Они УБИВАЮТ нашу НЕРВНУЮ систему! / Главные убийцы нервной системы
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю». Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия - bit.ly/3Cx0m9m
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье»
t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим про нервную систему. Что ее убивает? Как ее восстановить? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.
Смотрите этот видеоролик до конца и узнаете про главных убийц нашей нервной системы!
А как обстоят дела с вашей нервной системой? Напишите в комментариях.
#питание #здоровье #еда #здоровоепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #нервнаясистема
СТРУКТУРА ВИДЕО
0:00 - Вступление
0:55 - Причина №1
3:10 - Причина №2
4:59 - Причина №3
10:41 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - Розваги
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?GoLV8R264ZE&
Стрессоустойчивость зависит от :
1. Сон (лечь до 23:00)
2. Наличие вирусов, бактерий, грибов, паразитоза
3. Питание
• достаточное количество воды
• магний, В6, В12
• сбалансированность
• достаточно белка
• железо
• омега-3 жиры в рационе : жирная рыба, яйца, печень трески
...
Ксения, огромное спасибо за такое ПОЛЕЗНОЕ видео! На высоте, как всегда! 😍🤩
Со всем согласен, но почему то пока не пропил курс l- тиамина. Ничего не помогало.
Печень трески какой можно в концерве?
Спасибо сэкономили время😅
@@user-rf5kb9rz6kКсения как-то говорила об этом , в составе не должно быть ничего кроме печени, соли и лаврового листа , это максимум.Мне нравиться брать печень трески в консерве куском .
Спасибо!
Ксения как всегда на высоте !!!
Про сон это в точку, когда я работал по двое суток ещё и сладкое ел постоянно так как на работе этого было в избытке я действительно был настоящий псих. В одно прекрасное утро не выспавшись меня зацепил главный инженер, наорал на него и ушёл со вторых суток, и счастлив. Посмотрел Ксению, ролики про сахар и питание и взял себя в руки. Полностью убрал из жизни алкоголь в первую очередь, во вторую сахар, любого вида выпечку, белый хлеб, чёрный минимизировал до двух косочков в день. Вместо кофе покупаю на утро хорошего качества какао без сахара, сейчас лето, кушаю больше салатов, и по немногу фруктов. Утром пока делаю зарядку автоматом выпиваю почти литр воды, потом холодный душ и чувствую себя отлично по сравнению с прошлым годом. Когда тебе за 40, уже хочешь не хочешь а начнёшь следить за своим здоровьем, жалею что не начал лет 10 назад менять свой образ жизни. Спасибо Вам Ксения за ваш труд, особенно респект за ролики про вред сахара и мучных изделий. До этого мучился от аллергии, мазь Акридерм у меня всегда лежал с запасом, и к дерматологу ходил, толку просто ноль, не понимал от чего всё это, кондиломы где никогда не было, герпес с детства постоянно. Как убрал всё всё сладкое и алкоголь, уже через 3 месяца мазь от аллергии стала пылиться на полке, а когда набрался силы воли и делать физические упражнения плюс холодный душ, и кондиломы стали расслаиваться, как бы крошиться и сошли, я был крайне удивлен. Вот что значит просто вести здоровый образ жизни и организм сам лишние всё уберёт.
Я поменяла своё питание: добавила полезные жиры в каждый прием пищи+огромное количество зелени, пью много чистой воды, стараюсь ложиться до 23-00ч ( не всегда получается, но стремлюсь к этому, потому что полноценный сон - ОСНОВА здоровья!!!!!!!!!!!!) . Про сахар и рафинированные углеводы я молчу. Их давно нет в моей жизни. Сдавала кучу анализов, был дефицит вит Д (29 ед), вит гр В и Магний. Активно изучаю влияние стресса на организм, особенно работу с блуждающим нервом. В итоге: стала намного спокойнее!!!!! Большая благодарность Ксении ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ потому что начала активно интересоваться этой темой, как напала на ее видео на Ютубе.
Работа в моем случае была комплексной, иначе, на мой взгляд, никак. У каждого свои слабые места в организме. Главное их найти и начать с ними работать.
Всем здоровья и крепкой нервной системы💪
Расскажите, пожалуйста подробнее, что изменилось?
😊
а к каким специалистам вы обращались, чтобы сделать выводы по анализам? к лечащему врачу или нашли нутрициолога? сейчас в поисках специалиста, который грамотно помог бы с расшифровкой анализов и их назначением
@@user-ov9fc6wu6x я покупала "7 ключей" у Ксении Черной. Сейчас этой программы уже нет. Брала с ведением нутрициолога. Плюс: я сама очень сильно погружена в эту тему не первый год, понимала давно свои слабые места. Нутрициолог был нужен, чтобы прописать мне нутрицевтики. Остальное я и так знала, что делать. К врачам ходила, но там толку ноль🙈 делала узи брюшной полости несколько раз в разных клиниках. И каждый врач видит своё. Доказательную медицину я не отвергаю, но больше сторонник предупреждать болезни, чем их решать.
Я заметила ещё давно как после употребления мучного, сахара, мёда меня трясёт прямо от тревожности и агрессии без единой причины и повода. Спасибо за видео ❤
В день по 2 раза минимум таких видео надо смотреть чтоб не жрать это сладкое, мотивируюсь - борюсь - бросаю. И все по кругу. Иногда даже ем просто будто по привычке, в конце думаю, а ведь мне даже и не вкусно было особо.. реально наркоманская зависимость. Спасибо вам за мотивацию 👍
Это правда! Никаких сов и жаворонков не существует!
Я всегда считала себя совой, и как только перешла на работу с 8.00 - очень быстро превратилась в жаворонка.
Как только в отпуске ложусь спать позже - опять сова! Но лучше этого не делать, чтобы не чувствовать себя развалиной.
А я до рождения сына воображала себя совой. Теперь я натуральный жаворонок и эти лучшее, что могло произойти со мной в жизни!😄
Тогда надо будет отодвинуть выход на пенсию на 70 лет. Долгожителей система не потянет😁
Вы же сами пишете, что считали себя совой, а превратились в жаворонка, а говорите, что их не существует.
Если сплю с 11 по 11-12 если не будить то кто я?
Главный убиица нервной системы- безконтрольный просмотр всякой ерунды в интернете
👌👌👌👌 заметила, что на меня и мою нервную систему влияет именно это, а всё остальное вроде и нормально. Если я посмотрю кучу виблстаьа и просижу несколько часов в инете я потом очень нервная и тревожная
@@alispavlova8806тоже самое
Новостные каналы
Я даже открывала канал и объясняла почему так происходит. Но просмотров не было, и я забила на это дело. Причина в том, что серфинг по каналам разных направленностей действует на мозг так, буд-то эти действия вы совершили в реальности. За 5 минут "прогулок" по интернету мозг наберёт массу задач выполнить которые он в состоянии только за несколько дней. Картинки резко меняются. Например : тут готовят блюдо 3 минуты, в реале это занимает 3 часа, потом красят забор 5 минут, в реале занимает 5 часов, потом собирают мебель ещё пару минут , где в реале 2 часа. Далее переход на бесконечные правильные питания и философские мысли, и это вместо разгрузки ... Вот отсюда утомляемость мозга и тела. Интернет надо использовать точечно, для решения конкретных задач. Тогда это неоспоримо прекрасная вещь в хозяйстве 😂
@@YanVesna тоже к этому пришёл, просматривая сотни видео по спорту, здоровью и психологии. Вроде видео позитивные, а после них состояние неспокойное, хуже засыпается. Поэтому начал делать вставки из музыки. Час видео(как правило видео я только слушаю), минут 15 музыки. Ну и спорт замечательно выгоняет кортизол. А где ваш канал посмотреть?
Какая же Вы молодчина,давно хотела услышать на эту тему,спасибо Вам.Умная и красивая,два в одном.👍
Я требую переноса празднования нового года на 21-00, чтобы я уже в 11 спал!
Я так и делаю каждый год
Я давно перенесла празднование на 7 вечера на ужин.
Я рекомендую вам 31 декабря проводить старый год лёгким ужином и бокалом вина. И лечь спать в 21 или 22 часа. Выспитесь, наберетесь сил. А утром 1 января с большим количеством серотонина в крови (гормона счастья; только у тех, кто высыпается) начнёте праздновать наступивший новый день и Новый год!!! Поверьте, не менее радостно и незабываемо отпразднуете! Это мой личный опыт. Однажды уснув, не дождавшись новогодней ночи, проснулась в 7 утра и была безумно рада и счастлива, что выспалась и к тому же бодрая и в настроении!!!
Традиции придуманы людьми, и в ваших силах все это изменить!!!
Будьте счастливы!!!
Так говорит Ксения ) честно,теперь тоже стараюсь ложится около 23)
Если один раз в ГОДУ поздно лечь, ничего страшного не случится. Просто в остальные 364 дня ложитесь правильно
У Ксении очень сильный навык убедительно говорить наверное) После первого же дня просмотра этих видео - я полностью отказался от всех напитков содержащих кофеин и теперь пью только воду. Сахара ел от 15 ложек в день только из чая + сладости. Теперь как открестило. Мясо заменил на субпродукты. В общем, стараюсь слушать этот канал во всем и чувствую себя как физически так и морально - на 10/10.
До этого старался отказаться от сахара раза 3 - не получалось даже три дня вытерпеть. Отказ от чая казался вообще невероятным. Всё заслуга этого канала) Большое ему спасибо за здоровую жизнь ❤
Согласна с Вами, тоже отказалась от сахара только благодаря Ксении!
👍👍👍👍💖
Я тоже долго пыталась отказаться от сахара,но после вебинара Ксении о вреде сахара это произошло очень легко
Ксения разве говорила об отказе чая и кофе?
Отлично что осознали! Вы молодец!
Какие же у Вас, Ксения, полезные ролики. Короткий и ясно! Спасибо!
Как подумаешь, сколько потребовалось лет эволюции, чтобы создать такой сложный взаимосвязанный организм человека, не осознать все мощь процесса. А многие этого не ценят и гробят свой организм! Всем здоровья и мира!
Нужно нутроциологию в школах вводить, хотяб один урок в неделю.
Да. Раньше была попытка ввести Валеологию. Возможно это не то, что нужно правительству.
Системе выгодны глупые люди
В школах приоритетнее вводят гомосексуализм, о какой нутрициологии речь 😅
Скоро придётся самостоятельно обучать своих детей
Какой гомосексуализм? Это вы его вводите, когда телевизор смотрите с главными геями страны.
Капитализм это не про здоровье к сожалению
Кстати , минтай семейства тресковых , кто не знал !!!! Японцы очень ценят эту рыбу !!!!
Согласна со всем, точно так!
После того как нормализовала сон/ режим дня и питание стала на много спокойней и сильней, появились силы спортом заниматься- пошла на пилатес… через пол года это была другая Я.
Ксения, спасибо Вам огромное за вашу работу , за то, что с каждым днём, все кто в ,,теме,, становятся краше, благоразумнее и здоровее❤
Благодарю Вас! 😊❤
Супер четкая и грамотная речь, все по полочкам! Даже вопросов не остаётся к концу видео. Спасибо вам и вашей команде Ксения !
Ксения, огромное спасибо за ваши советы, как доступно вы всё разъясняете😍
Спасибо большое!
Ксения красивая , умная , привлекательная женщина... Здоровья тебе и всех благ......!!!
и талантливая) говорить 11 минут и в итоге ничего (по факту!) не сказать -это согласитесь "талант") главное впарить свой "бесплатный" rehc))))
@@user-mu6rx8rb8c она говорит правильные и нужные вещи, если вы это уже знали до Ксении, тогда для вас это пустой звук
Многократно благодарю за нужную, полезную информацию..❤❤
Спасибо ❤
Сколько полезной информации, благодарю🙏
Когда я экспериментально 2 недели держалась на ПП, ела сладкое и то не много только до 12 часов дня, много зелени и крупы (хлеб исключила белый) пила 1,5 литра воды за день, делала зарядку/тренировки дома почти каждый день + прогулки , я себя за эти 2 недели уже прекрасно чувствовала , моментально энергии больше, похудела немного, просто супер👍 жаль что меня так на долго не хватило 😂 буду опять пытаться!
Спасибо
Какая УМНИЦА ! Очень грамотный специалист ! 😍🥰
Несомненно автор видео говорит много правильных вещей. Периодически посматриваю этот канал. И у меня на просмотр практически любого видео этого канала возникает вопрос: К чему такое радикальное отношение к сахару и рафинированным углеводам в целом?
Никто не спорит - они не несут в себе никаких полезным элементов. Я согласен с тем, что в целом нужно следить за своим питанием, но при походе в магазин судорожно перебирать все упаковки на прилавках, чтобы НЕ ДАЙ БОГ там в составе не оказалась бы хоть щепотка сахара, моя нервная система за это спасибо не скажет.
Более того, у людей с лишним весом, которых стремятся похудеть, такое поведение со временем может развить достаточно серьезные психические расстройства и они будут начинать стрессовать каждый раз, когда съедят пару лишний калорий. И я говорю даже не о периоде похудения и диеты, а о том, что при таком поведении люди уже после того, как привели тело в порядок, морально не могут даже в свой нормальный условный калораж входить и продолжают жить на его дефиците.
И конечно, где-нибудь в идеальном мире, все бы мы питались чистейшими продуктами. Но сейчас я не вижу ничего критичного и супер-вредного в том, чтобы например в выходной, 1-2 раза в неделю, на прогулке побаловать себя мороженым к примеру или зимой в один из холодных вечеров приготовить кружку горячего шоколада. Я сам спортсмен и достаточно внимательно отношусь к своему рациону. Но хочу обратиться к зрителям данного канала: тот же сахар - не настолько страшен, насколько об этом утверждает автор канала. Ибо нужно следить не только за тем, что вы едите, но и сколько вы этого едите. А то порой действительно речи в видео доходят до абсурда: сахар - это страшное зло и даже от фруктов лучше отказаться. Может тогда и от орехов откажемся? Хоть они и богаты неплохим количеством растительного белка и полезных жиров, при этом являются сильными аллергенами и имеют крайне высокую калорийность. Так же часто на этом канале упоминаются магний, железо, йод и различные группы витаминов и у особенно мнительных людей появляется резкое желание бежать в аптеки за этими добавками, когда они слышат "у 80% людей дефициты по этим микроэлементам". Безусловно они важны для организма, но вы бы хоть тогда и вопрос бы изучали до конца и читали последствия избытка данных микроэлементов в организме.
И аналогий можно привести массу. Я много готовлю блюд на основе томатной пасты или перетертых томатов и порой необходимо вкус сбалансировать сахаром, так как эти продукты могут кислить при своем абсолютно чистом составе. И эта щепотка сахара из меня не сделает инсулинорезистентного диабетика, у которого моментом нарастут лишние бока.
Коммент получился длинным. Прошу прощения. Но накипело.
Absolutely!!!
Надо постоянно сдавать анализы на придуманные якобы опасные вирусы и конечно ужасный сахар. На здоровье делаются огромные деньги, главное заставить вас поверить в ту информацию, которую в вас пытаются внедрить и напугать вас. Как только наживка проглочена, можно на вас зарабатывать. Для чего существуют все эти каналы про здоровье? Ну явно, не чтобы всех осчастливить.
Я не могу иногда есть вредную еду, если у меня есть чипсы или шоколад, то я ем их через день. Очень тяжело отказаться, но когда полностью исключаю вредные продукты, то через пару недель их не хочу, а так хотела постоянно.
@@karinacherry3013 возможно мы немного о разных вещах говорим. Я бы продукты разделил на 3 условные группы:
1. Полезные
2. С менее чистым составом
3. Откровенная гадость
Чипсы - это из разряда гадости, которую в принципе лучше и не есть. Потому что, даже в сравнении с мороженым или шоколадным батончиком, чипсы - это в основном трансжиры и по сути токсины для аргонизма. А мороженое или шоколад - это хоть и быстрые, но углеводы, которые например мне, как активному человеку, нужны в качестве энергии. И если есть возможность чипсы исключить, то лучше так и сделать. Но опять же, я не вижу катастрофы, если мне захочется чипсов и я раз в неделю позволю себе небольшую пачку. Просто куплю только одну маленькую пачку га раз, уталить свою жажду гадости. Если я куплю одну большую пачку с мыслью "я буду по чуть-чуть из нее брать небольшую горсть пару раз в неделю", то фигня это всё и скорее всего вся пачка будет съедена в ближайшие сутки😄
Я говорил скорее о ситуациях, когда стоя у полки магазина вчитываешься в каждую упаковку и высматриваешь, лишь бы там сахара не было. Я , например, люблю готовить и не вижу ничего страшного, чтобы добавить щепотку сахара в соус, рагу или маринад для баланса вкуса. Сахар - это вредно, несомненно. Но в небольших количествах он особого вреда не несёт.
И то же самое могу сказать о муке и молочной продукции, так нелюбимой Ксенией
Чуть-чуть неполезного иногда даже нужно. Это как раньше яд по капельке пили чтобы если отравят, то организм как бы был приучен.
К ягодами кислым тоже мёда немного добавляю, ведь там и так достаточно клетчатки и витаминов.
За рационом слежу , магний принимаю ) спасибо Вам огромное Ксения, люблю Вас слушать❤️
Магний постоянно нужно принимать?
Ксения, вы прекрасны! Благодарю!💚☀️🌿
Ксения здравствуйте, подсела на Ваш канал. Очень интересно Вас слушать, Вы компетентный нутрицолог. Раньше, если кого-то слушала,обычно какое-то жевание и эээээ. Начала пить яблочный уксус, пока ни чем не могу похвастаться, но желудочные таблетки убрала. Ксения, а как быть людям, которые работают по сменам? У меня уже много лет нарушение сна. Пробовала различные травы,травяные пилюли,толку нет. После второй смены прихожу домой в половине 12го ночи, пока умоешься,да ещё после улицы, сна нет,а через неделю подъем в половине 4го утра, вечером уснуть не реально, соседи шумные,раньше 10ти вечера и не мечтаю, разговоры не помогают (с соседями). Вот так уже из года в год. Спасибо за Ваш труд. Стараюсь не пропустить ни одно видео.
К списку убийц нервной системы можно добавить Алкоголь и Никотин! Спасибо Ксения!
Спасибо большое за вашу работу, это прям супер полезные откровения для меня)) Родственники теперь считают меня странным фанатиком пп 😅, но я счастлив, потому что здоровье улучшается) думаю они тоже скоро станут правильно питаться 😅
P.s. Никакая бижутерия не сравниться с вашей естественной красотой 😊
спасибо вам, Ксения❤
Какая же полезная информация! Благодарю Вас!
Ксения вас люблю и каждые ваши видео. Кто-то не понимает что люди делятся на Николай которые хоть и признают что когда был в Америке питался одним фастфудом. Но почесному признает что это плохо. А есть люди которые оправдывают свое безграмотное отношение к серьёзным вещам.
Ксения,мне нравится как подается информация на вашем канале👍Профессионализм,качество и вкус.Супер!
Благодарю вас, Ксения,
У нас ещё светло в 23 Ирландия. Как то не спится.
Спасибо огромное за бесценную информацию!!! Мы Вас все любим!!!
Браво
Вы прекрасны,и ваше советы золото❤
Самый главный недруг для нашей нервной системы - это наш "УМ". Из-за него все проблемы.
И информационная интоксикация- невроз, психоз гарантирован
А сейчас у большинства людей недостаток ума.
Это наши недруги
Дефицит сна, питания, и нервной системы- война- все разрушила! Каждую ночь сирены воют- спокойный сон и имунитет гарантирован!
скорее, его отсутствие или слабость.
Спасибо за ценную інформацию. Дорогостоящие анализы на дефицит нутриентов больше не делаю, - трата денег, времени и т.д. считаю, что достаточно время от времени принимать хороший сбалансированный комплекс.
Познавательно,всё чётко и ясно.Спасибо вам за вашу работу!
Знаете ,все такие умные,разумные,а мама моя прожила 99,8 лет и ни когда не слышала чтобы мамуля на кого -нибудь голос повысила,Шесть детей ,хозяйство полный двор,отец пил и бил. Я всегда думала что мамы не спят и по этому вообще не хотела детей и замуж. Человек вообще не изучен,мы все разные,что одному хорошо то, то др швах. Распущенность,хамство,вседозволенность.
Благодарю ❤️
Спер Ксенья, растолковала, это все для меня, и очень бы хотела на прием очный, к Вам!!!!! Спасибочки огромное, за советы, и за Ваше приобретенные знания которыми Вы делитесь!!
Просто супер, спасибо!
Ксения ,спасибо огромное я вас люблю ,вы большая молодец,спасибо за ваши видео ,после ваших видео сахар вообще не хочется ,но мы не останавливаемся смотрим дальше ваши видео❤❤❤
Ещё минуты две и я заснул бы😂 Спасибо Ксения за спокойную речь👍
У меня большие дефициты по всем почти показателям. Сейчас все устраняю и исправляю....
Спасибо за эфир, прослушала с большим удовольствием, и всё, в 70 лет думаешь , да сколько той жизни осталось, чтоб знать анализы и хорошо питаться, пенсия маленькая
Благодарю🙏💐❤️
Здравствуйте Ксения вы большой молодец , спасибо,желаю вам здоровья и долголетия
Есть ли у вас видео:" Питание и нутрицевтики при онкозаболеваниях", Я думаю это очень важная тема. В частности для женщин при раке груди и другим женских раках.
Спасибо Вам
Куда пропал Николай, я уже волнуюсь 😅
Он ушёл к девушке стоматологу. 😪
Всмысле ? 😂
@@user-lx3gu1cv4lкак?!? от Ксении к стоматологу, как можно?!))
🥺😭😭😭
Я СОГЛАСНА С КСЕНИЕЙ В ЭТОМ РОЛИКЕ НА 100%👍👍 Я ПИТАЮСЬ КАК ОНА ГОВОРИТ И СЛАВА БОГУ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НОРМАЛЬНО, ТЬФУ ТЬФУ,ТЬФУ 😊😊 НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ И ВСЕГО,ЧТО ЗДЕСЬ СКАЗАНО- 100% ОТРАЖАЕТСЯ НА РАБОТЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
КСЕНИЯ, КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СПАСИБО ЗА ВАШИ ГРАМОТНЫЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РОЛИКИ👏👏 НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ВООБЩЕ НЕ ИМЕЮТ ЗНАНИЙ КАК НАДО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ОРГАНИЗМУ БЫЛО ХОРОШО, КСЕНИЯ НАУЧИТ, МОЛОДЕЦ!
Р.S. ОЧЕНЬ МАЛО ЕМ СЛАДКОГО, ЗАМЕНЯЮ ФРУКТАМИ, НО НЕМНОГО, 1- 2 КОНФЕТЫ В ДЕНЬ- ЭТОГО ДОСТАТОЧНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА ☝️🙂
1-2 конфеты в день?!Это у вас инсулино-зависимость, а не достаточно 😂😂😂
Духовная практика и контроль на "потреблением" масс медиа.
Большое спасибо!
Ценнейшая информация ❤
Ксения залечила Николая.
Спасите Николая .
Хорошо 👍
Ксения,благодарю за ценную информацию ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, как всегда интересно и полезно!
Спасибо за такое большое количество новой и полезной информации!
LIKE! Спасибо за полезную информацию. ВОПРОС - Когда будет видео про тех кто не могут набрать вес и почему?
Потому что не усваиваются жыры. Нужно работать с желчеоттоком. Нормализовать работу печени и желчного пузыря)
хотелось бы добавить, что лучше не курить никотин и не пить кофе и различные энергетики, мне помогло
Здравствуйте Ксения
Очень хотелось бы видел о самых недорогих и при этом полезных источниках белка жиров и углеводов, которые при этом способны закрыть базовые потребности организма с нагрузкой средней и выше
Заранее благодарен
Ксения расскажите про донорство крови, если часто сдавать, что будет
Я вас люблю Ксюша❤❤❤
Видео отличное❤
Про сон сказали, про питание и связь с иммунитетом, про дефициты..а почему даже и не упомянули про вред алкоголя?) Да, это понятно, но могли бы и сказать😊 моё мнение.
Ксения,спасибо,что рассказываете много нового про здоровье.
А ещё предложение)) может сделаете ролик из рубрики Что творит 😮😮😮😊 знаете что ?) Семена льна
Посмотрю, а то знаю что и Омега3 там достаточно много,клетчатки
Добрый день! Очень бы хотелось информации о питании на ГВ. Влияют ли продукты на молоко, образование газов и коликов у ребёнка? Информация везде разная, хотелось бы услышать от такого специалиста, как Ксения
Если бы тв берегло наши циркадные ритмы. Хочется фильм посмотреть, а он заканчивается в 24.00,а то и позже. Рано идёт политика.
это отмазка, скачайте фильм и посмотрите в выходной
Думаю, на рутрекере все новые фильмы и сериалы выкладывают. Да и на остальных ресурсах.
Кто-то еще смотрит фильмы по телевидению? 🫣
Я уже й не помню как телик включать😊😁
Спасибо за мотивацию! Снова начинаю следить за своим рационом. Посмотрим, получится ли???
Vielen Dank für die wertvolle Information.
Привет, прекрасный доктор, как дела, дорогая?
😍😍
Ксения, боагодарю Вас❤❤❤
Я все делаю и многие люди меня боятся. Фильмы про очень спокойных маньяков сделали своё дело)
Это очень полезное знание. Даже если больше ничего не знать, качество жизни повышается кратно
Нервную систему портят люди и работа на которую мы каждый день ходим. Как только мы это исключим так всё само и наладится 😂😂😂
Работу вы сами выбираете. Я люблю свою работу 😁
Как нас учит наука психология ,,если не можете что то изменить,измените свое отношение к этому,,полюбите свою работу и сослуживцев,найдите в них положительные качества,а ,,на работу как на праздник,,.
@@user-bc8mb7vt4v да я работу выбираю по своим способностям и по здоровью что мне было дано. А вообще 90 процентов людей не любят свою работу. Но нам нужно работать потому что деньги с неба не валятся. И я не знаю таких людей которые говорили бы что им своя работа нравилась.😂😂😂Интересно где вы работаете что вам ваша работа нравится, или вы зарабатываете на ней миллионы?
@@user-ee3ml6hs2x ох развелось тут этих психологов😂😂😂. Я буду туда ходить как на праздник в том случае если мне будут платить миллионы. А так просто хожу потому что мне нужны деньги. Работа и удовольствие это не совместимые вещи. А если и работа нравится то это не для каждого человека.
Ксения, спасибо, очень интересно вас слушать, интересный канал!
Можно узнать, а вы разбор анализов делайте онлайн?
Потому что найти хорошего грамотного врача очень сложно, говорят у вас все в порядке, а ты валишься с ног и набираешь вес...
Хочу прям к вам на разбор анализов❤
Отличный выпуск!
Вот только сегодня думала о своей сверх-раздражительности временами. И ответ пришёл незамедлительно))) спасибо, очень помогают ваши видео.
Пейте успокоительные травы и сурицу, квас свекольный. И помните, с травами боролся Гитлер, а теперь его последователи. Всё позорят подорожник и одуванчик, а сами их жрут в 3 горла.
Обожаю нутрициологию, медицинский закончила, осталось курсы нутрициолога пройти 😌
Ксения, вы очень доступно и интересно рассказываете 👍
Поддерживаю вас!
У меня вопрос ,почему когда мы говорим про омега 3или омега 6 жиры ,мы упоминаем много разных продуктов ,кроме конопляного масла ,а ведь в нем идеальное соотношение (3к1 )омега 3 и омега 6 жиров;что скажете об этом ???
Умничка
Ксения, расскажите про топинамбур. Сироп из него вреден? И есть ли какая-то польза?
Интересно какое время имеет в виду Ксения когда говорит о мах. выработке мелатонина в 23-01? Фактическом, поясном, астрономическом? Например на границе часовых поясов по левую сторону еще 11, а по правую уже 12. Вряд ли мелатонин ориентируется на время, которое показывают твои часы. А еще есть много стран в которых дважды в год крутят стрелки часов
Вы правы, мелатонин будет ориентироваться на тёмное время суток, не важно по времени.
Ксения начала там медленно говорить, что теперь я ее слушаю на 1,5)))
На нервы влияют люди сволочи которые оббирают людей а все остальное ерунда
Если с нервами все ок, то и реакция будет на таких людей не такой острой)
спасибо за такие знания. магниевые ванны это чудо
Это всё очень сложно и дорого для меня. В одиночку без кучи денег, сопровождения и поддержки, не справиться. 🤷🏻♀️
Спасибо огромное за столь полезное видео. Вы буквально меняете меня и мою жизнь в лучшую сторону.
Сделайте пожалуйста разбор по восполнению дефицита железа. А еще не совсем понятно в каких формах должны быть витамины группы В
а открыть видео Ксении Черной о железодефиците не судьба?
Витамины группы Б в активной форме
В форме фолатов.
у меня была и есть ЖДА (после устранения главной причины, я поддерживаю состояние железа таблетками), но не припомню, чтобы я была раздражительной, тревожной и т.д. к слову у всех в нашем роду по женской линии была эта анемия...
Отличный канал, редкость на ютубе. Спасибо за полезную информацию
Объяснение - блеск!
Ксению в министры здравоохранения 🎉
а Малышеву куда?
если у вас панические атаки и раздражительность, то рекомендую найти в инете книгу Джанет Рейнуотер "Как стать собственным психотерапевтом" там очень хорошо описана роль разных витаминов группы В (всей группы а не В6 !!!) влияющие на это и упражнения как привести свои нервы в порядок. комплексные витамины типа "Берокка плюс" или "мультитабс б-комплекс"
Никакие витамины не будут усваиваться если не налажена работа жкт.
@@user-bc8mb7vt4v это как же нужно убить свой жкт, чтобы он ничего не усваивал?? ну разве что постоянная рвота и понос... будут, будут только в мЕньшем количестве, 60-70% а не 100%... нынче проблема - диванных экспертов (которые на ютюбе ролики выкладывают) слишком много развелось.. народу мОзги пудряд - продают свои "уроки и книги" .. если что витамины еще через капельницу могут вводить, когда человеку совсем плохо
Здравствуйте .
Очень хочу ответ на ваш вопрос.
Расскажите подробно пожалуйста(можно на своей примере ) С ЧЕГО НАЧАТЬ ? Как узнать свой организм ?