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左足のスジをなであげた時最初はビビーッと走りました。ポキポキいうのも左です。仰向けに寝転んでも辛くは無いですが常に鈍痛があります動画を見るようになってたくさんの方が同じ辛い思いをしてるのを知りました。同じ姿勢で座るのが辛いので飛行機を諦めて数年なりますがんばります。ありがとうございます。
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初めまして。先月の始めに、脊柱管狭窄症の椎弓切除術を受けました。すべり症の固定術も一緒にする事を勧められましたが、余後の不安から断りました。術後、すべり症が悪化し、立位・歩行時に強い痛みがあり、やはり手術しか痛みを取る事が出来ないと診断されました。とにかく、手術をせず、痛みを押さえて生活したいと、あちこち検索し、先生の動画を見つけました。本も購入し一気に読み、自分の症状の原因が「反り腰」なのを、 初めて認識しました。青天の霹靂でした。姿勢には自信があったので、まさか、それが原因だとは…まだ、コルセットをして生活しています。先生のストレッチなどは、コルセットをしたままでも、効果はあるでしょうか？主治医からは、今月中に外すように指示を受けています。大変長くなり申し訳ありません。これからも、拝聴させて頂きます。よろしくお願い致します。
それは大変ですね💦セルフケア中はコルセット外した方が効果はよいと思います。治療できればベストですが、なかなかセルフケアでは難しい場合も多々あるので、ドクターに相談しながら進めてくださいね。
有り難うございました🙇
コメントありがとうございます！
1年前にお医者さんから椎間板滑り症と言われまして、最近では右足が少ししびれが出ていました。毎日ストレッチしていますが、この動画のストレッチをしたら、しびれが殆ど引いてきました。ありがたいです。
😢とても参考になります。脊柱管狭窄症の手術をしてからも股関節が硬くなったり筋肉が硬く痛さがあり歩くときはどうしても前屈みになりがちです。自分なりにストレッチをしてましたが先生の動画を今は一生懸命みています。
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突然、朝激痛で起き上がれなくなり、稼働まで痛みで2時間かかります。すべり症、脊柱管狭窄、ヘルニアを患っていますが、突然の痛みに日常が大変になりした。藁にもすがる思いで、先生のストレッチ毎日、実践します。
腰が痛い時にこの動画を見ました。試しに続けます。痛みが少なくなることを願っています。
ぜひ続けてみてくださね^ ^コメントありがとうございます！
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天童先生有難うございます
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毎日リハビリに頑張ります。
はい、頑張ってみてください^ ^
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両膝に人工関節が入っています。うつ伏せになるのが辛くてで来ません。他のは、とても参考になりました。毎日頑張ります。有難うございました。
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痛い場合にはまずは腸腰筋のストレッチやほぐしなどから行ってみてくださいね！
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最近、靴を変えた、歩き過ぎたなど、踵にかかる負担が増えたことが原因だと思います。
@@osakaseitai 有り難う御座います。やっぱり思い当たる事がありました。今理学療法も受けながら、ベルトの上を手すりに捕まりながら歩くのですが、踵から付けと指導を受け、日常歩くのにも意識して、思い出しては歩いてるのですがそれでしたね。歳を考えてほどほどに、つい踵に力が入りすぎてました。てんどう先生！動画を振り返りながら参考に頑張って助けられてます。有り難うございました。
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ストレッチしてから、しびれがだいぶ良くなりました。有難うございます。なので、寝てする腰の筋トレをしたら、又シビレが出ました😂腰を床に押し付ける筋トレですが、まだやらないほうが、良いですか？ストレッチは、3カ月続けました。
はい、筋トレはやらなくて大丈夫です！治ったらやってみてくださいね^ ^
有難うございます🙇
坐骨神経痛のあまりの痛さに名古屋の某整体屋さんに駆け込み手技を施術してもらいました。30分ほど熱心にストレッチをした後で保険がきかないので1回の代金が3800円掛かります。針治療を行うと4600円になるという説明後に回数券を買えば安くなりますよ、と言われ20回で6万円と40回で10万円の金額を提示されとりあえず20回分を買い時間があれば毎日でも行くつもりでした。2回目以降は手技時間が5分から10分程度になり6回受けましたが何ら効果は出なかったです。やっぱり冷静に考えると毎回一生懸命に手技をして次につながる施術じゃないとだめですね。まだ12日分ありますが時間の無駄なのでもう行きません。もちろん返金は無効と最初に覚書を交わしましたので請求するつもりはありませんが・・いい経験になりましたよ。みなさんもお気を付けてくださいね。
コメントありがとうございます。それは大変な思いをしましたね💦このコメントを見ている他の方もいると思うので少し補足させてください。まず、高回数の回数券を販売するところはやめたほうが良いと思います。何回で治るというのは初回で明確にわかるわけではないからです。あとは、治療時間が短時間でも腕の良い治療院なら治ります。特に坐骨神経痛の場合は、刺激し過ぎると炎症が強くなり、悪化しやすいからです。いずれにせよ、治療院なのに営業トークばかりするところはやめた方がよいと思いますね^ ^
長年、狭窄症を抱えてますが、最近滑り症とも言われて、痛み、痺れで参ってます。この度先生の動画で体操したり、本も買いました。毎日少しずつでも、良くなる様に頑張ります。
本の購入ありがとうございます。ぜひ参考にしていただき、セルフケアに励んでみてくださいね！
大変説得ある説明で、早速始めてみます。
固定術の手術後２ヵ月余り過ぎましたが、このストレッチはやっていいですか？
大丈夫だとは思いますが、心配であれば担当のドクターに聞いてくださいね^ ^
いつも丁寧な解説助かります。私は、左腰椎側彎症による脊柱間狭窄症と言われてます。どちらからストレッチすれば良いですか？側彎症は、左なので、右足を寝ながら横に曲げています。それで合っていますか？よろしくお願いします🙇⤵️
側湾症があっても、側湾症は気にせずに、脊柱管狭窄症やすべり症のセルフケアをやると良いですよ！どっちからでと大丈夫です^ ^
お返事ありがとうございます。先生の動画で、頑張って実行します❗️😊自信がつきました。
先生，この一番目の運動、右股関節が固くて内側に入れようとするとお尻がゆれる・理由がやっとわかりました・半年ほどたまにこれをやっていたのですが改善なく・ゆっくり5つ数えてやる方法試してみます😊
はい、ぜひお試しくださいね^ ^
大腰筋ストレッチの時、すべり症のためなのか腰がまさしくコキンとなります。気になるのですが大丈夫でしょうか？ずれてる骨が鳴ってるのでしょうか？
はい。足を下ろす際に、腰をベッドに押し付けながら行うと音が鳴らないと思うので、試してみてください^ ^
昨日 UA-cam で先生のチャンネル 見つけました先生の診察室は何県? 住所を教えていただけますか 予約法など..🙏
マットレスの上でやっても構いませんか？硬い畳の上のほうが体が沈まず良いですか？
マットレスの上でも大丈夫ですよ^ ^
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手術をしなくて済むように毎日観てがんばっています。DVDはありますか。
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すべり症状があるときは接骨院の先生にどの様に伝えたら良いですか？
すべり症に関して詳しい方はあまりいないと思うので、うつ伏せで腰を上から押すのはしないでくださいと伝えるといいと思います。
朝食後の動画になりました🎉
習慣化すると良いですね^ ^コメントありがとうございます！
滑り症を自分で治すを見たのですが、あれこれいろんな種類のストレッチやるとバランスが崩れるかもだからやらない方がいいと書いてあったのですが、こと動画のストレッチはやっても大丈夫ですか？
こちらは大丈夫ですよ！
@@osakaseitai ありがとうございます！
😮有難うございました。ひざかいたいので、足裏疲れたらしびれあり、そのために毎日片道30分かけて朝のラジオ体操に行っています
こちらこそコメントありがとうございます！無理ない範囲で続けてみてくださいね^ ^
よかったです
てんどう先生のUA-camに出会い、一緒にストレッチをするようになって、すべり症の症状が改善しています。診断を受けたときは、真っ暗な気持ちでしたが、今では普通に生活できるので、うれしいです。「まず３か月」が過ぎ、成果が出ているので、このまま継続していきます。ありがとうございます。教えていただきたいことが一つ。座り方のこと。『すべり症を自分で治す本』を読んで、椅子がいいのはわかりました。でも、畳の生活の場合、どうすればよいでしょうか。背もたれが頭の後ろまである座椅子？腰を支える座椅子？教えていただけたら嬉しいです。早速やってみたいです。
ありがとうございます！成果が出ているようで何よりです。椅子ですが、背もたれのある座椅子、もしくは、仏壇の前に置くような低い椅子を使用してください。ポイントは１つ、同じ姿勢を続けないこと。こちらも合わせてご覧くださいね。ua-cam.com/video/0zTHqZpJYvw/v-deo.html
早速教えていただき、ありがとうございます。神経質に考えなくてよかったんですね。先生のUA-camを見ると、安心します。どっしりとしているのでなく、落ち着きのない人になって、頑張ります。
全然後ろに反れなかったのに、ストレッチ後は、難なく少しですが、反る事ができました。
良かっです
膝が痛いので、余り無理おしないでします😀
はい、そうしてくださいね^ ^
腸骨筋のストレッチ、本当にこれでいいのか・・・場所の確認ができません。
難しいと思うので、ざっくりで大丈夫です！
一つにまとめた動画お願いします🙇♀️⤵️
そちらは書籍を参考にしてくださいね^ ^
スベリ症で毎日腰に気持ちがいって暗くなります、いつまでなのか😅
セルフケア頑張ってくださいね！
よかったヨロシク
良かった😂
たいへんよかったたです
コメントありがとうございます😊参考にしてくださいね！
@@osakaseitai 朝役800ｍ歩いてますがだめでしょうが?？・
滑り症と脊柱官狭窄症です 今いっしょにして なにかちがいましたラインの 公式ってどのようにしたらいいのですか 教えてください(^o^)
動画の概要欄からお願いします。
ありがとうございます(^-^)
最初の時点で既に……腰を反っても痛く無くなりました😭感動✨以前は腰反ると左脚が痛くなったり痺れたりしていました。まともに動かせるようになったようです。45度倒れるしお尻も浮いてきませんが……左膝より下がまだ痺れます😂……5回繰り返したら、痺れなくなりました✨左膝の方が倒れます😂左側の方が悪かったのに、あれぇ＜(。ε゜)＞左側の腸骨筋の時は腰が若干痛い😅左側の大腰筋も腰が若干痛い😅でも、左脚は浮きません🤗右側の腸骨筋の時は若干コキコキ言います(❁´ω`❁)右側の大腰筋の時は脚も鳴らない。内転筋のストレッチしたら右側の方が若干硬くてコキコキしてましたが、しっかり開けました🤗✨以前は完全に脊柱管狭窄症・すべり症の症状出てました😢今はコールセンターで座り仕事していても楽に仕事出来るようになってます。頑張ってきた甲斐がありました😂なので、一般的なUA-cam動画の運動もある程度無理なくやってます(*^^*ゞ腰や股関節がこんなに楽になってくるとは思ってなかったので……てんどう先生、ありがとうございます(*´▽`人)この動画チャンネルのお陰で、医者行かずにタダでほぼ完治しました。これからも新しい動画見かけたらやりますね。……今回の動画で腰に枕入れてやるとまだ腰痛出るので、しばらくやります(๑•̀ㅂ•́)و✧よろしくお願いいたします。(枕抜いたら……あら不思議、めっちゃ楽😂)
長文コメント、ありがとうございます！自分で治せているようで、とても嬉しいです^ ^コツコツとセルフケアを継続するのがポイントですよね^ ^
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長年、狭窄症を抱えてますが、最近滑り症とも言われて、痛み、痺れで参ってます。
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お返事ありがとうございます。先生の動画で、頑張って実行します❗️😊自信がつきました。
先生，この一番目の運動、右股関節が固くて内側に入れようとするとお尻がゆれる・理由がやっとわかりました・半年ほどたまにこれをやっていたのですが改善なく・ゆっくり5つ数えてやる方法試してみます😊
はい、ぜひお試しくださいね^ ^
大腰筋ストレッチの時、すべり症のためなのか腰がまさしくコキンとなります。気になるのですが大丈夫でしょうか？ずれてる骨が鳴ってるのでしょうか？
はい。
足を下ろす際に、腰をベッドに押し付けながら行うと音が鳴らないと思うので、
試してみてください^ ^
昨日 UA-cam で先生のチャンネル 見つけました先生の診察室は何県? 住所を教えていただけますか 予約法など..🙏
マットレスの上でやっても構いませんか？硬い畳の上のほうが体が沈まず良いですか？
マットレスの上でも大丈夫ですよ^ ^
😊良かった‼️
ありがとうございます！
手術をしなくて済むように毎日観てがんばっています。DVDはありますか。
脊柱管狭窄症のDVDならありますよ^ ^
amazon
amzn.to/3LZpR6h
すべり症状があるときは接骨院の先生にどの様に伝えたら良いですか？
すべり症に関して詳しい方はあまりいないと思うので、うつ伏せで腰を上から押すのはしないでくださいと伝えるといいと思います。
朝食後の動画になりました🎉
習慣化すると良いですね^ ^
コメントありがとうございます！
滑り症を自分で治すを見たのですが、あれこれいろんな種類のストレッチやるとバランスが崩れるかもだからやらない方がいいと書いてあったのですが、こと動画のストレッチはやっても大丈夫ですか？
こちらは大丈夫ですよ！
@@osakaseitai ありがとうございます！
😮有難うございました。ひざかいたいので、足裏疲れたらしびれあり、そのために毎日片道30分かけて朝のラジオ体操に行っています
こちらこそコメントありがとうございます！
無理ない範囲で続けてみてくださいね^ ^
よかったです
ありがとうございます！
てんどう先生のUA-camに出会い、一緒にストレッチをするようになって、すべり症の症状が改善しています。診断を受けたときは、真っ暗な気持ちでしたが、今では普通に生活できるので、うれしいです。「まず３か月」が過ぎ、成果が出ているので、このまま継続していきます。ありがとうございます。教えていただきたいことが一つ。座り方のこと。『すべり症を自分で治す本』を読んで、椅子がいいのはわかりました。でも、畳の生活の場合、どうすればよいでしょうか。背もたれが頭の後ろまである座椅子？腰を支える座椅子？教えていただけたら嬉しいです。早速やってみたいです。
ありがとうございます！
成果が出ているようで何よりです。
椅子ですが、背もたれのある座椅子、もしくは、仏壇の前に置くような低い椅子を使用してください。
ポイントは１つ、同じ姿勢を続けないこと。
こちらも合わせてご覧くださいね。
ua-cam.com/video/0zTHqZpJYvw/v-deo.html
早速教えていただき、ありがとうございます。神経質に考えなくてよかったんですね。先生のUA-camを見ると、安心します。どっしりとしているのでなく、落ち着きのない人になって、頑張ります。
全然後ろに反れなかったのに、ストレッチ後は、難なく少しですが、反る事ができました。
良かったです！
コメントありがとうございます😊
良かっです
ありがとうございます😊
膝が痛いので、余り無理おしないでします😀
はい、そうしてくださいね^ ^
腸骨筋のストレッチ、本当にこれでいいのか・・・場所の確認ができません。
難しいと思うので、ざっくりで大丈夫です！
一つにまとめた動画お願いします🙇♀️⤵️
そちらは書籍を参考にしてくださいね^ ^
スベリ症で毎日腰に気持ちがいって暗くなります、いつまでなのか😅
セルフケア頑張ってくださいね！
よかったヨロシク
良かった😂
ありがとうございます！
たいへんよかったたです
コメントありがとうございます😊
参考にしてくださいね！
@@osakaseitai 朝役800ｍ歩いてますがだめでしょうが?？・
滑り症と脊柱官狭窄症です 今いっしょにして なにかちがいました
ラインの 公式ってどのようにしたらいいのですか 教えてください(^o^)
動画の概要欄からお願いします。
ありがとうございます(^-^)
こちらこそコメントありがとうございます😊
最初の時点で既に……
腰を反っても痛く無くなりました😭感動✨
以前は腰反ると左脚が痛くなったり痺れたりしていました。
まともに動かせるようになったようです。
45度倒れるしお尻も浮いてきませんが……
左膝より下がまだ痺れます😂
……5回繰り返したら、痺れなくなりました✨
左膝の方が倒れます😂
左側の方が悪かったのに、あれぇ＜(。ε゜)＞
左側の腸骨筋の時は腰が若干痛い😅
左側の大腰筋も腰が若干痛い😅
でも、左脚は浮きません🤗
右側の腸骨筋の時は若干コキコキ言います
(❁´ω`❁)
右側の大腰筋の時は脚も鳴らない。
内転筋のストレッチしたら右側の方が若干硬くてコキコキしてましたが、しっかり開けました🤗✨
以前は完全に脊柱管狭窄症・すべり症の症状出てました😢
今はコールセンターで座り仕事していても楽に仕事出来るようになってます。
頑張ってきた甲斐がありました😂
なので、一般的なUA-cam動画の運動もある程度無理なくやってます
(*^^*ゞ
腰や股関節がこんなに楽になってくるとは思ってなかったので……
てんどう先生、ありがとうございます
(*´▽`人)
この動画チャンネルのお陰で、
医者行かずに
タダでほぼ完治しました。
これからも新しい動画見かけたらやりますね。
……今回の動画で腰に枕入れてやるとまだ腰痛出るので、しばらくやります
(๑•̀ㅂ•́)و✧
よろしくお願いいたします。
(枕抜いたら……あら不思議、めっちゃ楽😂)
長文コメント、ありがとうございます！
自分で治せているようで、とても嬉しいです^ ^
コツコツとセルフケアを継続するのがポイントですよね^ ^
滑り症のプレゼント
公式LINEに登録して送ってくださいね。
公式ライン登録の仕方がわかりません
🎉😂