TOP 8 ALIMENTS POUR MANGER ÉQUILIBRÉ ET PERDRE DU POIDS - L'avis d'un nutritionniste

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Les questions qui reviennent le plus souvent en consultation (et en privé) sont « comment faire pour manger équilibré ? » et « quels aliments manger pour manger sain et perdre du poids ? ».
J’aime répondre à cela que chaque aliment a sa place dans une alimentation équilibrée et saine, mais certains aliments jouent tout de même un rôle plus central dans la quête d’une alimentation équilibrée.
Bien que manger sain ou adopter des habitudes nutrition-santé soient plus complexes qu’une simple liste, je vous présente mon top 8 aliments-santé et équilibré dans cette vidéo.
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Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.
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MONTAGE : Anaïs VALERIO
MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)