Курсить или не курсить - вот в чем вопрос. Моя позиция..
Вставка
- Опубліковано 20 тра 2017
- Рассуждаю не по бумажке. Давайте вникать и разбираться в вопросе, друзья.
4276-3801-6551-1614 - материальная помощь проекту.
Друзья, как вы знаете, я не продаю методики, консультации и программы. Я провожу исследования, делаю аналитику, ставлю интересные и порой опасные эксперименты на себе и делюсь с Вами результатами, информацией, знаниями и даю развернутые ответы на любые вопросы в комментариях абсолютно бесплатно.
А ГЛАВНОЕ - Я ЧЕСТЕН С ВАМИ.
Я мог бы делать все это молча, но зачем-то пишу видосы и отвечаю Вам, желая услышать в ответ лишь "спасибо". Но если вдруг кто-то богат и желает отблагодарить меня материально - я буду признателен. - Спорт
Молодец, ты один из самых адекватно мыслящих блогеров, рассказываешь хорошо, спокойно и понятно.
Натуральные мышцы также легко пропадают как и те что на фарме, если лишить тело факторов, благодаря которым они появились - еда, занятия и отдых. Убираем одно - и точно также сдуваемся. У тех кто на фарме туда ещё добавляется фарма.
Люди молодцы, говорят что после 18-ти лет можно садиться за руль... Зачем ты ищешь быстрый способ передвижения и используешь транспорт? Быстрый путь заканчивается всегда одинаково - авварией! Лучше ходить пешком! Тогда и ноги будут легко ходить до 45 лет. Чего ж ты не ходишь пешком если тебе куда-то нужно далеко добраться?
Ну как бы я наблюдал за курсящими людьми и один мой подопечный курсанул. И все было успешно. Уже давно чистый, набрал ещё больше и все с ним в порядке. Если все делать с головой - все будет нормально. И с машиной аналогия не просто так. Сядет за руль идиот - врежется. Курсанет идиот - получит побочки и проблемы со здоровьем. Все точно также.
Вы не правильно поняли в чем суть данного ролика. У всех свои цели когда начинают качаться, курсить или не курсить зависит от того насколько вы в этом нуждайтесь. Если хочешь иметь сухое накаченное тело и банки по 50 см а твой вес 47 кг то отбрось все надежды - без фермы никак. Ежели просто хочешь подкачаться как это сделал наш герой пару лет назад, то тренируйся натурально, но и там и там есть свои нюансы которые надо знать и учесть, о чем он и рассказывает в своих видео.
Годный контент подъехал. Делай дальше ролики в таком формате! Все очень правдиво и жизненно говоришь , особенно про генетику , это типо как твой стиль, говорить все как есть на самом деле , без этих "победи генетику" и тд.
Может откроются глаза у многих. Вообщем , смотреть приятно! Подписка.
в этом и есть моя цель, показать все как есть на самом деле. И выводы взяты не с пустого места и даже не из статей в интернете, а из собственной практики, на себе и на своих нескольких "учениках", если их можно так назвать, то есть на ребятах которых я тренировал с нуля. Может быть как-нибудь их покажу.
А можешь затронуть тему травм спины? Ты рассказывал про свою , но было ли у тебя что после тренировки спины неприятно болит позвоночник чуть выше поясничного отдела? Может быть это грыжа или временная боль из-за слишком большой нагрузке (микро травма может и т.д). Как ты вообще грыжу не схлопотал если начинал с упражнений с не правильной техникой?
Я лучше так расскажу. У меня практически никогда не было ноющих/тянущих болей в спине после или во время тренировки. Защемление нерва произошло непонятно в какой момент и не было никаких предпосылок к этому. Я просто в один прекрасный день почувствовал боль в верхней части жопы и решил что каким-то образом перегрузил связки ягодичных. Потом потаскал на работе тяжелых кег с пивом и стало хуже, при беге от соударений о землю стало конкретно отдавать болью, потом уже стало и просто при ходьбе, а ещё через пару дней заболело уже видимо само место защемления - в крестце. И стало невозможно ходить от боли. Ноги невозможно было напрячь, повернуть, наступить на них, пошла атрофия мышц, одна нога стала вообще волочиться и не слушаться меня. Часть правого бедра не чувствовала уколов иголкой. Мне мерещилась инвалидная каляска, но уколы мовалиса + диклофенак + мидокалм + витамины - немного помогло и я смог уже ходить немного с обезболивающим - медленно, как старый дед, но хоть так. Потом повторял два раза курс лечения и уже более менее передвигал ноги. Стал посещать зал и разминать ноги сидя в тренажере. И они стали потихоньку включаться, заново начинать работать. Потом я уже смог ходить без обезболивающего и стал приседать с пустым грифом а потом уже стал немного добавлять вес. Сейчас приседаю с соткой и могу даже пробежаться немного. Периодически болевые ощущения ещё немного появляются, но чтобы их снять хватает уже просто таблетки диклофенака раз в трое суток. А иногда и его не требуется.
Годный контент на ютубе!)
спс за видос все четко и откровенно.
Становую делаешь? Просто как я помню,ты в видосе говорил ,что травмировал поясницу ,щас спину жестко тренишь становой или тягами какими-нибудь ?
Привет вот просмотрел твой ролик и хочу спросить ? Мне уже за 40 и что посоветуеш из препаратов для улучшения результатов с минимальными полосками ведь уже и печень не железная.
сначала обязательно сдать анализы, чтобы знать что было в организме, когда было все хорошо, и чтобы если вдруг появятся побочки - знать к какому гормональному балансу следует вернуться. В возрасте за 40 - конечно же для начала это тестостерон. А там дальше уже решать нужно ли что-то добавлять.
оп, перед сном новый видосик. отлично зайдёт с творогом на ночь :) кстати Sufferer89 каких фитнесс блогеров можешь посоветовать? чьих советов стоит придерживаться? сейчас следую советам шреддера алексея и тебя посматриваю :)
Я в свое время засматривался Дениса Борисова. Но сейчас его уже стало смотреть совсем не то что раньше. Шреддера периодически смотрел и в некоторых вещах с ним имею одно и то же мнение, например, оно почти сходится насчет спортивного питания, но его принципы тренировок и питания местами вызывают недоумение. Ему сильно фортануло с генетикой, а он метет все под одну гребенку. Честно, там столько вопросов для обсуждения что даже не буду туда лезть.
Если ты не профи не курсите. Занимайтесь в кайф! Здоровье не купишь. Всем успехов!
Смотрел твою трансформацию с веса в 48 кг, скажи пожалуйста сколько курсов ты прошёл до сегодняшнего дня, и в каком году был твой первый курс? И если не трудно напиши препараты и свои дозировки, без ПКТ, и как ты относишься к ингибиторам ароматазы? Или уровень эстро тебя не интересует?
Дружище , подскажи , мне 17 , тренеруюсь 2 года. Стоит ли курсить соло метан ?
Адекватный чел
Ты упоминал в видосе (в коим не помню), что в твоей программе группы мышц разбиты на два дня.. в смысле эти два дня трени в неделю или ты ибошишь каждый день, а через день на одни и те же группы?
хз.. как по мне - курсы это топтание на месте. Набрал - откатил - набрал - откатил.. Проще в натураху тренить, либо уже садиться на вечку в минимальных дозироваках (не больше 250 мг теста в неделю) и так же медленно но верно прогрессировать
ты выглядишь отлично
какие сейчас у тебя силовые показатели интересно до скольки добил ответь пж
Друг, подскажи пожалуйста, я занимаюсь в зале 5 месяцев, 3 раза в неделю, мне 24года, рост 179, вес до начала тренировок был 60кг, щас набрал и вешу 67 кг, как видишь я хронический дрыщь, но я решительно нацелен дойти хотябы до 75 и если все нормально до 80, набираю сухие мышцы жира практически нет, жру по 7-8 раз в день и от этого или не знаю от чего меня преследует изжога, сижу на омезе по 1 капусле 3 раза в неделю(сам себе опытным путем поставил такую дозировку), к доктору ходил он заставляет глотать эту кишку фгдс, я не могу это никак сделать - захлебываюсь. У тебя не было проблем с жкт на протяжении всего твоего тренинга? если да, то как решил проблему, если нет может что-то посоветуешь? Питание у меня хорошее никакой вредной еды.
у меня такое было, гастрит начался хронический, ядерило ппц
таблетки пил тоже но потом понял ну и узнал что от них только вред будет
привыкнешь к ним и сам потом организм будет слабо работать
кишку глотал)
гастрит теперь пожизненный
так что я как сделал сократил еду в 2 раза ну точнее не 7-8 раз ел а меньше
и все ок
кстати жратвон набивон это такое бредовое питание
по началу я также быстро набирал но это не лучший способ
короче говоря я не хочу расписывать как есть правильно я стал питаться как шредор думаю найдешь кто такой и там про питание есть, он есть меньше тебя но выглядит лучше чем автор даже видео
я также ем как он мало ну это не мало это просто не пихание в себя все и много
а еще бред 2гр белка
достаточно 1-1.5
насчет изжоги и вообще улучшить свое состояние я пью когда изжога облепиховое масло
стоит пузырек мало в аптеке ложку перед едой за 30 мин
и все за 1 раз
пройдет за 1 день а вообще курс надо 1-2 месяца пройти
потом смотри от чего изжога
обычно это от мучного
острого
сладкого например шоколад
короче питайся по системе шредора или см видео ДНБ он по его системе питается и набирает правда с него народ угарает но они тупые
))))))))
это просто на размышление автору вопроса к кому идти
пробуй
но лучше облепиховое масло попробуй
оно полезное
от изжоги
Получается ты стал есть меньше раз большими порциями?
У меня так и выходит 2гр белка, а то и больше...
Сладкое практически не ем, мучное и острое совсем не ем (хлеб тоже не ем).
ну смотри много это или мало?
это в не рабочий день
9:00 завтрак 50гр овсянки (в сухом виде)+2 яйца
12:00 средняя порция обед рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
14:00 100гр творога+1банан+2 дольки шоколада
15:00 тренировка
17:00 100гр творога+1банан+2 дольки шоколада
18:20 большая порция рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
19:30 яблоко либо груша либо ничего не ем.
20:45 маленькая порция рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
22:00 100гр творога
в рабочий день другой режим
6:00 завтрак 50гр овсянки (в сухом виде)+1 яйцо
10:00 2 яйца+банан
12:00 средняя порция обед рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
14:00 средняя порция рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
16:00 100гр творога
18:30 средняя порция рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
20:30 маленькая порция обед рис+грудка+салат (либо гречка+котлета)(либо спагетти+гуляш)(либо пюре+рыба)
22:00 100гр творога
Пью много не менее 2.5л воды и каждый день 4 капсулы рыбьего жира+1 капсула витаминов компливит.
7кг за 5 месяцев это вполне себе хорошо! Если это конечно не жир.
У меня была одна время изжога. Как оказалось, это было от того что я жрал обезжиренный творог Милава 0% без всего на ночь. Я поменял творог на Савушкин Хуторок 1% и стал кушать его с несколькими глотками молока и немножко углеводов, фрукт какой-нибудь например. И изжога прошла. Короче, нельзя есть сухой белок без углеводов. Может быть и у тебя такая же ошибка? Жареного у тебя в рационе в избытке нет случайно? От жареного тоже бывает и от слишком большого количества мяса. Белка в целом много ешь? Если много то возможно ты его переедаешь. Я бы на твоем месте не обжирался так. Нахрена нужен гастрит?
Выше написал свой рацион. Да, творог я ем тоже обезжиренный, но с 1 ч.ложкой сметаны и пол ч.ложки сахара+1 ч.ложка варенья. Попробую другой творог брать 5%, жир не набираю я хронический дрыщь по всем статьям, даже в армию не взяли из-за недовеса. Жаренное оочень редко что-либо ем.
Что ты думаешь по поводу повышение тестостерона естественными способами? в частности следишь ли ты за состоянием витамина Д и цинка в организме?
я несколько лет этим и занимался. У меня была вполне хорошая натуральная форма. За витаминами не следил, просто пил витамины и все.
да здравствует гинекомастия, семинома облысение и уменьшение яйцев в размере! ура
Dr. Залуполог простите, уменьшение яйцов
ну если начнешь лысеть из за курса, то это говорит лишь о том что рано или поздно это произошло бы и без твоего вмешательства.
@@hellrage777 рано или поздно это со всеми произойдет) годам к 70 точно
@@user-ky4cp7oc6z а вот и йух
насчет иммуной системы-субьективно но я мне помогали орехи и омега-3 которые в них содержатся.заметил что перестал простужаться даже когда тяжело тренируюсь.даже болячки разные стали быстрее заживать
с возрастом-если любишь спорт-однозначно да. маленькие дозировки с обязательным мониторингом анализов.и лучше на постоянной основе.
Здравствуй, можешь дать практичные советы по развитию запястья и предплечья?
Привет. Развитие запястья? Ну там проходят мышцы и связки, которые шевелят пальцами. Иными словами, запястья могут увеличиться в толщину когда усиливается хват. Лично я никак его дополнительно его не тренирую, к тому же имею гигрому на запястье. Запястья у меня сами по себе выросли постепенно сантиметра на 4 вроде вместе с другими мышцами рук, хват усилился сам. Но я знаю что есть специальные упражнения, например, сгибать-разгибать пальцы с грифом или гантелей, а также положить руки обратной стороной предплечья на скамью/стул и поднимать гантели согибая только запястья. Я так делать не могу даже с маленьким весом, т.к. гигрома. Запястья у меня деревянные просто.
Больше роликов, больше Металлики! и всё же вопрос от меня: Sufferer89. расскажи про растяжку мышц, о её пользе на личном опыте, делаешь ли ты её, и как, в процесе или после треньки?
вообще не делаю((
ясно, удивлен, что не делаешь. Я раньше был уверен , что растяжка - это такая-же главная составляющая, как нагрузки, питание, отдых.. значит я ошибался
сморел видос какой то писюн сказал без растяжки силовые показатели больше! с растяжкй меньши будешь тягать
Пауза
красава
пацаны занимайтесь как есть, оно того не стоит
а что за трэк в начале?
О я тоже болею когда поставлюсь. Рекомендую виферон\генферон больше ничего не помогает. По поводу курса через 2 года натурашки не совсем согласен. Тут дело в технике мол за 2 года поставишь технику и не травмируешься не фарше. А если на блочных тренажерах можно через пол года\год закурсячить. А вообще оно нафик не нужно
Привет.
Сколько у тебя кг жим лёжа на раз?
Сколько раз можешь подтянуться?
Привет. Я без понятия, но точно немного, я не жимовик и рекорды силовые свои никогда не проверял и не стремился к ним. В жиме лежа работаю гантелями по 30-35 и штангой кило 80-90. Как-то раз чисто из интереса повесил сотку - на 7 раз пожал в билдерской технике, т.е. без моста, без прогиба, без отбива от груди, на слегка наклонной скамье как обычно, градусов 5-7.
Подтянуться тоже хз. Параллеьным хватом мне кажется раз 30 осилю, прямым 25 где-нить, обратным 20-25, задействуя все тело. Но это хуета. Я лучше подтянусь 10 раз выполняя движение подконтрольно, сводя лопатки, напрягая всю спину в конце движения, делая паузу, чувствуя нагрузку по всей амплитуде, работая именно спиной если тренирую спину и выключая руки, либо работая именно бицепсом если надо задействовать бицепс.
Толку с этого вопроса, чувак? Я вот натурально жму 110 на 6-8 раз, но выгляжу как говно по сравнению с ним. Вес 86-87кг. Вес на штанге ничего не значит практически, в зале есть немало ребят, который выглядят лучше меня, а силовые у них на процентов 20-30 ниже. При том я жим тот же делаю качественно, медленно опускаю и поднимаю, касаюсь груди, без моста и прочего.
Мужик у тебя какой рост ?
Какой у тебя рост?
Максимальный натуральный тестестерон здорового мужчины, занимающегося спортом в своё удовольствие, 20 - 22! Это отличные цифры, но никак не 30...
у меня было 37 когда я был в самой своей дерьмовой натуральной форме, на отдыхе.
Sufferer89 ну нихуя ты кавказец
У меня в 30 лет 24 свой, стаж 4 года, но выгляжу я как дерьмо(ну относительно прокачанных ребят конечно, а не рандомного круглопузого мужичка с улицы) С руками 38-39 при 87кг веса.
может глупый вопрос. какое отношение к цинку? заметил, что я стал крепче, как пропил его месяц.
цинк - один главных нутриентов (микроэлементов), участвующих в синтезе тестостерона. Возможно, был дефицит цинка, и ты его устранил.
но должны были и ляжки высохнуть, эстрогена много еще, хотя вес низкий.
сколько тебе лет?
У кого фарму берешь ? паркеры или еще какие сайты?
тестостерон анастрозол и достинекс я беру в аптеке.
Sufferer89 а другие препараты?
других пока нет, а когда будут - я все равно не буду распространяться где их возьму. Желающий найдет сам.
Sufferer89 да просто сам хочу все курсануть и не хочу попасться на липовою продукцию (пустышку так сказать )
поэтому и спрашиваю где рабочая фарма.
ты из России ?
Саймон Феникс раз аптека, то похоже Тихомиров, если он из России конечно
ппц ты машина..
как относишься к статодинамике бро?
не пробовал, но осуждаю :D Да не знаю, мне кажется это ерунда.
Курсить
Девочки стали обращать больше внимания после того как подкачался?
когда вес впервые перевалил за 70 сухих - это был год постоянной ебли.
Sufferer89 ну хз, мой вес качественных 73-75 кг при росте 180, пресс ,рельеф, все дела, жму 80 на 6 раз и прочее,бицепс на пампе 38, вообщем такой подкаченный спортивный паренёк, так вот , заметил,что телки на меня чет не очень клюют, они ходят с какими -то дрыщами или толстыми пацанами, а я зож и спорт,не знаю может им нравятся смазливые пиздец дрыщи, или я хз
Помимо хорошего тела огромную роль играет харизматичность. Не меньшую чем тело. Если ты, может быть, замкнутый, вечно серьезный, молчаливый, неулыбчивый чувак с качалкой головного мозга, с которым не о чем даже поговорить, который не стреляет глазами в сторону девушек, у которого в глазах не написано "я хочу тебя" - такой человек даже с идеальным телом будет не нужен.
+Nikita Nikitin ты еще тощеват увы...))
Man Sav ну я думаю с возрастом все будет) мне ещё 18 нет
подскажи что лучше брать энантат или пропик?
Нет разницы, действующее в-во одно и тоже. Одним будешь дырявить зад через день, другим раз в 5-6дней, ну и после отмены энка гораздо дольше фонит
Ребят, я вот в свой 16 весил 47 кг и в течении двух с половиной года знаете сколько набрал? Нисколько. Потому что свои тренировки совмещал с играми на компе, с недосыпом и недоеданием, потом комп сгорел. И мне ничего кроме как тренироваться и жрать не оставалось. Набрал до 60 за три месяца, потом проблемы с финансами появились в семье, хавать фарель и говядину перестал. Скинул почти все набранное. А сколько времени я просрал? 2.5 года, Карл! это к тому что пока вы молоды можно нарастить вполне приличную массу в натурашку, будучи даже последним дистрофиком.
Конечно при моем то росте 177 см, 60 кг это вообще не масса. Дело в том сколько набрал за три месяца с помощью качественного питания и тренировок. 10 кг лично для меня отличный результат. Если не просирал те 2.5 года в пустую сейчас бы весил около 80 если не больше, учитывая то что по соматотипу я чистый эктоморф.
красава, только подобные "если бы" на практике почти всегда не работают. Тело это такая упрямая и непредсказуемая штука...
Согласен, тело непредсказуемая штука, всегда по разному ведет себя. Но таких "если бы" как у меня в натуральном бб среди пацанов где то 80% случаев. Если у человека более менее "нормальное" здоровье то результаты будут если жрать что надо и ебашить до конца. А вот кому то лень ждать и пахать, бросают тренинг, такие люди потом на всех кукарекают без разбора типа невозможно накачаться без фарм-поддержки. Вот даже тебя обвиняют что ты вообще натурально не качался с самого начала:) смешно же...
как плечи качаешь?
на моем видео про спортивное питание на 1:00 попадается мельком моя тренировка плеч.
Sufferer89 видео недуступно. с компа немогу смотреть сломан
ну ок. Мой главный принцип - самое базовое упражнение вначале, а потом всяческие махи. Например, сейчас делаю 6-7 подходов жим штанги стоя на 10 повторений. Потом 4 подхода тяга штанги к подбородку на 10 повторений. И в конце 3 подхода махи гантелями в стороны или вперед на 15-25 повторений.
Раз в месяц или в два меняю тренировочную программу, но главный принцип не меняю. То есть, жим штанги могу поменять на жим гантелей, стоя или сидя, или на жим штанги из-за головы. Потом например будет идти махи и в конце что-нить типа подъема тяжелой гантели перед собой двумя руками, концентрированно.
Каждый раз, меняя программу, начинаю с малого - два упражнения по 3 подхода и планомерно добавляю подходы и вес, и мб какое-то дополнительное упражнение в конце. Когда эта программа исчерпывает себя (рабочий вес больше не растет даже при росте количества подходов) - тогда опять меняю прогу и снова начинаю с малого.
Sufferer89 благодарю
Вот из-за тестостерона ты и заболел. Есть от него такие побочки, имунку он снижает. Пока не ясно из-за чего, либо тесто потому что подпольное, либо из-за каких то других механизмов. Но по отзывам люди на форумах писали (те кто на вечном курсе сидел) что тесто сажает имунку. Попробуй на курсе глютамин пить, он иммунитет хорошо повышает, пить его надо на пустой желудок, я его пью перед сном. Ну и может быть стоило так и продолжать ставить по 50мг. не увеличивая до 100мг, тогда бы может не заболел
Да я всегда весной хоть раз да болею. Тест у меня аптечный.
кстати могу подвердить, после 2 недели на курсе, сразу приболел немного
Значит глютамин пей + купи витаминно минеральный комплекс типа опти мен или ультра менс
Ключ судьбы?)
Стеройды ослабляют иммунную систему потому что усиливают синтез белка в клетках, следовательно, мышцы поглощают больше белка а иммунная система имеет дефицит.
p.s.если кто не знал, то иммунные клетки создаются из белка.
Народ, кто знает какой у него рост?
182
спасибо
Сколько там Шварцнегер себе раз печень пересаживал?
ни разу а что?
Они не понимают,что инъекции не трогают печень
Я че то не вкуриваю, у нас же запрещена вся эта херня?
все можно, но только осторожно
вот увидишь со временем, особенно от станазы волосы попрут на убыль, это самый волосонещадящий преп
Трен
Привет. Ни как не могу разобраться ,что бы ты в этой ситуации сделал?
Я сдал на гормоны перед курсом. эстрадиол выше нормы оказался и адренокортикотропный гормон в 2 раза выше нормы. пересдали эстрадиол - все то же самое. врач эндокринолог сказала все нормально, если не в 5 раз выше нормы то нормально говорит. а что такое анастразол она не знает. не нужно его понижать говорит и все. ходил к андрологу простату проверил итд. а по поводу анализов крови он мне тоже самое сказал - нет говорит эстрадиола - нет роста мышц. зачем тогда референсные значения!? он мне так и не ответил ничего внятного. ппздц я в итоге посетил 3 разных эндокринологов и одного андролога и в платной клинике! так вот мне никакого лечения не назначили , так и хожу с повышенным эстрадиолом (мой эстрадиол 58,50 - при норме от 0-39) и Адренокортикотропный гормон 50 при норме от 0 -26 . Только зря денег потратил на этих мудаков врачей. Курс начать хочу. надоело в свои 27 лет жить в теле 16 летнего подростка.
тестостерон то с пролактином какие? и сколько у тебя жира в теле?
тестостерон общий - сдавал 2 раза! первый анализ был 16, второй раз 18,5 (норма 6 - 27) , тестостерон свободный 19.5 (норма 4.5 - 42) пролактин 128 (норма56-279) ( ЛГ,ФСГ,ГСПГ - все посерединке в референсах нормы) т3, т4, ттг , алт ,аст - в референсах посередке
Не ответил про жир на теле. Просто как правило, завышенный эстрадиол это как следствие приличного количества жирка. Я когда тренировал жирного пацана - у него эстро был завышен в несколько раз, а когда он выхох - упал в шесть раз, а тест вырос в полтора раза. Я в натуральной форме тоже был нежирный и при тестостероне 37 имел эстро чуть выше середины референса.
Жира у меня нет, рост 197, вес 80 кг. на аве Я - мне жир не набирается, жру по 400 гр углеводом, рис, греча, овсянка и курица с творогом.И кожа тонкая и жира там под ней практически, за раз 100 гр сухого продукта взвешиваю рис к примеру и варю. 4 приема пищи медленные угли + зефир каждый день, бананы, варенье, мед
может быть такая у меня у меня от природы активность ароматазы ? я уже всех заепал со своей херней , другой бы курсанул уже давно , даже анализы не сдавая
Курсить можно только после рождения ребенка!!!
В своем видео ты не сказал главного, что начинать надо с минимальных дозировок, и если они на тебе не работают, про стероиды стоит забыть. Это аксиома. Да и у кого в анамнезе артериальная гипертензия, следует постоянно контролировать реологию крови и уровень АД, а лучше этой категории лиц вообще их не принимать.
ну побочные эффекты это отдельная тема для отдельного выпуска. А насчет минимальных дозировок ты прав, стоило упомянуть про это хоть выпуск и не про дозировки и не про то как строить курс.
А член растет от курса?
Ivsn Pen да, вовнутрь
ты есть в вк
Чувак по моему ковер сзади не к месту, как у бабушки в деревне)
Ковёр это база школоник
Чувак, не гони! Будь натурашкой!
браток, вижу что лысеешь, передняя линия редеет, ибо сам тоже лысею, уже на глаз вижу. К чему я это, так к тому что тест (любые виды) и дериваты дигидротестостерона (мастерон,станаза, оксана и тд) ВООБЩЕМ ЛЮБЫЕ экзогормоны на основе теста будут способствовать УСИЛЕНИЮ ОБЛЫСЕНИЯ!!!! так что начни думать щас, что дороже тебе, волосня или форма! я сто за двести тебе говорю лысеешь, почитай об андрогенетической алопеции!
я в курсе насчет этого. Кто должен облысеть - все равно облысеет, но на фарме быстрее. У меня появились залысины ещё в 2013-2014 году и с тех пор вроде не усугубляется, либо я не замечаю. С короткой стрижкой вообще незаметно.
процесс запущен и не обратим, мой тебе совет юзай поменьше станазы либо ваще не юзай, а тест токо короткий, энантаты забудь! эт ты пока не замечаешь, станет блестеть макушка, виски подымутся, каждый второй будет заебывать "ой брат да ты лысеешь да?", вот тогда начнешь сайты форсить)
+sufferer89 , рекомендую попробовать тебе Миноксидил, он против облысения) Почитай в инете о нём. Именно миноксидил, НЕ алерана и НЕ прочее говно. ТОлько Миноксидил. 5% вроде идёт
все верно! желательно рогейн или киркланд (это марки), начни с 5% ного, потом пойдешь от слабой концентрации к более сильной!
спасибо за совет