Урок 2

Намасте дорогие мамочки! Рада приветствовать вас на втором уроке по Йоге для беременных.
Регулярные занятия йогой во время беременности помогут нам облегчить самочувствие, снизят проявления токсикоза, избавят от усталости, слабости и сонливости. Они станут профилактикой варикозного расширения вен и отеков, улучшат кровообмен между будущим малышом и мамой. Асаны помогут укрепить мышцы таза, живота и спины, увеличат эластичность связок и мышечных тканей, что позволит облегчить течение беременности и подготовит тело к родам.
При отсутствии противопоказаний заниматься йогой можно вплоть до 40 недели.
Противопоказанием к занятиям является риск выкидыша, многоводие, нарушение выработки гормонов, артериальная гипертония, ряд хронических заболеваний, плохое самочуствие, поэтому прежде, чем начать занятия, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Будьте предельно внимательны к себе, особенно в такой волшебный, нежный и трепетный период своей жизни.
Помните о том, что вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье вашего малыша.
Если вы хотите поблагодарить меня за уроки и поддержать канал, то это можно сделать добровольным переводом любой суммы на карту Сбербанк : 5336 6903 2612 5970 на инициалы Н.С.В.
Другие практики со мной:
Йога "Бодрое Утро" - • БОДРОЕ УТРО | Йога для...
Йога для начинающих - • Йога для начинающих
Йога для продолжающих - • Йога для продолжающих
Расслабляющие практики - • Расслабляющие практики
Шавасана и медитации - • Медитации