@@Krzysiek131990 właśnie zrobiłem. Ogolnie jestem zmeczony, to pokazuje jaki czlowiek jest niedolezny. Dalej boli ale umiem juz palcami dotknac podlogi. Przydala by sie wanna i sól magnezowa jeszcze. No ale lepiej po niż przed. Jutro też poćwicze to samo.
Dałem radę . Przejechałem wczoraj 600 km na motocyklu dziś chodziłem jak 90 letni dziadziuś. Jutro rano powtórze i mam nadzieję będe robił te ćwiczenia systematycznie.pozdro Kris
Nie wiem dlaczego, od momentu, kiedy Pan się położył, zniknął głos. Potem pojawiał się co jakiś czas, ale w większości głosu nie było. Oczywiście nie przeszkodziło mi to i wykonuję te ćwiczenia. Zastanawiam się tylko nad tymi rotacjami, bo gdzieś słyszałam, że skręty kręgosłupa nie są dobre.
Swietne cwiczenia! Dziekuje i pozdrawiam.
Cieszę się że się podobają, dziękuję za komentarz i zdrówka życzę
👍💪
👍
Kris z nieba mi spadłeś akurat od tygodnia zdycham na ból w tym odcinku. Popróbuję dziś.
Powodzenia w ćwiczeniach i szybkiego uporania z bólem 👍
@@Krzysiek131990 właśnie zrobiłem. Ogolnie jestem zmeczony, to pokazuje jaki czlowiek jest niedolezny. Dalej boli ale umiem juz palcami dotknac podlogi. Przydala by sie wanna i sól magnezowa jeszcze. No ale lepiej po niż przed. Jutro też poćwicze to samo.
Fajne.
Dałem radę . Przejechałem wczoraj 600 km na motocyklu dziś chodziłem jak 90 letni dziadziuś. Jutro rano powtórze i mam nadzieję będe robił te ćwiczenia systematycznie.pozdro Kris
Wytrwałości życzę, 600 km motocyklem - piękna sprawa 👍
Wszystko fajnie. Szkoda ze dzwieku niema przez 3/4 filmu. Pozdro
Postaram się nagrać jeszcze raz, mam nadzieję że wtedy pójdzie z dźwiękiem
@@Krzysiek131990 Dziekuje za twoje staranie o nasze zdowie. 👍
Nie wiem dlaczego, od momentu, kiedy Pan się położył, zniknął głos. Potem pojawiał się co jakiś czas, ale w większości głosu nie było. Oczywiście nie przeszkodziło mi to i wykonuję te ćwiczenia. Zastanawiam się tylko nad tymi rotacjami, bo gdzieś słyszałam, że skręty kręgosłupa nie są dobre.