Урок 1

Намасте дорогие мамочки. Сегодня я приглашаю вас на первый урок по Йоге для беременных. Данный курс подходит для практики в любом триместре.
В период беременности, женщине важно снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение. Расслабиться и испытать приятные эмоции помогает йога, прогулки , плавание, медитации, позитивные аффирмации, расслабляющая музыка, к слову все то, что вызывает в нас эндорфины! Поэтому постарайтесь как можно чаще радовать себя приятностями.
При отсутствии противопоказаний заниматься йогой можно вплоть до 40 недели.
Противопоказанием к занятиям является риск выкидыша, многоводие, нарушение выработки гормонов, артериальная гипертония, ряд хронических заболеваний, плохое самочуствие, поэтому прежде, чем начать занятия, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Будьте предельно внимательны к себе, особенно в такой волшебный, нежный и трепетный период своей жизни.
Помните о том, что вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье вашего малыша.
Если вы хотите поблагодарить меня за уроки и поддержать канал, то это можно сделать добровольным переводом любой суммы на карту Сбербанк : 5336 6903 2612 5970 на инициалы Н.С.В.
Другие практики со мной:
Йога "Бодрое Утро" - • БОДРОЕ УТРО | Йога для...
Йога для начинающих - • Йога для начинающих
Йога для продолжающих - • Йога для продолжающих
Расслабляющие практики - • Расслабляющие практики
Шавасана и медитации - • Медитации