Eu só consigo caminhar... Pensando em comprar uma esteira, porém com você eu tenho me exercitado na cama me sinto bem...caminhar em casa é uma benção, ainda bem vc cuida de nós
Ganhei um simulador de caminhada, um bem simples, mas, parece que está dando resultado... Coloco o fone com minha playlist favorita e fico imaginando coisas boas e sonhos que ainda realizarei... Ah! Faço seu exercícios também... Obrigada, muito obrigada !...
Muito obrigada pelas dicas, sempre tão valiosas. Aguardo ansiosa suas dicas sobre caminhada em casa. Estou muito contente por ter achado na internet uma pessoa tão competente e alegre como você, que está sempre nos motivando a cuidar de nossa saúde. Grande abraço.
Aurélio.Bom dia.Sou pessoa limitada sem condições de sair para caminhar devido desequilíbrio de labirintite. Sendo assim para errar o menos possível faço só os alongamentos. Gostaria de que vc ensinasse alongamento para as pernas, frente e lado.Tenho lordose e escoliose a dor é terrível. Um abraço.Deus te abençoe
Olá Aurélio te conheci durante a pandemia através da minha filha. Em abril comecei a fazer os exercícios e hoje estou praticamente sem dor estou muito feliz, gratidão e Deus te abençoe. Como tenho 58 anos estou preocupada que estou perdendo massa muscular. Você poderia fazer uma série de musculação igual aos abdominais. comecei no nível 1e hoje estou no 3, também faço alongamentos com vc até minha fibromialgia melhorou muito. Te desejo muita saúde.
Bom dia Aurélio eu prefiro fazer exercícios em casa com vc todos os dias pq vc sabe a maneira correta de fazer , vc emotiva muito a continuar e nos desafia sempre pra próxima aula. Tenho sentindo muito bem. Obrigada👍🙏
Muito obrigada pela dicas Aurélio, você é 10! gosto de exercício ao ar livre, hoje voltei a caminhar e fazer seus exercícios, não suporto ter que me arrumar pra ir a academia e ainda o barulho.
Bom dia Aurélio você é um amor um anjo nas nossas vidas obrigada pelos exercícios estou com 8 meses que operei câncer de mama tenho 63 anos faço caminhada na rua é faço seus exercícios
Adoro me arrumar para ir na academia Não gosto de companhia para treinar então vou sozinha A bicicleta é pra mim o exercício mais tolerável então me arrumo como eu gosto coloco meu fone com minhas músicas mais agitadas e pedalo 40 minutos 4 vezes na semana entre as 7 e as 8 da manhã Encontrei um exercício que eu goste criei uma rotina e fiz dela a mais divertida possível estou indo para o segundo mês torcendo para sentir os resultados logo
Mito boa explicação mas por enquanto vou ficar com os exercícios do Aurélio aqui onde moro tem uma praça enorme onde eu sempre fiz caminhada mas no momento estou com receio porque está sempre lotada vou dar um tempo assim que passar essa pandemia eu retorno por hora vou continuar com seus exercicios gratidão
Obrigada pela dica, a caminhada me deixa com dor no joelho direito, o seus exercícios já não déia com dor nenhuma, parei de usar medicamentos para dor. Obrigada!
Aurélio amei suas dicas neste vídeo. Bem o que vc fala; frequentei academia por alguns meses no período da manhã, e me apaixonei pela bicicleta ergométrica, depois veio COVID e tudo parou. Perdi o gosto pela academia, mas o amor pela bicicleta permanece. Gostaria se possível que vc me indicasse uma bike ergométrica apropriada para os meus 64 anos onde passarei dias felizes com ela em casa.
Muito obrigada pelas dicas, sempre tão valiosas. Faço seus exercícios de segunda a sexta no nível 3 , e caminhada na rua quatro km todos os dia . Belo trabalho! Parabéns !
Bom dia. . No momento os exercícios ascessiveis e agradável pra mim são os vídeos do canal do Aurélio. E faço a bicicleta ergométrica. Em casa , pra variar, Caminhada em casa vou amar
@@aurelioalfieri Boa tarde doutor,de acordo com o google cada xicara de café tem 0 kcal,isso significa que eu posso tomar quantas xícaras de café que eu quiser e não vou engordar ?
Eu te conheci essa semana, estou amando, faço todos os dias o nível 3 e o do cabo de vassoura, obrigada estava sentindo muitas dores,estou tão bem, graças à Deus E a vc Aurélio 😍😍😍
Muito boa a explicação, importante saber sobre o nosso corpo e como ter mais resultados. Continuo firme na semana dos seus treinos, consigo fazer e tenho melhorado as dores e perdi medidas em 01 mês, 02 cm de cintura. Mega feliz. Fique com Deus e obrigad
Só de ouvir vc falando a gente já se sente bem... vc é calmo transmite paz pra gente... Agora eu não tinha me ligado nisso tornar a atividade mais interessante...
Bom dia Aurélio, obrigada pelas dicas. Retomei a caminhada esta semana, comecei com meia-vida e vou aumentando aos poucos. Já tive esteira mas acabei doando porque não usava. Preferia ter um parque mas como não tenho estou caminhando na rua mesmo. Que Deus me ajude a perseverar. Também estou fazendo a ginástica com você, todos os dias. Aguardando o vídeo da caminhada em casa para os dias de chuva. Obrigada amigo.❤️
Boa noite Aurelio, estou amando os exercícios, o agachamento que pra mim fica mais difícil, mais uso a cadeira. Amei exercícios com elástico. Que Deus sempre te abençoe e a sua família Obg pela sua disposição 😀😘
Queria uma orientação, porque já sou idosa e estou,com sobre peso ,e tenho problema de coluna,dor nos joelhos,e não consigo fazer caminhada na rua porque sinto muita dor ,aí quero saber qual seria melhor pro meu problema a bicicleta,ou o cimulador de caminhada?
Amanhã tem treino SURPRESA às 7 horas da manhã.😀 Você vai amar.💙 Entre no link abaixo e defina o LEMBRETE: CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos ua-cam.com/video/5WqYx7ZzIeg/v-deo.html
Gostei do elástico. Hoje que começei a caminhar 30 minutos. Gçs. a Deus as dores do nervo ciático estão melhorando. Tanto que deu p/ caminhar. Só lhe pergunto que no quadril tem 2 ossos que encosto um no outro quando faço movimento, qd. vou me abaixar, enfim... Gostaria de saber o que devo fazer? Faço massagem depois das atividades e sinto fazer um e outro e doi. É essa é a causa das dores que sinto. Que vai na bacia até a cocha, cegando ao joelho. Qd. faço exercícios p/ esse problema me sinto melhor.coloco também gelo. E obrigada. Uma noite abençoada. Fique c/ Deus. Aguardo .🙏🌹✌✨😇😴💖
Boa tarde, professor!!Eu faço os exercícios todos os dias,e tbm faço Pilates duas vezes por semana,vc acha que é suficiente? Abraços.... Deus te abençoe
Afinal, qual a resposta do título do vídeo? Qual o aparelho mais recomendado para o idoso, maior 75? Bicicleta, esteira ou elíptico?
Eu só consigo caminhar... Pensando em comprar uma esteira, porém com você eu tenho me exercitado na cama me sinto bem...caminhar em casa é uma benção, ainda bem vc cuida de nós
Segunda começa a Caminhada em casa com o Aurélio.
Ganhei um simulador de caminhada, um bem simples, mas, parece que está dando resultado...
Coloco o fone com minha playlist favorita e fico imaginando coisas boas e sonhos que ainda realizarei...
Ah! Faço seu exercícios também...
Obrigada, muito obrigada !...
Muito obrigada pelas dicas, sempre tão valiosas. Aguardo ansiosa suas dicas sobre caminhada em casa.
Estou muito contente por ter achado na internet uma pessoa tão competente e alegre como você, que está sempre nos motivando a cuidar de nossa saúde. Grande abraço.
Fique atenta, vai começar na segunda-feira a Caminhada em casa com o Aurélio.
Muito boa explicação, obrigada, por enquanto fico com os exercícios do Aurélio de segunda a sexta feira.obrgada!!!
Boa,eu tbm!🤩🤩
Eu também...me sinto de bem com a vida.
Ebaaaaaaaaaaa.
Muito boa a explicação. Eu amo caminhar na rua, uns 40 minutos e ainda pego o sol da manhã. É muito bom. Pelo menos de vez em quando.
Aurélio.Bom dia.Sou pessoa limitada sem condições de sair para caminhar devido desequilíbrio de labirintite.
Sendo assim para errar o menos possível faço só os alongamentos.
Gostaria de que vc ensinasse alongamento para as pernas, frente e lado.Tenho lordose e escoliose a dor é terrível.
Um abraço.Deus te abençoe
Olá Aurélio te conheci durante a pandemia através da minha filha. Em abril comecei a fazer os exercícios e hoje estou praticamente sem dor estou muito feliz, gratidão e Deus te abençoe. Como tenho 58 anos estou preocupada que estou perdendo massa muscular. Você poderia fazer uma série de musculação igual aos abdominais. comecei no nível 1e hoje estou no 3, também faço alongamentos com vc até minha fibromialgia melhorou muito. Te desejo muita saúde.
Olá Rita, vou fazer sim uma semana para massa muscular.
Muito obrigado.🙏
O melhor exercício é a caminha, sem companhia é melhor, ja vi ouvi dizer que caminhar de boca fechada faz bem para o coração ❤
Obrigada, os exercícios de Aurélio, já está suprindo minhas expextativas.Faço pela manhã. 👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia Aurélio eu prefiro fazer exercícios em casa com vc todos os dias pq vc sabe a maneira correta de fazer , vc emotiva muito a continuar e nos desafia sempre pra próxima aula. Tenho sentindo muito bem. Obrigada👍🙏
Muito obrigada pela dicas Aurélio, você é 10! gosto de exercício ao ar livre, hoje voltei a caminhar e fazer seus exercícios, não suporto ter que me arrumar pra ir a academia e ainda o barulho.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊99😊😊😊0😊😊😊0900😊0😊0000😊😊😊😊😊
09😊
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Bom dia Aurélio você é um amor um anjo nas nossas vidas obrigada pelos exercícios estou com 8 meses que operei câncer de mama tenho 63 anos faço caminhada na rua é faço seus exercícios
Que legal! Coloca logo no canal!!!! Obrigada Aurélio
Vc faz os nossos dias mais felizes
Adoro me arrumar para ir na academia
Não gosto de companhia para treinar então vou sozinha
A bicicleta é pra mim o exercício mais tolerável então me arrumo como eu gosto coloco meu fone com minhas músicas mais agitadas e pedalo 40 minutos 4 vezes na semana entre as 7 e as 8 da manhã
Encontrei um exercício que eu goste criei uma rotina e fiz dela a mais divertida possível estou indo para o segundo mês torcendo para sentir os resultados logo
Mito boa explicação mas por enquanto vou ficar com os exercícios do Aurélio aqui onde moro tem uma praça enorme onde eu sempre fiz caminhada mas no momento estou com receio porque está sempre lotada vou dar um tempo assim que passar essa pandemia eu retorno por hora vou continuar com seus exercicios gratidão
Obrigada pela dica, a caminhada me deixa com dor no joelho direito, o seus exercícios já não déia com dor nenhuma, parei de usar medicamentos para dor. Obrigada!
Maravilhosooooooo.
Vai amar a nova série, Caminhada em casa com o Aurélio.
Solto na segunda-feira.
Bom dia eu faço caminhada 5 horas da manhã e usa aquele aplicativo que você indicou amei
Amei,que Deus seja sempre contigo e sua casa em o Nome do Senhor Jesus Cristo.Amém a nós todos.
Através dos vídeo estou melhorando a cada dia! Me sentindo mais disposta! Gratidão!
Bom dia. Amo suas explicações!!!! Faço seus exercícios de segunda a sexta no nível 3. Obrigada!!! Que Deus te abençoe e te dê vida longa!!!!!
Parabéns pelo seu dia, vc é ótimo!
Aurélio amei suas dicas neste vídeo. Bem o que vc fala; frequentei academia por alguns meses no período da manhã, e me apaixonei pela bicicleta ergométrica, depois veio COVID e tudo parou. Perdi o gosto pela academia, mas o amor pela bicicleta permanece. Gostaria se possível que vc me indicasse uma bike ergométrica apropriada para os meus 64 anos onde passarei dias felizes com ela em casa.
Eu estou fazendo os seus exercícios de segunda a sexta e estou amando, Obrigada.Boa tarde. Estou no seu canal
Obrigada pela explicação
Muito obrigada pelas dicas, sempre tão valiosas. Faço seus exercícios de segunda a sexta no nível 3 , e caminhada na rua quatro km todos os dia . Belo trabalho! Parabéns !
Muito obrigado.
@@aurelioalfieri Adora todos os exercícios estou né sentindo tão bem obrigada professor Aurélio....estou fazendo de segunda a sexta
Bom dia. . No momento os exercícios ascessiveis e agradável pra mim são os vídeos do canal do Aurélio. E faço a bicicleta ergométrica. Em casa , pra variar, Caminhada em casa vou amar
😀Domingo vou soltar as instruções. Segunda feira começa a Caminhada em casa com o Aurélio.
Caminho cerca de 2km e meio quase que diariamente e procuro fazer seus exercícios. Cada dia mais fã de seus exercícios e conselhos.
Fico muito feliz.
@@aurelioalfieri Boa tarde doutor,de acordo com o google cada xicara de café tem 0 kcal,isso significa que eu posso tomar quantas xícaras de café que eu quiser e não vou engordar ?
Eu te conheci essa semana, estou amando, faço todos os dias o nível 3 e o do cabo de vassoura, obrigada estava sentindo muitas dores,estou tão bem, graças à Deus E a vc Aurélio 😍😍😍
Muito bom Aurélio, só vc pra me prender assistindo.
Obrigada 😊
😄
Os seus exercícios são ótimos. Os melhores que já fiz. O vídeo do ciático é fantástico!! Mas confesso que sou preguiçosa....e qdo a dor passa eu paro.
Bom dia Prof Aurélio!! Excelente explicação!! Parabéns!!👏👏👏👏
Amém Eu Faço Caminhadas Todos Dia Muito Bom E Também O Seu Treinamento Boa Noite
Você não é um professor
Você é um anjo de Deus
Obrigada
Acabei de chegar da minha caminhada, e quando chove, Aurélio me socorre, rsrsrs. E muitas vezes faço a casadinha.
Graças a Deus te achei Aurélio! Doses de motivação tudo que estou precisando! Abç
descobri seu canal e já me escrevi, vou olhar os vídeos anteriores 😘
Muito boa a explicação, importante saber sobre o nosso corpo e como ter mais resultados. Continuo firme na semana dos seus treinos, consigo fazer e tenho melhorado as dores e perdi medidas em 01 mês, 02 cm de cintura. Mega feliz.
Fique com Deus e obrigad
Só de ouvir vc falando a gente já se sente bem... vc é calmo transmite paz pra gente... Agora eu não tinha me ligado nisso tornar a atividade mais interessante...
Obrigada pelos seus concelhos .sou uma pessoa idosa sou um pouco preguiçosa.para caminhar.
Não consigo tirar volume na zona da barriga.
O que fazer?
Adoro suas dicas eu prefiro a caminhada e seus exercícios 🙏🏾
Muito obrigada por tudo estou amando os exercicios semanais Deus te abençoe grandemente
Valeu fiquei feliz em saber eu caminho com pessoa especial.
Bom dia
Aurélio,amei essas dicas de: andar como se movimentar É muito importantes/ nós leigo.
🐞 De Salvador/ Na.
Abraços.
Muito obrigada !mas vou continuar com os teus vídeos porque eles estão me fasendo muito bem ,bjos saúde
Gostei de suas dicas, obrigada, em tempos de pandemia larguei a academia e estou fazendo caminhada no meu quintal de segunda a sexta das 17as 18 hrs.
Bom dia meu amigo eu amo seus exercícios obgda por tudo
Boa noite amo seus exercícios obgda por tudo abraços
Adoro suas ginástica me divirto muito vc e nota 10
Obrigada Aurélio pelas explicações e bons exercícios.E já que é dia do professor parabéns a vc pelo seu diaaaaa.
Você É D+ maravilhosa suas aulas atitudes física e emocional.
Boa tarde. ESTOU fazendo os exercícios nível 2 todos os dias.
Estou amando!!
Bom dia Aurélio, obrigada pelas dicas. Retomei a caminhada esta semana, comecei com meia-vida e vou aumentando aos poucos. Já tive esteira mas acabei doando porque não usava. Preferia ter um parque mas como não tenho estou caminhando na rua mesmo. Que Deus me ajude a perseverar. Também estou fazendo a ginástica com você, todos os dias. Aguardando o vídeo da caminhada em casa para os dias de chuva. Obrigada amigo.❤️
Aurélio bom dia tenho 15dias de academia sinto muita dor no tornozelo e na canela e não consigo andar muito na esteira
Segunda começa a Caminhada em casa com o Aurélio.
O melhor é não forçar, se continuar doendo procure orientação médica.
Brigada Aurélio
Boa noite Aurelio, estou amando os exercícios, o agachamento que pra mim fica mais difícil, mais uso a cadeira. Amei exercícios com elástico. Que Deus sempre te abençoe e a sua família
Obg pela sua disposição 😀😘
Obrigada pelas dicas adoro seus vídeos . Abençoado.
Boa noite, Aurélio! Maravilhoso e muito importante esse estímulo que você esclarece o valor da atividade física! Belo trabalho! Parabéns !
Muito obrigado.
BOM DIAAAA🙋
Professor Aurélio Alfieri 👍😊
Valeu professor pelas ótimas dicas Valeuuuuuu!!!!❤
.Bom dia muito boas orientações prof
Adorei as explicações 👏👏👏grata...tenho caminhado pelo meu bairro por volta de 1h num ritmo mais rápido...
DR AURÉLIO FIEIRE MEU NOME É SUELI QUADROS TENHO 75ANOS ESTOU GOSTANDO MUITO DAS GINÁSTICAS 5 ALGUMAS ESTOU CONSEGUINDO BEM
Bom dia professor!
Estou em alongamentos para ciático inflamada 😐
Mto bem explicado. Faço caminhada mas tbm os exercício do Aurélio. Mto bons.
Amei! Era uma dúvida que eu sempre tive! Obrigada
Aurelio fiquei conhecendo você hoje e fiz o exercício de sesta feira gostei vou fazer a partir de segunda não poso ficar sem exercício doe o corpo kkk
Oi bom dia. Ótima orientação. Obrigada.
Bom dia muito obrigado pela explicação 🙏🙏😘😘😘♥️♥️
Queria uma orientação, porque já sou idosa e estou,com sobre peso ,e tenho problema de coluna,dor nos joelhos,e não consigo fazer caminhada na rua porque sinto muita dor ,aí quero saber qual seria melhor pro meu problema a bicicleta,ou o cimulador de caminhada?
Obrigada professor..bela dica. Gostei muito.
Excelentes dicas 👍👍👍Obrigada. Thiau
Bom dia Aurélio
Muito bom essas dicas Aurélio obrigada
Amanhã tem treino SURPRESA às 7 horas da manhã.😀
Você vai amar.💙 Entre no link abaixo e defina o LEMBRETE:
CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos
ua-cam.com/video/5WqYx7ZzIeg/v-deo.html
Por enquanto troquei aa trilhas na mata peio asfalto...qdo voltar quero está em forma pra fazer uma boa travessia!!👣👣
👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada por nos ensinar a fazer exercícios 🤗👏👏👏👏👏 estou amando
Obrigado pela explanação..... adoro as suas aulas.
Perdi o equilíbrio do corpo muita tontura, minhas pernas estão travando, não consigo caminhar, tenho back ergométrica, uma elíptica me ajudaria mais.
Muito bom seus exercício gosto muito dos sentados
Oi bom dia🌻 eu tenho artrose nos joelhos e no quadril não aguento mas fazer caminhada eu posso fazer a bicicleta ergométrica? 💛💛💛
Tenho artrose nos joelhos tambem. O ortopedista me recomendou bicicleta ergométrica horizontal. Vim aqui pesquisar uma em conta.
QUERIA MUITO SABER SE EU CONSIGO MANTER MEU PESO, NO CASO conseguir ter meus exames bom na Bicicleta Ergo. Horizontal ??
Os exercícios do seu canal são excelentes!!!
Oba...ótimo...caminhada em casa tudo de bom...esperar ansiosa...
Me ajude com algum exercício pra melhorar essas dores
Gostei do elástico. Hoje que começei a caminhar 30 minutos. Gçs. a Deus as dores do nervo ciático estão melhorando. Tanto que deu p/ caminhar. Só lhe pergunto que no quadril tem 2 ossos que encosto um no outro quando faço movimento, qd. vou me abaixar, enfim... Gostaria de saber o que devo fazer? Faço massagem depois das atividades e sinto fazer um e outro e doi. É essa é a causa das dores que sinto. Que vai na bacia até a cocha, cegando ao joelho. Qd. faço exercícios p/ esse problema me sinto melhor.coloco também gelo. E obrigada. Uma noite abençoada. Fique c/ Deus. Aguardo .🙏🌹✌✨😇😴💖
Olá Anaselma, quanto mais cedo você consultar um médico melhor. Ele vai avaliar certinho e indicar o que precisa fazer para que não agrave, ok
@@aurelioalfieri obrigada. Uma noite abençoada. Fique c/ Deus.🙏😇😴✌✨
Estou fazendo caminhada em conjunto com suas aulas nível 2... Grata! 😁
Maravilhosooooooo.
Obrigado pela Dica
Eu concordo e amo caminhar na rua, com o canto dos passarinhos, e perfume das flores!!
É maravilhoso.
Adoro todos os seus exercícios ❤️faço caminhada eu e a minha filha 😘
Vc é muito bom professor! Sou da Ilha do Governador! Excelente exercícios ! Sou membro!
Muito obrigado.🙏
Olá! Vc poderia dar dicas de esteiras boas e barata.kkkk Tô a quase um ano tentando achar uma pra minha mãe idosa . Obrigado!
Valeu pelas dicas.
Qual o melhor desses aparelhos para ter em casa???
Boa tarde sentindo.falta dos exercícios ótima explicação.
Muito obrigado.
Suas receitas é show
Eu faço rindo pois você contagia meu momento de exercícios. Quero me tornar membra .
Tenho também uma estação vc poderia mandar alguns exercícios. Obrigada 😍
Olá Maria tudo bem? Vou estudar esta possibilidade ok
Aquele pedalinho serve no lugar da bicicleta?Tenho um mas dificilmente uso
Boa tarde, professor!!Eu faço os exercícios todos os dias,e tbm faço Pilates duas vezes por semana,vc acha que é suficiente? Abraços.... Deus te abençoe
Olá, é suficiente para manter a saúde sim!
@@aurelioalfieri Ok obrigada pela atenção....
Boa noite Aurélio
Tenho 64 anos e pedalo diariamente por de 40 minutos a uma hora, mesclado entre contra e a favor do vento. é demais? ou estou no contexto?
Tenho 70 anos caminho na rua já quase 30 anos gosto cada dia mais.
Boa tarde eu prefiro o exercício Aurélio
Obrigada prof , bom dia
Eu pedalo na bicicleta ergométrica e tbm caminho no cemulador de caminhada
Obrigada
Eu já faço caminhada subo escadas caminho na areia e também Corr na areia