أفضل وقت للتمرين أثناء رمضان
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2025
- كيف تختار أنسب وقت لك للتمرين
تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم...
تفاصيل عن برنامج البيت
• تفاصيل عن برنامج التمر...
تفاصيل عن برنامج الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم
تفاصيل عن المتابعة الشخصية
• تفاصيل عن المتابعة الش...
حساب البروتين
• تحديد احتياجك اليومي ل...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
انستقرام اقوى ناس
/ akwatips
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
مين ناوي يحسن من نفسه في رمضان؟
نسبة الدهون عاليه اخوي احمد افضل موعد هو قبل فترة العصر ؟
اقوى تيبس Akwa Tips
بمشيئة الله راح أبذل جهد كويس لتحسين من مستواي
اقوى تيبس Akwa Tips بإذن الله 💪🏻
يارب يعودو علينا بكل خير وتحسن
أفضل وقت حرق الدهون في رمضان
بتابعك من ٣ سنين
انت اكتر واحد شوفته بيتكلم scientific
فى مواضيع اللياقة بكل فروعها
ربنا يوفقك
إنا آلله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا على وسلمو تسليما
سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات
اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد
اللهم ارفع عنا الوباء و البلاء
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
انت راجل خلوق ومحترم .... اول مرة اسمعك بس بجد محترم ربنا يوفقك
انت الوحيد يلي حكيت على النايت شفت الله يوفقك
انا بحب جدا تمرينة الصبح لان ده معاد تمريني كل يوم لكن لما جربت رمضان اللي فات اتمرن الصبح مقدرتش عشان المية عطشت جداااا بقيت بتمرن بعد التراويح وكان كويس وحققت إنجاز عادي
شكرا كابتن 👍
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله
اكثر انسان اثق فيه واحس اي سؤال اخش القناة شكرا ي كبتن
نورت كابتن
احسن وقت للتمرين هو بعد الإفطار بساعة ونص ولازم نشرب ماء بنسبه جيدة
والله انت اجيت ف وقت الواحد ناوي يظبط نفسو في رمضان♥️
اللوك الجديد احلى كتييير 😅♥️ استمر عليه
فيديوهاتك حلوه ومختصره
رمضان كريم 🌙
والله كتير حلو هاللوك شو ماعملت حلو وبيلبئلك
ما شاء الله عليك انت حقيقي مثال جميل لمصر انا متابع اسكندراني جديد
اللوك الجديد جاحد اقسم بالله.. شكرا يا كابتن أحمد..
احلى كوتش وربي ارقى يوتيوبر انت ومحمد الدره ،،تحياتي للمصريين الجدعان ❤️اقوى ناااس 💪🏻
والله بنظري اللوك الجديد احلى بكثيييييييييييييييير ❤️
خلاص اعتمدت من ٤ الى ٦ 👌🔝🙏
اللوك عجيب والله 😍❤
افضل وقت يناسبني قبل الفضار
وكل سنه وانت طيب يا حماده 💪
انا اول مرة اسمعك ربنا يحميك يا بطل
جامدة القصة الجديدة باين اصغر في العمر ❤️💪
نعيمن
ممكن حلقة عن أفضل معاد للنوم بشكل عام بالنسبة للعضلات، انا عن نفسى بنام الصبح و بصحى بلليل، ايه مدى تأثير ده على نمو العضل و وظائف الجسم
بارك الله فيك 🤲🏻🤲🏻
افضل شئ للتقليل الدهون فى الجسم
الكصة كتير حلوة ، ياريت ياكابتن تحكينا عن موصوع الاستحمام بالماء البارد خصوصي هلق الوقت مثالي لحتى نبدء بهيك شغلة شكرا
انا برايي، الرياضه وقت الصيام غير مناسب للكل لانو الجسم بيكون في حالة جفاف
الاحسن على الاطلاق
الشكل الجديد تحفة، و شكرا على الفيديو يا كابتن :-)
الله يطمنك بالخير يااخونا العزيز أحمد،
وأنا مشكلتي عندي شوية دهون على بطني معناته أتمرن أثناء الصيام قبل الفطار بساعة حتى الجسم يحتاج الطاقة ويلتهمهم .
كل سنه وانت طيب🌙🌙🌙
الحلاقة الجديدة جامدة قوووي على طول كدا ❤
نعيما ياكابتن والله اللوك الجديد احسن ، كل عام وانت بخير ورمضان كريم !
يا كوتش و النبي عايزين حلقة عن الاكل المفروض نكلو و عدد والوجبات في رمضان ولو تكرمت ممكن وقت النوم المناسب
أجمد كابتن في الدنيا
.يا.كابتن.القصه.حلوه..ولكن.انت.مع.الشعر.
احلى.انا.هذا.راءي
مصدر رقم واحد بلا منازع
اعملنا فيديو عن your transformation و من امتي و انت بتلعب رياضه
شكرا لك على هذا الموضوع متابعتك من المغرب
اللوك جميل عليك يا مدربنا👍🏻🙂
وشكراً لك من القلب
كل سنة وانته طيب يا كوتش رمضان كريم واللوك هايل ولايق عليك جدا
جزاك الله خيرر ياقدع 👍🏻👌🏻
كلام جميل ومفيد جدا احمد تسلم
أنا برنامجي هو كارديو قبل الإفطار بساعة لفترة ساعة إلا ربع المفروض أحسن وقت للرياضة في رمضان للي حاب ينزل وزن هو قبل الإفطار بالتوفيق للجميع
اللوك الجديد حلو على فكرة..كل سنه وانت طيب
من افضل المحتويات على يوتيوب ربنا يوفقك
شكرا ياملك كل عام وانت بخير رمضان المشكله الوحده هو الشخص يكسب وزن زياده ياريت لو في حل بالاخص انو باوروبا الصيام وقت طويل كتير ووقت الافطار بس ٣ ساعات الله يقويك ياكوتش
ممكن فيديو عن اهميه الجينسينج و علاقته بالرياضه
الحلقه حلوة ❤
انا نفسي بردوا اجرب احلق زيرو بس مفيش حد مشجعني و خايف يطلع شكلي مش حلو
توكل على الله وقل بسم الله واحلق //
@@channelyouness7660 انا حلقت زيرو فعلاً و طلعت مش وحشه و لما بلبس طقية بتبقى حلوة ❤
جرب و انت فالحجر مش هتخسر حاجة و اكيد هيطلع شكلك حلو
بارك الله فيك يا كوتش معلومات في القمة 👏 بس عندي سؤال هل التمرين الذي بعد الصحور يكون بعد ساعتين أو مباشرة بمعدة مملوءة و جزاك كل خير ❤
عاشت ايدك.. رمضان مبارك
🙏💙
هههههه نعيماً ياكابتن احمد الله يوفقك
وكل عام وانتم بخيييير ✋🏼
جامدLook فشخ على فكرة❤️
بحبك يا أحمد شكرا على الفيديوهات و المحتوى الرائع والمفيد و أتمنى تعملنا حلقة عن كتب ممكن نقراها عن التغذية و الهرمونات و رياضة كمال الأجسام و الكروس فيت بشكل و شكرا❤️
💙💪💙
شكرا النصايح يا كوتش ربنا يحفظك و رمضان كريم و حلو النيو لوك عليك و الله 💐💐💐
والله بتعمل مجهود كبير و أجرك على الله . و أحنا ندعيلك ، لأنك بتعمل تحفيز خرافي يا كابتن ، و سؤالي هو زيادة هرمون التستوستيرون عن طريق البنش و سكوات هل أثبت علميا او مجرد هري و كلام . شكرا رمضان مبارك و كل عام و أنت بألف خير .
اكثر شي السكوات يزيد
حلو بكل حالاتك بشعر اوبدون
كل التقدير ليك كابتن على هذه المعلومات القيمه
متابعك من ألمانيا ... إنت إنسان محترم
يعطيك العافيه بدنا حل للجوانب الخواصر كتير بشعه بعد نحافه
😁😁😁😁 كلنا نفس الحالة مع الحلاقة 😅
كابتن من فضلك فيديو عن كيفية التدريب و تعمل فورمة بدون حساب كمية الاكل و سعرات الحرارية كما تفعل انت اظن فيديو مهم كرهنا من حساب الاكل 👉💪💪♥️♥️🏋️🏋️
احسن وقت لتمرين في رمضان قبل المغرب بساعة او ساعتين،اما جربتها جسمك بيتعود.
ياليت تسوي فيديو تتكلم عن اوقات الوجبات في رمضان وكيف نوزعها
بالنسبة لي كإمام للتراويح ايه الوقت المناسب مع العلم اني مش بفطر الا بعد صلاة التراويح ، وبحتاج انام قبل الفطار عشان اريح صوتي
ممكن قبل السحور 👍
أو بعد المغرب على طول و الأكل يكون بسيط لحد بعد التراويح
اول ❤👍
الكصة حلوة اسمتر يامبدع
💙💙🙏
ممكن تعمل فيديوهات ازاى نقدر نعمل الحركات اللولبيه اللى انت عملتها فى الفيديو
كل سنة وانتة طيب يا كابتن عمرو ♥️نا رئي حضرتك فى دايت الكرنفول
الميعاد المناسب بالنسبة لي بعد السحور
شكرا يعطيك الف عافية
برااافو ياكابتن فديو مفيد جدا
انا الحمدلله وانا صايم مجهودي في التمرين اعلي من وانا فاطر حتي في الايام العاديه
بتمرن الصبح بدري بستخدم الميه بس في التمرين.
السؤال بقا لو اتمرت جامد شويه وانا صايم ؟
نريدك أن تعمل سلسلة من التمارين المنزلية التي تزيد القوة غير ال kettlebell
مثلك لا أحب الضخامة لكن اريد فتنس اي قوة ومرونة وتحمل و....
شكرا كابتنا الرائع المحترم ❤️❤️
رمضان خير وبركه عليك كابتن . لو سمحت استاذ عندي سؤال اذا اكلت وجبة بروتين كافيه بالافطار ووره الافطار بساعين تمرنت مقاومه لازم اكل مره ثانية بروتين وره التمرين او ما في داعي ؟ اتمنى تشوف سؤالي وتجاوبني
يا رجل انت فنان
معلم
اذا اردت المحافظة على شكل جسمي و الكتلة العضلية اتمرن في رمضان !!! فانا لا اريد خسارة وزني .. انا اتمرن في الايام العادية في المساء تقريبا السابعة ليلا
شكرا كابتن كل الحب والاحترام
اختار الظهر لان العصر ابدي افكر واسوي فطور والصبح نايمه ماكو غير الظهر بعد الفطور اتكاسل وانعس ☹️ انشاء الله التوفيق من الله
احلق كده ع طول يابو حميد❤
هارد جينرز لازم بعد الفطار بساعة ونص ويأكل بعد التمرين ويستحسن ينام ويصحي يتسحر وينام
شكلك احلا هيك❤❤❤🔥
كالعادة فيديو روعة 🌹
نعيما.. الصلعه حلوة عليك 👍
هل أكل الكربوهيدرات بعد التمرين افضل ام البروتين ؟
يعنى لو هلعب بعد الفطار اكل ايه قبل وبعد التمرين ؟
ده بهدف الزيادة العضليه
السلام عليكم كيف يكمن الحفاظ على جسمنا في رمضان و شكرا ✌✌✌
رمضان كريم أخي الغالي أحمد🌜
السلام عليكم كم العمر المناسب للعب الحديد ❤❤❤❤😘😘😘😘 أتمنى منك تجاوبني شكرا
شكرا يابرنس حابب اتمرن كارديو جري بطيئ وسريع قبل الإفطار ب نصف ساعة وتمرين المقاومة بعد الإفطار ب ساعتين ونصف
انا في هولندا ووقت الإفطار قليل من العاشرة مساءا للرابعة صباحا
ي ريت ي كوتش تتكلم عن البروتين الخام
كل عام وانت بخير يا راجل يا طيب
نعيماً ياكابتن منوور
انا ان شاء الله هتمرن كارديو قبل الفطور وبعد صلاه التراويح هتمرن مقاومة (حديد ) هل هذا صح ارجو الرد 🙏
انت عايز تخس ولا اه
مهما كان في دراسات صدقني مافي افضل من هاد النظام
تمرن بنفس القوة فقط نقص الوقت
Abdulsalam Alearibi لو كان الهدف تنزيل الوزن كارديو أو هيت قبل الفطور يكون أفضل لو كان فقط محافظة على نظام صحي ف فأي وقت جسمك متعود على الرياضة قم بها
السلام عليكم ممكن تقولي ماذا اكل قبل تمارين المقاومة و بعدها من فضلك
كل عام وانت بخير 🌹
يأخي انا بحبك 💛
💙
الحلقه جامده عليك
بالنسبه للوك، برنس يا استاذ
ياريت تتكلم عن مكمل الكروميوم 🙏🏼
والله الكابتن معلومات رائعة وشخص محترم ♥♥
نعيماً ي كتش ❤️❤️
💙💙
ربنا يكرمك
نعيمااا على الحلاقة ❤