Урок 3

Намасте дорогие мамочки, я рада приветствовать вас на третьем уроке по Йоге для беременных.
Йога при беременности налаживает работу эндокринной системы, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жировых отложений, учит расслабляться, избавляет от тревожности и дарит позитивный настрой.
Дыхательные упражнения (Пранаяма), насытят кровь кислородом, улучшат эффективность работы легких, помогут снизить ощущения в период волн.
Занятия йогой научат лучше понимать и контролировать тело и эмоции, что пригодится в стрессовых ситуациях.
При отсутствии противопоказаний заниматься йогой можно вплоть до 40 недели.
Противопоказанием к занятиям является риск выкидыша, многоводие, нарушение выработки гормонов, артериальная гипертония, ряд хронических заболеваний, плохое самочуствие, поэтому прежде, чем начать занятия, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Будьте предельно внимательны к себе, особенно в такой волшебный, нежный и трепетный период своей жизни.
Помните о том, что вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье вашего малыша.
Если вы хотите поблагодарить меня за уроки и поддержать канал, то это можно сделать добровольным переводом любой суммы на карту Сбербанк : 5336 6903 2612 5970 на инициалы Н.С.В.
Другие практики со мной:
Йога "Бодрое Утро" - • БОДРОЕ УТРО | Йога для...
Йога для начинающих - • Йога для начинающих
Йога для продолжающих - • Йога для продолжающих
Расслабляющие практики - • Расслабляющие практики
Шавасана и медитации - • Медитации