Desayunos| Almuerzos para estudiantes
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- Опубліковано 7 сер 2018
- En el video de hoy traigo 3 opciones de desayunos para llevar a la escuela o la universidad. Muchos de uds. me escribieron y me pidieron que hiciera un video especialmente para los estudiantes, quienes por cuestiones de tiempo, muchas veces no pueden desayunar en casa. Estos desayunos están hechos pensados en USTEDES: LOS ESTUDIANTES, son fáciles de llevar y los pueden preparar desde una noche antes. LA CLAVE DE UNA BUENA NUTRICIÓN ESTÁ EN LA ORGANIZACIÓN :)
Receta completa aquí
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente
Música
Carefree de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
BACK IN SUMMER by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas
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Music provided by Audio Library • Video - Розваги
Lo que nos falta a los estudiantes aparte de comida es tiempo para cocinarlo xd
PD. Un sándwich de huevo para la escuela es de las peores ideas, huele mal todo el salón y ni se disfruta bien estando frío
Y cuando eres estudihambre no puedes comprar aguacate (aquí cuesta $25 1solo aguacate), No tienes la máquina de wafles, ni tiempo para hacer todo eso :c
Comelo afuera.
Si te organizas te da tiempo para todo, yo llevo mucho sándwich de huevo y jamás he tenido problemas, ni de sabor u olores.
Estas son ideas que tú puedes ir cambiando según tus necesidades.
Aquí donde vivo estan a $5 $10 pesos los aguacates :oo
Ahora me siento afortunada
En argentina a 30 pesos??? Compre uno ayer, encima chico a $60 pesos
Ojala estuvieran $30 jajajaja, a la vuelta de mi casa estan $60/80 los chicos:(
Tus recetas son lo máximo y te sigo hace muuuucho! Pero estudio enfermería y me la paso 24/7 en la escuela y no me da tiempo casi de nada, porfa haz más recetas simples! Y saludables por favor 🥺y sin tanto condimento porque salen caros y somos estudihambres 😭😭😭😭
Excelente Dra. Adriana, gracias y bendiciones.
Más videos como este para así saber que ponerle a los niños en el lonche que llevan a la escuela porque hay veces que uno ya no sabe ni que ponerles y que mejor que ver tus videos con estas ideas que nos regalas gracias 😊😁
Entré a "UA-cam" en busca de alimentos saludables para estudiantes y justo me encontré con ésta bendición :3
Muchas gracias nutrióloga y justo para regreso a clases, nutritivo y delicioso😘 abrazos a la distancia!!!
Excelentes vídeos!!! Me encantó el que hayas puesto la información nutricional 😀Gracias!! 🤗
Hola buenos días doctora le agradezco mucho sus recomendaciones, son excelentes. Le envío saludos cordiales.
Todas las ideas muy practicas y deliciosas, gracias por enseñarnos tanto, te admiro mucho
Que buenas opciones, voy hacer para mis hijos, están fáciles y se ven ricas, gracias por esas recetas tan saludables. 👍👍👍💐💐
Buenas recetas puedes hacer recetas para los que tienen anemia😃😃😃
Me gustan mucho tus vídeos! Muy útiles! 😆😆 Gracias por compartir tus conocimientos!
Excelente, creo que si se quiere se hace todo con tiempo, una media horita antes de ir a la escuela y Santo remedio, mil Graciaaas!
Me encantó estas ideas ya no se me ocurría que hacer, te lo agradezco ❤️
Más videos de esto por favor, sirve mucho, más si no hay tiempo para nada.
Buen video
Hola!!!, 🙋🌈☀️,Que tal!!!! muy prácticos se me antojo el segundo 😋. Saludos 🌺🌹💕
Me encanto el wafle!! Lo haré sin duda.
Hola, muchísimas gracias por todas estas deliciosas recetas💕saludos
Me encantan tus videos!! En serio me ayudan mucho todas las recetas que ademas de saludables son deliciosos!!
Más de estos vídeos para estudiantes por favor 🙊 me encantan
Gracias Profa.♥
Justo estoy por entrar a la Uni.
Me encantan tus recetas, haz sido una inspiración para cambiar mi estilo de vida. Muchas gracias
Graciasss se ve todo muy rico
lo voya hacer!! 📚
Que buenas recetas.
Gracias 😋
Hola gracias por las ideas, muy ricos desayunos 😋
Gracias por este increible video ♡ Aveces me complico haciendo mis almuerzos para la escuela pero esto me ayuda mucho, aparte me entretiene preparar mis desayunos :D
Tengo que probar ese waffle yaaa !! Gracias Adri ❤
Hola estoy viendo en la cuenta de mi hijo y me encantó la idea gracias por compartir ♥️
Me encantan reyna Como siempre muy creativa, saluditos 👍👍👍👍👍👍🙋🏻
FANTASTICO, MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias. Bendiciones
Super genial ! ❤
Muchísimas gracias por las ideas besos 😙
Mil gracias justamente estaba viendo que cosas puedo desayunar para variar.. 😊
Hola muy buenos tus videos, felicidades! Tkm.
Hola mi LINDA.....que buen video y que ricos alimentos y facil de hacer...me encanto....siempre veo tus VIDEOS..pues estoy suscrita a tu CANAL....saludos DESDE MIAMI🍔🍔🍔
.
Fui una de las que te escribió, gracias por leerme! 💖 las empezare a poner en practica🤗
Buenísimo muchas gracias Adriana
Dra hermosa cocina muy rico y saludable, debería sacar un libro
Excelente todos tus vídeos, podrías ayudarnos con luch para preescolar
Me encantaron tus ideas :3
Estas ideas estan buenísimas 🤩
Muchas gracias, estaba batallando con el almuerzo ahora que regrese a la uni
Me encantan tus recetas son super prácticas y deliciosas
A lo mejor más prácticos, también ideas para las que llevamos dieta 💞
Gracias voy a probarlas!
Hola Me gustan tus videos!
Me encantaron!!!
Adriana gracias por tus vídeos podrías hablarnos sobre l moringa y como se la consume?... tqm saludos desde Suiza 🇨🇭
Que rico y nutritivo, muchas gracias por las ideas 😊
Gracias 😊
Deja tu los desayunos los tupper ❤️
Super delisiosos gradias adry😍
Excelente justo lo que necesitaba, podrás hacer un vídeo de Lunch para niños en etapa preescolar? porfavor
tengo video de lunch para niños pero haré más
Ya quisiera que me quedara tiempo de hacer eso ni pa’ eso me queda tiempo pero lo intentaré todos menos el Sandwich 🥪 de huevo no me gusta el huevo frío aparte deja el salón oliendo muy mal xD 😂
Lo haces a la noche anterior y en la mañana con el microondas, es lo que yo hago :) (ahorras mucho tiempo)
Literal😂❤
No sé si sea solo yo, pero sientonquebsigue siendo muy complicado hacerlo :(
Y carisimo jaja
Te la pongo fácil, en un frasco pones 1 taza de leche (la que tú quieras), ½ taza de avena. Picas una manzana o la fruta que tu quieras y se la agregas también. Deja el frasco en el refri, esto para que se hidrate la avena. Al día siguiente lo sacas para comertelo y ya
@@smzo99 ES GENIAL, gracias.
yo por que no tengo mucha comida 😔
Adri podrías hacer comidas para las que queremos subir de peso de manera saludable? :( porfa sería lindo
Leslie Deborath x2 🙋eso me urge!!
Supongo que la avena te ayuda a subir de peso, igual que el aguacate
Yo también quiero subir de peso, no puedo 😭😭 e intentado de todo y no subo de peso😫
Grasas saludables como el aguante las nueces almendras productos lácteos
El arroz si haces actividad física es bueno pero si no puedes hacer pancita o engordar en lugares muy específicos como una lonja o los brazos muy recomendable si haces actividad física si no con los lácteos y grasas saludables tienes
@@andywoll9134 la avena es mucha fibra y proteínas no ayuda para nada a ganar peso al contrario regula el azúcar en sangre y elimina al colesterol
Muy buenas tus recetas! Yo a la mañana en cuestión de minutos hacía un huevo revuelto con queso, tostaba 2 panes integrales y les ponía el huevo a cada pan, arriba una rodaja de tomate, orégano, y cúrcuma. Y me tomaba un té de yerba mate (mate cocido) con leche!
😄.
O, 2 tostadas con mermelada (o mantequilla de maní) y rodajas de banana arriba (en caso de algo dulce)
Muy bueno!!!! Pero mas fáciles xfavor!!! Saludos.... Y desayunos para la familia super fáciles xfavor!!!!!
Hola, te sigo desde hace varios meses.🙌 Puedes hacer recetas de almuerzos para gente con hígado graso. ?
Gracias. 😘
Excelentes lunchs!! Ahora,para desayunar temprano para mí hija de secundaria que podría ser porque no sale uno del huevo y de quesadillas..ayuda x favor! Saludos 🤗 desde SLP.
Me gustó mucho tu canal. Me suscribo. 👍
Muchas gracias super rico bendiciones
Haz vieos de almuerzos porfiii ejjeje y cenas también ... es el primer videl que veo de este canal y ya me suscribi
Exelentes ideas Adri las pondré en práctica para el !!lunch de mis hijos!! 😊😘
delicioso muchas gracias
Muchas gracias. Ya tengo otros vídeos tuyos guardados.💕
Que buenas opciones, todas muy sabrosas 👍👍👍😘😘💕💕🙏🙏👏👏👏💯💯💯💯💯
Muy buenas ideas. Hace poco empecé a comer saludable y sobre todo en el desayuno me sirve para ir cambiando y no aburrirme de la avena y el huevo 🤣
Gracias por la ideas, ya que estoy a unos días de iniciar la U.
Me encanta tu canal me gustarian ideas para los que trabajamos en oficina todo el dia saludos !! :)
Desayunos y almuerzos !
wwow me encanta sigue asi
Saludos Maestra, usted recomienda las ensaladas poke? Con pescado crudo y eso. Gracias! Disfruto mucho su canal y desde que la veo, me fijo en los ingredientes de lo que compro para comer ☺
Saludos!!
Hola 🤩 excelentes recetas. ¿Dónde compraste esos tapers?
Mmmm,qué rico :3
Me los voy a llevar
Posdata,Me encanta tu canal UwU
Podrías hacer cosillas para diabéticos 😁 aunque estos están muy buenos y así poder compaerirlos wn mi grupo 😉 gracias y saludos desde Chile 😚
Daniela Becerra Hola linda. Ya tengo videos para diabeticos pero haré más
Yo soy estudiantes y llevo aproximadamente un año y medio llevando mi comida a la escuela, me llevo una super ensalada de lechugas, kale, espinaca, arugula, pechuga de pavo, manzana, queso panela, jitomate, pepino (estos dos sin semilla) y poco pollo decebrado y semilla de girasol y no saben con eso como me llenó, igual me llevo barras de Amaranto de colación y arándanos con tajin, los que dicen que no da tiempo....yo duermo 6-7 horas si me va bien por día, pero nada me quita dormir 20 minutos menos con tal de comer bien
Estoy empezando una vida mas saludable y tu vídeos me ayudan muchísimo amo tu canal podría sustituir el aguacate por otra cosa es que no tengo aguacate alguien me podría decir
Me gustaría nos realices y graves para niños pequeños de kinder🎓
Me encantó el vídeo! Eres una chica linda, muy centrada y profesional. Saludos
Me. Gustaría que hablaras sobre los panes sin levadura
Segunda parte!!!
Cuantas comidas saludables Dios mío
Puedes hacer un video pero de lunch veganos?
Qué mala onda algunos comentarios. La verdad con la comida que venden en mi escuela suelo enfermarme del estómago, no hay nada mejor que hacértelo y no es necesario tener todo lo que te dice, puedes buscar otras opciones. En conclusión me gustó mucho tu vídeo, se me hacen muy prácticos. Un tip chicos es que cuando no tengas tiempo por la mañana antes de dormir hazlo y mantenlo en el refri y al día siguiente solo lo sacas y te los llevas, si es algo que se come caliente pide en la cafetería de tu escuela que te lo caliente.
Como cortas los pepinos puedo usarla como fideos ?
Y en vez del yogurt griego puedo usar de kefir?
Muy buenas y ricos los desayunos me voy a comprar una wuafera 😂😂😂
Hola, donde compraste tus tuppers???
Hola! realmente me gustaron tus recetas y quisiera saber con qué otro tipo de harina puedo hacer el hotcake de queso ?? Se puede con la de hotcakes normales?
Ameee la idea de usar la lechuga de esa formaaaa 🙆
❤
Hola me podrías desir como desinfectar los vejetales?
Adri, buenos días.
Estos mismos desayunos nos pueden servir para niños de kinder, primaria? En menos proporción? O que nos sugieres para ellos?
El pepino es con cascara, tenía entendido que no es recomendable comerlos así x los quimicos que utilizan para cultivarlos (fertilizantes, plaguicidas, etc). Es cierto????
Felicidades por tu canal.
Geno S. Si nada más habria que reducir o ajustar las porciones
Por favor tendrás Algunos consejos para el almuerzo escolar (poner en la lonchera) de niños de 9 años.
Que marca de yogur griego recomiendas???
Desde que compense a ver tus video me di cuenta de lo mal educado que estaba ala hora de balancear my comidas 👍😍
Me encanto donde compraste tu lonchera o topers
en banggood
Mayonesaaa makorniiiiii :'𝐯
Me parecen geniales las ideas 💡
Ahora mi refri y despensa están llenas de cosas más saludables...
Tengo una pregunta, las verduras ya cocinadas cuentan como carbohidratos? Es lo que me han dicho tú cómo nutrióloga podrías ayudarme?
Gracias
Saludos desde N.Y.
tienen carbohidratos pero depende cuál verdura tendrá más que otras, en gral yo dejo las verduras a libre consumo por los beneficios que tienen
Awwww tan linda gracias por tomarte el tiempo en responder, seguiré estudiando en el tema... saludos desde N.Y.
Y para los estudiambres foráneos? Los que apenas tenemos para el bolillo?
Podrías hacer uno para adolescentes de entre 13 y 15 años por favor? Quiero mejor mi alimentación😊 ya que en tiempo de escuela nunca desayuno. Ahora con la cuarentena ps si, pero no creo que sea tan saludable que digamos.