Масса Серия 1 - подготовка к старту
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2017
- Начинаю эксперимент с массонабором на "компоте". Главная задача - не заплыть как свинья, не запрыщавиться и прибавить кило 5-8.
etestosteronovich
Мой ВК. Добавляю в друзья всех. Вы можете следить за мной, комментировать мои записи, но не можете писать мне личные сообщения, потому что времени у меня и так ни на что не хватает, общаться мы можем только тут, я отвечаю почти на все вопросы в комментариях, если есть время.
4276-3801-6551-1614 - материальная помощь проекту.
Друзья, как вы знаете, я не продаю методики, консультации и программы. Я провожу исследования, делаю аналитику, ставлю интересные и порой опасные эксперименты на себе и делюсь с Вами результатами, информацией, знаниями и даю развернутые ответы на любые вопросы в комментариях абсолютно бесплатно.
А ГЛАВНОЕ - Я ЧЕСТЕН С ВАМИ.
Если вдруг кто-то богат и желает отблагодарить меня материально - я буду признателен. - Спорт
Респект мужику , один из не многих, кто является практиком ,а не теоретиком языкотрясом, которых в ютубе расплодилось миллионы. Ну и еще ДНБ практик, а не теоретик.
Ну почему же Киррил Терешин еще. А и Стероидмен этого долбаеба-клоуна забыли еще, который Советует полнейшую ХУЙНЮ.
Практиком по тому как набрать говна и прыщей на фарме? Да, не говори, таких мало.
Блин,зацепил своей простотой😅
Время 2 ночи,а я валяюсь и все видосы твои смотрю😅
Жека,ты красавчик)
Да дружище, расскажи про натуральную сушку
Наблюдайте, что будет если так вот мне закурсить. Естественно, если что-то пойдет не так - все отменяется, мы же не настолько долбоебы что ради 5-6кг массы будем ходить в побочках.
vk.com/etestosteronovich
Мой ВК. Добавляю в друзья всех. Вы можете следить за мной, комментировать мои записи, но не можете писать мне личные сообщения, потому что времени у меня и так ни на что не хватает, общаться мы можем только тут, я отвечаю почти на все вопросы в комментариях, если есть время.
Ждем положительного результата!
Конец улыбнул)
Ставлю лайк, потом смотрю
Чувак, все-таки классная у тебя генетика! Я помню ты жаловался на неё...С такой генетикой радоваться надо, а не жаловаться!
Буду ждать про сушку в натурашку
Металлика это хорошо, красавчик
во все тяжкие))
хорошая форма
С января во все тяжкие пустишься ;))
Не жалеешь ты себя!!!(((
Да, го про натураху))
нормас, пили еще видосы потом
Все жду видос про акне!
У меня были прыщи и на лице, и на груди, и на спине. Пропил курс роаккутана пол года, на лице прошли на 100%, на груди на 70%, на спине на 30%. Пиздец( читал что у людей везде полностью проходит, а тут фигачил под года, все по инструкции, дозу набрал, в процессе постоянный сушняк, губы трескаются и прочая фигня, а в итоге ебучая спина все равно в прыщах(
С 1 января?) Ты что, а погулять?)
Слушай вопрос есть к тебе, во говорят, что жим лёжа обратным хватом лучше чем жим на наклонной скамье для верха груди? Спасибо!
не пробовал и как-то стремно пробовать таким хватом
Женёк привет! Зачем тебе ещё куда-то набирать, ты и так ахуено выглядишь! И в натураху выглядел очень достойно, лучшие чем половина твоих подписчиков. Почему бы тебе не держать текущую форму? Ты говорил в одном из своих видосах (если мне память не изменяет) что близок к форме которую хочешь. Мне кажется ты начинаешь терять себя в погоне за объёмом и сухостью.
P. S:сугубо моё мнение, просьба без оскорблений)
Моя цель изначально была 85 сухих кг. Вот именно это я и хочу, их пока нет.
Sufferer89 а твой рост какой бро?
Попробуй еще прыщи и следы от них протирать настойкой прополиса, есть в аптеках, помогает снимать воспаления , покраснения на коже.
Чётка,что ты бармен
Пацаны)))) Барышни тебя совсем не смотрят?
Елена Логинова Еще пингвины смотрят
бро расскажи про аптечную фарму если не трудно))такую как преднизолон,диабетон и т.д
Sufferer89
Мой сплит состоит из трех дней : 1грудь и бицепс 2спина и трицепс 3 ноги и плечи
Например я делаю сначала одно упражнение на грудь (4 подхода) и потом одно на бицепс (4подхода)
и так по очериди до конца тренировки .получается 4 упражнения на большую группу мышц и 3 на маленькую.
Скажи пожалуйста как правильно чередовать упражнения - так как я или лучше сначала все упражнения на грудь потом все на бицепс?
грудь советовал бы делать сначала целиком, а вот если б делал бицепс с трицепсом - можно было бы тогда чередовать. В день ног лучше ничего другого не делать, исключение только если у тебя ни ноги ни плечи не являются отстающими - тогда делать как делаешь ты - можно.
что думаешь по поводу "супертренинга" Майка Ментцера?
Достаточно ли одного подхода (отказного) для нормального набора?
как по мне лучше классический подход к тренировкам
А генетика Кали Маслу передалась о родителей? Значит у него родители были накаченными и крепкими?
2 кг он сбросить хочет. я тут до 80 хочу похудеть. сейчас 94. когда всё это дело затеял весил 107.
удачи, надеюсь всё получится!
мля сбросить они хотят а тут 10 кг до 80 набрать всю жизнь не могу(((
Где фарму покупаешь всю?
Чтобы растить мышцы эктоморфу нужно уходить в профицит по ккал?А то мне совет дали набирать чистою массу,но пол года вес стоит
ясное дело надо. только мерить живот и контролить чтобы он не рос больше чем на пару см в год. если растет - значит все же переедаем.
Sufferer89 спасибо
Очень хочется увидеть видео про сушку
в течение недели сделаю
Женя Здорова, заждались видосов твоих, хотел у тебя спросить по поводу восходящей звезды российского бодибилдинга Кирилла Терешина, что думаешь о нем? еще лучше сними ролик о нем если не затруднит
я не знаю что можно обсасывать целый ролик об этом человеке слегка не в своем уме. У пацана цель, хоть и не обычная, но он в любом случае ебанько, т.к. сильно рискует, пусть даже ему это и приносит серьезный доход.
Расскажи лучше про сушку на пропе+стан). Мне скоро предстоит)
Стан от кого заказывал?
от кого заказывал - от тех не заказывай. Главное это диета и чтобы стан был настоящий, НАСТОЯЩИЙ БЛЕАТЬ, с того что был у меня - никакой путевой сушки не выйдет, даже на тесте соло высохнешь лучше чем с этим говном. Полазий по форумам как следует, почитай что люди пишут и думай где брать.
Sufferer89 ну а как понять настоящий он или нет? Никак, только пробовать. Заказал от тех, чей проп нравится. И по отзывам он рабочий.
Почему не можешь производителя назвать? Что в этом такого?
Я пробовал от паркер лабс просто супер просушило аж бока сзади ушли, но как перестал употреблять так опять всё стало на свое место.
Александр Храмов
От паркеров не пробовал. Но метан хороший от них, а вот от пропа не в восторге. Щас все заказываю от lyka. Проп проверенный, стан проверю.
Суставы и голова не болели?
не знаю но я на пропионате сидел от паркеров и нандролоне на мне нормально сказалось видимо у кого какой организм , а на станазе хорошо ушли бока и талия примерно на 4 см и у меня закончился курс, короче так как надо не просушился, но ничего всё впереди.
А что делать чтобы талия стала меньше? Вакуум, ролик, планка или только диета?
только диета
На химии не сижу, спину иногда так же больными прыщами покрывает, думаю скорее всего от еды какой то.
250мл теста раз в неделю от таких дозировок откат будет?
будет
Почему у меня выперают сильно кости таза. И очень узкая талия. Я вроде ем как все.
Наверное ты очень худая баба с широкой костью)
забей в гугле "бычья цепень"
Но я мальчик.
Michan Gt , тебе показалось, что мальчик
А почему нет? У меня елдак есть.
Как все сложно ппц
Я дегтярное мыло взял 3 недели назад и вроде помогает.
24 массонаборных дня-это серьёзный срок..
Вот это конечно херово, что в футболке не видно что мощный. Я вот и думаю, зачем сушиться, если 9 месяцев в году хожу в верхней одежде, у меня север.
Да, интересно про акне .
Курс не хилый так-то.
он стандартный вполне по дознякам, и очень короткий. Просто выглядит так, потому что написано очень много всего, а в неделю немного совсем выходит.
Sufferer89 просто у меня тоже расположеность к акне и поперло когда ставил два раза в неделю тест энантат по 250 и дополнительно каждый день~ утром, днем и вечером 1 табл анабола ..Вот тоже пытаюсь понять от чего больше реакция..
Женя, ты обещал подумать о том, чтобы консультировать за бабос. Не подумал?
да я могу, только не хочу репутацию лохотронщика, потому что есть вопросы в которых я не разобрался, значит не имею права учить.
Сколько планируешь набрать?
сколько выйдет. 84-87кг
а талию меряешь живот втягиваешь или в спокойном состоянии?
в спокойном, нахрена мне втянутый, я же не со втянутым хожу все время
Что за музон в начале? Качает нехило
Metallica - Sad But True
да, только какое-то подвальное звучание в более медленном темпе, меня почему-то больше чем оригинальное закачало
Почему в меня много еды не вмещается? И практически нету аппетита.
Так это же хорошо, я через силу пихал в себя, теперь постоянно хочу жрать и жру, пузян вырос, жиром залило) Поверь, не нужно тебе жрать лишнего, просто тренируйся по силам)
Logan во во, тоже самое со мной стало, теперь на сушке жрать охота)
После кача и дикого жрача как не в себя, всё образуется ) перестанешь тренить = будешь опять мало кушать, а что для тебя "много еды"? как вариант можешь разделять приёмы пищи на части и не мучиться, чаще мелкими порциями и норм.
Я наоборот после тренировки обессилен и плохо чувствую от усталости и не хочу есть. Только пью, а когда попью еда вообще не лезет. Места видимо нету в желудке.
сделай клизму, может быть прорвет застой, и все заработает снова, как часы.
Пили видос про акне
Сам курс составлял? Сколько их видел лесенки никто не рекомендует.
Это потому что я хочу прощупать дозировку с которой начнет сыпать. Боюсь что резко начну с дозировки наобум и обосрусь.
Братан, ты же смотрел как Денис Гусев по анализам готовится! Почему от тебя ни слова про твои анализы! Я так доигрался (тоже экспериментировал) и спустя 4 месяца после ТренА все таки сдал все анализы потому что уже было хуево с каждой неделей левый сосок просто пиздец с каждым днем все сильнее болел, чуть бля гино реально не слапотал, оказалось Пролактин выше референтов значительно. Братан спустя 4 месяца при том что я "наугад" принимал Достинекс и Анастразол. Поэтому и Акне может быть не от андрогенности препаратов на курсе, а от того что гормоны Эстрадил и Пролактин за референтами. Короче дело твое! Эксперементируй конечно. Насмотримся долбаебов которые в себя кубами тест колят и говорят что ни анализы ни пкт нахуй не нужно!!! Удачи!!! Совет такой дам! Курсить только как это делают выступающие профи, по анализам контролировать в референтах Эстрадиол и Пролактин свои. Ты будешь думать что вроде все норм! На самом деле особенно трен будет делать с гормонами свое не только хорошее дело.
У меня бабла не хватит каждую неделю сдавать все анализы как Гусев, но теоретически я подкован и тело свое чувствую, не переживай. Я в курсе про пролактин и эстро и я сказал, что буду пить достинекс и под рукой будет анастрозол, и все опасные препараты такие как .нандролон и трен - только короткие эфиры, которые быстро выйдут из крови в случае чего.
Братан не буду с тобой спорить! Но в начале видео напоминай народу о важности анализов, хотя ты ее не понял еще на самом деле , чтоб народ либо грамотно подходил к делу, либо нахуй в шахматы играть. Таких горе экспериментаторов как Я и ТЫ дохуя и это плохо. Помни с тебя очень много парней пример берет! Я потерял время, здоровье и теперь пытаюсь восстановить гормоны это очень и очень прискорбно. P.S. Повторюсь и сам курс ебанутый и то что без анализов это долбоебизм, посоветуйся с грамотными людьми на форумах.
Анализов было сдано куча до этого. Я ОТДЕЛЬНО тестил каждый препарат. И ципионат и нандролон я перед этим протестил. На курсе сдам один раз в середине. Да, надо упоминать об анализах, ты прав.
Чувак, прости за нубство, но ты не боишься что будет, если вдруг ты перестанешь курсить? Здоровье то не резиновое, даже учитывая что дозировки не супер огромные.
после того как ноги отказали из-за травмы позвоночника прошлой зимой - я уже ничего не боюсь.
Жека че с тобой? Лицо округлено, и говоришь забито как то
Сам удивился, что с утра такой опухший. Либо это эстроген подскочил либо потому что утро. Тело при такой роже как ни страно довольно нежирное.
Друг выйди на связь дай хоть что нибудь
у тебя виндоус чтоли 2000 ? ))) как-то старо выглядит
Просто ради прикола оставляю ссылочку)) povary.ru/forum/lofiversion/index.php?t9611.html
Алкаши напрягают еще как
к трену мастерон какой смысл? трен на столько силен что ты маст там даже не заметишь
Хотел написать - ты уже заплыл. Но потом ты сказал, что только проснулся =(
вообще у меня че-то реально рожа стала больше, что очень странно. Может быть антиэстрогенов надо ебнуть.
да, харя стала шире газеты)
ну вот зачем ты сидишь на всех каналах и спамишь везде? Ну, действительно, смысловой нагрузки почти никогда нет.
не вырос еще в лет 30 такое делать не будет, банить надо, всем подсирает
Сколько ебнуть? А может не антиэстрогенов? Или может хоть примерно ебнуть? и т.д.)))))) Чувак сдавай анализы!!! Не устану это говорить))