2160 Allenamento Total Body: Esercizi Focus Braccia e Glutei Senza Salti

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Allenamento total body senza salti con esercizi cardio e di tonificazione senza salti.
Il focus di questo allenamento è su braccia e glutei.
Faremo 3 sessioni in piedi con esercizi di tonificazione per la parte bassa a corpo libero e varianti plank, poi 2 sessioni con esercizi sia in piedi che a terra con glutei e braccia.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!

[@rosafiasche1859]

Grazie sempre bello allenarsi con voi vamossss fino alla fine ❤😂🌈

[@robertoballati6476]

Sempre grazie, fantastici allenamenti!

[@francescorossi1237]

Che super allenamento.
Era proprio quello che mi ci voleva dopo una giornata piantata nel traffico automobilistico.
VAAAAAMOOOOOSSSSS🤙🤙🤙

[@mirnaguerriero5266]

Fantastico! Fatto stamattina super soddisfatta, ho aggiunto anche cavigliere 😎💪😅GRAZIE🎉

[@cinziarocchi4203]

Eccezionale bravo. Ottimo lavoro per me. Vamos!!💪🤗

[@Liliana-xb7kz]

Sarà il mio allenamento di oggi pomeriggio 😊GRAZIE

[@angelamaisano8695]

Grazie Thiago! E anche questo è fatto ❤

[@raffalello4649]

Grazie❤

[@eulaliazina]

grazie mille 🙏🏻 dovevo scaricare un po' di tensione 😅❤

[@bmarco68]

Grande maestro

[@cricri3377]

Wow bel modo di iniziare la giornata 😂

[@jetatrimi1190]

Buongiorno ❤

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💯💪💪💪💪💞💞💞💞 grazie infinite 💞💞💞💞 Vamos 😘❤

[@fabiociccarelli5762]

Quand'è che gli intermedi sono diventati avanzati? 😂

[@stefaniamaccioni9455]

Bello ma non era avanzato 😊