10 min Ejercicios y Estiramientos para Hombros y Cuello

Tener el cuello y los hombros tonificados es muy atractivo y además es esencial para evitar las lesiones y los dolores.
Te propongo una rutina de ejercicios y estiramientos de 10 min para un cuello fuerte y para hombros estables.
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[@placerna]

Esta rutina me alivió dolores de cuello y espalda que no pude sacar con quiropráctico, ni estiramientos. Muy buena! Muchísimas gracias. Ahora para mi es una rutina básica de sobrevivencia 😅

[@MsLauri999]

Muy buenos ejercicios pero la cara no me sale😂

[@claudiagonzalezmurillo8912]

Yo tengo entendido que el cuello no se gira. Porque al girar la cabeza estas girando el cuello. ¿Que me dices de eso?

[@abigailtorres1254]

NO SE ESCUCHA CON BUEN VOLUMEN TU VIDEO POR FAVOR GRACIAS

[@davidmauro9523]

Muchas gracias. Soy mayor de 70 años me cae bien

[@TemplarGrandMaster]

De lo mejor, duele sabrosoo pero hasta se siente el poder en la rutina, super recomendable, ojo los que tengan problemas de escoliosis por que vale mas lento, más pausado y les va a ayudar para su mejora en la tonicidad. Yo le doy un 10 y like al video.

[@elisabelcastro4254]

¿Son buenos estos ejercicios para las mujeres?

[@marthaortiz8318]

Bendecida Noche, gracias muy beneficioso!!!!Namaste 🙏 🧘‍♀️🙌❤️

[@squall-hb4ei]

Me está mejorando mucho los hombros caídos,pecho acortado y cuello hacia adelante ,estoy en esta rutina a ver si por fin mejoro del todo.

[@TheMiamental]

Ayer descubrí tu cánal y la verdad que me está ayudando mucho, llevo dos días haciéndolo y ya se ha mejorado un montón, os recomiendo también hacer toma tierra en conjunto,ayer hice las dos cosas y fue mano de santo combinado, 20minutos la día ayuda para muchas muchas muchas cosas ya que nuestra cuerpo está hecho de electricidad también y hay que descargarla. Mil gracias por este super video te seguiré 😊

[@lauramartinez161]

Buenísimo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariateresagarciaramirez3964]

Me encantó!!!!gracias

[@rosamariahepp1415]

Excelente Julian

[@hannannunez4357]

Expectacular, muchas gracias 😊

[@jacktheripper4140]

excelente! muchas gracias

[@waltercurri7623]

Gracias Julien esto es espectacular

[@ivonnecpalomaresh9412]

Me encanto esta rutina 👍

[@hedoluis]

Muchas gracias Julien

[@carlosromeroromero4744]

Muchas Gracias por el aporte.

[@76sorita]

Gracias Julien. Excelente rutina.