영양제 없이 건강하게 사는 법! 당근, 고구마 효능, 먹는 방법 통합편 (조승우 한약사)
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- Опубліковано 21 гру 2024
- #조승우 #조승우한약사 #채소과일식 #당근 #고구마
오늘은 조승우 한약사 님을 모시고 “평생 먹어야 할 채소!
당근, 고구마 효능과 먹는 방법”에 대해 들어봤습니다.
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1. 본 영상의 내용은 출연자 개인의 소견이며 모든 건강에 관한 결정은 시청자 본인의 몫입니다.
2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
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조승우한약사님
참 진정한분 이시네요.
감사합니다.
너무 감사합니다 채소,과일 시작했어요 이렇게 좋은 말씀을 해 주시니 구세주를 만난 것 같아요 해 보겠습니다
😊
감사합니다
진실을 말씀해주시는 약사님 넘 멋지십니다
😊😊
조승우 약사님 너무너무 고맙습니다 최고입니다 복많이 받을겁니다 ❤
용기있게 진실을 말해주셔서 감사합니다 지속적으로 말씀해 주세요 ~
맞아요 어릴 때 소고기 는 1년에 한번 설날에 먹고 돼지고기는 김장철에 1년ㅈ내내 돼지고기 콩비지 넣고
김치 두부찌게 넣었지
켄 참치는 아예 없었죠
그라그 고구마 사과 감자 시래기 가지 상추 깻잎 콩나물 무침과 국은 얼마나 먹었는지
도시락반찬은 검정콩 멸치 커피 없이도 얼마나 건강했는지...
오늘 아침에 사과 반쪽 삶은 고구마 한개 먹었습니다 어저께 사과 배 미나리 양배추 무우 넣고 천일염으로
건강국물김치 담았어요 👏👏👏
고맙습니다 ❤️ ❤️ ❤️
구독!!
우리노부부 유산균 몇년 먹었는데 변비 별효과없었는데 당근 사과 양배추먹고 유산균 변비약 끊고 건강하게 잘지냅니다 참말로 요즘사람 잘먹는데 골다공증 더걸린다 설득력강의 공감
항상 건강에 도움이 되는 말씀 감사합니다.
좋은 하루 되세요.
너무 기쁩니다. 저는 시골에서 당근 농사를 짖고 사시는 부모님덕분에 어려서부터 끈기지 않고 먹었는데 최고의 식품 건강식이라니 너무 반갑고 기뻤습니다. 어린시절 먹거리가 없었는데 당근계약재배해서 수확해가고 남아도는 당근이 엄쳥 많아서 비료포대에 담아 집에 쟁여 놓은 당근을 착즙해서 부모님을 비롯한 가족 모두에게 꾸준히 만들어 드렸던게 가장 잘한것 같습니다. 사과를 착즙할경우 갈변현상이 있는데 당근을 같이 착즙하면 색깔도 맛도 최고입니다. 현재 50대초반이지만 40여년을 먹었고 지금도 먹는약 하나 없이 잘 살고 있네요. 건강에 비법은 매일먹는 당근하고 양배추 마늘등 싱싱한 야채들인것 같습니다. 생고구마~ 우왕^^ 즐겨먹는건데 깐알밤보다 더 맛있어요. 뿌듯하네요. 잘 먹고 있다니 행복합니다. 공부 많이해서 모두 건강하시길~ 감사합니다!
30대 고지혈증 우습게 보고 지나가고 40대 들어와서 잠을자도 극심한 피로가 오고 무기력해지고 눈이 침침하고 소화가 잘안돼고 그러다 고혈압이 180이 넘어가서 한소리 듣고 영양제 와 운동을 할려고했는데 영야제를 먹지말고 과일 채소 잘챙겨먹고 운동을 겸해야겠네여 그러나 여태 유튜브나 뉴스 에서 커피부터 채소 부터 다 상식적으로 들어 왔던 말들이 완전 배신감이 드네여;; 조승우한약사님 때문에 많은걸 알게 되었습니다~
드디여 오늘 진실한. 건강 도우미를. 만나서 반갑습니다. 감사 합니다 고맙습니다!
이분의 말씀이 찐이길 바라고 찐이라 믿고싶네요 정말정말 감사합니다. 약사님 스트레스 받지마시고 건강하게 오래 살아주세요!!
🎉🎉🎉 49:06
찐찐찐이야 사과 당근 양배추 먹어보세요 직접 먹고 말씀 하세요 진짜로. 살빠지고.피부 완전 좋아좋아
🎉
저역시도까쥬스레몬수
먹고야채과일식으로
7:3실행하면서몸과마음이서서히너무좋아지고있어요조승우한의사님너무감사합니다##
제가 들어본 건강에 관한 채널중 전 가장 설득력있게 들었습니다 공부를 많이하시고 많이 고민한 흔적이 보입니다 내용 넘 좋았습니다~
조승한약사님 정말정말 고맙습니다 채소과일식ㆍ완전배출 읽고 선생님의 영상 찾아보며 열심히 하루하루 노력하고 있어요 암과 함께 5년차인데 많은 도움 주셔서 감사인사 드립니다❤😂😊
저는 60대초반 주부입니다 조승우 선생님이 알려주신대로 몇년동안 먹었던 식품들 유산균까지 싹다끊고 까쥬스로 갈아먹은뒤지금껏 4개동안 먹었는데 식사뒤 위가 소화가 안돼서 3일이 멀다싶이 채해서 고생고생 해왔는데 깜짝놀랄만큼 지금은 소화가 넘무넘무 잘되니까 이제는 맛있음식 맘대로먹고 감사하게 살아가고 있답니다
조승우 선생님 정말감사합니다 복많이받으세요
선생님영상 최고예요!!!
최고입니다!
약사쌤이셨으면서도...
존경합니다!
오메가쓰리당장 버려야겠어요!
비싼오메가쓰리독일산아직한통남아있는데...
선생님말씀에 이상한댓글다는 사람들보면 나는참 답답합니다!! 항상감사합니다😊 옳고 틀린거 아는사람은 다~ 알아요😊
제철에 나는 과일 채소가 정말 좋군요~고구마 넘 좋아하는데 껍질까지 먹도록 해야겠네요~정보 잘 보고 갑니다~🥰🥰🥰
잠이 안와서 듣게 되었는데, 정신이 번쩍 드네요, 감사합니다
오늘도 좋은말씀 잘듣고 갑니다 감사합니다 ❤❤❤
진실한 선생님 이십니다
조승우한약사님 존경합니다 CCA쥬스 먹어보세요
한약사님 감사합니다
원장님 말씀대로 아침엔 사과 당근 비트 양배추 휴럼에 갈아서먹는데 신기한거는 다리에 쥐가 너무나서 약을 먹었는데 쥬스먹은다음엔 약을 안먹어요 원장님 감사합니다
조승우선생님 만나뵙게 되어 감사합니다
선생님 말씀대로 사과 당근 양배추 착즙해서 먹다가 비트 오렌지 레몬(10/1)추가한 착즙 마시고 있습니다
어떤때는 빈 속에 착즙마시변 속이 쓰려 찐계란 1개먹고 있습니다
체중감량 5kg
기분 up입니다
선생님. 감사합니다. 수고하세요.
여행 패키지얘기 들어봐도
영양제 패키지얘긴 첨 듣네요
항상 선생님 영상보며 생활 습관을 바꾸려고 노력중입니다
조승우교수님파이팅입니다.감사합니다
조승우 선생님 강의 하느님 뜻안에서 듣게 된것으로 믿습니다 감사합니다. 선생님 고맙습니다.
대학교 교양 과목 교수님이 나이가 60에 가까우셨는데 피부가 완전 좋고 주름도 거의 없었음
그 교수님이 늘 강조하셨던게 비싼 효소나 영양제 사먹을 돈으로 사과+당근 사서 갈아먹으라고..
그러면 자기처럼 안 늙을 수 있다고 하셨는데 이 영상 보니깐 그 때 강의 듣던 기억이 나네요
5:41 5:45 5:50 5:53
저는 늘 체하는일이 많아서
고생을 많이햇어른데
아 침에. 까쥬스 사과반개
점심엔 고구마 바나나 과일. 저녁엔. 사과한개. 먹으며. 5개월부터. 몸의변화가. 오기시작해습니다
체끼가. 없어지고 몸이가벼워졎죠
지금은. 아침까쥬스. 단호박 구운거나. 단호박 죽
점심엔. 일을하니까. 현미밥
저녁엔. 과일. 찐고구마로. 생활하고. 잇습니다
1년5개월. 돼가는지금
체하는건. 전혀없고. 몸도가볍고. 피부색이. 맑아졋네요
감사합니다. 조승우 박사님❤❤❤
조승우 한약사님 최고입니다 감사드립니다
응원합니다 ~^^ 화이팅!!!
옳은말씀입니다..^^구독합니다~~^^
저는 당뇨 환자입니다 정말로 감사합니다 말씀든고 당장 당근 고구마 실천 하겠습니다 선생님 감사합니다
완전배출 읽고 CCA 쥬스를 먹는중에
찐고구마를 아침으로 먹고 있었는데
오늘 강의 듣고보니 잘한것 같습니다
건강 강의 정말 감사합니다
최고~응원합니다
제철건강 프로 양심적이고 서민적이고 건강의독립투사 ᆢ응원함니다 ᆢ 😊
제철건강~~최고입니다❤
야채과일식을 6개월째하니 몸이 가벼워지고 피곤함이 살아졌어요 선생님 감사합니다
정말 유익 해서요
제철건강 꾹 좋아요
일본에서
눌르고 잘보고있습나다
조승우한약사님 감사합니다 선생님 말씀 듣고 사과 당근 고구마 양배추 상추 매일같이 먹고 있어요 체중도 적정체중 50kg으로 내려왔고 콜레스테롤약도 중단했어요 정말 감사드립니다
유익한 정보 감사합니다
당근의 좋은성분 많이 배웠습니다 😄👍
10분이내ㆍ내용도ㆍ충분하고ㆍ알찬영상ㆍ보게됩니다 ❤(아는언니👍)
제철건강 구독!!! 조승우 한약사님 최고!!!!
안녕하세요 당근 고구마 매일매일 먹어라는 영상 잘 들어요 바로 실현해서 먹을려고 함니다
방송인 벨기에 청년 채식만해도 굉장히 건강하고 보기가 좋더라고요
세상에 이런 분이 많아야 하겠습니다
참으로 꼭 필요한 말씀 감사합니다
항상잘귀다ㅁ아 듣고있읍니다
덕분에몸입ㅕㄴ화하고있네요
감사합니다
축복받으실거니다❤
.앞으로.더유익한.정보.보내.주세요 너무.유익한정보.감사합니다
저도사과당근쥬스만들어계란삶은거두개를아점으로먹고잇는데너무좋아요
오 영상 넘 좋아요 좋은 정보 넘 잘 보고 갑니다 응원합니다 ❤
체철과일 유원장님 저희들을위해 진솔하게 강의해주시는 ᆢ 감사감사 응원함니다 전 식구들모두 강아지두 고구마참조와해요 ^^
제철건강님~~채소 과일 많이 먹어야겠어요 😊 당근 고구마 먹는 법 잘들었습니다
공부 많이 하고 갑니다 감사합니다 👍🏻
아 ᆢ 제 이름 권 옥진 입니다 팔로우는 해놓고 보면서도 글 올리는건 처음입니다 감사합니다~~^^
건강한정보 정말 정말 감사드려요❤
제일로 믿음이
가는 의사선생님
입니다
선생님감사합니다항상좋운말씀고맙읍니다.
조승우 선생님 감사합니다
❤❤❤감사 감사해요 제철건강열심히 하겠습니다
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로인데요, 저도 사과,당근,레몬을 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은만큼 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
양배추는 안드셨네요
어렵게 드시지 마시고 비타민c드세요
@@마죠니 비타민 씨 평생 먹던 사람들 암에 걸린사람 주위에서 있었네요
선생님 말씀처람 가공이닌 자연 식품이최고입니다
박사님 말씀듯고나 다올은것 같읍니다
저도 님 따라하니
아침 ㆍ저녁으로 갈아먹고 점심은 보통식사로 먹고하니
설사가나서 이제는
아침만 님따라하고
점심ㆍ저녁은 보통식사로 합니다
고맙습니다
저는 바나나 1
사과 1
양배추 (적당히)
당근 1
조승우 약사님 진실함이 느껴집니다
사람들을 사랑하시네요~♡
선생님 고맙습니다 ♡
조승호 약사님 정말 좋은말씀잘보고있어요 맢으로 계속 과일 채소 모든사람들이 먹을수 있도록 널리전해 주세요 감사합니다😅 8:45 8:52
선생님 최고입니다 👍
안녕하십니까?
선생님 감사합니다.
진실한 선생님 만나서 영광입니다.
참귀한영상 말씀이네요
영양제 모를 더먹어야하나
생각했는데 아니군요
사과 당근은 갈아서 남편만 수년간 주었어요
이제 저도 먹어야겠어요
60대 중반 믹걸이 신경써야 겠어요 많이감사합니다
멋져부러!항상감사드립니다.화이띵!더열심히우리가족들에게도홍보한답니다
2권의 책을 구입해서 보면서 채소과일 시작 했네요 근데 책의 글씨가 좀 크게 인쇄가 되었으면 어땠을까 합니다
조승우약사님 고맙습니다
야채과일 러몬부터 공복에먹고 몇개월만에 살도6키로빠지고 잇몸 염증도없어지고 몸도가벼워져서 너무만족합니다 😂
감사드립니다 ❤
감사합니다 좋은정보 감사합니다 🎉❤
이런거 알려주시는 분도 계셨네요
감사합니다
구독 꾹~
했습니다
진정의로. 사랑합니다❤조승우선생님 박사님 ㅎ❤🎉🎉
건강정보 잘들었습니다
영양제부터 끊고 제철 과일로 꾸준히 먹어보겠습니다건강하세요❤❤ 건강하세요
원장님 말씀데로 아침에 당근 사과 양배추 갈아먹고 몸이 좀 가벼워지고 있어요 감사합니다 👍👍
박사님 항상 좋은 건강정보 알려주셔서감사드립니다.
⭐️🍒
네 68세 여자입니다
우리어려서 지질이도 간난해서 꽁보리밥에 고구마만 먹고살았지요 그때는 정말 싫었는데 지금은 건강식품 수고하세요 제가 목이 아픈거 같아요.
요즘 당근 20키로 한박스
10 만원.ㅎ
저도 아침마다 당근 케일 민들레 비트 생참깨 생들깨 착즙 내려먹습니다.
조승우한약사님께 대단한 감사와 고마움을 진심으로 보냅니다 시간나면 틈틈이 보고듣습니다 나이70인데 너무도 쾌적한나날을 보내고있습니다 다시한번 고마움과 감사와 찬사를 보냅니다 건강함을 전파하시는 조승우한약사님👍❤ 응원을보냅니다 👍❤
😅😅😅
고구마가 그렇게 좋은걸 모르고 삶아 먹었네요.
생고구마 열심히 먹어야겠어요.감사합니다!
좋은말씀 정보감사합니다
구독합니다
조은정보 참으로 잘들었습니다
감사합니다 화이팅입니다
원장님때문에 제 건강을 되찾은것 같습니다
진실을 선포해 주셔서 감사드립니다
이유튜브 끈지마시고 평생진행해 주세요
제발 부탁드립니다😊
약사님 안녕하세요 😊오늘도 감사합니다 👍💯
안녕하세요 조승우 선생님만나게 되어서 너무 감사합니다 저희집에는 아침식사를 ABC쥬스로 갈아서먹고있어요 쥬스마시고 나서 유정란계래 반숙으로 2개씩먹고요 남편은 유산균을 집에서 만들어서 유산균에 뽕잎가루 차스푼으로한개와 계피가루조금 청국장 가루는 큰스푼으로2개 넣어서 먹고있는데 선생님 강의를 들으니 유산균이 안좋타고 하시기에 고민중이에요 현재 남편은 고혈압과 당뇨입니다 주치선생님께서는 수치가 안정적이개괄리가 잘된다고 합니다
고혈압 당뇨인분이 채식만하면 큰일나요
제발 탄수화물 부터 줄이시고 고기 적당히 드세요
조박사님의건강강의늘감사드리고잘듣고잇는. 뇌출혈수술로우뇌를제거하고없는58세여자편마비장애우인데. 바람만쐬면 편도선염 이붓고 일년내내감기를달고살아요. 😢좋은방법잇으시면알려주심 감사하겠습니다 ❤😮😂
약사님의말씀을듣고 고지혈증약끊고채소과일통곡물견과류먹고있는데 잘하고있는지. 구체적으로 알려주세요
생주스계속먹으니 처음에는 너무 좋은데 나중에몸이 차거워지더라구요-
@@허나경-s9u 아 그래요 감사합니다 아침에 먹고 점심 저녁은 밥먹고 있어요 일년이 넘었는데 지금은 괜찮은데 지켜봐야겠네요
존경합니다👍👍👍
약사님 강의 잘듣고 까 쥬스도 아침마다 먹고있어요 저는 아무식품도 안먹어요 그래도 약하나안먹고 잘살고 있어요 감사합니다
전 심장수술 해서 뿌리,열매채소를 주로 먹습니다. 선생님 영상보고 집서 농사지은 당근으로 아침에 생으로 먹으면서 황토길 걷기 하고 있습니다 😊😊😊선생님 감사합니다. 저한테 너무 도움됩니다
남의 눈치 안보시고
진실을 말씀하시는
선생님께 감사드립니다
항상 🎉즐겨듣고 실감 하고 있어요.
그래서 요즘 볼때마다 더 젊어
지시는 모습에 감동입니다.
청춘이 되돌아 오나봐요?❤😂❤
멋진인생 화이팅!
조승수 약사님 너무 고맙고 감사합니다 너무나 건강장수 에 도움 되는 정보 알려 주셔서요
❤ 까주스4개월 먹고 혈압정상 고지혈정상당뇨정상 수치에 놀랍습니다 조승우한약자님 진심으로 감사드려요 건강을 위해서 실천하면서 살게요 강의 잘들었어요
까주스가 뭔가요?
최고❤ 이제부터 건강식품에서 자연식품으로 ᆢ많이 도움되었습니다 ᆢ진정한. 국민 한의사 선생님입니다 ᆢ❤
모든말씀 맞습니다
감사합니다
정말좋은 말씀 감사해요 저도건강식품많이먹는 사람중 한사람인데 저도건강식품많이 줄여야 할거예요 감사합니다
천국이 따로 없네요~
바로 여기 조승우 선생님의 강의를 시청하고있을때가 가장 행복하네요~
저도 유툽방송 보는게 건강쪽은 조승우선생님 완전배출~등 관련해서만 똭1개 애청합니다~
"올바른 길" 하고요~
정말 신뢰가 갑니다
제가 젊을적부터 추구하던 식생활이라 늠 뿌듯 하고 존경스럽습니다~~
.성경에도 과일.채소먹으라고 했어요~^^
우리들이 실천을 안해서 그러지 정말좋아요
조승우 한약사님 말씀 잘듣고 구독 꾹 하고 갑니다 ~~
감사합니다.!!!🎉
영상 너무 좋았구요 , 참 ~잘 봤습니다.!
생활의 지혜가되는 공부였어요.
건강을 위해서 오늘 당장 실천하도록 노력하겠습니다 .
영상 찍으시느라 고생이 많았어요
아주아주 잘 보았습니다
감사합니다
앗참 !
개인채널 있으시다는거 영상을 통해서 알았는데요 지금 바로바로 가서 구독할게요~~~!
김승우님 !😊
건강하시고, 언제나
파이팅 ! 입니다.!🎉🎉🎉🎉🎉❤
진심 솔직을 애기해주셔셔
넘 감사합니다
앞으로도 좀 솔직한걸 많이 알려주세요
감사합니다
약사님의 진실 감사합니다