Йога-Нидра | Глубокое Расслабление | DariaYoga | 30 минут

Йога-Нидра - психический сон или сон йогов.
Это наука осознанности, работа с сознанием без физического напряжения.
Цель практики - познание себя, проникновение в мир бессознательного и достижение пограничного состояния между сном и бодрствованием.
Способность проникнуть в этот мир открывает в человеке огромнейший поток энергии, но сделать это с первого раза не так просто.
Как и во всем, здесь так же требуется регулярность.
С помощью этой практики ум погружается в определенное состояние покоя и безмятежности.
Благодаря йога-нидре человек получает:
✨полное эмоциональное расслабление;
✨стабильное состояние ума;
✨быстрое восстановление энергетического баланса;
✨снижение уровня стресса;
✨активизацию процессов самовосстановления здоровья;
✨закрепление в подсознании положительных установок;
✨улучшение качества сна;
✨высвобождение творческого потенциала;
✨улучшение обучаемости, улучшается память;
✨повышается способность визуализировать.
Что такое Санкальпа?
Санкальпа - это твёрдое намерение.
Согласно теоретическому обоснованию, учение йога-нидры санкальпа есть ни что иное как ваше пожелание, цель в виде очень чётко сформулированного тезиса, который будет заложен в ваше подсознание как самая настоящая программа к действию.
Особенно хорошо давать установки мозгу именно в состоянии глубокого расслабления.
В расслабленном, предшествующем сну состоянии, вы настраиваете всё ваше существо на выполнение этого намерения тогда, когда вы вновь очутитесь в состоянии полного бодрствования. Загружая намерение напрямую, практикуя йога-нидру, вы обходите барьеры, расставленные сознанием на пути к бессознательному разуму, благодаря чему эффективность задуманного повышается в разы.
Важно повторять одну и ту же Санкальпу простыми словами в утвердительной форме, четко и лаконично, в течении всех занятий до превращения вашего намерения в жизнь. После чего, можно составить следующую Санкальпу.
Санкальпа повторяется в начале и в конце практики по 3 раза, не меняя последовательности слов.
Желаю вам приятной практики.
Делитесь вашими отзывами в комментариях , мне очень ценно каждое мнение.
Намасте.🙏🏽
Если вы хотите поблагодарить меня за уроки и поддержать канал, то это можно сделать добровольным переводом любой суммы на карту Сбербанк : 5336 6903 2612 5970
Другие практики со мной:
Йога "Бодрое Утро" - • БОДРОЕ УТРО | Йога для...
Йога для начинающих - • Йога для начинающих
Йога для продолжающих - • Йога для продолжающих
Расслабляющие практики - • Расслабляющие практики
Шавасана и медитации - • Медитации
Мини видео-курс "Беременность в Любви" - • Беременность в Любви

[@user-ew3ul4pc3d]

Благодарю вам! Очень крутая практика❤️

[@DariYogaDC]

Занимайтесь во благо🥰🙏🏽

[@annagricaenko7944]

Благодарю! Чудесная практика. Каждый день слушаю разные, но эта меня покорила-лучшая что я когда либо слышала! Благодарю. С удовольствием сохранила в избранные.

[@DariYogaDC]

Благодарю Вас за такие тёплые и добрые слова. Практикуйте во благо и на здоровье 🙏🏽🥰

[@user-eb7ws3gu5i]

Благодарю Вас!!!!

[@DariYogaDC]

Во Благо Вам 🙏🏽

[@user-qe6xu2ck5d]

Благодарю!!! Мне очень понравилось!

[@DariYogaDC]

Благодарю Вас! Занимайтесь во Благо 🙏🏽🙌🏽❤️

[@user-hr4gw4ic8v]

Йогааа-выдрааааю....еххуууу поехалииии......наездницааааа

[@DariYogaDC]

Простите , но ничего не поняла 🙃🙂