра. С утра нам как раз-таки и нужен эта самая мощная загрузка углеводами, на них мы можем плодотворно работать весь день. Более того: У кого проблемы с самоконтролем (жить не может без сладостей/вредностей), пусть едят всякие гадости по утрам, и будет им по-проще жить😊
Ксения, очень важная информация о питании детей, чем и как они питаются, вы известная медийная личность, обратитесь с этим вопросом к тем людям у власти министрам, Почему они, целенаправленно губят будущее поколение страны? Котлеты в школах, садах из хлеба, масло, сыр и молоко из пальмы. Из чего ребёнку брать ресурс на рост и развитие? Из СОЛНЦА???
Министры на этом наживаются,им невыгодно что-то менять. Володин из Госдумы завозит огромное количество пальмового масла в Россию, это его бизнес,и он будет что-то менять?😢
Наиценейшая информация!!! Спасибо огромное!!! Очень стараюсь питаться по такому принципу и детей приучаю))) очень жаль конечно , что даже в садике дети едят одни макароны картошку , да булки...
Главная проблема - финансовая, вопрос цены все же для многих является острым. Вот бы с удовольствием ел эти жиры, но все растительные жиры (да и животные в принципе тоже) такие дорогие: авокадо, орехи, кокосовое и какао-масло. А углеводики дешевые, вот и приходится закидываться постоянно дешевым топливом и убивать свой организм)
Мне вот просто интересно, вы не против порассуждать? На тему продукты и цены? Вопрос 1. сколько вы тратите на еду примерно посчитайте за 1 неделю спонедельника по воскресенье. Прям с нуля купите продукты или возьмите те, что есть и за 1 неделю все записывайте что съели (купили или что уже было это в список включите). Если вам конечно этот эксперимент интересен) Только по честному и как обычно вы едите. Именно как обычно.
@@Наталья-й6ы3ь я ради интереса просчитывала так. На ПП выходит в полтора-два раза дороже из-за цены овощей. Есть их надо больше, чем не есть вообще, а килограмм салата стоит в кучу раз дороже чем килограмм риса.
Начните с аутоимунного протокола питания. Я проходила лечение у кожника, толку не было и меня хотели посадить на гормоны. Стала изучать сама и только на аутоимунном протоколе псориаз уже за месяц сгладился. Но мой псор реагирует на стресс, поэтому тяжело уходит. Избавиться не получится, можно только уйти в ремиссию. Я за 16лет псора только один раз уходила в ремиссию тоже питанием (больше полугода), но до первого сильного стресса.
Ксения, расскажите, пожалуйста, о палео питании несколько слов🙌 Я могу понять для чего переходят на индивидуальное ПП(чтобы закрыть дефициты), но не могу понять зачем при гипертериозе и аит делать откат к старому образу питания расскажите 🙏🏻
Огромное Вам спасибо за то что вас приятно смотреть и слушать а также за правду которую так редко сейчас можно узнать. С уважением Александр. Вы прекрасны очень жаль что таких как Вы очень мало сейчас в нашем обществе.
А ещё усталость у нынешних детей, появилась из за доступа к бесконечному потоку информации получаемой в интернете. Это вам ни как в нашем детстве, что от скуки и надоевших игрушек, мы с ровесниками ползали по деревьям, прыгали по гаражам, шатались по улицам ища чем бы таким себя занять.
Не знаю. Мы не шатались от безделья🧐Безделья не было. Как и игрушек. Из покрывала шалаш, из табуреток самолёт, гамак в деревне- корабль, шалаши на дереве Задавали много. Распределяли друг с другом ДЗ. Вечером созванивались и друг с другом делились ответами по домашке. Учебники носили по очереди в школу так как рюкзаки рвались от тяжести учебников Зимой коньки, санки, лыжи. Осень/весна салки, прыгалки, играли в угадай мелодию, Уно( тогда это называлось по другому), велосипеды, ролики
О чем вы говорите раньше в детстве прибежишь домой с улицы бутылку молока из холодильника и кусок хлеба с вареньем вот и вся еда. Раньше за едой пол буханки за раз сьедали а сейчас хлеб в рот не взять гадость.
Здравствуйте, Ксения. Вот уже неделю как слушаю вас запоем. И мне очень нравится ваша форма донесения информации. Но, кажется, вы забыли об ещё одном очень важном продукте питания. Вы не упомянули о нём ни в одном видео. Это печень трески. Очень хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу этого продукта. Вы такая умница. Спасибо за такие важные ролики. Вас ждёт большое будущее.
Про печень трески Ксения говорила. Именно то что лучше покупать её в стекле, а если взяли в жестянке, то переложить в стекло. Печень трески мега полезна, но нужно изучать состав. И ещё она сказала, что печень трески много не нужно кушать за раз, так как она каллорийна.
Во время моего детства в 80-х гг... У нас были соки, в детском саду нам их каждый день давали перед обедом. Они были из больших трехлитровых банок. Очень вкусные.
Большое спасибо за ваши прекрасные программы. Прошу вас рассказать как питаться, если удалён желчный пузырь и есть воспаление в тонком кишечнике, на фоне аутоиммуного териоидита.
Добрый день. Спасибо Ксения,за Вашу работу. Ваша информация бесценна. Расскажите пожалуйста про сыры и про творог. Можно ли употреблять или стоит переходить на растительное сырье? Спасибо 🤗
👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av?Tt-pi088_bE&
❤❤No lol
Сон реально лучшее лекарство от стресса! Я начала ложиться спать не позднее 23:00 или даже 22:30, сплю отлично, просыпаюсь легко, даже в выходные встаю в 9:00 или 10:00ч, абсолютно отдохнувшая! Появилась энергия, какая-то радость, удовлетворение собой, как следствие меньше самокопания и стресса! Плюс к этому исключила полностью все сладкое, мучное, молочное и глютен! Ем 3 раза в день, полноценно, не ругаю себя за каждый кусочек! Обязательно тренировки можно совсем легкие или бассейн или элементарная прогулка перед сном! Как будто заново родилась! И все это благодаря таким мотивирующим видео, как у Ксении!! А еще 3 месяца назад ложилась в 2 ночи, спала до обеда, еле просыпалась, ничего не хотелось делать, даже готовить, поэтому ела готовую покупную еду, отсюда гастрит и лишние кг! Постоянно ходила недовольная и всех ненавидела! Так что реально сбалансированный рацион, качественный сон и здоровый пофигизм координально меняют жизнь! Всем советую!
Ох, как вы меня замотивировали!
Ого, Вы спите) столько часов на сон тратить - можно всю жизнь проспать)
Да уж это мечта поспать до обеда в будни))) я себя еле поднимаю в 7.00,чтобы на работу не опоздать)) даже если в 10 или 11 часов ночи лягу, мне этих часов не хватает выспаться
При таком плотном ,,графике,, когда успеваете работать 🤔
Классно. Я вообще считаю, что лучше поспать, чем поесть
Очень нравится ваш канал. Подкину тему. Расскажите пожалуйста про отеки лица. От каких продуктов возникают, и может ли это быть симптомом непереносимости глютена, сахара, лактозы и т.п. ПЛЗ ЗАЛАЙКАЙТЕ НАРОД КОММЕНТАРИЙ, ЧТО БЫ УВИДЕЛИ 🖤
Отекаю ужас просто
от соли мб
7гт
Ксения советовала в одном из видео при отеках исключить всю молочку на 1-2 недели и посмотреть, что будет)
Сахар и мучное. Простые углеводы.
Смотрю Ваш канал и восхищаюсь! По себе заметил, если поздно ложусь спать, следующий день у меня начинается и продолжается в тотальной усталости и неохотой что-то делать...ложусь в 22.00 встаю в 5.30 без будильника, правильно кушаю, занимаюсь в зале и чувствую себя отлично!
Как же Ксения права!
Жизнь, это когда хватает энергии не только на работу, но и на себя и на друзей и на спорт, и чтобы просыпаться полной Сил!
Алкоголь и сахар исключи и питайся правильно
СПАСИБО!!! КАК ВСЁ ПРОСТО!!! ДВЕ НЕДЕЛИ БЕЗ ХЛЕБА И САХАРА!!! КАКОЙ КАЙФ!!! ПЕРВЫЕ ДНИ ПАНИКА, НО ПОТОМ ВСЁ ВСТАЁТ НА СВОИ МЕСТА!!! И АППЕТИТ СО ВРЕМЕНЕМ УМЕНЬШАЕТСЯ. ГОЛОВЕ И НОГАМ ЛЕГЧЕ!!! УТРОМ НЕТ ОЩУЩЕНИЯ БЕТОННОГО ТЕЛА!!! ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!! ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!!
Как ваши дела сейчас? По прежнему не едитесахар и хлеб? Я могу об этом только мечтать
@@ДОРОГИ-ц7ю КОНЕЧНО НЕ ЕМ. ПАРУ РАЗ ДАЙ ДУМАЮ СЕБЯ ПОРАДУЮ, НО ТЕЛО ТУТ ЖЕ БАСТУЕТ, ТО ГОЛОВА БОЛИТ, ТО ЕЩЁ ЧЕГО-НИБУДЬ. ДО ПП ЕЩЁ ДАЛЕКО, НО И НЕ ТАК КАК РАНЬШЕ.
Она ещё молодая но её знания просто зашкаливает . она мега бомба . её нужно срочно ставить министром здравоохранения
Тоже об этом подумала) ❤
Из википедеи😂
Министрам не нужно что- то знать , финансы и экономика…
Очень нравится ваш новый формат вопрос-ответ, молодой человек очень хорошие вопросы задает, "приземлённые", нужные. Меняю питание по вашим советам - супер результаты, энергии масса, прекрасное настроение! Спасибо вам огромное за вашу работу!!!
Молодого человека просто хорошо подготовили 😉
Каво. 1 кг курица стоит около 80-100 грн. О красном мясе я вообще молчу, оверпрайснутая херня. На эти деньги можно накупить орехов, круп, масла всякие и тд. Так что пп(если конечно не выбирать импортной мини авокадо за 10$) стоит столько же, а то и дешевле
ты где тут человеков увидело?)
Ищешь здоровое и вкусное питание? Это про ВкусВилл💪Лови СКИДКУ 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн заказе по промокоду VS2CC7
Доставка бесплатно!
Вы Молодец , действительно изучили вопросы питания и не боитесь говорить о том что люди Не хотят слышать ...например про всеми любимые сочетания мяса и булки !!!))❤
Интересно, могли ли наши предки подумать что мы будем страдать от еды?
я вот не страдаю))
@@PeroYara а почему вы среди темы питания?))) Если у вас с этим все ок
Химии
Ну слушай. Кто не расположен к быстрому набору тот не страдает. А кто предрасположен тот каждую калорийку считает)
Раньше просто все ебашили и ели всё подряд и хлеб и сахар и пирожки и мясо . И ничего ни кто не умер. А сейчас люди бездельники и только лишь потребители
Как же убедительно она рассказывает 😁👍 Третий день смотрю видосы, иногда сравниваю инфу с другими диетологами и специалистами, практически всё совпадает, но здесь подача отличная, уже многое поменял в питании, спасибо!!
Поддерживаю, понятно всё излагается👍
Сравнивали с "доктором" Ковальковым?)
Сколько стоит курс?
Ксения, ваша работа очень важна в наше время. Смотрю ваш канал как только есть время. Вы гениальный профи!!!!! Спасибо!!!!
Большое спасибо! Вроде ничего нового, но подробное объяснение, как доказательство теоремы,всё в голове укладывается логично. Всем здоровья! ❤🙏🤔🌞🍲🕊✨️🧅🧄🍊🍋🍯🫖🍅🥕🌽🫑🥒
Как я рад , что открыл для себя - этот канал !! Очень грамотный разбор рациона !!
Какое счастье ,.что есть такие люди как Ксения. Есть знания . Только уметь этим пользоваться. Лет 30 назад мы искали в книгах и статьях. Всем здоровья и не уставать самосовершенствоваться.
....Всё верно и про раздельное питание ( Шелтон), энергетическая ценность еды , а это отнюдь не калории ( Н.Шаталова). И конечно минимум термообработки продуктов и отсуствие консервантов.
Ксения и Николай, как же я рад, что Вы есть! Всегда выжимка полезной и доступной информации! Смотрю и слушаю с удовольствием, внимаю, стараюсь применять на практике! Уже сформировалось четкое понимание, что пора идти на курс, чтобы сделать свою жизнь лучше!
Ксения - супер женщина - умница, красавица, с доброй и щедрой душой.
Часто пересматриваю ваши видео,чтобы не сбываться с пути к здоровому питанию. Спасибо за то что вы делаете
10 миллионов подписчиков Вам за предоставленные знания)
Умная ,красавица,девушка которая помогает сотням тысяч людей .Благодарю Вас Ксения за Вашу работу 🙏🙏🙏 Спасибо Вам огромное.
В школах 1 раз в неделю нужно включить урок о правильном ,здоровом питании
Ага ждите не дождетесь, все вышестоящие прекрасно понимают что если учить с детства человека правильно питаться, то продолжительность жизни резко возрастёт и меньше будут болеть, а ето некоторим не выгодно
У меня так, утром встать не могу, к обеду просыпаюсь более менее, к вечеру второе дыхание. И вот 2 недели как убрала сладости, пиццы, бургеры, чипсы и т.д., ем гречку, овощи, мясо индейки и встаю нормально, стала бодрее, чувствую себя отлично
Мне белковая пища не помогает,,,гормоны проверяли все В порядке
После проблем с поджелудочной убрала сладкое, жареное, соблюдала режим питания, без перекусов. И также стала бодрее, выносливее...даже настроение улучшилось..и практически исчез налет на зубах
А у меня и нет этих бургеров , один фиг просыпаюсь уставшим.
Анна, до сих пор на ЗОЖе? Нравится все?
@@SVET763 позвоночник проверьте
Ксения, спасибо большое Вам и Вашей команде за труды! Вы даёте очень много полезной информации.
Какое вам огромное спасибо, какая вы грамотная в отношении той темы о которой говорите🔥❤️👏
Ксения, спасибо за освещение этой информации. Осознанность в питании очень повлияла на мою жизнь. Ваши видео- мне на помощь 👍🏻
Благодарю за вашу работу . Мир и процветания вашему дому.
невероятно понятным языком, очень полезная инфа, для заботы о себе... спасибо, что разжёвываете такие темы))
Ксения, вы очень красивая! Вас приятно слушать, такая четкая и грамотная речь!!!
Спасибо,Ксения.Очень нравится слушать и смотреть на Вас!
Умница, красавица. 😊 Спасибо за информацию.
Ксения, спасибо за все ответы на вопросы, которые задал Коля. Это были и мои вопросы! Вы рассказываете так, что это запоминается надолго.
Николай - красавчик, озвучивает вопросы из народа. Ксении - респект, работа с возражениями вдолгую.
Спасиииибо! Как я искала такой канал о питании и болезнях ведь это взаимосвязано! Спасибо Вам!
Какая грамотная девушка! Слушать одно удовольствие. Благодарю!
Спасибо за вашу работу! Крутая инфа, очень полезно. Благодаря вам начала менять свое питание🔥 вы очень мотивируете
Боже , храни автора .
Это великолепие .
Так здорово и познавательно! Наткнулась на ваш канал и теперь не могу оторваться 😇
Нашла Ваш канал- смотрю все видео , великолепно подана важная информация. Спасибо большое!'!
Ксения спасибо вам и вашей команде! Уже не первое видео смотрю. Очень понятно, объективно излагаете информацию.
Зайшла на це відео,тільки щоб роздивитись жакет.Ну дуже колір сподобався))І залишилась до кінця.Я такі теми люблю.Дякую😊
Ксения, запишите пожалуйста видео про питания для кормящих мам, чтобы молоко было качественное и тело пришло в форму :)
Слушаю вас все время. Спасибо еще раз за напоминалку про овощи.
Невероятно адекватный нутрициолог. Благодарю 🙏☺️❤️💐 Подписался
Наконец-то я нашла видео которое искала давным давно!!!
Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, который пройдёт минут через 10 и тогда не будет сонливости… сначала тяжело, но со временем привыкаешь и получается само собой!
Мне с детства было так неприятно само чувство после переедания, что я приучилась его максимально избегать. Обычные будни - я знаю свои порции и не ем больше нужного. Но на праздниках, на корпоративах, на застольях в разную честь - окружающие поражаются тому, как я умеренно ем. Потому, что чувство давящего переедания лишает меня сил, клонит в сон, повышает давление - я больше не хочу это испытывать и не переедаю.
Я ем 2раза в день без перекусов и мне важно именно почувствовать насыщение иначе я сорвусь на перекусы. При этом нет сонливости после приёма пищи, тк я на аутоимунное протоколе без сахара, молочки, глютена.
еда влияет на энергию!! это точно! я изменила питание и усталость прошла! это правда! я ем много клетчатки и абсолютно убрала сахар и рафинированные масла
А молочку?
Какая Вы молодец, подписалась на Вас когда было еще 6 тыс подписчиков, а уже 119 тыс Поздравляю Вас, очень полезный канал.
Благодарю желаю процветания
Я периодически убираю продукты, содержащие рафинированный сахар, и в этот период мне легче тренироваться, больше сил и энергии. Спасито за видео
Ксения , буду благодарна если вы покажите свой пример и сфотографируйте свой прием пищи и их вариации и будет и я думаю всем будет интересно послушать о вашей истории как вы пришли в нутрициологию и ваш путь к здоровому питанию. Спасибо
Очень грамотно и уверенно говорите, прям транслируете четкую свою структуру и уверенность!!!
Спасибо 💜 очень интересно 👍 хотела бы добавить что энергия еще может уходить на негативные чувства, которые человек испытывает, подсознательные психотравмы и вообще на поглощение большого количества информации 🔮
Классный канал, грамотно подаётся информация.. Спасибо большое! Было бы интересно узнать об особенностях питания в "переходных" возрастах - подростки и женщины 50 лет.
Я вспоминаю свое питание. В школах был обеспечен суп. Школу закончила в 80ых. Детей кормила только дом .едой.
Благодарю! Очень вдохновляете! ❤️✨
Благодаря вам, осознанно питаюсь уже месяц☺️
Какое полезное видео! Соглашусь, если у вас нет сил, скорее всего проблема в питании. я эвент-менеджер и раньше у меня реально всегда лежала плитка шоколада на рабочем столе и энергетики часто пила. Теперь в этом нет необходимости. Чаще всего хватает сил на весь день, благодаря сбалансированному питанию. Исключением могут быть периоды, когда заканчиваем работу по важному проекту или накануне больших мероприятий. Теперь меня выручают эваларовские шипучие таблетки "энергия". Это витаминный комплекс с B 6, B12, таурином и кофеином в составе. пью, когда чувствую потребность во втором дыхании. Приятный вкус, и нет такого отката, как у шоколада или энергетиков.
Ксении спасибо за нужную информацию! А репортеру как всегда 5 баллов за вопросы - как мои мысли читает когда вопросы задаёт! - снимает с языка как говорится!
Ксения спасибо ❤
Очень нравится:) Полезно
Ксения хороший и знающий. специалист.
Все супер! Ксения просто умничка!
Но не согласен категорически с утверждением про кашку 5-ти-минутку с утра. С утра нам как раз-таки и нужен эта самая мощная загрузка углеводами, на них мы можем плодотворно работать весь день.
Более того: У кого проблемы с самоконтролем (жить не может без сладостей/вредностей), пусть едят всякие гадости по утрам, и будет им по-проще жить😊
Ксения, очень важная информация о питании детей, чем и как они питаются, вы известная медийная личность, обратитесь с этим вопросом к тем людям у власти министрам, Почему они, целенаправленно губят будущее поколение страны? Котлеты в школах, садах из хлеба, масло, сыр и молоко из пальмы. Из чего ребёнку брать ресурс на рост и развитие? Из СОЛНЦА???
Хорошее предложение! Поддерживаю. ❤🙏🙏🍲🍲🍲
Министры на этом наживаются,им невыгодно что-то менять. Володин из Госдумы завозит огромное количество пальмового масла в Россию, это его бизнес,и он будет что-то менять?😢
Спасибо тебе за "вечернюю энергию", буду работать в этом направлении!
Ксюша умница, тебя приятно слушать
Шикарное и очень полезное видео! Спасибо вам большое . Для меня это пинок большой
Молодец! Так хорошо рассказала всё .Понятно.Спасибо.
Наиценейшая информация!!! Спасибо огромное!!! Очень стараюсь питаться по такому принципу и детей приучаю))) очень жаль конечно , что даже в садике дети едят одни макароны картошку , да булки...
Главная проблема - финансовая, вопрос цены все же для многих является острым. Вот бы с удовольствием ел эти жиры, но все растительные жиры (да и животные в принципе тоже) такие дорогие: авокадо, орехи, кокосовое и какао-масло. А углеводики дешевые, вот и приходится закидываться постоянно дешевым топливом и убивать свой организм)
Мне вот просто интересно, вы не против порассуждать? На тему продукты и цены? Вопрос 1. сколько вы тратите на еду примерно посчитайте за 1 неделю спонедельника по воскресенье. Прям с нуля купите продукты или возьмите те, что есть и за 1 неделю все записывайте что съели (купили или что уже было это в список включите). Если вам конечно этот эксперимент интересен) Только по честному и как обычно вы едите. Именно как обычно.
@@Наталья-й6ы3ь я ради интереса просчитывала так. На ПП выходит в полтора-два раза дороже из-за цены овощей. Есть их надо больше, чем не есть вообще, а килограмм салата стоит в кучу раз дороже чем килограмм риса.
Работать надо больше и лучше
@@Дмитрий-ь3ч1с вы 100% правы.
@@mydsonam Я честно, ещё не считала, сапюма все никак не перейду на ПП так сказать.
Спасибо Вам Ксения за полезную информацию.
Спасибо вам за ваш труд и умь я вас б слушла каждьи день❤
Супер,спасибо за информацию
Очень хорошее и полезное видео, спасибо вам за труд !
Спасибо большое.
Никогда не пишу комментарии, но хочу вас подержать.
Если можно, сделайте видео по детским блюдам и для деток-аллергиков. Очень интересно!!!!!
Да ,очень интересно!
Ксения, вы просто красавица 🌹
КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО😍😍😍😍😍😍😍😍😍
выплевывали шкурку из каши😂😂прям вспомнила! Спасибо за полезную инфу))
Круто! Свободу таким видео! Крутой оператор! Очень интересно! Продолжайте такой контент 👍
Помню эту Ксюху.В деревню приезжала в детстве к нам.На сеновале валялись
Ксения,БОЛЬШОЕ СПАСИБО, за Ваш труд. Ваши советы очень помогают.
Могли бы Вы выпустить видео как избавиться от псориаза? Заранее благодарны!
Начните с аутоимунного протокола питания. Я проходила лечение у кожника, толку не было и меня хотели посадить на гормоны. Стала изучать сама и только на аутоимунном протоколе псориаз уже за месяц сгладился. Но мой псор реагирует на стресс, поэтому тяжело уходит. Избавиться не получится, можно только уйти в ремиссию. Я за 16лет псора только один раз уходила в ремиссию тоже питанием (больше полугода), но до первого сильного стресса.
Очень классное видео!!! Спасибо!
Очень хочется видео про питание детям прямо с блюдами )
Ксения, расскажите, пожалуйста, о палео питании несколько слов🙌
Я могу понять для чего переходят на индивидуальное ПП(чтобы закрыть дефициты), но не могу понять зачем при гипертериозе и аит делать откат к старому образу питания
расскажите 🙏🏻
Благодарю.что, вы дарите свое время, знаниями, нам.прасный блог.спасибо
Огромное Вам спасибо за то что вас приятно смотреть и слушать а также за правду которую так редко сейчас можно узнать.
С уважением Александр.
Вы прекрасны очень жаль что таких как Вы очень мало сейчас в нашем обществе.
А ещё усталость у нынешних детей, появилась из за доступа к бесконечному потоку информации получаемой в интернете.
Это вам ни как в нашем детстве, что от скуки и надоевших игрушек, мы с ровесниками ползали по деревьям, прыгали по гаражам, шатались по улицам ища чем бы таким себя занять.
Не знаю. Мы не шатались от безделья🧐Безделья не было. Как и игрушек. Из покрывала шалаш, из табуреток самолёт, гамак в деревне- корабль, шалаши на дереве
Задавали много. Распределяли друг с другом ДЗ. Вечером созванивались и друг с другом делились ответами по домашке. Учебники носили по очереди в школу так как рюкзаки рвались от тяжести учебников
Зимой коньки, санки, лыжи. Осень/весна салки, прыгалки, играли в угадай мелодию, Уно( тогда это называлось по другому), велосипеды, ролики
Как всегда очень интересно и познавательно.
О чем вы говорите раньше в детстве прибежишь домой с улицы бутылку молока из холодильника и кусок хлеба с вареньем вот и вся еда. Раньше за едой пол буханки за раз сьедали а сейчас хлеб в рот не взять гадость.
Какая красивая девушка❤
Очень полезная информация, всё грамотно, спасибо большое!
Умничка ❤❤❤ очень познавательно, благодарю
У каждого свой организм .я не могу спать если немного не поем на ночь . Немного это бутерброд с чаем или лёгкий салат овощной.
Овощи не надо, как и углеводы. Лучше мяса кусочек.
@@Elena6204 ага ,мясо в ночь ,которое будет 4-5 часов перерабатываться.
Ксения я тебе люблю.
Здравствуйте, Ксения. Вот уже неделю как слушаю вас запоем. И мне очень нравится ваша форма донесения информации. Но, кажется, вы забыли об ещё одном очень важном продукте питания. Вы не упомянули о нём ни в одном видео. Это печень трески. Очень хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу этого продукта. Вы такая умница. Спасибо за такие важные ролики. Вас ждёт большое будущее.
Про печень трески Ксения говорила. Именно то что лучше покупать её в стекле, а если взяли в жестянке, то переложить в стекло. Печень трески мега полезна, но нужно изучать состав. И ещё она сказала, что печень трески много не нужно кушать за раз, так как она каллорийна.
Ксения вы самая красивая и грамотная приятно слушать
Благодарю
Вы красивее Моника Беллуччи....
Прекрасный материал. Большое спасибо!
Какая умниц! Спасибо Вам за Ваш труд Ксения и команда)))
Ксения, снимите пожалуйста видео о острых приправах (горчица, хрен, хреновина…) польза и вред.
Во время моего детства в 80-х гг... У нас были соки, в детском саду нам их каждый день давали перед обедом. Они были из больших трехлитровых банок. Очень вкусные.
Большое спасибо за ваши прекрасные программы.
Прошу вас рассказать как питаться, если удалён желчный пузырь и есть воспаление в тонком кишечнике, на фоне аутоиммуного териоидита.
Блин такие советы полезные....На вес золота
Добрый день. Спасибо Ксения,за Вашу работу. Ваша информация бесценна. Расскажите пожалуйста про сыры и про творог. Можно ли употреблять или стоит переходить на растительное сырье? Спасибо 🤗
Какая умная 👍🏿👏🏿 приятно слушать