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施術のご予約はこちらより💡お電話・LINE・メールにて受け付けております🌱【整体院-カイル-大和】〒242-0021神奈川県大和市中央2-4-14 トロトゥーナ大和302080-7411-8791kaile-yamato.com/【整体院-カイル-本厚木】〒243-0018神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル7F2080-9429-1168kaile-honatsugi.com/【整体院-カイル-相模大野】〒252-0303神奈川県相模原市南区相模大野3-15-16 NKビル4F070-8391-1194kaile-sagamiono.com/【整体院-カイル-町田】〒194-0022東京都町田市森野2-31-17 カタバミメイン3G080-5014-1610seitaiin-kaile.com/
説明が良かったです。
ありがとうございます^ ^
ありがとう御座いますセルフケアー嬉しいです😃
ご視聴ありがとうございます！嬉しいお言葉です^ ^
とても参考になりました。ありがとうございます。
😊 😊
😮😮😮🎉😮😅😅🎉 10:50 10:50 10:50 10:50
@@seitaiinkaile 😮😢🎉😢😅
こんにちは🙋 MRIで見たら、脱線列車みたいに、腰の辺りでぐじゃぐじゃでした。ドクターも、だいぶ痛んでる❗️とかで、聞いて見てガックリしてます。ただ、ほとんど痛みも出てないので、取り敢えずこちらの方向でがんばりますね👍️ いい動画を有り難うございました。
わかりやすい説明ですね。試しにやってみたら、効果ありです。続けてみます。知り合いにも紹介します。
とても嬉しいコメントありがとうございます！動画制作の励みになります。
がんばって見たいと思いました😊
コメントありがとございます！是非続けてみてください！
色々詳しく説明して頂きわかりやすかったです。自分でケア出来るタイプですので有り難く動画を学ばせて頂きたいと思います登録させてもらいました
ご視聴ありがとうございます！大変励みになるお言葉です^ ^有益な動画を作れるように頑張りますので、今後もご覧頂ければと思います！
かんたんに出来そうやってみますボルトいれたけどいいですか？
是非お試しください。問題ありません。お身体の様子を見つつやってみてください^ ^
寝る時は、仰向きか横向き、どちらがいいですか？
症状が辛い時は横向きが良いです。ただずっと横向きですと体の前面が硬くなってしまうので、徐々に上向きに移行していくのが良いと思います。
半年前から右お尻から太ももまで右足を曲げるとひっぱられる様な感じで痛くなります。整形外科では湿布と痛み止めですが年末に自転車に乗ったら足が少ししか歩けなくなりました。MRIとか受けてないのですが動画を観て馬尾型の様にかんじます。最近電気治療をお願いしてますが、効果はないでしょうか？
ご質問ありがとうございます。馬尾型の場合だと、良かれと思ってやっているストレッチで悪化することもあります。なので一度MRIで確認された方が良いかと思います。電気療法には根本から改善する効果はなく、あくまで一時的に痛みを緩和させる効果です。脊柱管の狭窄の度合いによって今後の方針が変わるので、まずは画像診断を受けることをお勧めします。
私は狭窄症だと診断されてスベリ症だとも。一時は１00メートル時点で動けなくなりました。診断されて7年、整形で電気を当てたり腰を伸ばしたりもしましたが駄目でその時だけでしたね。薬もあまり効きませんし身体が柔かいのでマシですが😂出来る範囲のストレッチと太らないことに気をつける毎日ですね
痛み止めにロキソニンを使用しています 他に良い薬は、あるでしょうか？右足ふくらはぎまで痛みます
80歳になる母が2月末から腰に痛み、足にしびれがでています。レントゲンの結果、背骨がつぶれて変形していました。現在は週1回整形外科に通い、痛み止めを飲んでいます。腰にはサポーターを巻いています。座っていたり横になっていれば痛みはないようです。動画のストレッチやトレーニングはどのタイミングで始めたらいいのでしょうか。まだ、安静にしていたほうがいいでしょうか。
コメントありがとうございます。炎症性の痛みがあるかによります。初期の強い痛み（動くとズキッとする鋭い痛み）がまだある場合は炎症があるので、安静が良いです。2月末からということは約1ヶ月ほど経過しておりますので、初期の痛みがある程度引いていると予想されます。であればストレッチ・トレーニングを始めた方が良いです。ずっと安静を続けてしまうと筋力低下が起こります。この方が後々問題となってきますので、痛みの程度が低ければ動かして行った方が良いかと思います。
丁寧な説明ありがとうございます
good
このトレーニングの時間帯や回数はどれ位やればいいですか？入浴後や寝る前の方がいいですか？
ご質問ありがとうございます！時間帯はいつでも大丈夫です。お体の調子が良い時にやりましょう^ ^動画の7種類のメニューを2日に1回の頻度が目安になります。
毎日やってもかまいませんでしょうか？
私がそうです ブロック注射しました。腰痛ベルトしてます針 マッサージに行ってます
セルフケア1足を掴めません～😢
コメントありがとうございます！足を掴めない場合は膝を抱える形でも大丈夫です。
1日3回は
足がそんなに組めないし…それだけ曲がればそもそも狭窄症にならないのかも😂
そうかもしれませんね😅動画の通りに出来なくとも、ストレッチ感があれば効果が期待できます。ぜひお試しください。
言葉が早すぎて困りました。もっとゆっくり説明して下さい！😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢が
すみません🙇♂️以降、聞き取りやすさに気をつけるようにします🙇♂️設定から再生速度を調整する事ができますので、お試しください🌱
特にありません
膝が良く曲がるようですが 膝変形性関節症の方はそんなに曲がらなくて痛い時 どうすればいいのですか？
ご質問ありがとうございます。膝が痛くて曲がらない場合は、両腕を膝の後ろで組んで行うことで同様の効果のあるストレッチができます。どのストレッチも膝を曲げずもと、腰回りが伸びる感覚があれば脊柱管狭窄症に有効なストレッチになります。お試しください。
Uj
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〒194-0022
東京都町田市森野2-31-17 カタバミメイン3G
080-5014-1610
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説明が良かったです。
ありがとうございます^ ^
ありがとう御座いますセルフケアー嬉しいです😃
ご視聴ありがとうございます！
嬉しいお言葉です^ ^
とても参考になりました。ありがとうございます。
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こんにちは🙋 MRIで見たら、脱線列車みたいに、腰の辺りでぐじゃぐじゃでした。ドクターも、だいぶ痛んでる❗️とかで、聞いて見てガックリしてます。ただ、ほとんど痛みも出てないので、取り敢えずこちらの方向でがんばりますね👍️ いい動画を有り難うございました。
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ボルトいれたけどいいですか？
是非お試しください。
問題ありません。お身体の様子を見つつやってみてください^ ^
寝る時は、仰向きか横向き、どちらがいいですか？
症状が辛い時は横向きが良いです。
ただずっと横向きですと体の前面が硬くなってしまうので、
徐々に上向きに移行していくのが良いと思います。
半年前から右お尻から太ももまで右足を曲げるとひっぱられる様な感じで痛くなります。整形外科では湿布と痛み止めですが年末に自転車に乗ったら足が少ししか歩けなく
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私は狭窄症だと診断されてスベリ症だとも。一時は１00メートル時点で動けなくなりました。診断されて7年、整形で電気を当てたり腰を伸ばしたりもしましたが駄目でその時だけでしたね。薬もあまり効きませんし身体が柔かいのでマシですが😂出来る範囲のストレッチと太らないことに気をつける毎日ですね
痛み止めにロキソニンを使用しています 他に良い薬は、あるでしょうか？右足ふくらはぎまで痛みます
80歳になる母が2月末から腰に痛み、足にしびれがでています。レントゲンの結果、背骨がつぶれて変形していました。現在は週1回整形外科に通い、痛み止めを飲んでいます。腰にはサポーターを巻いています。座っていたり横になっていれば痛みはないようです。
動画のストレッチやトレーニングはどのタイミングで始めたらいいのでしょうか。まだ、安静にしていたほうがいいでしょうか。
コメントありがとうございます。
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初期の強い痛み（動くとズキッとする鋭い痛み）がまだある場合は炎症があるので、安静が良いです。
2月末からということは約1ヶ月ほど経過しておりますので、初期の痛みがある程度引いていると予想されます。であればストレッチ・トレーニングを始めた方が良いです。
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足を掴めない場合は膝を抱える形でも大丈夫です。
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足がそんなに組めないし…それだけ曲がればそもそも狭窄症にならないのかも😂
そうかもしれませんね😅
動画の通りに出来なくとも、ストレッチ感があれば効果が期待できます。
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ご質問ありがとうございます。
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両腕を膝の後ろで組んで行うことで同様の効果のあるストレッチができます。
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お試しください。
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