고구마의 놀라운 효능! 딱 이렇게만 드시면 영양제보다 훨씬 좋습니다! (조승우 한약사)
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- Опубліковано 28 вер 2024
- #조승우 #조승우한약사 #고구마 #채소과일식
오늘은 조승우 한약사 님을 모시고 “고구마 효능부터 고구마와 같이 먹지 말아야 할 환장궁합 VS 최고의 환상궁합!”에 대해 들어봤습니다.
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1. 본 영상의 내용은 출연자 개인의 소견이며 모든 건강에 관한 결정은 시청자 본인의 몫입니다.
2. 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 정보를 보다 더 많은 분들에게 알려드리기 위해 제작된 영상입니다 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
제가 작년에 유방암으로 아프기 전까지 과일 야채주스는 아침 일찍 나가는 바쁜 남편을 위한 건강 챙기는 아침 식사였어요 그게 2~3년정도 지났고 저는 아프고 나서 본격적으로 살기위해 나의 건강고 챙기고 건강에 관한 책들도 사서 보면서 수많은 건강 정보 속에서 나에게 맞는 올바른 정보를 알아차리기기 위해
공부했습니다
또 나에게 임상 했고요
암 뿐아니라 콜레스테롤 혈당 갑상선 자극 호르몬 수치까지 정상이 아니고 높았고 의사 선생님은 약만 권유하셨는데 조금씩 수치가 내려가고 달라지는 저의 모습을 믿고 꾸준히 과일 야채주스 를 마셨습니다 3월 부터는 샐러리 주스까지 마시고 있고요
여러가지 경험을 하면서 얼마전 검사 수치에서 아직까지도 완전 정상 수치까지는 아니지만 정상에 가까워진 검사 결과로 의사 선생님이 놀라셨고 비법을 물어보시더라고요
남편은 꾸준히 과일 야채주스를 3년 가까이 마셔서인지 피부가 광이 나고 뱃살이 하나도 없어요
저는 제 경험 속에서 과일 야채주스와 샐러리 주스는
제게 약도 되고 영양제도 되는 아주 중요하고 감사한 건강 선물입니다
프로그램을 보시는 분이라면 건강에 관심이 많으신 분이라 생각합니다
부디 잘 선택 하셔서 건강에 조금 이라도 도움이 되시길 바래요
술 담배 커피 탄산 가공식품 먹지 않고 7대3비율 지키는거는 필요하고요
솔직히 저도 적응중입니다
처음에는 힘들었는데 지금은 할만해요
아참 우리 강아지도 아침에 사료 먹이기전 주스를 같이 먹는데 (3개월 정도 되었어요)
눈물 자국이 많이 줄고 모질이 부드러워졌어요
강아지도 사람처럼 천연 효소가 필요하고 건강에 좋은가봐요
모두들 건강하세요~
야채주스.어떻게 마시는지 비법좀 알 수 있을까요
개가 주면 마시나요? 신기하네요~ 울 강쥐는 과일도 안먹어서... 비결이 있다면 알려주세요
콜레스테롤 수치 등 질병의 기준이 애초에 잘못 정해진 것이라면?? 님의 건강은 악화되고 있는 겁니다
국민들의 건강을위해 노력해주셔서 감사하구요 항상 응원합니다❤
맞아요 가지도 날걸로 먹으면 죽을정도로 안좋다고 의사분들이 말씀하시던대 우리 국민학교땐 먹을게 없어서 하교길에 밭에 가지따먹으며 살았어요
가지는 생으로 먹음 안된다던데 아니군요
오이가지
엄청따먹었죠😂
놀다 배고프면 텃밭에 가지 따 먹었어요.
저도 가지 따먹었어요 양파도 캐먹었어요 ㅋㅋㅋ
요즘 젊은 의사들 유복하게 자란 세대라 그런 소리 하지요 60~70대 오이가지 슥슥 닦아서 먹었지요 무우도 뽑아서 먹구 ~
맞아요. 우리 어린시절 웃방에 옥수수 통가리에 고구마 가득..쌀이 귀한시절 겨울에 점심으로 찐고구마에 김치면 끝😊😊 평생 안경인데 고구마 더 열심 먹어야겠어요.
요즘 20, 30대들이 꼭 봐야하는 영상
고구마를 사랑하는 1인으로 선생님의 좋은 말씀 감사합니다
좋아요~~구독. 👍 👍 👍
구황작물 좋아하는 1인이에요~!!
진짜 빈속에 고구마 감자 옥수수 엄청 먹었었는데요.
고구마 빈속에 먹음 안좋다공 저도 들어서 요즘 안먹게 되었는데요.
다시 고구마 사러 가야겠어용^^
감사합니다❤
정말 옳은말 하십니다 식품없계 말 믿었다가는 몸망가져 금전손해 대한민국 큰문제입니다 사기나라 불신사회 알아야 건강히산다
선생님 덕분에 정말 건강해졌습니다
레몬수 마시고 양배추사과당근 갈아서 먹고 12시에 첫 식사하고
저녁은 6시에 먹었더니 피부좋아지고 체지방이 11이 되었습니다 좋은영상 늘 감사드립니다
제철관리님 주옥같은 말씀 넘 감사드립니다^^~~♡♡♡❤😊
감사해요. 국민건강위해서..힘써주시니..야채시러하는 저 먹고있네요.레몬두요
진짜 옳은 진단을 하시네요 공복에 고구마 먹지말라는 유튜브 보고 깜짝 놀랬어요 그런데 조박사님의 말씀을 듣고 바로잡게 됐어요 옳은 지식 공감합니다 좋은 정보주셔서 감사합니다
가공식품 안 먹고 토종식품만 먹으니 최고건강합니다👍
조박사님 말씀대로 하면
건강 해요👍🙏
역쉬 최고이십니다😅
오늘 용기를 내게 해주셔서 감사합니다. ㅎㅎ. 50대중반이 되니 건강한 음식에 관심이 가네요.
제철건강과 원장님을 응원합니다.
저는.까주스.해서먹기시작했는데몸이 좋아하는것을느낍니다
감사합니다
너무도 말씀 잘듣고 있읍니다❤
건강하게 먹는법에 대해 조목조목 설명해주셔서 맘에 쏘옥~~👍👍
저희집은 남편은 날고구마
딸들과난 군고구마 자주먹어요
올해4박스먹었어요
아침으로 먹을때도있고
저녁으로 때울때도있지요
거기다 바나나한개
커피를 마시는게 걱정입니다
약사님! 건강에 좋은 생식과,
제철 음식으로 건강 찾겠습니다.
감사 합니다.
고구마는 비료 별로 필요없고 농약도 안뿌리는 걸로 알아요. 비싸거나 품질 만족 못해 또는 먹을게 많아 안먹은지 꽤 됐네요 좋은 음식이죠
감사드립니다 ~^^
어렸을때 간식이 귀하던시절ᆢ생고구마를 과자처럼 들고다니면서 먹고 다녔는데ㆍㆍ
원장님 얼굴이 많이 좋아졌어요
맑아 보입니다
선생님 은 대한민국1등❤❤❤
구황작물. 단어 알고만 있었지
이렇게 깊은뜻이 있었다니~^^
고구마 항암효과가 제일 많다구 합니다~~ 채소
중에서 겨울에는 박스로
사서 먹고 있어요~~!!
영상 만들어주셔서 감사합니다. 구독 좋아요 하고 갑니다. ~ 또 올게요.
진짜 좋으정보 괴연 애국자 입니다
고구마있는데 낼 먹어야겠어요
고구마 빼떼기도 좋은가요 썰어서 가을에 말리난거 있는데 팥 돈부넣고 끓여 먹을라구요 옛날생각 나서 ㅎ 박사님. 항상 감사해요 건강한 정보 잘보고있습니다
그냥 쪄서 드셔
배떼기 오랫만에 들으니 정겹네요
빼때기죽이 얼마나 맛있는지 모르시나 봐요.
그냥 고구마랑은 비교가 안 되요.@@바라크-c5y
자세히 알려주셔서 대단히 감사드립니다 👍😄
선생님 맞아요 저는60대인데요 어릴때 고구마 감자를 먹고 살았어요 동치미 하고 먹었어요
평소 채식좋아하고, 집에 있으면 과일을 끊임없이 입에 달고 사는데,,평소 방구를 많이 낍니다. 끼고 싶으면 그냥 끼는데, 냄새가 난 적이 없습니다. 햄버거나 가공식품, 고기 먹었을 때 심하게 나고, 특별히 양배추 먹었을 때 양배추 삶은 냄새 날 때 있음,,그외 방구 냄새 안나고,, 가스가 많이 차는 편인데,,요즘은 과일도 토마토외에 거의 안먹는데, 그래도 하루에 토마토 4개쯤은 먹습니다. 채식하고 햐도 가스가 문재네요,,고기는 싫어하지만 콩류를 엄청 좋아하고, 감자,고구마 엄청 좋아해요,참외도 옴청 맛있죠, 하루 3-4키로 참외나, 수박 7키로이하 한통정도는 하루에 충분히 먹을 수 있습니다. 그런데 요즘 당뇨 전단계라 수박참외 거의 끊고 토마토 먹고, 배고프면 오이를 배불리 먹고 았내요 ㅠㅠ 제 생각에 수면부족과 운동울 아얘 못한 것, 면을 많이 먹은게 가장 문제인 것 같은데,,40년이상 그렇게 먹고 괜찮다가 왜 최근에 혈당이 높아진 건지 도무지 이해가 안됩니다,,
너무너무 도움됬어요^^ 구독 꾸욱~❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ...
머지¿¿¿
구독하라니까...구독했엉~🤣🤣🤣🤣🤣
감사합니다.
열청했어요^^
백내장수술하고 레이저치료받았는데 눈에피도 자주터지고 뿌옇게 보이고 아침에 고구마 손길이만한 한입고구마 한개씩 먹는다 눈이좋아지는거같기도하고😂😂
좋은 정보 감사합니다 구독 했습니다
아~~ 어릴 때 간식이 생고구마 먹었던 생각이 납니다 어느 순간 군고구마 찐고구마 튀김으로~~생고구마는 잊고 있었는데 ~~감사합니다
저 어릴때 생고구마 엄청 먹었어요
그땐 진짜 맛있었어요
선생님 정말 감사해요. 채소과일식 하고 있어요.~~
유익한 정보 감사합니다❤❤❤
사과. 당근 고구마
이분덕에. 폭등.
사과는 식도염땜에 안맞고
바나나 고구만 공복에 더 맛있고
불편한 증상없고 기분좋아짐
늘 감사합니다
원장님^^
토마토ㆍ당근비트 갈아서 올리브유 넣고 마셔요
찐고구마 한 입 먹고 목 맥히면 토당비 주스 마셔요
애들도 익숙햊니 잘 먹어요
처음엔 인상쓰고 먹었는데
이리 먹으니 장이 좋아진 걸 느끼고
이제는 군소리 없이 먹어요❤❤❤
옛날 고구마는 물고구마 였어요 크기가 머리통 만한
고구마 몆등분 잘라서 쪄먹었죠
감사 감사 맞습니다 말씀
근데 고구마껍질이 지저분하게 붙어있어서 잘라내야할 부분도 많고 그래서 껍데기같이 먹기가 참 어려워요ㅠㅠ
선생님 강의듣느라 하루하루 바쁘네요
너무많이 들으니 이제 저도 자동으로 생채소 과일을 주식으로..
고구마 감자 식사대용으로 아주좋아요
선생님의 고구마랑 깔맞춤
감사합니다~
좋은 말씀😊
조승우 약사님 늘~ 감사드립니다~^^
믿고 안심하고 잘숙지하며 지키겠습니다,😊
제대로 과일을 못사먹고 있어요. 넘나 비싸서요....
사과 바나나 고구마를 공복에 먹지 말라는 것은 칼로리가 많아서 다이어트에 방해된다는 뜻으로 알고 있었는데 아니었나요?
커피 끊음.
어떤 채널에선 씹어 먹어야하고 착즙 먹지 말라고 하고 정말 헤깔리네요 ㅎㅎ
고구마껍질이 옛날보다 유난이 두꺼운 것은 좋은건가요 나뿐건가요 너무두꺼워 껍지채먹기가 부담이됨니다 어떨까요
맞아요!
요즘 고구마
껍질이 너무 두껍고 질겨서 꼭 꼭 씹어 먹어야 되니 껍질채 먹기가 부담스러워요.ㅠㅠ
좋은 말씀 감사합니다~♡
정말 훌륭하신 조승우 선생님 덕분에 사과 당근 양배추 잘 갈아서 스무디로 먹고 있어요 맛도있고너무 좋아요 뱃살이 2키로 자연스럽게 빠지네요
진실한 강의 늘 감사합니다
안그래도 공복에 고구마먹으면 안 좋다고 해서 좀 꺼려졌는데
저한테 딱 필요한 정보였네요
군고구마를 껍질째~까쥬스랑함께 넘맛있게 먹고있습니다~~덕분입니나~~감사합니다~~❤
대단 하시네요 군고구마를 껍질채 드신다니
고구마 좋아하는 1인인데
태양인체질이라 못 먹고 있네요 ㅜ.ㅜ
조승우 쌤. 팬입니다. 의사분들 건강에 대한 유투버 엄청 많은데 얘기들이 다 달라서 혼란스러워요. 사과도 아침에만 먹어야 하나요.
당뇨전 단계여서 고구마를 거의 안먹는데 먹고 싶네요, 한 번 먹으면 3-4개는 먹는데쯥
한개씩 세 번 나누어 드심 관찮을 듯요.😊
고구마랑 동치미 같이 먹어었는데…
얇게 채썬 고구마, 적양배추, 채썬 사과에 소금 후추 조금 뿌려서 생들기름에
찍어서 식사 대신 자주 먹는데 참 맛있고 소화도 잘 돼요
근데 짜장면은 끊을수 없어서 일주일에 한번 정도는 꼭 먹습니다ㅎ
런닝 하는 코스에 짜장면집이 하나 있는데 런닝 마치고 돌아 오면서 짜장면 먹고
근처 공원 철봉에서 턱걸이, 푸쉬업, 맨몸 스쿼트 30분 정도 하고 집까지 빠른
걸음으로 와요 ㅎㅎ
올바른 정보
감사합니다
채소랑 과일을 같이 먹으면 장에서 부패가 일어난다구 하는데요 맞는지요 ? 나름 먹거리에 관심이 많아서 잘 챙겨 먹였다구 생각했는데 왜 어려서부터 이런교육을 안시키는건지 제일 중 요한데, 지금까지 골고루 먹으면 되는지 알고 있었는데~
홈쇼핑에 나오시더군요.😊
5년째 저의부부아침식사대용 저는고구마1개랑커피,
남편은 고구마1개랑두유😊
유제품은 제가아픈이후 딱!끊었어요.
원랜 우유,유제품킬러였는데...
사람의 인체도 환경과 시대에 의해서 변하고
그 식생도 적응력이 달라진다고요
네❤사랑합니다
루테인과 고구마, 매일 먹는다. 시력 검사해 보니 오히려 시력이 약해졌다.
ㅎㅎ
빵먹고 싶을때 찐고구마 먹어요 ㅈㅁㅌ 근데 우유랑 먹으면 안된다닝 ㅠ
현미 밥만 먹으면 복부팽만에 변은 김을 물에 풀어놓은듯한 모양이고 불편합니다
완전 꼭꼭 씹어서 죽처럼 되도록 해서 넘기는데도요 저는 현미가 안맞는다요
고구마 껍질채 먹는 효능
구황작물
비타민 A풍부~간과 눈건강
매일 하루 하나씩. 섭취
생식~고구마 생식
감사합니다
뿌리채소는 그냥 물에 씻으면 되나요?
good job
저두 이분말처럼 ACC먹는데 살은 안 빠지던데요? 그냥 그몸무게 유지만 할뿐 밥은 하루 반그릇 먹고 커피는 마시는데 믹스 한번 알갱이 커피한번 두번정도 왜 근데 살이 안빠지는지 .... 일요일날은 먹고싶은것 한번 먹는데 그건 많은양도 아님
그냥 아픈데 없으면 신경쓰지마세요.
한약사님 팬입니다. 궁금한 것이 있습니다. 치킨이 혈당을 올리지 않는다는 것이 맞나요?😮
고구마 🍠 고마워요
강의 들으면서
늘 생각하지만 원장님 어디 편찮으신 얼굴같아요
감사합니다 ❤
장 안좋은 사람은 공복에 고구마 먹으면 속쓰리더라고요
영암 해남 무안 고구마 짱🍠
박사님 요즘 까쥬스 잘 해서 먹고 있습니다 그런데 현미 잡곡 귀리 콩 두부 견과류 씨앗기름에 피트산 들어 있어 염증을 일으켜 먹지 말라고 하는데 ~~대신 야채보단 육식을 섭취하라고 합니다 저는 육식을 잘 먹지 않고 지냈거든요
저는 류마티스 관절염으로 15년 넘게 앓고 있기에 더 섭취하지 않아야 한다고 합니다 정말 멀리해야 하나요?
늘 감사합니다
CCA주스 실천하고 싶은데... 착즙기... 부탁 드려도 될까요!!
훌륭한정보 감사합니다~~^^😊
샘
당근을 하루에 한개씩 먹었더니 얼굴빛이 노래졌어요.
계속 먹어도 괜찮은건걸까요?
제철 생야채 골고루 갈아드세요.
요즘 고구마 삶아서 냉동시켰다가 먹어면 좋아요
냉동실 묵은 음식들 세균이 많다고 들었어요. 조금씩 사서 드심이...
오늘 의상도 고구마 색이네요😊
고구마 껍질까지 먹을게요
보고또봐도 너무나 진솔한내용
분명 국민들의 스승이십니다~/
ㅡ감사합니다ㅡ
저희 엄마 83세인데 고구마 생거로 드시는데 엄청 건강하세요
전어릴때 쌀이귀해서 고구마잔뜩 쌓아놓고 밥대신먹고 살았는대 건강하게 살았내요 지금은 뭘그리 해로운음식이많은지 다따지고 먹을게없어보여요
한의사님 말씀대로 자연식을 하니 속이 훨씬 편합니다 내과가는 횟수가 줄었어요 가공시품 땡길때 이방송 틀어 놔야 겠어요
😊😊😊😊😊😊😊😊
한의사아니고 한약사임
한약사
나는
면연력이
없어서
걱정이어요
선생님
프로도
아는동생이
보내주었븝니다
열심히
보네요~
고구마 저는 좋아해요.
겨울에 고구마 없이 못 살아요.