هل تمرين وقت الصيام يهدم عضل ؟؟
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- رمضان و التمرين و ما هو أنسب وقت للتمرين
زورو موقعنا
www.agwanas.com
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
ارجوا الرد على الايميل
كل مقاطعك ومواقعك ممتاااااازه جداً استمر الى الامام من القلب الله يوفقك ❤️🌹
جزاك الله خيراً شرح مبسط و جيد الله يوفقك للخير
ممكن اتواصل معك
هل يصلح اول حصة gym في رمضان. يعني اول مرة قررت اعمل gym في رمضان ؟
شكرا ياكبتن انا تمرنت في رمضان،بالعكس لما تكون صايم تتولد عندك طاقة لاتوصف،بعد مرور ثلاث ايام،وتصبح لاتحتاج الأكل قبل التمرين،جسمنا ذكي ويتأقلم مع اسوء الضروف،سبحان الذي خلق فابدع.
وبعد اسبوع بتلاقي نفسك فلمستشفى 😂 ياكوتش
انا حاليا. حاسا بطاقة رغم انوا صايمة
@@hayambouza2830 خفي علينا شويه انا مواصل ولسا شوي المخ فاصل😹
فعلا أنا أيضا نفس الشيء
@@Lmriniyazid ههههه ياسوبر مان انته
والله يا احمد .. فيديوهات اليوتيوب كلها كوم و فيديوهاتك لوحدك كوم
اللهم بارك
جزاك الله عنا خيرا ❤
💙💙🙏
5:50 أدعولي 💙 فاعل خير
كابتن نبي فلوقات وروتين طعامك ومشترياتك الصحية .وشكرا لك .
هحاول إنشاء الله
ربنا يبارك فيك
انا استفدت من الفيديو جدا خصوصاً انى صائم ( صيام مسلمين ) نافلة واتمنى فقدان الدهون أيضآ
بارك الله فيك ،وما وجدت أفضل أثناء الصيام ؛اللعب قبل الفطار أم الظهر ؟
وهل اللعب خلال الظهيرة يؤثر بشكل سلبي أثناء الصيام ،وشكرا لك.
كابتن مادري ليش من دون الناس انت اكثر شخص اثق في واثق بمعلوماتك
فيديو ممتاز ومميز مثل صاحبه..👍
شرح واضح ومفصل.. وإدخال الصور والأفلام على الفيديو زاد الشرح وضوحا ومتعة.. شكرا..😊💪
💙💙🙏
إعلم إنى أحبك في الله
كمدرب كاراتيه إستفدت كثيرا منك فى أوجه مختلفة.
شكراً لك
💙💙💙
يخي انت انسان خارق من بين كل اقرنائك واكثرهم اقناع
الله ينور عليك انا كنت بعمل حساب رمضان كل سنه من سنتين بتمرن قبل التمرين وبدات ازيد في التمرين قبل الفطار بساعه فكلام حضرتك صحيح مليون في الميه تحياتي
بغض النظر اني عارف الكلام.ده بس الفديو روعه بصراحه وحاجه حلوه للمبتدين
💙🙏
احسن حاجه في حضرتك يا كابتن انك بتعرف تعمل ايديت للفيديو ف الشرح في وقت قصير في نفس الوقت بستفاد من غير كلام جانبي او هزار ربنا يوفقك اكتر
عندي طلب ياريت تعطي نصائح لعمر الخمسين فما فوق .. التمارين الرياضية المهمة والنظام الغذائي المثالي .. مع العلم انا أمارس الصيام المتقطع لمده سنتين من ١٦ الي ١٨ ساعة مع نظام لو كارب .. مع خطوات ١٠ آلاف خطوه ويوم بيلاتز و يوم زومبا ويوم يوغا ويومين بالأسبوع مقاومة.. ياريت حلقة شاملة لهذه الفئة العمرية وبالأخص الرياضية والتي لا تشتكي من الأمراض كالسكري او الضغط اوالسمنة .. مع جزيل الشكر،. تحياتي.
بتجنن معلومات عن تجربة مو بس دراسة ببلش صيام س 6م وبتمرن 11 م ونتيجة رائعة نشاط وطاقة اكثر بفترة الصيام شكرا الك 🙏 كل الاحترام
اقسم بالله اكثر كوتش اونلاين استفدت وباقي استفيد منو شكرا ياكوتش بارك الله فيك
الافضل هو الانقطاع عن الجيم ديلود اسبوع قبل رمضان و العودة في رمضان للتدريب الغير المكثف قبل الفطار و الاستجابة للأكل تكون روعة
الواحد بيحبك كده ف الله ياكوتش❤️
ربنا يحميك من كل شر
💙💙💙
كلام سليم لكن فاتك نقطه صغيره و هي شرب الميه اثناء التمرين مهم جدا.. و ده مش بيتحقق اثناء الصيام
أنا عمري ما بشرب اثناء التمرين و لو دخلت جيش مش بتشرب خالص ولا قبل ولا بعد )
@@akwatips هو الحقيقه انا دخلت الجيش و مش عارف ايه علاقته بالموضوع يا ريت توضيح علشان مش فاهم النقطه دي و تفيدني .. بس اكيد الميه مهمه جدا لان الواحد بيعرق و بيفقد سوائل كتير جدا و في حالة عدم تعويضها بيبقى الشخص عرضه للاعياء الشديد اللي ممكن تصل للاغماء في حالة لو المتدرب بيعاني اساسا من نقص السوائل في جسمه .. لعيبة الكره مثلا بيكون في زجاجات مياه دايما بيشربوا منها اثناء المباريات نظرا لطول فترة اللعب و حاجتهم للسوائل
الله ينور عليك ...💪 علميا الصيام مفيد مش مضر ولا بيهدم عضل زى المغالطات اللى بيفهموها للناس
👌💙
بلاش تهدم بس مش بتنمو
@@naderhosny657 دا افضل للتنشيف 💪
بارك الله بيك كابتن احمد الغالي ، معلومات علمية رائعة كما عدوتنا دائما ، الله يوفقك ويحميك وان شاء الله دوم في تقدم دائم يارب. تحياتي الك كابتن .
ربنا يكرمك ويوفقك يا بطل
افضل يوتيربر عربي في هالمجال
ادمنت قناتك
انت كنت سبب كبير في تقدمي في رياضه الكاليستنكس ومازلت ربنا يباركلك
ما شاء الله عنك والله بفرح لما يجيني اشعار قناتك لانك روووعة وفيديوهاتك روعة
بس في سؤال صغير ليه في كثير ناس بتعمل بلانش كامل وحتى ضغط بلانش وانت لا مع انك انت خبرتك اكبر ومعلوماتك وقوتك اكثر وسامحني يا افضل كبتن
أنا بعمل بلاش كامل الحمد لله )
الله يقويك
اجمل شىء فيك دايما تتكلم بالعلم
الافضل علي اليوتيوب على الاطلاق
شكرا لك. فعلآ انت شخص مثالي و قدوة حسنة
انت برنس و كلنا بنتعلم منك .
عايزينك يا كوتش بعد اذنك تتكلم في موضوع النظام النباتي و الكيتو أفضل واللا الصيام المتقطع كانظمه غذائيه و علاقتها بالرياضه 👌👌👌
الصيام المتقطع يمكن استعماله مع أي نظام 👍
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسولِ اللهِ ﷺ :
علمني دعاء أدعو به في صلاتي قال : " قل : اللهم إني ظلمت نفسي ظلما كثيرا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرة من عندك، وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم ".
📚رواه البخاري 6326
عودة مباركة ... و صيام مقبول
🙏💙
بسم الله ما شالله لاقوة إلا بالله
أنت شلون وصلت لهي الأوزان والقوة هي
أنت كم سنة صرلك بتتمرن
سنين كتير ) مش فاكر
سنين حاليا ٣٢
صلو علا رسول الله 💓
عاش يا كابتن احمد عن نفسى اتمرنت من اول رمضان بتمرن قبل الافطار بساعة وريع او نص والحمد لله بكون مرتاح جدا جدا ومفيش اى تعب
👌💙💙
روعة، بارك الله فيك، وهنيئا لك بأسلوبك الهادئ الرزين، وبمستواك المعرفي والرياضي الرفيع.
من احسن القنوات .. ما شاء الله
كلامك صح مليار بالميه وانا مجربه هذا الشي ومن سنتين طاقه ولااروع ومجهود ممتاااز جداً
💙💙
والله يا ابو حميد مفيش فيديو ليك مابستفيدش منه ربنا يكرمك..
💙💙💙
معلوماتك جداً كانت مفيدة ومرضية.. الله يجزاك خير
احلي عاااااااش...و رمضان كريم.
💙🙏
السلام عليكم انت علي طول مبدع بجد انت شخصيه جميله وتستهلي كل خير لو تكرمت بس ممكن اعرف هو انا لو نمت مثلا 3ساعات وصحيت ساعه كدا صليت الفجر أو صحيت لأي حاجه تانيه وبعد كدا نمت ده غلط علي نمو العضلات والاستشفاء وايه اقل عدد ساعات ممكن انام فيها وشكرا ورمضان مبارك(9.50)
مش غلط خالص ... الصلاة مفيدة زي النوم و اكتر لأنها تقلل ال stress
تحليل رائع و كوتش اروع برافو يا ريت لو تعمل فيديو تفسر فيه كيف تحدد جدول التمرين المناسب لكل الاسبوع تحياتي
👍💙💙
أسلوب جميل للشرح مقنع جداً ... شكراً لك
كلام منطقي وعلمي ومقنع
بارك الله فيك احمد ومن فضلك ممكن تحطلنا نضام غذاءي كامل.مع المكملات اثناء فترة الصيام المتقطع انا استهلك omg3 و créatine M و whey H و multivitamine وشكرا انا عايز اعرف ازاي استهلكهم مع الاكل مرتين او قبل او بعد التمرين ???
تحية لك من القلب الى القلب ... اخوك من العراق
اتمنى ان تكلمنا عن موضوع زيادة الطول فقد كثر فيه الجدل وانا اقتنع بكلامك واحتاج ان اسمع شرحك عنه وشكرا احلى كابتن
معرفش بصراحة هل دة ممكن اصلا ولا لأ
دا السؤال الى كنت عايزه اسأله-ميرسى يا كابتن
مبدع دائما اسلوب شرح ممتاز ومقنع جدا
💙💙💙
يا اخي الزلمي الصح كلامك بسيط تحياتي لك اخي الكريم
جزاك الله خير ورحم الله والديك شكراً لك علئ المعلومه بس تكفى اااي جمله او كلمه انجليزي عيدها عربي لأن ماعرف
ما شاء الله عليك كلامك رائع و علمي يعطيك الف عافية
حمد الله السلامه يا كوتش
💙💙💙
حلقة مميزة جدا وكلام مختلف ومقنع من فضلك يا كابتن عاوزين حلقة عن مشكلة knee vagus ما فيش ولا قناة عملتها
💙🙏👌
مو بس اقوى ناس واقوى كابتن واقوى معلومات يا كابتن ومثالك منطقي وبمحله طبعا لو فكرنا بكمية الجري للصياد النياندرتال خلف الفريسة وكمية المجهود العضلي بعملية الصيد .... الف شكر يا كابتن
💙💙💙
منور ياكوتش
حمدا" لله ع سلامتك
رمضان كريم
💙💙💙💙
ممكن تتكلم عن اقوى التمارين الى بتقسم الجسم وبتشد الترهلات الموجوده فيه مع نصايح الاكل نبعد عن ايه وناكل ايه
أكثر من البروتين و الكربوهيدرات و ضخم منشان تشيل الترهلات و بعدين نشف ورح يصير جسمك خرافي
مفيش حاجة بصراحة اسمها تمارين للترهل أو تمارين لتقسيم الجسم
الجسم بيتقسم لما الدهون نسبتها تقل مع بناء العضل نتيجة التمرين المنتظم الصحيح
كل حلقاتك بتكلم في مواضيع مهمة تحياتى
احسن شرح برئيي الله يزيدك من علمه وجزاك الله خيرا
شكرا يا كابتنه بجد
كلام موزون جدا وزى الفل
انا بتمرن قبل الفطار مباشرة وتمرينى بيكون مابين ٣٥ دقيقه و٤٠ دقيقه
وبروح عالفطار على طول افطر
وجبت جلوتامين حضرتك تنصحني أخدو امتا وكم مره
جلوتامين ممكن بعد التمرين أو على معدة فاضيه و مفيش مشكلة لو أجلت وجبة الإفطار شوية لو حسيت بشبع لفترة قصيرة بعد الجلوتامين
كلام علمي وتشهبيه اكثر من رايع زياده على كلامك المسلمين زمان كانو بيحاربو وهما صايمين
👌👌💙
ضعفت كتير يا اخي حاول تعمل كتلة عضلية احسن من كذه .... اظن انك تتمرن حديد دون ما تاكل سوء التغذية ... ضعيف و نحيل للغاية و ربي يوفقك انشاء لاكن احرص على الاكل اخي رياضة بناء العضلات الاساس فيها هي الاكل و الذي تعتبر %70 لذلك احرص على نضامك الغذائي 💯 و تمرن قليلا لان التمرين دون الاكل ماراه تكسب بالمرة عضلات احرص الى جانب التغذية ليس التمارين هي لي راه تبنيلك عضل ... المطبخ و الاكل هو لي راح يحددلك الفورمة لي راح تكون عليها ⚡⚡
ياريت يا كابتن فيديو عن الفرق بين بناء العضلات في cali و bodybuilding
💙💙👍
السلام عليكم جزاكم الله خيرا يا كابتن كنت عايز حضرتك تعمل حلقة عن الفيتامينات والمعادن المهمة اللى محتاجها الجسم وإيه أسماء الكابسولات المتوفرة في الصيدليات عشان نشتريها ولكم جزيل الشكر
موجود فيديو في القناة عن مكملات الفيتامين 💙)
@@akwatips تسلم على الرد يا ابو الكباتن وهشوف الفديو ان شاء الله
تسلم يا كابتن .. كنت محتاج الفيديو ده
💙💙
بارك الله فيك استاذ
معلومات علمية وعملية ومنطقية شكراااا جزيلا
شكرا ساعدتني كتيرا
كوتش رائع تحية الك من سوريا
💙💙💙
شكرا جزيلاً لموضوعك يا كوتش
ممكن نظام غذائي للتنشيف
ممتاز جدا احسن حد غطى الموضوع وشرحه بسهوله ليك وإشتراك
انا جربت. ولكن بعد الفطار احسن. انما الناس بتوع زمان دول ليس مقياس. لان العناصر الغذائيه كانت مختلفه. كانوا بياكلوا طبيعي مفيش هرموووون
كل سنة وانته طيب يا احلي كوتش
💙💙
@@akwatips ربنا يخليك ويسعدك يا رب ، لو جيت المانيا قوللي يا بطل
اللهم صل علي محمد وآل محمد
كل ما يقرب رمضان بتابع فيديوهاتك دي . مبدع 🔥
انت زلمة فهمان. تحياتي
💙💙💙
بارك الله فيك يا بطل متابعك من الجزائر
يرحم الله والديك 😘
أنت عبقري..شكراااااا
جزاك الله خيييييير مبدع كالعاده
💙💙
دمت مبدعا ورائعا ♥️
مشكور عالفيديوهات الجميلة💙💙💙يا ريت تعمل فيديو عن تمارين السمانة وكيفية تقويتها🙏
هحاول بس هي بردو حجمها صغير عندي
اقوى ناس 💙💙
بارك الله فيك كابتن. فهمت جيدا موضوع هدم العضلات الذي يخيفني جعلها الله في ميزان حسناتك
💙💙
بجد معلومات قيمة جداً الله ينور يا كوتش
💙💙
مشكور ،جزاكم الله خيراً
اشكرا ع معلومات اخي ربي يحفظكم ❤
شكرا الك يا افضل مدرب
كابتن ياليت تنزل فيديو عن الجاكوزي المثلج بعد التمرين المكثف
👌👌👌💙
انا شفت فيديوهات كتير اوي عن موضوع الفيديو و كلهم باراء مختلفه بس كنت مستنى الفيديو بتاعك اانت بزات عشان كلامك موثوق و مفيهوش فتي
🙏💙💙
شكرا على المعلومات
جزاك الله خير
👍👍👍👍👍 أحسنت النشر كابتن معلومة جدا قيمة شكرا
شكرا على النصائح مفيدة😊😊😊
شرح جميل ووافي أحسنت
💙💙
شرح واضح شكرررررا جزاك الله خير
شكرا ياكابتن شرح مفيد
كلامك رائع
مبدع مقنع وفخامه
ربنا يحفظك يا محترم❤️
💙💙💙
واصل يا بطل اخوك اخوك من السعوديه
منطقة عسير
🙏💙💙
معلم والله
استمررر👍...عايزين نعرف ايه افضل نوع بروتين وازاي نعرف الاصلي من المضروب
هحاول أحضر ليها فيديو قريبا ان شاء
@@akwatips ياريت والله.. هيبقا فيديو جامد
ياشباب لا تروح للجم وانته صايم لا تروح لجم بعد الافطار بساعه كلها كذب لئن جسمك مش روبوت او الرجل الخارق افطر وبعدها ارتاح وكل وجباتك وخشش لتمرين وانت مرتاح في عندك طاقه تتحمل قوتك كونو واعين وفاهمين 🙏🏻
شكرا كثير كابتن و الله انا كنت محتاجه المعلومه ده. لأنو كثير بيقولو منتمرنش الحديد مع الصيام المتقطع مع اني بصراحة بحب اتمرن الصبح و اكون على صيام