ESTEIRA ou BICICLETA ERGOMÉTRICA: Qual é Melhor? | Saúde na Lousinha nº13
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- Опубліковано 21 бер 2021
- Comparei 2 equipamentos de fazer exercício em casa que muita gente tem usado nesses últimos meses: esteira e bicicleta ergométrica. Qual será que ganhou?
Link da nossa bike: amzn.to/3ah08al
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. - Навчання та стиль
Ri demais na parte do cabide de roupas, eu não estava esperando você falar tão seriamente uma vantagem desse tipo kkkkkkk
Eu tbm! Achei que ele tava zuando! 😂😂😂
sim hahahhahahah'
😂😂😂😂
Tudo bem, isso não é uma vantagem. O placar ainda fica 4x1. E você ainda pode colocar mais um ponto pra esteira no quesito gasto calórico. Ainda sim com o placar de 4x2 garante a vitória da bicicleta, não? Isso ai depende da interpretação
detalhe importante para quem tem problema de espaço.
Diego,vc poderia fazer um vídeo de como começar a montar uma academia em casa, o que não pode faltar
Boa ideia, Samanta!
Apoio a ideia
Up
Apoio a ideia também!
Boa!!
Eu realmente AMO o nome desse quadro, as informações do Diego são sempre bem construídas.
Como sempre saúde na rotina arrasa, obg, e essa história da academia em casa seria bacana, apoio! 😘😘
Sempre muito sensato, didático e esclarecedor, claro com leve humor tbm. parabéns!
Conheci o canal de vcs num momento em que eu fazia uma dieta restritiva, vcs me salvaram de desenvolver um transtorno alimentar🙌🙏💪
O berro que eu dei na hora do cabide... Hahahahahahaha!!! Diego, tu é fodaaaaa!! Amo o Saúde na Rotina. Melhor canal, bicho!!!
Que vídeo necessário, conteúdo incrível. Obrigada
Conteúdo excelente como sempre. Em Agosto de 2020 estava com 116 kg , resolvi voltar a pedalar numa ergométrica antiga e desde então eliminei 18 kg pedalando com HIIT, além de me exercitar na escadaria do prédio e mudar a alimentação. Não há desculpa quando queremos mudar.
Qual o modelo da sua bicicleta?
@@VanessaRodrigues-wt5rz , minha bicicleta é bem antiga da marca Proteus, ela tem uma roda dianteira igual essas modernas de spinning. É antiga, mas bem resistente e simples. Estava parada e na pandemia resolvi trocar a correia e corrente e a lubrifiquei. Ficou excelente, apesar de algum ferrugem. Mas o que valeu mesmo no meu processo de emagrecimento foi a disciplina com relação à dieta e rotina de exercícios. Obrigado pela pergunta.
Que vc consiga alcançar seus objetivos.
Oiiiii. O conteúdo de vcs é sempre maravilhoso. Faz um vídeo sobre as diferenças entre pular corda e o jump.
Ótimo conteúdo, obrigada!
A ressalva de Quilos para Newtons foi sensacional. Além do comentário sobre a função cabide. Aqui se vê credibilidade, meus caros!
Adorei o tema, muito obrigado!
Ja tive as duas, ambas bem baratas, a esteira era usada ja e a bike emprestada da minha prima, mas foram elas que me tiraram do sedentarismo e gostar de atividade física, hoje to só com a esteira mas assim que tiver condições vou comprar uma bike tbm, na quarentena salva demais
Gosto muito de treinar caminhada e corrida na praia mas adoro tb minha bike ergométrica. Da pra variar muito e dias de muito sol ou chuva é muito útil ter algo pra fazer em casa.
Tenho as duas. Ambas da Caloi para uso domiciliar. Estou retomando a atividade física e ambas são satisfatórias para a minha pretensão.Se não houver disciplina realmente viram cabides.
Adorei a vantagem de estender roupas!
O melhor és boa alimentação e se movimentar
Gente a análise do cabide de roupas kkkkkkkkkkk quase cuspi minha água, muito bom Diego! kkkkk
Amei o tema do vídeo , e gostei do pensamento !!
Boa noite Diego Adorei o vídeo
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏 Parabéns
Salvando muita gente
voces sao otimos
Vídeo top Diego! Só complementando uma vantagem da bike, como ela é silenciosa, vc consegue fazer o seu treino assistindo tv, sem precisar aumentar o volume demais. Por ex. fazer bike assistindo esse vídeo excelente, já te rende 10min de cardio e informação de qualidade! :D
Verdade! E ai parece que o tempo passa mais rápido.
Esteira faz barulho?
Excelente
Como sempre conteúdos úteis
Esse cara é foda
Estava vendo seu video no Insta sobre caminhada x corrida e ia perguntar exatamente isso!
Excelente vídeo
Minha bike comprei em 2019, na época paguei 700,00 e me atende super bem. Sou alta e na época tinha 106kg, me ajudou a perder 20kg ano passado juntamente com a caminhada. É da marca Dream fitness.
Oi, Enila, qual é o modelo da sua bike?
Qual modelo
Como a pessoa NÃO responde o valor e a marca São uma boa referencia para descobrir de qual modelo se refere no comentário. Como as coisas subiram muito de preço legal usar as informações usando o ano de 2019.
@@dannytavares9406Mas ela respondeu. Veja o comentário novamente.
Diego, faz um vídeo explicando se vale a pena comprar um rolo de treino pra bicicleta. Talvez muita gente não saiba que dá pra adaptar a bicicleta que tem em casa👍
Mto bomm vlww
😂😂 cabide me conquistou… 🔝 vou optar pela bike 🚲😂😂 só por este benefício 😂😂
Um vídeo falando sobre: "Correr ou pedalar? Qual tem melhores resultados? Benefícios de ambos"
Melhor video
Amei
Minha bike é uma caloi cicle cl 204 que nem usada se acha mais pra comprar na net de tão antiga kkk mas é ótima, é simples porém me serve super bem, é a pilha e não gasta energia elétrica, um pouco barulhenta mas nada relevante. O banco é um pouco desconfortável e escorrega um pouco mas ainda assim consigo ter bons resultados com ela.
Adorei o vídeo, muito esclarecedor 👏👏👏 ps: não aguentei a parte do cabide 😂😂😂😂
Amei o video!! A parte do cabide foi demais 😹 Obrigada!
Oi Diego, gostaria que você comentasse sobre a os benefícios da máquina elíptica, que aparentemente é uma junção da esteira e da bicicleta . Obrigada
Queria aquela esteira da xiaomi.. muito tooop com preço justo
Adoro bike!
A bike ganhou por servir melhor como cabide. 😅
sugestão, comparar caminhada x corrida x corrida no lugar x pular corda x burpee, quanto tempo de cada um equivale a mesma quantidade se calorias
Gostei da aplicación
Eu uso bike,ainda assisto série e nem vejo o tempo passar. 😃😄
Amo bike 🚴
Eu e meu marido compramos uma esteira, foi um investimento muito válido. Estamos adorando!!
Vcs moram em apartamento? O barulho não incomoda os vizinhos?
@@saandyy900 moramos sim, no segundo andar! Nós compramos um tapete anti ruído no mercado livre que ajuda bastante em relação ao barulho e também sempre fazemos até no máximo às 19 hs.
@@deboracristinaa85 Ahh bom saber que existe tapete assim, obrigada por me responder!!
Vc ainda malha na esteira c o seu marido?
Qual esteira que vc comprou?
Eu prefiro esteira, amo correr, pretendo comprar uma em breve.
Puxaaaaa Goiaba show
Oi Diego, acho que só faltou comentar sobre a segurança de cada equipamento. Desde que caí de uma esteira em academia e me machuquei muito, não abro mais mão da cordinha de segurança, que geralmente as mais simples não tem.
BIKE SEMPRE!!!
Olá Diego... Amei seu vídeo, msm a minha esteira tendo perdido feio kkk
Comprei uma esteira a pouco mais de um mês e já perdi peso e diminui no corpo. Fiquei preocupado com a situação de lesão que vc colocou, sendo maior o risco da esteira...
O que vc me aconselha, pois levo bem a sério?
Parabéns pelo canal, é bem instrutivo...
Isso que é ilustração! Joguei dinheiro fora com aulas de desenho. Isso sim é talento. 🤣😜
De brinks, obrigada pela aula. 😁
Faz um vídeo de como limpar de forma adequada uma esteira, tenho feito a limpeza com álcool e limpa vidros, porém ela perdeu a cara de nova, tenho medo de molhar muito e danificar o aparelho.
Adorei o comentário de pendurar roupas...haha
Faz um vídeo de corda agora, assim ficaria bem completo haha abraço.
Olá! Poderiam falar sobre remo seco (indoor)?
Vale a pena como treino fullbody em casa pra quem não anima mais ir em academia?
😂😂😂Boa colocação do cabide kkkk
Olá Diego, uma pergunta: e as máquinas de remo, elas são realmente eficientes? Trazem benefícios, funcionam mesmo? Se vc quiser (e puder, claro) gostaria de saber sua opinião. Abraço.
Achei o máximo o cabide nunca pensei nessa vantagem
Tenho uma bicicleta a 4 anos , ela foi um elefante branco e cabide na casa pequena , agora estou fazendo bastante uso dela, me atende perfeitamente, estou perdendo peso.
Muito legal!
É possível assitir por exemplo um treino em ambos? Em qual seria mais fácil? Seja no celular, tablet ou TV em quanto treina.
Valeu pelo vídeo! Tenho uma dúvida em relação aos modelos de bicicleta, pensando na questão do espaço: cês sabem dizer se a minibike ergométrica (aquela opção bastante semelhante à bicicleta horizontal, mas que é composta apenas pela área dos pedais, sem o assento) é tão efetiva quanto as opções convencionais? Já li em alguns lugares que ela é mais adequada para uso na fisioterapia, sem necessariamente ter a equivalência com a atividade física promovida pelas bicicletas "completas", mas ela parece tão prática, tenho considerado como uma opção para usar em casa.
Diego, fala sobre pular corda por favor
Genial falar da possibilidade de virar um cabide. Isso sim é lidar com a realidade hahahahaha
Tenho às duas tem dia que faço esteira tem dias que faço bicicleta 🚲
Diego, analisa o treino do ator que fez Zeus no Snydercut... o maluco ficou monstro
Diego, simula um elíptico e uma esteira🙏😀
Diante das opções, acho que vou optar por comprar uma bike para fazer os exercícios cardioaeróbicos
Ae goiaba faz um vídeo falando sobre a rotina do paul rudd pro homem Formiga
Nice
Melhor parte pendurar roupas kkkkkkk achei o Max descontraiu o vídeo focado kkkk
Eu achei tudo muito caro... como tenho bike, estou vendo de pegar um rolo fixo para treino, e pelo que vi, tem jogos programas que estimulam o pedal fixo. Se já te um bike, pensa nisso, um rolo pode ser a melhor escolha
Faço esteira 40 minutos na academia nos dias de treino e bike faço em casa nos finais de semana sempre 40 minutos..resultado tá vindo...
Eu gosto dá bicicleta ergométrico faço Hiit 20 minutos
Kkkkkkkkkkkk a melhor parte é você falando do cabide de roupa🤣🤣
Eu já ando de bike, então, pela lógica, deveria escolher a esteira. Porém, sinto muitas dores no joelho e acabei optando por um elíptico. Podiam falar desse aparelho...pouca gente fala...e muitos dizem que não funciona...
@@catarina6954 , não reparei. Minhas pernas sempre foram grossas, mas eu sempre pratiquei atividades físicas variadas. Então não tenho como dizer se engrossou ou não pedalando. Acho que depende muito da genética da pessoa.
Eita! Cabide na bike
Tá falando comigo 😂😂😂😂
Eu comprei uma esteira Drean DR2110 e estou gostando, com disciplina e dieta perdi 14 kg em 2 meses . Caminhando na velocidade 5.6 e correndo em 9 a 10 de speed por 40 a 50min por dia menos no domingo .
vc te.gostado da sua esteira..pensando em comprar uma dessas
Olá sua esteira está tudo ok ???? Questão da manutenção vc sabe me dizer as peças são baratas e fácil de encontrar ??
goiba o que voce acha do remo ? faz um video
Em dezembro, investi em uma bike spinning da Kikos e não me arrependi! Uso diariamente e está me ajudando muito a manter a rotina de treinos com o fechamento da academia😊
@Fernanda Linhares ela trabalha a musculatura do bumbum? Não gosto de academia, estou pensando em comprar uma ....
@@elainedeliz1987 eu comprei em 2020 e recomendo. Faço diariamente e o resultado dos meus treinos de perna melhorou muito. O ideal é fazer com foco e dedicação.
Comprei uma esteira e foi a melhor coisa que eu fiz. Parcelei pela Amazon. Tem me ajudado demais.
Oi Hilda. Pode me contar qual a marca e modelo por favor?
@@lulimca3261 TD 142A da marca Dream Fitness. Comprei pela Amazon, paguei 2.600 reais
Boa noite qual marca vc recomenda a compra da bike no valor pequeno? Obrigado pelas informações.
é bom rolo de treino de bike, comprei por 130 na shoppee um básico, a bike a pessoa arruma uma usada por menos de 300 reais
ficando um bike com o rolo de treino por menos de 400, mais barato q uma bike ergométrica e mais fácil de ajeitar se der algum problema, e tem a bike pra sair tbm
"Com relação a servir de cabide" 😂😂😂
Minha bicicleta igual a sua chegou, montamos direitinho. No segundo dia a correia saiu do lugar mas conseguimos consertar, fora isso nada a mais, está sendo ótima.
Oi qual é essa esteira
❤️❤️
❤️❤️
Por favor, fala de exercícios com Mini band e elásticos!
Importante também lembrar sobre manutenção. Da esteira eh mais chatinha. Bicicleta eh bem mais simples.
Concordo c vc
Já comprei uma esteira Caloi que na época foi 3 mil e não gostei. Quando experimentei uma profissional entendi pq não gostei rs. Agora tô com uma bike Kikos que tá em torno de 2.500. É excelente. Qualidade muito boa.
@Lívia Badaró ela trabalha o bumbum ? Não gosto de academia estou pensando em comprar uma da kikos ....
faz esteira x eliptico
Também tenho está dúvida pq quero um elíptico...
Parabéns Professor Diego por compartilhar seus conhecimentos.
Eu tenho 59 anos, 1,70m, 85kg de peso e treino karate a 10 anos.
Estou próximo de conseguir a faixa preta mas estou tendo dificuldades na parte física e força.
Treino 3 X por semana o karate e preciso de um treino de musculação para ganho de força e potência.
Você teria algum treino específico para o meu caso?
Aguardo seu retorno.
Obrigado!!!
Diego, e o rolo de treino, pra quem ja tem bike, vc recomenda?
#Cabide!!!!!!rsrsrsrsrsrsrs ate 2030!!!!👏👏👏😅👍
olá professor, a minha bicicleta é a mais simples possível. É uma da marca Kikos. Ela é adequada para atividades físicas?
Tenho a minha bike de spinning, e amo, hoje mesmo fiz com preguiça mesmo kkk
Qual a sua bike to procurando umaaa
@@thiagodias3025 eu comprei ela usada não tem nome nela só o modelo AW-3017D, já vai fazer 3 anos que tenho
Rindo demais com o cabide
BEUTEUS vc falando sério da capacidade pra cabide eu to rindo fininho.