ABDOMINALES DE PIE CON MANCUERNAS

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  • Опубліковано 21 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 87

  • @kellyjaelcielovasquez4685
    @kellyjaelcielovasquez4685 Рік тому +10

    Empezando un nuevo mes 02/10/23 ¡impresionante rutina terminada! me encanto abdomen con peso que me doliendo un poco. Pero sigo con energía para completar mi rutina diaria. Gracias Patry . Eres mi inspiración y motivación a seguir, eres una crack mi entrenadora favorita.❤️😘🤗

    • @liriolirus150
      @liriolirus150 Рік тому

      Yo también empecé en esa fecha y seguimos ya 7 nov. Gracias a Dios 😊 ♥️ ♥️
      Gracias Preciosa Patryyyy❤😊

  • @San-mh7gj
    @San-mh7gj Рік тому +10

    ❤❤❤tengo mi cuerpo fuerte,definido,resistente,con buena postura y menos dolores físicos y toooooooodooooo gracias a ti,a tus rutinas,tips,consejos,fitcamps,información psicológica y nutricional...tu plataforma es una bendición #YPCT

  • @lupita3248
    @lupita3248 Рік тому +1

    Patry soy acróbata aérea y me sirven muchísimo tus vídeos para fortalecer, los hago día por medio hace bastante. Muchas gracias por tu dedicación ❤

  • @abigailwilliams3563
    @abigailwilliams3563 Рік тому +1

    Que hermosa rutina! Si sentir pasar el tiempo! Millones de gracias Patry! Llevo casi 3 años entrenando en casa contigo y el cambio es tremendo!! Muchas gracias por ayudarnos a sacar nuestra mejor versión!😘

  • @00papergirl
    @00papergirl Рік тому +1

    Mil Felicitaciones bella Patry 🎉❤ eres la mejor! q sigas cumpliendo con la mejor salud! Besos hermosa 🌹😍🎁🎊🎉🎈
    1 de 3 de este jueves 2 de noviembre 2023💪🏻

  • @gabrielaponce4488
    @gabrielaponce4488 Рік тому +2

    Noviembre 02 empezando el día con la mejor actitud 💪🔥
    ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre

  • @jorgeferradaluengo4269
    @jorgeferradaluengo4269 Рік тому +3

    ¡EXQUISITA, PATRY! ...COMO SIEMPRE; LINDA RUTINA DE EJERCICIOS SIGUE ASI.❤❤❤❤❤❤❤

  • @ofeliarodriguezrocha
    @ofeliarodriguezrocha 4 місяці тому

    Gracias, gracias, gracias!! Paty Jordan por compartir e inspirar para tener una figura hermosa como tú, te admiro y vamos por la rutina!!🙋🏻‍♀️🇲🇽

  • @Alex-ty3tq
    @Alex-ty3tq 11 місяців тому

    Hola Patry. Se me había pasado esta rutina, hoy al día.
    Es buenísima. Gracias por tanto, linda ❤❤❤💪💪💪💪💪💯💯💯

  • @lexabethmoslaga1307
    @lexabethmoslaga1307 Рік тому +1

    Me gusta los vídeos de patry con disciplina en la alimentación y sus rutinas logre perder casi 4 kilos en un mes, hice el calendario de principiante y un reto diario de plancha, abdominales y tijeras, ahora estoy iniciando el calendario mensual. Ayer inicie el dia 1 y esta fuerte 😅

    • @wally2975
      @wally2975 Рік тому

      Hola, dónde ves el calendario de principiante? Quiero iniciar pero necesito una guía para saber qué músculos ejercitar cada día. Ojalá puedas ayudarme

  • @natalyisabel8745
    @natalyisabel8745 11 місяців тому +1

    Querida patry siempre tienes una rutina que me acomoda ❤ 😊 saludos desde chile

  • @evamarystyle
    @evamarystyle Рік тому

    No es que me guste esta rutina, es que me encanta!!!❤, más rutinas así, como pica el abdomen, se nota mucho los ejercicios 😘😘😘❤️❤️

  • @Cabetojuegayaprende
    @Cabetojuegayaprende Рік тому +1

    Me encantan estos ejercicios incluyendo peso... súper!!❤

  • @beregtza3624
    @beregtza3624 Рік тому +1

    EXCELENETE RUTINA!!! GRACIAS PATRY!!

  • @ingridhernandez4939
    @ingridhernandez4939 Рік тому +1

    Excelente rutina .. más rutinas con peso🎉

  • @yessipalacios6582
    @yessipalacios6582 Рік тому +1

    Me encantan tus ejercicios, eres genial mi Patri ❤

  • @leidyminosca541
    @leidyminosca541 Рік тому +1

    Muchas gracias Patry ❤

  • @solgarcia1570
    @solgarcia1570 Місяць тому

    Me encantan tus rutinas, muchas gracias 🙂

  • @maribelmichaca8608
    @maribelmichaca8608 5 місяців тому +1

    Wooaauu listo excelente rutina superada ✔️ 💪💪🫶🫶 uuuf 🥵 🥵 me encantó esta rutina gracias patry 🤗🤗😉👍✨️💕 2/4 super

  • @edlimolina7662
    @edlimolina7662 5 місяців тому

    Esta rutina no la habia hecho..🥰'genial como siempre! mi querida patry!!!

  • @blimadeniserodriguezespeje9905
    @blimadeniserodriguezespeje9905 11 місяців тому +1

    Supe esta rutina ❤😅

  • @ruthmaritzavasquezlozada4783
    @ruthmaritzavasquezlozada4783 Рік тому +1

    cómo siempre mi Patry hermosa tus rutinas motivadoras

  • @alisrivas9670
    @alisrivas9670 10 місяців тому +1

    Me encantó así me gustan de pie los ejercicios

  • @maritzajulca.9247
    @maritzajulca.9247 Рік тому +1

    Hola podrias subir una rutina que podamos seguir para cada día de la semana por favor.

  • @julyettaminan6579
    @julyettaminan6579 Рік тому

    Muy bonita está rutina, aunque fuera para el abdomen sólo, se ejercitó todo el cuerpo. Gracias bella.

  • @gracielaaldasoro1409
    @gracielaaldasoro1409 Рік тому

    Me encantó como siempre!! Sigo pegada al calendario!!❤❤❤

  • @she_soheavy
    @she_soheavy Рік тому +2

    Genial rutina como siempre ❤🔥

  • @marianellavargas993
    @marianellavargas993 Рік тому

    Pura vidaaaaa desde Costa Rica. Nueva suscriptora, amando cada video 💓💙🇨🇷

  • @luzmarinamaldonada3119
    @luzmarinamaldonada3119 Рік тому

    Excelente trabajo gracias ❤❤❤

  • @teresitatolaba3185
    @teresitatolaba3185 Рік тому

    Me encantó la rutina,muchas gracias Patry❤

  • @zoesitarivadero
    @zoesitarivadero Рік тому +1

    Genial!! a poner en práctica esta ruta 💪💪

  • @dianapatriciaquinonesvicto4536

    Genial,saludos Patty 💋🎄❤️🥰🌹

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 Рік тому

    Iniciando 02 Noviembre 23 💀☠️💀🍂
    Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵
    Me encantó 😍❤️, estoy sudando a full!
    Gracias por estás intensas y buenísimas rutinas Patry 🩷✨

  • @DayanaSolis-w1w
    @DayanaSolis-w1w Рік тому +1

    Feliz cumpleaños Patryyyyyy 🍰 🍰 🍰 🎈 🎈 🎆 🎆

  • @nataliacristinacaballerobe4421
    @nataliacristinacaballerobe4421 6 місяців тому

    🎉me encanto esta rutina es lo máximo 💪

  • @anayellimalvaez320
    @anayellimalvaez320 Рік тому +1

    Exelente.

  • @patriciahernandezromero8175

    Wuaww que padre rutina Patry, hice 2 rondas

  • @Secretosdelore
    @Secretosdelore Рік тому

    A por la nueva rutina de abdominales! Un beso

  • @azucenamendoza3281
    @azucenamendoza3281 Рік тому

    Gracias ❤

  • @lucita1009
    @lucita1009 2 місяці тому

    rutina intensa de abdomen con peso. gracias Patry, se guarda la rutina :)

    • @lucita1009
      @lucita1009 Місяць тому

      abdomen con intervalos de cardio

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 Рік тому +2

    Realizado vamos por mas 1/3 calendario 02.11.23 #YPCT #GYMVIRTUAL

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 5 місяців тому +1

    Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 18 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @karlav.martinez5043
    @karlav.martinez5043 Рік тому +2

    FELIZ CUMPLE PATRY. 🎉❤ saludos desde México, gracias por tu rutinas y vamos a por mas años

  • @claudialuciarodriguez9293
    @claudialuciarodriguez9293 Рік тому +1

    Buenisima

  • @lindamercedesaltamiranda2754
    @lindamercedesaltamiranda2754 Рік тому +2

    Gracias me encanta patricar contigo

  • @leandroscheinfeld5421
    @leandroscheinfeld5421 Рік тому +2

    GRACIAS NIÑA. EN MI CASO CON 55 AÑOS DE EDAD LO HAGO MÁS LENTO.

  • @marisolllfriass1739
    @marisolllfriass1739 Рік тому

    Me encanto fue tan cortita la ruina y rapida segundia candelario de noviembre 2023y que no de caiga con mucha energia vamos por mas 😊

  • @milagrosgonzalez8710
    @milagrosgonzalez8710 Рік тому

    Desearte un feliz cumpleaños y q tengas un dia bonito
    Y decirte q este mes no me descarga el calendario..ymuchas gracias por lo haces😙😙

    • @DayanaSolis-w1w
      @DayanaSolis-w1w Рік тому

      La dinámica cambio tienes que registrarte obligatoriamente

  • @leidyminosca541
    @leidyminosca541 Рік тому +1

    Me gustaría tener un gymvirtual partner

  • @yosarybueno
    @yosarybueno Рік тому

    Gracias Patry ;)

  • @yudislaidysanchez104
    @yudislaidysanchez104 Рік тому +1

    Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @ruhtguillen6059
    @ruhtguillen6059 Рік тому +1

    Hola saluda. ❤

  • @Grupo_Imp3rio_2017
    @Grupo_Imp3rio_2017 3 місяці тому +1

    💛⚔️

  • @figureti2
    @figureti2 Рік тому

    Excelente 🎉🎉🎉🎉

  • @janetgutierrezherrera8393
    @janetgutierrezherrera8393 Рік тому

    Excelente

  • @Cabetojuegayaprende
    @Cabetojuegayaprende Рік тому

    Feliz cumpleaños!🎉🎉🎉

  • @teresamendoza7881
    @teresamendoza7881 Рік тому

    🎉🎉feliz cumpleaños Patry 🎉🎉😊

  • @Shanaguay
    @Shanaguay Рік тому +2

    primera! Me saludas?

  • @francheskavalenzuela3926
    @francheskavalenzuela3926 Рік тому

    Cual es El calendario de principiantes soy nueva

  • @blimadeniserodriguezespeje9905
    @blimadeniserodriguezespeje9905 9 місяців тому

    Suoer rutina😅

  • @heclaymateran
    @heclaymateran 9 місяців тому

    Wow estuvo fuerte😅

  • @valeriaesperanza1472
    @valeriaesperanza1472 Місяць тому

    18 de noviembre 🙏🏻

  • @marilinortiz2618
    @marilinortiz2618 2 місяці тому

    🎉🎉🎉

  • @GloryAnguiRiver
    @GloryAnguiRiver Рік тому

    Hola hola empezando

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 Рік тому

    Uffff, buenísima con tobilleras ❤🤩🥵

  • @LuisaSegura-v7l
    @LuisaSegura-v7l Рік тому

    Hola: no me deja ver la pantalla completa ,sale la imagen muy pequeña .

  • @Janice16x
    @Janice16x 10 місяців тому

    ❤Buena rutina pero no todos los ejercicios son de pie😢😅

  • @andresamarillo1709
    @andresamarillo1709 Рік тому

    Holis recién empiezo

  • @cintasubiratsalvarez5745
    @cintasubiratsalvarez5745 Годину тому

    👏👏👏👍😃

  • @marisolsierra4296
    @marisolsierra4296 Рік тому

    07/11/23 💯

  • @emanuelgonzalez85
    @emanuelgonzalez85 9 місяців тому

    Ni hago ejercicio ❤😊

  • @JackLigner
    @JackLigner Рік тому

    .

  • @comolasvacasaltren
    @comolasvacasaltren Рік тому +1

    Son todos de psoas

  • @LAZAROCARDENASDELRIO1
    @LAZAROCARDENASDELRIO1 Рік тому +2

    BUENAS TARDES! BELLA AMIGA PATRY JORDAN! 🤌🏻🌹 AQUÍ TE DEJO MI RESPECTIVO LIKE! 👍🏻 SALUDOS ✌🏻 Y BENDICIONES 🙏🏻 PARA TI Y TODA TÚ FAMILIA 🙏🏻

  • @helicid9709
    @helicid9709 Рік тому

    Es sólo mi impresión o Patry está un poquito hermosota? 😮

  • @luzmarinamaldonada3119
    @luzmarinamaldonada3119 5 місяців тому

    Gracias buen trabajo 🎉🎉🎉