Total Body: Esercizi Brucia Grassi Senza Salti Per Dimagrire e Tonificare!
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Allenamento brucia grassi con esercizi senza salti di livello base+ a media intensità costante, ottimo per ottenere un buon consumo calorico senza attività ad alto impatto, questo allenamento è ideale sia per un programma di tonificazione sia per un programma di dimagrimento.
La caratteristica principale di questo workout è il mantenimento di un intensità costante data dagli esercizi veloci e dalle poche pause presenti nell'allenamento.
Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.
Esercizi facili , mi fanno sudare ma non strancare troppo, ho 58 anni e tengo il ritmo della ragazza. Grazie , siete fantastici!!!
Mi piace perché ti segue anche con la respirazione e non solo indica dove mettere lo sforzo nel punto giusto. Sono super sovrappeso ma riesco a muovermi e fare quasi tutti gli esercizi! Sudo tantissimo e sento che fa la differenza. Grazie 🙏 mille 👠
Ho iniziato che pensavo 110 kili a 16 anni alto 173cm dopo 4 mesi di vostri esercizi sono arrivato a pesare 81 kg e mi sono alzato di 4 cm grazie
Serio?
@@thetruth6313 si fra ora sono 73
Ma hai seguito anche un alimentazione specifica?
E hai fatto solo questi esercizi o anche altri?
Bravissimo!
L’unico canale UA-cam con allenamenti che riesco a seguire. Tutto spiegato chiaramente e vari tipi di allenamento in base a ogni esigenza. In lockdown anche grazie ai vostri work out sono riuscita a perdere 10 kili in tre mesi. OTTIMO LAVORO!
Ho iniziato i vostri esercizi un paio di mesi fa, non so dirvi esattamente quanti chili abbia perso perché non mi sono mai più pesata dopo due gravidanze consecutive, ne avevo il terrore.. 😱Ma posso solo dirvi che ho perso due taglie e quasi 3!!! Portavo una XL adesso porto una M/S!! Grazie ai vostri esercizi che faccio spesso.. Prima mettevo una XS alata 1.70.. Grazie i vostri esercizi sono una benedizione per le persone che non riescono a permettersi un coatch o che non riescono ad andare in palestra… cm
ma per sempre lo stesso o cambiavi anche il video?
Ottimi programmi di allenamento, specialmente in questo periodo di isolamento forzato.
Vi ho scoiperto solo ora, ma continuerò a farlo in futuro , BRAVI
Uno dei miei preferiti quando ho voglia di sudare! Mi piace molto il fatto che abbia molte pause, che sia senza salti e anche la durata è perfetta da abbinare ad altri allenamenti o un buon video di pilates finale. Veramente un allenamento equilibrato, è sempre salvato tra i preferiti!
Non ho capito quindi quando non studi fai questo e in più un po' di pilates? Insegnami a essere come te sorella.
@@brunelladandrea9827 per 9per per 9ì😊
Arrivata fino all'ultimo, sudatissima, ma soddisfattissima😍😍😍Tutto grazie a voi❤🌹
Ottimo allenamento, non pensavo di farcela fino alla fine , ma ce l'ho fatta! Grazie per la motivazione che mi date, la palestra mi mancherà un po' meno
Complimenti per il sito, per gli esercizi e per i video ben impostati. Io non sono amante della palestra, ma questi esercizi sono facili e la voce in sottofondo è coinvolgente e stimolante. Complimenti davvero!!! Credo che continuerò ad allenarmi insieme a voi!!! Oggi ho preso le misure in cm e il peso, sono determinata a bruciare i grassi e a tonificare! Vamosssssss
ottimo allenamento , equilibrato e della durata giusta ! grazie
grazie! ho raggiunto improvvisamente i 97 kili in un anno circa,a ma essere così gonfia non fa per me... ho perso 2 kili ad oggi con camminate e stretching, ma da oggi ho iniziato questo percorso guidato sul vostro diario e devo dire che in mezz ora di livello base cardio ho sudato tantissimo e sono contenta! e poi mi rafforza anche il cuore perchè fumo! lofarò da oggi in poi finchè non divento una stecca!
Ho seguito una settimana dei loro video, e ho avuto più risultati con loro, a differenza di una scheda di esercizi eseguiti anche con qualche peso (sempre a casa) .
Più tonica e un bel sederino , complimenti a fixfit❤
Ah, da un mesetto ho ripreso anche io a fumare, fatico ma riesco a portare al termine gli esercizi del video. ❤
Ps.Tu sei diventata una stecca dopo 2 anni? 😂 Sei riuscita bel tuo intento?
Grazie mille!! ottimo allenamento, professionale, riesco a seguirlo molto bene è l'unico che mi da la motivazione e la costanza , sono molto pigra
Finalmente ho trovato un allenamento che mi diverte. Sono ferma da settembre e ora ho ripreso con voi 😁
Grazie a te sono tornata ad allenarmi, e vedo già il mio fisico più tonico!!!Grazieeeee 😻
Mi sono appena iscritta, è la seconda volta che lo provo!! Formidabile per chi è sempre di corsa!!!
grazie! mi trovo benissimo nel seguire i vostri allenamenti.
Ragazzi siete fantastici!vi seguo sempre e con la giusta determinazione si dimagrisce molto piu della palestra!!! Consigliatissimo!!!
Grazie Milena!!! :)
Ho iniziato da 3 giorni,mi piaceeee
Complimenti veramente un buon lavoro👍👍,io sono riuscita a fare tutti gli esercizi sono un po' faticosi ma veramente ho ottenuto bei risultati .Bravissimi e continuate così 😉❤️
Fatto ieri sera😍! Dopo anni senza fare nulla, pensavo ne sarei uscita distrutta, invece è andata bene! Continuerò sicuramente💪
Ottimo Lavoro! Buon proseguimento!
Utilizza il diario Fixfit per organizzare i tuoi workout, è uno strumento di grande aiuto :)
www.fixfit.it
@@Fixfit infatti grazie al diario riesco a essere costante! Siete fantastici!!!
Grazie a voi ho iniziato ad allenarmi in casa senza andare chissà dove, e con grande soddisfazione. 💪
Io ho appena cominciato e mi sono divertita un casino. Oltre ad aver fatto una sudata fotonica. 😂 Grazie mille!!
Sto imparando benissimo con voi a fare gli esercizi e riesco a toccarev di nuovo le punte. Grazie
Ho ripreso oggi dopo quasi tre mesi di stop causa schiena mi rimetterò presto in forma ❤ incredibile i vostri allenamenti sono il top
Quando non posso andare in palestra mi affido sempre ai vostri video e devo dire che sono molto efficaci. Lavoro, sudo, ma allo stesso tempo non sento la fatica.
Grazie mille ragazzi bravissimi.. Con voi ho ritrovato la gioia di fare palestra.. Bamos!!!!!
Iniziato ginnastica da una settimana e con un sottofondo di musica degli acdc è il top 😍continuerò a farla
Ottimo allenamento, efficace e della durata giusta per quelle sere che ho meno tempo. Grazie
mi fa piacere che anche lei sudi durante la sessione di esercizio: mi fa sentire più umano
Ho iniziato a seguirvi dopo due anni di fermo totale per pandemia e gravidanza. Siete fantastici!
Siete fantastici, il Vostro canale ci aiuta a passare le giornate in questo duro momento. Anche quando sarà passato tutto, continuerò a seguirci. Spiegate bene, ottima dimostrazione ed esercizi validi. Complimenti
Vorrei dimagrire 4chili seperiamo
Ottimo allenamento , d quando vi ho scoperto, ogni giorno mi dedico del tempo per fare i vostri esercizi !!! Grazie mille per questi video ...
Ottima lezione intensa ma fattibile,grazieeee
Ho appena scoperto questo canale e sto seguendo diversi dei vostri workout. Finalmente dei video che riesco a seguire e che sembrano avere degli effetti concreti. Complimenti🔥👍🏻
buonasaera , complimenti perchè è molto stimolante allenarsi con voi, ho iniziato da pochissimo e non reggo fino alla fine , questo esercizio quante volte alla settimana va eseguito ? grazie mille sempre
Fantastico allenamento brucia grassi, da abbinare con esercizi di tonificazione siete fantastici grazieeeee❤❤❤
Vamosss vi adoro esercizi al top..e i risultati si vedono..grandiosi
Io mi trovo benissimo con questi workout mi hanno salvato la vita durante la quarantena
Grazie! Un programma molto equilibrato!
Ottimo allenamento!!!GRAZIE MILLE!!!! Molto equilibrato!!!
Ho incominciato oggi dopo tantissimo tempo che sono ferma, mi sono resa conto di quanto sia fuori forma e che fatica che faccio a muovermi. Mi avete dato la carica giusta x continuare!!! Mi conviene fare un allenamento al giorno da mezz'ora o due da un'ora? Grazie mille! 💪💪💪
Hai ottenuto risultati?
Mi sono divertita un sacco e mi state aiutando con i miei problemi alimentari
Grazie, professionali rispetto a molti altri video presenti!! Davvero brucia i grassi, sono diabetica e durante e dopo l'esercizio la glicemia si é mossa pochissimo!
Meraviglioso! Finito adesso e devo dire che mi è piaciuto davvero tanto!!! Grazie mille!
Brava Katia, fino alla fine!!sto migliorando grazie
Ero una sportiva e dalla fine delle superiori sono diventata pigra e ho preso peso .... Ma è molto bello questo WO e penso proprio che da domani mattina inizio ! Grazie di ❤️
Vi seguo da due mesi ottimi risultati !!😍😍😍 🎉
Siete davvero bravissimi per moi che facciamo allenamento a casa😊
Allenamento giusto non ti annoia sudi tantissimo lo seguo da pochi giorni lo scoperto per caso. di solito vado a correre ma mi mancava un allenamento che mi copensava la colonna le braccia bravissimi 👏
Bravi belli esercizi li farò sen"altro grazie
Ottimo allenamento! Grazie siete fantastici !
Fantastico anche questo workout
Ahahahah Ma quanto è bello il tipo che dice "Vai, Vai, Vai, Vai, Vai" 😂😂
Un bellissimo allenamento grazie
Grazie
Miglior allenamento per me fino adesso. Grazie mille che sudata ragazzi 👍
ottimo workout!!! esercizi intensi ma fattibili per chi inizia con un livello base, fa sudare per davvero e mi sento più tonica... grazie!!
Bellissimo mi piace allenarmi con voi mitici😘❤
Perfetto. Mi sto allenando da una settimana e mi piace tanto. Complimenti.
Come sta andando ? Vedi dei miglioramenti ?
Questa voce mi fa passare la voglia di fare esercizi
Bravissimi ! esercizi ben fatti, ben spiegati. lo sto consigliando!
Siete fantastici! Grazie
Davvero ottimo grazie!!!
Sono al primo stadio di obesità e sto seguendo una dieta e sto facenfo questi esercizi,grazie! (Devo perdere 30 kg per arrivare al mio pesoforma)
Ottimo ..piacevole seguire
Questo è mio primo execicio, sono molto soddisfatta 🤩
Fatto ed ho cominciato bene la settimana! Il primo allenamento, Grazie 🙏 a domani
è da 2 mesi che faccio workout e mi trovo benissimo con questi esercizi
Bellissimo e bravissimi sono mamma di un bimbo di 13 mesi e con questi video riesco ad allenarmi rimanendo a casa. Ho solo una domanda da farvi.. Mi e sempre stato detto che x bruciare grassi bisogna allenarsi almeno x un ora alternando come fate voi esercizi di tonicità con esercizi aerobici...vedo che voi fate questo video brucia grassi di 25 minuti... Ma bastano x bruciare i grassi?
Allenamento fantastico, grazie!
Fantastico. Una vera bomba
ottimo allenamento! messo subito tra i preferiti
ho appena iniziato a fare esercizio fisico e con questi video, in solo 4 giorni di esercizio con questi video e con un' alimentazione corretta con sgarro solo il sabato ho già perso 1 kg
Aiuta molto complimenti🎉🎉
Bello!!! L ho appena fatto!!!😊
Mi piace un sacco questi esercizi si suda molto💪💪vamos😄
Molto molto carino. Grazie!!!
Interessante , finalmente un personal trainer online esauriente!! Iscritta😀
Visto che ho preso qualche kg ho detto iniziò darmi da fare tra dieta e un po’ sport devo dire che anche se appena cominciato sento che mi aiutera molto.vi terrò aggiornati
Ha funzionato alla fine ❤
Non credevo fosse così impegnativo...mi piace
Due lezioni di seguito, una con saltelli e una senza, una più bella dell'altra 👍💪
Sono molto contenta grazie
Bestiale!!! Ho sudato anche l'acqua del battesimo 😅
Oggi lo faccio...la voce guida che incoraggia è ottima
FATTO STASERA bene mi piace, devo solo sincronizzare meglio alcuni esercizi…...sono ferma con la palestra per colpa quarantena dal 23 febbraio….avevo un discreto livello ma devo partire da un base e questo è perfetto.
Quanti allenamenti a settimana dovrei fare? Devo incastrarli con i turni e i riposi
Grazie mille in 2 mesi ho iniziato a notare molta differenza
quanti chili hai perso in 2 mesi? e adesso che sono passati4? ti prego se puoi rispondi
Allenamento straordinario
Grazie mille 😉😉😉😉😉😉😉💗💗💗💓💓
Perfetto...bravi bravi
Bello questo allenamento,siete bravissimi!!!!volevo un consiglio,se possibile,sono dimagrita una decina di chili e le gambe si sono asciugate parecchio,faccio tantissimi squat e affondi con le kettbell....ma il muscolo nn cresce....come mai????
Ciao Patrizia, per tonificare il muscolo l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale, assicurati di assumere il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi. Un'apporto nutrizionale mal bilanciato e/o inferiore al tuo fabbisogno calorico non ti permetterà di aumentare la massa muscolare ;)
Siete fantastici vi seguo da 6 mesi grandi risultati.
Alla Grande Teresa!!
Un po' di musica... sarebbe il top... davvero
si infatti
Ho iniziato oggi obbiettivo-20 kg è dura ma credo in me e in voi accetto consigli
Ciao,una domanda, quanto hai perso facendo questo esercizio?
grazie mi aiutate Tantissimo
Ottimo programma👍🏻
fatto,dopo tre settimane di nulla perchè stirato lo psoas,qualche doloretto ma fatto tutto .grandi grazie
Ottimo Ema! Riprendi gradualmente e senza eccessi ;)
Ho cominciato con il video per principianti e dopo due settimane stasera ho provato questo, una bella sfida ma sono orgogliosa! Sicuramente continuerò perché il vostro canale è davvero ottimo!
Se potreste darmi un consiglio, sto cercando di perdere 5 chili dopo averne persi 16, ovviamente diventa sempre più difficoltoso, quante volte alla settimana o al giorno dovrei allenarmi?
Grazie mille! Complimenti per il tuo risultato!
Ti lascio un video sulla frequenza di allenamento: ua-cam.com/video/6R8fQQBo4Ws/v-deo.html
Se ancora non lo hai fatto, crea il tuo diario Fixfit, puoi organizzare i tuoi workout oppure accedere ad un programma di allenamento già organizzato: www.fixfit.it/
@@Fixfit grazie mille a voi!! Mi sono iscritta subito, vi terrò aggiornati sui miglioramenti! Grazie di❤️
allenamento perfetto!!
Grazie complimenti 👏👏👏
Fantastico
Ce l ho fattaaaa bel video mi é tanto piaciuto
Mi piace molto perché mi scioglie nei movimenti 👍👍👍👍👍👍
Complimenti numero uno