7일 동안 채소와 과일만 먹었더니, 결국 그의 몸은 '이렇게' 되었습니다. (몰아보기)

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오늘은 조승우 한약사님을 모시고
채소, 과일식에 대해 들어봤습니다.
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#조승우 #지식인사이드 #채소
00:00 7일 동안 당근 한 개씩 매일 먹었더니?
13:02 30일 동안 사과, 양배추만 먹었더니?
25:50 30일 동안 상추를 매일 먹었더니?
35:12 당뇨병 환자가 끊어야 할 최악의 음식 TOP 3
49:36 암세포를 싹 다 때려 잡는 최고의 음식
01:00:02 30일 동안 아침을 굶었더니?
01:22:58 매일 먹는 최악의 음식 TOP 10
01:38:07 30일 동안 올리브유를 먹었더니?
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며,
정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

[@user-gg6mw3on4x]

안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^
올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다.
많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과
더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다.
화이팅입니다^^

[@user-jh6cm3is2l]

좋은정보 늘 감사합니다

[@user-th9ll5ci3h]

​@@user-jh6cm3is2l
ㅃㅃㅈㄷ33ㄷㅂㄷㄷㅈㄱㄱㄷㄷ
ㅓㅑ

[@user-nb5os8di7s]

요즘 야채 과일 아침에 먹은지 2주 되었어요 몸이 가볍습니다 감사 합니다

[@user-vw3qq8id6y]

😊😊

[@user-vw3qq8id6y]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@hockeydoc67]

대사에 관심을 많이 가지고 공부하는 의사 입니다. 강의 잘 하셨어요 사람들이 많이 봤으면 좋겠네요

[@hsl-eh3fp]

혹시 질문하고 싶은데 어디로 하면 될까요?

[@user-wr1ri5sy3s]

날로 먹는것 과 익혀 서 먹는것 어떤 것이 맞나요

[@user-wx1bi2fw7q]

당연히 날로 드심이~~

[@SH-tl6jg]

암 화자입니다. 과체식을 했드니 체중이 많이 빠집니다.계속해야 할까요? 잡곡식과 같이했습니다

[@SH-tl6jg]

환자

[@user-ei2fz3nl1s]

쌤!
감사 드려요🎉🎉🎉
덕분에 과채식 먹고
건강해진 1인 입니다
❤

[@user-cr4ps7we1d]

좋은정보 감사합니다 너무 감사하고 몰랐던 것을 처음듣고보니 탐복합니다 저도 실천하겠 습니다 이렇게 좋은분 계셔서 기적같은 사실 그대로 받아드리게 하심니다 영원히 건강하셔서 많은 사람들 살리게 하심니다 감사합니다

[@user-ui4so5bx6z]

몰랐던것 건강관련 많은것을 공부 하게 됩니다
명강의 항상 감사드립니다. 파이팅!!

[@user-et9ce1gn8i]

저는 75세 젊은할매인데 조승우님의 "채소 과일식"이라는 책을 구입해서 읽고 있는중이며 채소 과일식으로 실천해보려 하고 있습니다 현미와 보리로만 밥해서 먹고 반찬은 오이 당근 상추 부추 양배추등등 채소위주로먹고 사과등 과일 먹고,
국은 건더기위주로 먹고 살을 한번 꼭 빼 보려고 합니다 비만이거든요 힘들겠지만.. 성공을 위해서 홧팅해야죠!

[@user-od7ks1uu9f]

꼭 다이어트 성공하세요
저도 시작할려구 합니다
책도 여러번 읽고 있는 중입니다

[@user-gy4zi6kq7f]

탄수하물줄이시고 운동하시면 어느새 빼빼로가된 나자신을발견하고😢

[@user-kh8kk4br3i]

나도72세인데요 체중을 넘줄이면 건강해칠수있더라구요

[@user-xj5lb4jh5e]

저는 47세 인데 시작도 안하고 있어 부끄럽습니다 저도 열심히 화이팅!!!

[@user-gy4zi6kq7f]

시작이 반입니다 지금부터 다이어트시작 당신은할수있습니다 하이팅

[@user-hp5yo9rf1h]

건강식품 이야기는 진심 와 닿습니다. 좋은 정보 감사합니다~!!

[@user-xz3pm1hi6h]

듣자마자 바로 실천합니다..공복에 고구마 바나나 먹지마라는 😢영상들때문에 허탈해하던차에 조승우한의사님의 사이다강의덕분에 너~~~무~~~ 속이뻥뚫리네요..암환우는 과일도 안된다는말에 정말 우울했거든요.. 감사합니다 진심..진실된 올바른정보를 말씀주시는분이 단한분이라도 계셔서 진짜감동입니다❤

[@user-iq8qw6of8f]

😊😊😊😊

[@Masanajae]

속지마세요 암세포는 포도당만을 에너지원으로 씁니다 따라서 지방을 주에너지원으로 써야 암세포의 성장을 막을수 있습니다 저탄고지가 암환자에게 맞는 식단입니다

[@jihwanmom]

선생님 목소리가 귀에 쏙쏙 박히네요.. 좋은 정보 감사드립니다 당근 즉시 구매완료

[@user-bs1pd8gd3w]

너무 솔직한 말씀ᆢ감사해요^^
잘 따르고 건강하게 살께용
승우 한의사님 ᆢ항상 응원합니당♡♡

[@user-oz4cy8tg9e]

😊저는 73세 할머니 입니다 하루 2끼 식사 과일 채소로 10키ㅣ로 채중이 빠졌으요 몸이 가벼워 좋고 자연음식 고유의 맛을 느끼면 모든 가공 식품 당류는 거부감으로 안먹으니 혈압이 정상 이고 하지 정맥류가 고쳐 졌고 당노도 전당계가 됐어요 그런데 14년됀 설탕이 저에게 았는데 설탕 본연의 모양은 없고 화색 가루로 변했드라구요 무엇으로 제조됀 것인지 이물질이 우리 몸속에서 어떤 변화를 일어키는지 알고 싶습니다.

[@user-ky3lh2mb7l]

매일시청합니다 고맙습니다

[@user-rv9uj6lr7m]

건강에 도움을주는 우리가 먹는 과일과채소 사랑하게 해주시는 말씀 감사합니다

[@suaekim8736]

좋은정보 귀에 쏙쏙잘들어오네요.감사합니다.
꾹하고 갑니다.

[@user-ww9lw4rb6m]

아침만 #채소과일식 으로 하고
점심.저녁은 일반식 먹되 가공음식은 끊는게 좋다고 하시네요.
#당근(시력)+사과(소화.변비.피부개선)+양배추(위장기능개선)= 아침식사로 추천하심

[@user-hc9ln7ev2j]

다이어트에 좋은가요

[@user-pm1ui8sp7z]

제가 제일 좋아하는 선생님 존경합니다
음식으로 건강을 가르쳐 주신 이시대
양심 약사님 좋은 젱보 감사합니다 ^^

[@user-kf4sp6xx5l]

아~~~
왜 이제서야 이분이 나오셨을까?
아니 지금이라도 이분이 나오셔서 많은 분들의 건강을 찿아주시는 구세주 같은분이네요
당장 실천해서 건강을 찿겠읍니다
한약사님 고맙습니다
아주 쉽게 건강을 찿을것같읍니다
늘 건강하셔서 더 많은 정보로 아픈 많은사람들 도와주십시요
감사합니다~^^

[@user-jz4bo4lj5z]

두고두고 들어야겠어요
감사합니다 ~~

[@user-mn6xn6ul1v]

조승우. 한약.사님 감사 합니다😊건행하십시요 😊❤🎉

[@user-su6rr5pt5r]

오늘 좋은 정보 감사합니다 정말 많은 것을 알게 되고 꼭 실천해서 건강하고 행복하게 살아야겠습니다!

[@user-cx1tq6eu2r]

다이어트개념을 아주
적절히표현하셧네요👍👍👍

[@user-cf1qt2xt2h]

넘 솔직한 강의 감사합니다^^

[@user-yy3rf2nl4h]

감사합니다.오늘아침부터 꼭 실천 해보겠습니다.

[@user-mo3mh2jc6c]

듣고또들어도 너무도 도움되는 말씀 너무감사합니다

[@haveyoueaten_]

매번 봐도 놀랍고 유익한 조승우 한약사님의 중요한 방송입니다. 늘 감사합니다!!

[@user-bw6gr7cz9z]

네 ~ 공감이 됨니다 실천해야겠네요 고맙습니다😂❤

[@user-tb5dv8ho3m]

안녕하세요 저는 5섯시 일어나자마자 미온수1컵 한시간후 당근사과 갈아서먹고또 한시간후 계란두개 브로클리양배추 지금5개윌째 잘지키고 있습니다 3킬로감량 컨디션 최고 몸이정말 가볍고 행복합니다
선생님 너무너무감사합니다

[@user-pi7bw3xy1n]

항상듣고읽어도
많은걸배웁니다
예방원조승우님
감사합니다~~^^

[@1Million_Per_Month]

귀한말씀 감사합니다. 오늘부터 당근 먹겠습니다. 안구건조때문에요.

[@user-dp3dz7hf3j]

😂❤🎉😂🎉❤❤❤❤
감사 감사합니다 이렇게 쉽게 알려주시니 더욱 유용한 내용입니다 실천할겁니다
사과 돌리고 당근 가는방법까지 훌륭합니다

[@kkysn2]

너무 열정적으로 강의해 주신데 감동하였지만, 그보다는 그 올바른 세심한 건강강의에
존경과 감동을 하지 않을수 없네요. 진심으로 감사드립니다. 복 많이 받으세요^^

[@leesh651119]

조승우한약사님의 명강의 이제야 듣게 되었습니다! 채소과일식 7:3 법칙을 실천해 보도록 하겠습니다!

[@user-fv7dd2ti8b]

오늘새벽에 선생님말씀
마음에 담습니다.
실천한지5개월째!!!
당화혈색소가 많이내려갔습니다.❤🎉❤🎉🎉❤

[@user-qm4pj3ds1j]

알기쉽게 설명을잘하세요 목소리도듣기좋아요~~^^

[@redplus-vs8rx]

👍👍정말 감사드립니다👍👍

[@user-el7nk6jf5z]

당근은 역쉬 당근이죠ㅋㅋ 올두 강의 짱입니다~~^^

[@myongsukchoe1346]

오늘 선생님 말대로 당근. 양배추, 사과 섞어서 샐러드해서 먹었어요. 내일도 그렇게할거예요. 좋은 영상올려주셔서 감사합니다. 선생님책도 작년에 사놓고 눈이나빠 아직못보었네요. 열심히 영상과 책으로 나를 발전시켜볼께요. 화이팅입니다.

[@user-ul9qy7vk3m]

그간 여러가지 정보로 어떻게
건강을 챙겨야 하는지 무척 헷갈렸늡니다
그런데 너무 쉽고 너무 양심적인 건강 정보라 신뢰가 만점 입니다
실천해야 겠습니다
감사합니다

[@user-mh8gn6lk8o]

정말믿음가는 조승우한약사님 정말감사합니다.

[@user-or6fc5yl8y]

한의사님의 좋은말씀 잘 듣고 있어요 ~~ 채소 과일 이 모든것을 주신 하나님께 넘 감사드립니다 ~~

[@user-gn2ti7kx4m]

요즘 선생님 강의에 빠져 있어요. 당근, 사과, 양배추 오늘 첫 식사로 시작했어요. 국민 건강 위해 좋은 강의해 주셔서 감사합니다.

[@user-be6tw2rh9k]

감동감동 책도사서 탐독하며 실천하며 조만간 찾아뵙겠습니다 ^^

[@taerin164]

조승우선생님을만나 저의
뇌가 띵 울렸습니다.싫어
하는음식중하나인데 눈에
좋다고하여 하루한개 꼭
쪄서먹고있어요.생당근
먹으니 알레르기있어서
배가 미싱미싱헛구역
나와서 쪄서먹어요.
눈 영양제.블루베리
먹어봐도 별로큰효과를
못봐서 당근에희망을걸어
봅니다.감사합니다.

[@user-fy2mk3yc1u]

너무 큰당근 보다는 얇고 작은 당근 좋아요 유전😂자 조😢작이 있습니다 🥕

[@user-lo4lv1jl4k]

탁구를 해보세요

[@user-ge9km2sh8c]

변비에 좋다는 영먕제 먹어도 ㅠ
이틀만에 변비 해결 ..앞으로 계속할겁니다 ❤❤❤

[@user-pk1ec2eb2z]

야채,과일 소중함을 일깨워주셔서 감사합니다,5~60대 관절연골건강도 알려주세요

[@user-ix3kx2op4w]

항상 좋은 정보 너무 감사합니다

[@user-mx1fh7es2j]

소중한영상감사드립니다

[@ys9674]

강의가 짤막 짤막하게 참 잘합니다 너무 잘들어으요 ~^감사합니다 ~^^^?

[@user-yp6je4kf4k]

정직하고 솔직하게 긴 시간 강의해 주셔서 감사합니다 저도 야챕과일식을 실천하고 있습니다 감사드립니다

[@ninecloud2769]

한시간 오십분 값진 시간이었습니다~^^ 감사합니다 🎉😂❤

[@user-ik1yt6ob9f]

당근하나의 큰 역활.처음 우연히 시청하게 되었는데 실천해보도록 실천해볼게오.요즘갱년기 시작이라 힘든데 실천해보겠습니다😂

[@user-wz3yx8kq9d]

한약사님 만나고 채과식책도 보고 조금씩 실천하면서 몸이 가벼워졌어요
소화안돼서 불편했던것도 다 사라지고
아침마다 유튜브 들으면서 계속 실천하기위해 다짐하고 있어요
아침 제일먼저 만나는 조승우한약사님이 저의 건강지킴이 입니다
감사드려요❤

[@junhyun2327]

사람들이 많이 봤음 좋겠네요 넘 유익한 방송이었습니다.

[@user-wr9qk3xb3w]

선생님 수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^

[@user-kg3fz4eh3y]

저는 코로나 바이러스 백신을 3차 까지 맞았는데 어느날 눈이 잘 안보이면서 아파서 태어나 처음으로 안과를 갔는데 의사쌤이 눈에 구멍이 날려고 한다고, 이유는 모른다고...그래서 주는약이 눈에넣는 안약 뿐이었는데 시장에서 당근을 사면 생으로 하나씩 먹었더니 지금은 눈도 많이 회복됐고
아프지도 않습니다. 당근 덕분이었네요.

[@user-ix2pi8jj8z]

추카

[@user-ee4zz8mg9g]

너무 다행이시내요
첨에 얼마나 황당하셨을까

[@user-ix2pi8jj8z]

생당근에 뭐가 있어요 전 생당근 마요에 찍어 먹는데 뉸이 편해지고있슨

[@xianzhhh]

당근 비타민에이. 눈에좋아요!😊

[@user-qh1ym5wl2p]

코로나3차맞고목마비왔는데과일야채계속먹으면좋아질가요?

[@user-cv9ev2je8e]

강의 잘 보았 습니다~~감사 합니다❤ 바쁜현대사회 에 정신건강에 도움되는 식재료들도 알려 주셧음 좋겠어요

[@user-je9yo5yk6v]

고맙습니다 좋은정보 많이 배웁니다 감사합니다

[@user-oe8nr1gb6p]

선생님! 영상 잘 보고 듣고 놀랍습니다 열정적인 강연에 진심이 전해져서 감사드립니다 많은 강연에 공유해 드립니다~~듣는 모든분들께 좋아요,구독은 필수 입니다 ~~좋은정보 굿~~❤

[@user-qp7wq5mt9l]

고맙고감사함니다 조선생님귀에속속들어와요,,❤❤❤

[@user-jc5uv5qo3z]

선생님 내용 넘 좋네요~

[@woongsung88]

2달째 실천중인 것
1. 오전 7시 ~ 11시 사이에 먹는 것들
- 사과한개, 아몬드 20개, 녹차 1컵(종이컵)
2. 11 ~ 12시 점심 식사(첫끼)
- 회사라서 밥이 배달옵니다만 골고루 나와요 채소가 3개 이상 나옴
3. 5시 ~ 6시 저녁 식사(두끼)
- 마찬가지로 밥배달 역시 골고루 나옵니다.
6시 이후로 금식합니다.
몸이 엄청 건강해지는 걸 느껴요.
운동도 꾸준히 합니다.

[@user-yp6wn5vw8n]

녹차의 티백과 종이컵에 미세플라스틱이 몇조개가 나온다니 이 부분도 건강에 매우 해롭습니다.

[@user-sz9dg1um5m]

잘 하고 계십니다
건강 하세요

[@user-qm7lz7pc6x]

삶의 낙이 없으시니 닉네임도 심심 이시네요ㅎㅎ 6시 이후에 금식하면 술은 언제드시나요ㅠㅠ

[@Shiskwbdbxcu0]

몇시에 주무시나용

[@jyseoh]

아몬드도 안 좋다던데...

[@babee1744]

감사합니다 ❤

[@user-fo8wx8yz8i]

약사님 강의듣고 채소과일식 시작한지가 4개월째인데요 머리 염색하면 머리속이 가려웠는데요 이제는 안가려워서 좋아요 살도 조금씩 빠지고 있어서 진심으로 감사드립니다~

[@user-vv2bz4su8k]

당근잃어버렸는데이제열심히먹어야겠네요생각나서고맙습니다

[@dongheesohn2570]

많이 배웁니다. 감사드립니다^^^

[@user-tj6uz3gp9j]

일생동안여러채널을봣지만
이렇게섬세하며
상세하게
이해하기쉽게❤
고맙습니다
건강한삶의큰도움되엇읍니다 ᆢ감사드립니다❤

[@user-nn2zq9wp7v]

선생님 방송보고 사과당근슈스 먹엇드니 혈압이정상이고 머리가 맑아졌읍니다 앞으로 계속 먹어야겠읍니다고맙습니다좋은방송

[@user-el3uo9pw2s]

당근은 생으로 드신건가요? 궁금해요 ^^

[@user-db5if9zd7m]

과일 채소.
즐겨먹는 저는
50중반인데 3고 없고
정상체중입니다
한약사님의 저서를 정독후엔 커피밀가루 설탕 가공식품 멀리하려 애..쓰는중.
감사함과
응원하며 영상을 찾아서 매일 반복해서 시청ing🎉

[@user-fy7kx9ly3g]

맞습니다 선생님 덕택으로 과일 야채식 으로 바꾸고
건강해지고 있습니다
저도 유기농 텃밭에 채소
심는데요 상추는 농약 치지 않습니다 안해도 병충해가 없는 상추 ❤❤❤

[@user-cy1er4ky3c]

¹

[@user-te6xd1rz2j]

일반식사는 안하고
과일.채소만 하루종일드신건가요?

[@user-ix3kx2op4w]

좋은 정보 너무 감사합니다

[@joyidolog]

요즘 abc주스를 하루 한잔씩 먹는데 확실히 피부가 전보다 좋아지는 느낌이에요😄

[@user-dg3jg4fk8y]

강의 듣고 실천했더니 2개월후
효과가 나타나네요
감사합니다
많은분들도 실천해
보셨으면 좋겠습니다

[@echo-money]

건강에 대한 오해도 알게되고 정말 좋은 정보를 알게 되었습니다.
채소 과일식 책도 사서 읽으면서 70대 30 실천해가고 있습니다.
감사합니다^^

[@user-lx9nc4gb8f]

강의너무너무진실되고잘듣고갑니다책자은어디서구매하나요

[@susiechoe5083]

야채 과일 을 중심으로 고기는 조금씩 섭취하고 하루 30분 걷기운동
근육 운동하면 건강해 짐나다
튀긴 음식 과자 빵 등 설탕주의하면
좋아짐니다

[@soonryeolee7997]

조승우 한약사님 영상 보고 CCA쥬스를 마신지 2개월 조금 넘었어요. 저보단 남편이 만성 변비로 고생했거든요. 며칠씩 건너띄는 것은 기본이구요 설사 변을 본다고 해도 진짜 힘들게 똑똑 ㅎㅎ 아시죠, 근데 매일 공복에 따뜻한 물 한컵 마시게 한후 요 쥬스 한잔씩을 마셨는데 거짓말 1도 없이 다음 날부터 배출되더라구요. 맨날 약도 먹었거든요. 덩달아 저도 함께 마시고 있는데 넘 좋아요. 공복에 한잔 마시면 배가 불러서 아무것도 못 먹어요. 암튼 요대로 평생을 할겁니다. 그리고 한약사님 책을 구매하고 싶은데 해외에서 구매하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

[@yeshualove3]

영상 모음집 감사합니다

[@user-fi7qr4to2v]

꼭 들어야할 명강의 감사합니다

[@user-fd2nq1ps6b]

감사합니다 ❤❤❤

[@grace_j633]

왜 난 조승우약사님을 지금 알게됐을까ㅜㅜ
더이상 다이어트약 광고에 속지않게 해 주셔서 감사합니다 🙏 채소과일 샐러드 위주로 먹구
커피 아이스크림 끊어서 컨디션이 많이 좋아졌어용 ㅎㅎ

[@user-bb7oj7fv1t]

9:09 9:16 9:16 9:16

[@user-xl8wj5no6v]

커피먹으면 몸이 너무 안좋아져서 끊었어요

[@user-fp4jp4ep1w]

저도30년먹던 커피 끓었어요.

[@youngboklee9086]

커피 하루에 한잔만 마시는데 끊기가 힘드네요~ㅠㅠ

[@user-kp4iq8gj4n]

늘~ 잘듣고 갑니다 선생님 존경합니다~^♡^

[@user-uh9hl7vx3s]

좋은 정보 감사합니다

[@user-rm8mz9ge6h]

박사님 오늘부테저는야채 사과당근 갈아한달먹어보래요 진자좋은 말씀 진실한말씀 조은정보 감사합니다 우리나라 사람들 야채채소 먹고건강합시다요 박사님종경스런고 감사합니다 😂😅😅

[@user-eg5bg3jk5c]

너무 감사합니다. 온갖 정크푸드 심각하게 중독되어 키177에 110KG까지 가서...
가공품 간헐적 단식으로 감량했다가 건강이 안좋아져서 다시 또 악습의 반복 체지방증가...
한약사님 강의보고 롯데마트에서 사과 바나나 사다 먹었습니다. 인생에 정말 중요한 정보인데, 당장 실천하겠습니다.^^

[@user-cw7is4kv7m]

장을 살리는게 중요 한것 같아요. 좋은책으로는 "면역력을 키우는 장내미생물" 김세현박사님 이책이 도움이 많이 되었네요

[@user-gm9cn4gw6b]

오트밀로 남편이 뱃살을 뺐어요 매일 한끼는 오트밀로 해보시기를 추천합니다

[@user-eg5bg3jk5c]

@@user-gl7ui6id5l 니가 과일도 먹고 온갖 잡다한거 너무 많이먹어가 안빠진게 아닐까..?
난 피부도 좋아지고 살도 많이 뺐는데?

[@user-gm9cn4gw6b]

@@user-gl7ui6id5l 과자 🍪 하나에 설탕이 더 많이 있다는 건 몰라?

[@Goody792]

@@user-gl7ui6id5l반말 찌끄리고 누군가를 무시하기 전에 인성부터 다지시길

[@user-ok1yl2ot2g]

정말 명강의!!

[@user-oz2ww6rr2w]

좋은정보고맙습니다

[@user-xc2ru6do9k]

약사님 정~~~말 👍최고 이십니당

[@user-xb4uq4gu5f]

잘 들었습니다.
많은 도움이됩니다
한 번에 듣기에는 시간이 너무 깁니다.
30여 분 정도로 나눠
주시면 좋겠습니다
감사합니다.

[@user-rx4ry2gx7q]

항상 감사드립니다

[@user-gd6bf7ci4t]

강의.잘보고있읍니다.

[@k9916084]

좋은내용 감사드립니다.
대부분 아침에 먹는걸 얘기하시는데, 아침섭취가 어려운사람은 저녁에 먹어도 그 효과는 변함없을까요?

[@user-uw4ik6lh6h]

진정성. 독보적인. 강의 감사합니다
모든 사람에게 진실로
약이. 아닌
자연식으로
건강을 전해주시니
인간의. 수호천사이십니다
감사합니다

[@user-mu7nc5eh6t]

선생님 최고

[@user-pp6ij3ix7u]

착즙은 아이들과 남편용, 알뜰한 저는 믹서기 사용해요😅착즙하고 나오는 당근은 전으로 부치거나 김치볶음밥에다 넣어봤는데 넘 맛있어서 그렇게 활용합니다😊
근데 과일야채주스가 소화가 넘 잘 되어서 점심저녁밥을 무슨 보상심리인건지 많이 먹게되네요😂
이런부분도 차차 나아지리라 믿습니다
모두들 건강하고 행복하시길~

[@user-wv3rn8zi9w]

갓조승우 ♡♡♡

[@user-mg7ci3jp3x]

알고 있었지만 실천 못 한 사람;;선생님의 상세한 강의에 실천 1일차 입니다 감사 드립니다~

[@user-by9jj5tr4u]

어제 책을주문했더니 오늘도착해서 열심히 읽고있슴다

[@user-vc1qj9um4e]

조성우 선생님의
강의 듣고 이제는 건강식품이나 영양제 오해도 풀렸습니다.
감사합니다

[@user-ng2dn4qn9f]

안녕하세요 제가 1년넘게 당근 사과 하루에 한번식 갈아 마시고 있습니다 선생님 말씀대로 변비 없구요 뱃살도 빠지더라구요 영상 감사합니다 좋아요&구독

[@user-vr6gw4qy1k]

당근이 좋은 야채네요😊

[@jun6180]

영상 잘보고 많은 도움되고 있습니다❤
궁금한것은
목음체질과 금은체질에 도움되는 야채과일이 다른데 그거와상관없이 지시한데로 먹으면 될까요?
목음은 고기종류를 많이 먹으라고 알고있는데
맞는걸까요?

[@user-dh1cs2zr8o]

좋아요 잘 지키겠습니다

[@user-qz6ij7lg3j]

고맙습니다