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生理と重なり、最初に産婦人科へ行きましたがこれは整形外科ですねって言われて、整形外科へ。痛み止めの注射にコルセット巻いて湿布をはりかなり良くなりました🎉激痛に、歩けなくなるかと思いました…

無駄なくわかりやすかった！治っていく過程、心強い。

動画参考になりました🙇‍♀️ 先月頭にギックリ腰になりそのあと椎間板ヘルニアと診断されました。おそらく膨張型だと思います。今は普通に歩いたりはできるのですが、デスクワークの仕事をしているとかなりキツイです。荷物を持つことや家事も今までのようにはできません。治療は痛みが強い時は飲み薬、牽引、マッサージ、ウォーキングをしていますがまだまだ治る気配がありません…。このような治療を地道に続けていけば良いのか、またデスクワークは続けても良いのか、悩んでいます… 普通の生活に戻れるのにまだ時間はかかるものなんでしょうか😢

すごくわかりやすいです。 今ヘルニア発症から1ヶ月くらいでとても辛く、いつ良くなるのかと不安な毎日でした。徐々に吸収されると聞いて少し安心しました。

すごく分かりやすかったし、少し安心できました。 発症から２週間、ブロック注射してもらってます。仕事がなかなか休めず泣く泣く行ってる感じです。安静にしておく、とは横になると思っていいのでしょうか？体を動かす（整体や筋トレ、マッサージ）ことは、いつ頃からしてもいいのでしょうか。。。

この様な動画を発信して下さって有難う御座います。 質問なのですが、最近は保存療法でヘルニアや坐骨神経痛の痛みが収まってきたのですが先々週に友達にふざけで腰に乗っかられてしまい、痛みが再発してしまいました。 正直、歩くのも痛い位になってしまいました。 親に相談をしたのですがまた「また放置で治るでしょ」と言われてしまい不安です。 再発した坐骨神経痛の痛みも二、三ヶ月で痛みは引いてきますか？ 長文失礼しました

医者で確認してきましたが脱出型靭帯下に当て嵌まりそうです。かなり大きいヘルニアだが靭帯は突破していなくて脱出しているかどうかは曖昧な感じでした。 ヘルニアを溶かす注射を勧められています。ただ、飛び出ていない部分まで溶けるもしくは固くなるのでクッションとしての役割が無くなり今後は骨同士が擦れて痛みが出たりするみたいです。それは避けたいと思いましたが現状ほとんど飛び出ているので骨の間は空虚で溶かそうが溶かすまいが同じという話でした。であれば、早く確実に痛みをとる方法が良いのではと。 残っていても若ければ弾力も戻る可能性があるが年齢的にそれはなくクッションとしての役割はなくなると。でも、動画のように半年から1年で吸収されるなら飛び出たものが引っ込むということですよね？ならクッションとしての役割は弾力がなくても多少あるのではないですか？ 溶かしてしまったら再生することはないですね。コラーゲン等摂取しても。 医者の意見としてはどんな方法でも早く痛みをとることが目的なのでもう少し薬で様子見てブロック注射を行い溶かす注射をするという予定のようです。 私は、今後、力仕事もしたいのですがヘルニアになったらもうできないのでしょうか？ 背中を丸めたり圧をかけては駄目となると仕事になりません。気を付けていてもどのラインを超えると再発するのかがわからないとどこまやっていいのか今後どうするべきかの判断ができません。

ぎっくり腰4日目です。先生の動きを真似ただけでホントに動ける様になりました😊 ありがとうございます！！

いいね。

今入院中、１週間で痛みがまだ和らがないのですが、完治ではなくても退院できるのはいつくらいが目安ですか！今は立つこともできません。

坐骨神経痛があり受診したところ、でかいヘルニアがあると言われリリカを処方されました。 排便時におしりに痛みがあるのは膀胱直腸障害でしょうか？薬のせいか最初より痛みは少なくなりましたがリリカで便秘になりいきむと痛みがでるので便秘薬を貰いタリージェに変えて貰いました。タリージェに変えても便秘です。排便時にちょっとでも痛めば膀胱直腸障害なのでしょうか？おしりとすねに痛みがありしゃがむと痛みがあってしゃがめません。仰向けで寝れなくて困っています。

このストレッチは狭窄症にも効いてると思うけど、予想外だったのは過敏性大腸症候群（便秘型）への効果😃 リラックス効果なのか最初の両膝抱えのストレッチあたりから、腸がグーグーいいだして「あっ、動いてる」とはっきりわかります まだ過敏性大腸症候群の薬は手放せないけど、明らかに以前よりお通じが楽な日が増えました 便秘も狭窄症も毎日のことなので、コツコツやっていきます😄

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骨がずれている時も同じですか？

就寝前に肛門から座薬！何故かウソみたいに痛みが治まる！一度試してみては？

腰痛はないが、歩けなくなるくらい足の痺れがでます。

就寝前に座薬したら今まで痛いのがウソみたいに治まった！一度試してみては？

毎年寒くなる冬場にくらいやすい！前触れもなくいきなり激痛に襲われやすくなる。

半年くらい前からレントゲン🩻、MRIをしたら軽いヘルニアと坐骨神経痛と診断されました。何もせずに治る期間なのかちゃんと接骨院に通って治す期間なのか気になるところです。

質問があります！ 二十代です！腰椎椎間板ヘルニアと診断されてから7年が経ちました。 中学生の時に手術、高校生の時に手術 計2回の手術をしました。ちなみに神経ブロック注射は全く効かずでした 社会人になりヘルニアが再発しました。 最近痛みが出てきてしまい、足の感覚もほぼない為また手術を検討しています。ですが3回目の手術とのこともあり、かなり難しい手術らしく腰の椎間板をボルトで固定する手術らしくデメリットもいっぱいあるとドクターから聞かされました。最悪の場合下半身麻痺が残ると、 ですが今の仕事は辞めたくない。 仕事ができる毎日、普通に生活できる毎日が楽しく、でも痛い、足の感覚が鈍い、もう限界😂 正直迷ってます。どうするのが正解でしょうか？

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1番わかりやすかったです。腰の痛みから左足がしびれるとか今まで 未経験やったので病院いくとヘルニアでした。手術したほーがいー もしくは。そーゆう選択もあるってゆうのを頭においといて とゆわれましたが 発症から現在 2週間。9割足の感覚はもどり片足でもたてるし薬でよくなってきてる 体感があるので。むやみに手術はやめときます ぶりかえすなら別ですが へんに悪化するリスクがこわいのです 歩ける。いたくない。足も上にそらせるので わかりやすかったですありがとう

分かりやすい動画ありがとうございます！

今手術をするか悩んでます 今年6月に発症　軽いぎっくりで左の腰から下の痺れ　20分程度の歩行で座らざるを得ない　病院通うも進展なし　なかなか治らないので病院を変えて整骨院に通う　徐々によくなる　ヘルニアあるといってるのに急にハードなマッサージして翌日から左足下に激痛と痺れ　二週間ほど薬などで様子を見るが治らず　痛み止めツートラム坐薬ロキソニンなどを飲むが効かない　MRIをとり医師からはこれはあまり良くないから手術しても良いかもと言われる　怖いので一回ブロック注射をしてもらう　あまり改善せず　手術のできる病院の紹介状を書いてもらう　今ここです

すごいです！！ わかりやすいですし、私は脊髄検査をしてからこの症状になってしまいました。 MRIを見るとヘルニアはないようなんですが、2-3ヶ月様子見てみようと思いました。 ただ、よくならなさそうだったらここで改善のを受けられるんですかね？それともこのようなルンバールからのものではよくならないのでしょうか？ あと、父が足の力が入らず、背骨の馬尾あたりの最後の骨の部分がヘルニア？になってしまいました。そのせいか排尿と排便障害も出ています。 知らない間に出てしまうのです。 こちらに行けばMRIの画像持ち込みでみてもらえないんでしょうか？

わかりやすい説明ですね。試しにやってみたら、効果ありです。続けてみます。知り合いにも紹介します。

1日3回は

こんにちは。ヘルニアの初期と診断されました。 痛めてから10週間ほど経過しました。 コルセットなしで普通に生活できているのですが、左の下肢外側に少しピリピリした感じがあります。コルセットつけた方がいいのでしょうか？ また最初は腰を反る時に痛みが出ていましたが、今は前屈みになった時に痛いです。 ピリピリした感じが治らないのは焦った方がいいのでしょうか？ 心配すぎて落ち込んでいます。

本題に入って即実践その後に理論！お願いしたます。

こんにちは、初めまして。 経過等のご説明とてもわかりやすかったです。 私も腰椎椎間板ヘルニアの診断（第4．5腰椎間、5腰椎仙骨間の２箇所）を受けた者なんですが、今年3月末に診断された者ですが、いまだに右臀部の痛みや足先の痺れが残っています。趣味としてハードなウェイトトレーニングをやっているのですが、やはりこれが半年間も痛み等が持続している大きな要因なのでしょうか？ かかりつけ医からは服薬療法だけで大丈夫と言われました。

はじめまして ご説明、わかりやすかったです。 椎間板ヘルニア激痛発症後2週間でまだかなり痛いのですが、安静にしているしかないですか？ 受診して服薬、仙骨ブロック注射を1度受けました。

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こちらは痛みがある時はやらない方がいいですか？ どのフェーズからやった方がいいですか？

効果を感じています。

座ってられないほどの痛みと立つのが辛い足の痛みって同時に出てるんですが治すいい方法ないでしょうか

座ってられないほどの痛みと立つのが辛い足の痛みって同時に出てるんですが治すいい方法ないでしょうか

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先生に治してもらいました。知識も豊富で安心感を得られました。

間違えて「低く評価」をクリックしてしまいましたが、日々みてストレッチしています。

やりました😊

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凄く分かりやすいです。 何度か繰り返し病院でレントゲンでの判断で毎回軽いヘルニアからくる坐骨神経痛と言われてましたが、 なるほど膨隆型の再噴火と考えると納得出来ます。 あとはどのくらいで負荷をかける運動をして良いのか見極めたいと思います。 ありがとうございます。

こんばんは。５日くらい前からももの辺からふくらはぎ、足先にかけて激痛がありつらくて。整形外科に行って診てもらったらヘルニアです。と言われました。ふくらはぎの辺の痛みが強くて食欲も無いです。この痛みはいつまで続くんですか？痛みが徐々におさまって行くんでしょうか？

合間合間に手軽に出来ていいですね！簡単簡単！

そもそも座る体勢すら取れない場合はどうすれば😂

初めまして。 坐骨神経痛で整形外科を受診して、ヘルニアだと診断受けました。 牽引が痛くて通院やめてしまいました。今は整骨院に通院してますが平行線です。坐骨神経痛になって3ヶ月経ちます。この動画を見てそろそろ治る頃かとホッとしてます。とても分かりやすかったです。痛みは3ヶ月ほぼ変わってないのですが、治る時って突然痛みがなくなるのでしょうか？だんだんといった感じですと未だにないですが😢

難しくなく、取り組みやすい、 良いですね！。

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痛み止めにロキソニンを使用しています　他に良い薬は、あるでしょうか？右足ふくらはぎまで痛みます

痛みをわが友として生きてるそろそろ92歳ポンコツ爺です。朝起きてからが滅茶苦茶辛いです。 先生のご説明で寝てる間の姿勢や寝返り効果を期待して努力してみます有り難う御座いました。