3 Menit sakit dan pegal ilang! - Yoga With Penyogastar
Вставка
- Опубліковано 7 лис 2018
- Hi yogis ! Kalian tau ga sih sendi itu apa? Sendi adalah di mana dua tulang saling terhubung. Sendi ditemukan di seluruh tubuh kita seperti leher, tangan, pergelangan tangan, siku atau lutut kita. Nyeri sendi terjadi ketika salah satu bagian rusak karena digunakan terlalu lama, cedera atau gangguan inflamasi. Namun, nyeri sendi sering disebabkan oleh arthritis, suatu kondisi yang disebabkan oleh peradangan sendi.
Penyogastar punya cara ampuh hilangkan nyeri sendi yang bikin ga nyaman aktivitas kamu, ini dia..Check this one out!
Credit title song to : www.epidemicsound.com/
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#penyogastar #yogadaily #yogaeverydamnday
Saya baru pemula, baru pertama kali coba yoga di rmh, kaki gemeteran maklumlah badan kaku spt kayu tapi setelahnya bener2 terasa ringan. Terima kasih 🙏🏻
makasih bang, semaleman gabisa tidur karena kaki pegal, udah dikasih salep pereda nyeri tetep ga ngefek, habis itu cobain gerakan gerakan ini, alhamdulillah pegelnya mulai terasa hilang, matursembahnuwun bang🙏🙏🙏
WOY SERIUSAN WORTH IT BANGET!! LEMBUR SENIN-KAMIS UDAH KAYAK REMUK, ISENG CARI SOLUSI EH DAPET SOLUSI TERBAIK LANGSUNG ENAK BADANNYA!!!!!
Sy bru praktekan di rumah dan Alhmdllh badan sy tersa ringan...trima kasih ilmu yg sngt brmnfaat
Alhamdulillah berkurang sikit td mmg badan rasa berat sekarang mending sikit 😊. Terima kasih 😗
Akhirnya aku nemu ini. Makasih ya, aku praktikin. Semoga Sakit yang aku rasakan beberapa minggu ini bisa ilang
Thank you agak menghilang linu2 dibadan
Seneng bgt bsa ketemu chanel ini
Terima kasih bg. Saya sering sakit kaki. Adek saya menyarankan video ini. Dan meskipun tidak hilang tapi terasa lebih baik dri sebelumnya. Keren bgt. Ilmu yg sangat bermanfaat
Worth it bgtt!! Setelah berbulan2 pegel2 karna online school akhirnya bisa ilangg pegel2nya 😭👍
Glad to hear
Terimakasih, saya langsung merasakan efek nya alhamdulillah sangat membantu sekali
wih mantap..
Alhamdulillah..
lagi berasa capek bgt.. sengaja nyari eh Alhamdulillah dapat yg gini❤️❤️❤️
Masya allah terimakasih mas prayogastar ilmunya .. sy sdh lakukan gerakan yoganya stlh bangun tidur kaki yg kaku2 lbh nyaman tuk aktivitas.
Maaf mau saran .. tambah puasa insya allah badan lbh ringan n sehat 🙏🙏🙏salam sehat sll
Makasih Kak videonya, baru pertama kali coba badan langsung enak ❤️❤️❤️,
Mantap emang.
Nih badan lumayan enakan.
Setelah seminggu sibuk.
2x coba.
Langsung download. Biar bisa rutin tiap hari.
Cmn sebentar tp manfaat nya luar biasa.
Terimakasih Alhamdulillah,terasa bngat apa lagi buat saya yg memiliki sindrom kaki gelisa,yoga ini sangat membantu dan ndk trlalu brat jga,dan rasanya nyenyak,saya biasa lakukan sblum tidur biar kaki gelisa nya muncul,thx yg sdh buat Vidio ini,
Alhamdulilah ..slu ngikuti penyogastar.efeknya dibadan enak..yg pegel2 sembuh ❤
Langsung reda, walaupun masih ada yg pegel tapi udah agak mendingan daripada yg sebelumnya 😅 mantap👍
Bener banget.. worth it bangett,,
Rasanya jadi ringan ,, badan jadi terasa nyaman,, thanks banget
Sumpah tiapnonton penyogastar semua keluhan selalu membaik ❤ walau coba nonton di video org lain, jujur gak sebaik gerakan yg ada di penyogastar . Top bgt paling the best 😘
Slalu nonton trs kl mengenai olahraga
Krn slalu terbukti hasil nya
Mksh
Alhamdulillah langsung terasa hasilnya.. Terima kasih videonya sangat membantu, semoga semua yg menonton sehat selalu.. Aamiin
Amiin, 🤲🏼
Sy merasakan hasilnya,tp sejak bbrp bulan vakum rasanya kaku semua 😔
Langsung ngantuk cuy, makasih yaa🙂
Alhamdulillah simpel mudah ditiru. Keadaan sakitpun aman
Setiap badan kerasa pegal selalu balik nonton channel ini buat melakukan yoga sudah terbukti yg aku rasain bisa membuat badan kerasa lebih rileks kembali..
Langsung tak praktekin & Alhamdulillah badan jd lbh enakan...Makasih🙏
kerenn banget bang gara gara pertama ikut karate trs pegel nya g ilang2 dan ktmu video ini jd ga pegel lagi bang makasiii🤣❤️
Alhamdulillah.. Lgsg terasa enak.. Walaupun pas gerakan yg agak sulit lumayan kerasa efek peregangan nya..tq 😊
Waw MasyaAllah ini...ini.. bener" rileks ke badan ..ya emang lumayan bisa redahin walaupun gak 100% tapi ino work it 99% hehe maaciii 😭dari tadi siang capek bangettt
Suka bangett dehh gerakan yoga ini..lgsg ngefek peredaran darah serasa lancar sampai detak jantung pun terasa membuat semangat pagi hari..thanks pygstar 😍🥰😎
0p
Betul,dg yoga peredaran darah insyaalloh lancar
Iyaa beneran lhoo , maunya pinggang sakit banget , langsung coba peragain, alhamdulilah langsung lebih enakan , gak sakit lagi , mau coba tiap hari lah , biar pinggang gak sakit 👍👍
Alhamdulillah udh di coba..lgsng enakan ga pegal2 lagi..mksh 🙏
Terima kasih atas videonya ya . Tadi kaki ku sangat kebas Dan terasa sakit dibahagian lutut. Lepas aku Cobain yoga ini, alhamdulillah mmg menjadi . walaupun hanya Kurang sikit sakitnya but it's better than before~ . Terima kasih ;)
thankyouu , reda sikit rasa sakit 😭👍🏻
Ini yoga andalan sebelum tidur praktekin yoga ini... Ajaib.. Betis pegel Sama paha bagi an atas sakit langsung ilang. Nyaman banget Makasih kak.. 😍😘
Beneran langsung mendingan pegelnya, nafas juga jadi lebih enak lega gitu, thankyouu kakk ❤
Terimakasih banyak, sumpah dari tadi tiduran gara" pegal semua badan, yahh trus nyobain yoga
Yampunnn bersyukur banget pegalnya udah reda, makasih banyak
Mantap banget ini si gaboong. Saya kalo kecapekan auto liat video ini berulang ulang. Alhasil bener bener kerasa bngt badan. Terimakasih banyak ka 😁
Bnran lngUng ilang dri pegel gak bisa tdr skrg malah lebih rileks nyaman
Alhamdulillah setelah saya praktekkan rasa nyerinya mulai menurun... terimakasih atas ilmunya suhu🙏🙏
Ka makasih banget...aku balik lagi kesini buat kasih comment. Sudah seminggu ini nyoba gerakan ini Alhamdulillah rasa sakit berkurang...bener bener channel yang bermanfaat..
Beneran kerasa banget, tadinya pegel banget sekarang mendingan
Betul sekali
Iya . Aku jg
Makasih kak solusinya
Rtyjp
Iya
Makasih bgt loh kaa udah buat video tutorial ini. Worth it bgt. Semoga sehat selalu dan lancar rejekinya kaaaaa.. Aamiin 😇😇
Aamiin alhamdulillahh
Bang kenapa kaki saya capek banget
Langsung banget berasa enakan badannya ,keren penyogastar, gerakan simple banget
Alhmdulillah. Dah hampir seminggu badan sakit2. Minum jamu, obat parasetamol dll. Nangis bgt ngerasainnya. Alhamdulillah enakan. Terimakasih bnyak
Aku nonton vidio ini langsung ta SUBCSRIBE ini acara semoga bermanfaat🤗
Badan q jd lebih sehat tidur pun lebih nyenyak.... mksh kak fajar
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Semangat terus berlatih yaa dan konsisten. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Alhamdulillah dari sore samapek male nyeri gak sembuh sbuhhhh akhirnya list yutubbbb dannn nyeri berkurang trimakasihhhnnj,
Mujarab beneran,,selalu di praktekkan sampai sekarang Terima kasih kaka
Kaki gua nyeri pegel linu banget, setelah ngikutin gerakan2 yoga ini, sangat membantu merelaksasikan kakinya bgt 🥺🙏🏻 ! Thank youu coach
lu ll l looo lkk lak
iya benerr, langsung ilangg.. kerja nonstop berdiri paha berasa luni banget badan juga pada gaenak.. langsung praktekin dan hasilnya instant bangett.. makasih kak, semoga channel nya terus bermanfaatt
Keren bgt 😍😍😍lgsng berasaa hasilnya, barusan kebangun gara" naik betis sakit kali smpe pgn nangiss
Alhamdulillah mas,, tengkyu pisan ....manfaat bngtt
Jam setengah satu malem praktekin gerakan ini, Alhamdulillah pegel ilang tidurpun nyaman 🙏
Sma jam ½ 1
2 hari ak ngerasa pegel sumpah
Nemu ini liat reviewnya dan yah ini berhasil d aku juga makasih 😭😭😭😭
Alhamdulillah bang banyak manfaat,baru pertama kali nonton udah di praktekkan Alhamdulillah hasil nya memuaskan nyampe ke tujuan yg di inginkan 🙏😀 terima kasih
Bisa di lakukan berapa kali seminggu mas
Mksih mas..infonya nih,,aku mau ikutin yoga nya tiap hri klo free,,krn sehat itu penting.
actually i do this with the last hope bcs i lost my counterpain cream but this really work omgg, thx ❤️
Beneran langsung ilang pegelnya🤩🤩🤩🤩🤩
Makasih bgt kak tipsnya.....❤️❤️❤️❤️
Aq yg tadinya badan pada sakit abis olahraga, ikutin yoga ini langsung enakan di badan... keren 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Saya kerjaannya jalan dar jam 7 pagi s/d jam 5 sore setiap hari. Bahkan sudah lama sejak tahun 2008 s/d 2024 .sampai sekarang iya biasa pegal linu , syukur ketemu cenel ini ringan pgl linu nya reda
Alhamdulilah
Penyajian nya waktu nya dan manfa at nya mantap...
TQ BOS
Best of the best...ive tried sooo many but this one is the best for my sciatica and varicose veins....i can feel the relaxation after first time trial...tq bro alhamdulillah
Bisa SE magic ini 🤭🤭🤭🤗🤗❤️
Mas terimakasih sudah menghilangkan lelah kerja ku seharian kemarin sampai sampai dijalan aku nangis karna kecapean, pagi pagi bagun cek tutor ngilangin cape cape badan ketemu yt mas dan skrg udah nyaman tgl tidur ❤ bahagia sllu mas
Sangatt sangatt sangatt sangattt Membatu Sekali manjurrrr pookonyaa 3menit emang beneran 3menit langsung ilang semua sakit. steady I support your Vidio I will guard it forward
Lutut masih belum bisa nekuk sempurna...masih ada nyeri...would you please advice, Coach 🙏😊
Alhamdulillah...makasih 🙏
Thanks om, pegal2 di kaki saya hilang sejenak serasa lebih nyaman terima kasihh.
Baru ktmu chanel ini krn gk pernah pegang hp selama ini..
Mksiih bnyk baru mau aku coba padahal pegal dan kram kakiku udah bertahun tahun, mksh bnyak atas ilmu yg bermaaf ini🙏👍🤗
Sumpah ga boong pegel ku ilangggg aahhh makasiiii...akhirnya bisa nyaman tidur
Alhamdulillah, udah lebih enakk..
Paha dan betis ngilu tiap malam susah mau tidur, tapi kaki sebelah aja. Sekali ikuti yoga ini enakan, kaki kerasa banget kaku nya, akibat drmah aja dan ga pernah olahraga nih. Makasih :)
2in
Bener. Padahal gak dihipnotis
terima kasih sangat membantu sekali manakala kita dlm kondisi dikarantina tanpa freetime. thanks
Akhirnya bisa tidur nyenyak, biasanya ngilu gabisa tidur
Recomended banget 😭👍👍 suka sm gerakan” yoganya
Aku kalo pegel selalu lakuin gerakan yoga ini dan memang bener 3 menit doang efeknya sama seperti pijat refleksi sejam terimakasih penyoga star sangat bermanfaat sekali channel UA-camnya👍
Whoaaaa... lgsg ilang pegel2 nyaaa ... Magiccc .. thank youu...
Yeaayy mantap pegel2 lumayan berkurang jauh ^^
Thank you bro... My back pain is gone now thanks to this instruction video 👍🏻👍🏻👍🏻
Alhamdulillah
Terima kasih banyak bng
Ihhh beneran bisa dongg ga nyangkaaaaaa❤️❤️ mantapp kak thanks videonya
Trimakasiii!!!!
Bener2 ngebantu, alhamdulilah nyerinya berkurang
Gilak berhasil maksih bang❤️
Wahh sangat membantu 😍
Beneran enakan dong badan. Tadi pagi pas bangun badan pegel2 banget, pdhal dirumah aja ga ngapa2in, smpe akhirnya aku buat tidur siang tetep pegel nih badan. Akhirnya cari2 di youtube nemu yoga ini dan aku lakuin malemnya. Hasilnya badan bener2 seger lagii yaAllah seneng bangeet🥺
Barakallah semoga menjadi amal anda .
Saya saki pinggang tembus ke kaki,pegeel betul,stlh praktek gerakan ini alhamdulillah agak enakan badan,mksh 🙏🙏
Coba dulu deh
Edit: loh kok udah ilang aja, cepet amat. Tapi yg posisi tiduran dan pegang kaki/ cium lutut itu saya belum bisa 😅.
Aku subscribe sebagai tanda terima kasih
Sama
Sama saya juga blm bisa yg cium lutut
Smaa aku ga bisa cium lutut.. Susah payah hehhe
mau tanya hirup tiupnya melalui hidung semua ya?
@@richawiduri7120 setahu saya menghirup udara pakai hidung dan menghembuskan nafas lewat mulut secara perlahan
Terimakasih coach...yoganya mantul ...pegal2nya langsung hilang...👍
Mksih ...alhamdulikah ketemu chanel ini
MaasyaaAllah Tabaarakallaah, Alhamdulillaah tadi nyari2 video di yutub buat senam ngilangin pegel saat menyusui, eh ketemu ini. Dan luar biasanya dicoba 1x langsung berasa enakeun pisssyaaaan ke badan. Alhamdulillah... Syukron yaaa ka,
Saya kelebihan berat badan , dan badanku gampang pegal2 ... Setiap pegal2 datang aku langsung praktekin yoga ini. Aseliii langsung hilang..
ka saat ini jari kaki dan tangan saya nyeri juga, bb emang berlebih sih 58kg tinggi cuma 155cm ☹️
Ya bener aku juga lang sung ikutan yoga udah ilang trimakasih yang sudah mengajarkan kami supaya. Tidak pegal trima kasih banyak
Cocok
Asli enak banget
Amazing tips, thankyou
Benaran rogan bagat
Makasih Kaka real loh saya baru olahraga pegel banget badan pos nonton ini jadi agak reda💖
Terima kasih penyogastar....!
Efektif banget kak , badan ku pada sakit semua pegal sampe susah buat bergerak tapi pas nyoba ini langsung ada perubahan badan jadi enteng 😍
Njir langsung ilang dong maksih kak
Alhamdulillah makasi kaak lumayaan mengurangi pegel pegeel betis sayaa🙏
paling best ... sangat bermanfaat sekali .. terimakasih kk 😍
4:05 bnr euyy 👍 pegel sy hilang
kak, saya kesemutan bagian paha dekat lutut gk sembuh sembuh,, tolong kak gerakan yoga agar kesemutan bisa sembuh,,,terima kasih
Ya akan saya cobain
Kaki pgl bgt abis krja...
Duh giliran ikuti gerakannya aduh manjur...thank you
Sumpah, ini nyeri betis aku langsung ilang karna ikuti yoga ini, makasii bngt ya bang☺
Luar biasa, setelah saya praktekan, baru 1 kali, terasa berkurang sakit nyeri di pinggang dan lutut, karena asam urat.
Terbukti sangat membantu, akan di praktekan terus setiap hari.
Terima kasih videonya, sangat bermanfaat 🙏😀
Kak ada g gerakan yoga untuk melancarkan menstruasi,soalnya sya mulai acak"kam siklusnya,terima kasih🙏🙏
Halo Eli, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek episode yang ini ya ua-cam.com/video/0JnQys_Gh08/v-deo.htmlJ dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
@@PenyogastarOfficial siap kak terima kasih nti sya cek suka bgt ngikut gerakan kk bnr" sipp
alhamdulilah bangetttt habis niruin yoga ini kakiku yang awalnya pegel bangettt ngettt ngettt sekarang uda ga senemen yang tadii. thx bangg😃💗
Sehat selalu...salam sehat terima kasih...ini beneran bisa saya rasakan...pegel2 jadi ilang