Cómo Obtener Los Glúteos Firmes Y Redondos Perfectos | Ejercicios Con Bandas Elásticas
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- Опубліковано 9 лип 2024
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Cómo obtener los glúteos firmes y redondos perfectos. Vas a aumentar glúteos y afinar piernas. También podrás entrenar fácilmente desde casa. Ejercicios para mujeres y notarás cómo consigues reafirmar y redondear los glúteos.
[0:00] Cómo Obtener Los Glúteos Firmes Y Redondos Perfectos
[0:51] Primera serie, ejercicio de glúteos 1
[1:55] Primera serie, ejercicio de glúteos 2
[2:32] Primera serie, ejercicio de glúteos 3
[3:10] Primera serie, ejercicio de glúteos 4
[4:31] Segunda serie, ejercicios con bandas elásticas
[8:25] Tercera serie, ejercicios con bandas elásticas
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Más ejercicios con bandas para aumentar gluteos por favor!!! Me encantan tus ejercicios, te sigo desde hace muchos años y sólo tus ejercicios me funcionan.🏋🏽♀️💕
Al fiiiin un nuevo video con bandaaas por favor Susana, monta videos con bandas mas seguidos 😍 desde que tengo mis bandas no paro de hacer ejercicios con ellas.
Excelente rutina de Glúteos Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🤸🏻♀️❤️🙏😃👍😘 Asun-Madrid-España
Excelente rutina gracias Susana Yabar
Susana haz uno para piernas súper completo 😩😩🙏🏻🙏🏻🥴
muy bueno Su, considéralo como reto por favor
Obviamente este entrenamiento es para mí🤩 Gracias Susy Bella❤️son efectivos tus entrenamientos💪😍👌
Mucha gracias
Gracias susi... Los gluteos son uba zona que entreno sin falta y gracias a tus ejercicios he mejorado mi figura 😘 vamos alla! 👊💪😍
Excelente estoy en pocas semanas y ya noto cambios
No puedo esperar en para empezar a trabajar!!
Hola Susana Está Espectaculares Tus Ejercicios Me Encanta Te Mando Besitos 💪🏻👊💖🥰😘💋🌹
Gracias Susana! Idola!
Muy buenos ejercicios es echo ejercicio casi toda una vida yo a mis 53 ańos sigo ejercitándomelo boy a seguir tu rutina me gusto gracias bendiciones 🙏🏻❤️
Me mega encantó 😊 gracias sin sensacionales e increíbles los resultados con los ejercicios me encantan saludos desde México 🧘
... echo!! GRACIAS!! 🙏❤️🦋
Mil gracias susi por estos ejercicios ❤
Muy bien susy
Buenísimo !!!!!
Bom dia minha linda muito boa a rutina vou fazer
Me encantan tus videos porque nos facilitas para ponernos en forma bendiciones
K linda rutina susi ! La hice mientras la veía ! Gracias
GRACIAS GRACIAS GRACIAS FELICITACIONES
Hola Su siempre esperando videos nuevos,a estrenar las bandas 💪💪♥️
me encantó muchas gracias
Vamos a entrenar💪 por un mejor Manana❤️
Qué es manana?, Es como de la familia de la banana?🤣🤣
@Suscribete a Drawblogs 🎵 hay parfavaaar
Me gustó la rutina corta pero buenísima soy una de tus seguidoras desde Colombia gracias😤😂😛
Genial querida susy
Muchas gracias Bella ♥
Excelente rutina .✨🙌
Vamos allá!!
Vamos allá
Huy lo hice Susana me encanta todas sus rutinas wua ❤💪
hola Su wau mil gracia
Hola cuantos días se notan cambios. Gracias
Lo amé y lo voy a hacer 💪❤️
@Suscribete a Drawblogs 🎵 para k kieres suscriptores sino tienes ningún video publicado
Hola . Si no tengo bandas como lo podría hacer
Vamos allá.....🤪
Me encantan tus ejercicios. Se nota la efectividad de el trabajo.
alguien me puede orientar cada cuando se hacen estos ejercicios,y empezar ahora mismo,
2do día y estoy mas motivada... 💪
Como vas? Llevas resultados ?
💪❤️
Cuanto de dureza tiene esas banda elástica para estirar? No se si así se pregunta.. pero más dura es, más fuerza tiene para estirar
Es muy variable dependiendo la marca, suele haber 3 diferentes, light, medium y XL(en fuerza) a veces cuando son muy suaves se usan 2 a la vez. No detalló cual está usando ella, yo uso varias juntas!
😘😘👏🥰
Cuántas veces por semana se hacen??
Susana por favor ponte ropa que resalte porque te confundes con los dibujos del mural y es difícil visualizar.
Yo veo los vídeos en el móvil y estoy segura que otras mujeres también 😢
that. good. exercise 😁
Me super encanta tus ejercicios me va bien a mis 49 años