4 Ejercicios Para Levantar Los Glúteos Caídos
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- Опубліковано 7 лют 2021
- 4 ejercicios para levantar los glúteos caídos para realizar con bandas elásticas y sin ellas. Tendrás la impresión de aumentar tus glúteos rápidamente y estarán más firmes y tonificados. Para más ejercicios de glúteos y piernas de Susana Yábar clica aquí: • Ejercicios de Glúteos
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Hola hermosa!!! Yo voto por hacer más rutinas con BANDAS , eres muy creativa. Gracias por eso!!!🙏😘
Yo me uno a esa petición!! ❤️
Siempre te recomiendo con mis amigas cuando me ven que e adelgazado un poco me cuesta por el hábito de la comida pero tus ejercicios son lo mejor te amooo saludos hermosa 😍
Tus rutinas son lo mejor! Gracias por todo ♥️
Me encantan los ejercicios con bandas elasticas!!👌
Eres increíble, me encantan tus rutinas son lo máximo. Llevo algunos meses haciendo tus rutinas y me ciento muy conforme y contenta. Saludos Susi desde México 🌻🙂🇲🇽
Desde Valencia España, gracias por los ejercicios, que sitios más bonitos enseñas de Miami aquí invierno 💓
Me encanta las nuevas rutinas.. Gracias Su
Gracias Susan! Qué Dios la bendiga!
Gracias Susi me encantó tu ejercicio Dios te bendiga 🙏😘
Excelentes ejercicios, lo haré hoy mismo, saludos hermosa!!😀
👏👏🙌 desde hoy comienzo, gracias 😊
Gracias Susy, estoy haciendo el reto de las sentadillas, y este ejercicio lo complementa, empiezo hoy si falta!! 🤩
Saludos y bendiciones 🙏
Wooow I love it 🥰
Me fascinan todos tus ejercicios.!!!
Besitos y bendiciones ❤️🙏🏻
Excelente rutina gracias susana :)
bravo...muy buena rutina!!!!
Excelentes ejercicio ☺️
Excelente!!!
Excelente rutina Su, como siempre. Vamos por más!!! Saludos desde Perú 😘
Me encantaron los ejercicios con ligas gracias 🙏🏻 Susana veo cambios día con día
Me ha encantado. Es como ese tan bueno que también es muy parecido pero sin bandas. éste es más intenso así que genial. Gracias Susana. Sabes lo que necesitamos
Me encanta su gracias por todas tus rutinas 💞❤️❣️eres genial
Gracias Su!
Gracias me gusta con banda
¡Me encantan las rutinas con bandas! 🧡 Mil gracias por los videos. 🙌🏼
Más ejercicios Con bandas 🙏🏻🙏🏻 amo tus retos !!
Gran trabajo el vuestro!!!
Estoy encantada, es lo mejor q hice ya llevo un año solo descansando el fin de semana y noto muchísimo el cambio!!!
Por cierto precioso el video y q mona estas!! 💕💕💕💕💕💕
Wow, necesitamos los hombros bien fuertes, está muy bueno...me encanta la música que usas Susi!!!!
Con las dos!!! Me encantan tus rutinas Susana!! Abrazos desde México
Es una rutina fuerte... Me gustaría más videos utilizando bandas elásticas... Gracias Susana 😘🤗
Me encantan los ejercicios con bandas💪💞 gracias por tus rutinas 😘
Ya era hora de agregar algo nuevo ami rutina🏋🏋 gracias 🙏🙏🙏
Hola excelente tus ejercicios. Saludos
La haré hoy. Gracias mi querida Susy. Saludos desde Colombia! 👌😉😊
Muchas gracias lo incluye en mi rutina.
Siiii Susy masSSSs con banda hago todo lo que tenés con bandas me encantannnn sos la ONE🤩🤝✨🙌
Nada como hacer ejercicio con Susana, me encanta, tiene de todo
Excelente rutina de glúteos Susana Yábar. Como siempre fenomenal. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España
Hola Susana te quiero agradecerte porqué grasias a tus palabras de ánimo estoy denubo de pie y con más ánimo pasamos momentos muy difíciles ya que perdimos ates familiares en tes semanas y me sentia muy triste y por eso te agradezco por darme ánimos saludos desde Laredo te te agradezco mucho
Felicidades me gustó mucho es rutina empeze hoy seré constante gracias Susy
Si,con bandas gracias Susana
Vamos allá!!!! Mañana los haré 😃 besos😘😘🤗🤗🤗💋💋💋♥️♥️♥️
hola Su exelente como todo lo que haces me encanta con bandas
Me encanta con bandas me hacen parir pero termino energia y felicidad te queremos 💕
Lista! Realizada completa 😎🔥🔥🔥🔥🔥💪🍑
Gracias su es lo que queria.
Que buen video👌Más ejercicios con bandas elásticas 🥺, me encantó ❤️😍🙌🏼
Me encantan las rutinas con bandas más x favor!!!😘😘
Acabo de hacer este ejercicio de glúteos y me ha encantado!!
Ejercicio con banda elastica son buenisimo ,se siente mucho el trabajo bendiciones para todos.saludos desde el Salvador
Susy me tiemblan las piernas con el segundo ejercicio muchas gracias 🙏 ❤
Boa tarde Susana vamos lá 💪❤️
Wii me gustó hacer esta rutina, muy fácil y práctica.
Me voy a regalar esa malla para el día de los enamorados ❤️❤️❤️, y la rutina la incorporó mañana a mis ejercicio de fuerza de gluteos y piernas 😘😘😘 muchas gracias Susana
Justo lo que necesito 👍😉
Hola, me encantan estos ejercicios con bandas elásticas :)
Los haré hare hoy mismo
Si, son muy buenos. Trabajar gluteos con bandas es lo maximo!
Si queremos mas ejercicios con bandas para gluteos
De casualidad veia un video donde decían que estos ejercicios eran los mejores para aumentar el glúteo. Más efectivos que las sentadillas y pum sale tu video con ellos. Gracias Su!!
Me gusta esta rutina 💪
Muy bien
Mi linda Su, tus rutinas con bandas son otro nivel! Yo voto por más rutinas con bandas sisi.
Saludos y un fuerte abrazo desde GUATEMALA, espero que pronto nos visites.
Suuu.... lo he hecho el dia fe hoy y me ha gustado montones, me gusta más con bandas!!! un abrazo
Ami me encantan las rutinas con bandas son super ,esta rutina te quedo super
Lo que necesitaba 🤭
wau wau Su una rutima mas a lista super buenaza mil gracias Su 🥰
Mil veces ejercicios con bandas hola susy..
Excelente ejercicios glúteos con bandas y pesas excelente
son excelentes se siente mas el trabajo.
Hola bella me gustan con las bandas muchas gracias❤❤❤
Por favor incluyelo más en los calendarios está genial como todo lo que pones
HOLA¡¡¡ ME ENCANTAN LOS EJERCICIOS CON BANDAS
PODRÍA PEDIRTE MÁS EJERCICIOS PARA GLUTEOS EN EL SUELO PERO DONDE NO HAYA QUE APOYAR LAS RODILLAS . ESTE ES GENIAL¡¡¡¡ SI TIENES MÁS ME ENCANTARÍA
Mucha gracias Su...Es una excelente rutina❤❤❤
Me gusta mas con bandas. estuvo genial. Gracias
Me gusta hacer estos ejercicios con bandas, siento que trabajo mas el gluteo 💪💪💪
son muy buenos estos ejercicios y siento que me dan masaje ☺️ en las pompas y esque no tengo pero se siente rico
VAMOS ALLA 👏👍😘💪
Hay duele pero buenísimos así que vamoooosss si se puedee
Yo voto por mas rutinas con bandas!!! 🤩🤗😘😘
Con bandas estan chulas saludos😘
con bandas!! gracias
Algo así estaba esperando!! No quiero aumentar glúteos solo darles forma.
Esta rutina con bandas elasticas esta buenísima. A mi me gustan con bandas o sin bandas elasticas. Esta mortal la rutina rápido se siente el esfuerzo en los gluteos
¡Hola Susana!¡Hola a todas! Yo soy también de la opinión de añadir bandas. Uno tiene la sensación de haber trabajad mas y mejor ;)
Gracias Susana. No tienes idea de cómo has cambiado mi vida. Muchas, muchas gracias.
Lo mismo para mí, hacer ejercicio con ella es otro nivel
Gracias Susana, yo voto con bandas.
Suu me encantan tus ejercicios y me gustan más con bandas y un poquito de peso
Con bandas mejor en mi opinión! En el mismo tiempo, mayor esfuerzo, más rápido resultados... Ya que nos ponemos, pues sudamos a gusto!!!!!
Que bom amei vou começar a fazer esses exercícios hoje . Obrigada
Me gusta usar bandas. Más ejercicios con ellas.
Están muy buenos estos ejercicios, el último si que me dolió bastante, pero vale el esfuerzo.
Me gustan más las rutinas con bandas elásticas, me encantó este video, gracias!
Nunca use las bandas y usarlas me resultó hiper novedoso y divertido 💕🌸💋☺️
Gracias, los pondré en práctica 😄
👏👏👏👏maravilhoso
Vamos allá. Susana.rep.dom.bbendiciones.corazon.
Hola Susana ❤️me gustaría que hicieras un video de no tener arrugas en el cuello😕🙏
Me encanta con bandas
ME ENCANTA HACER EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS PORQUE SIENTO QUE SE TRABAJA MÁS DURO, ES BUENO PARA MI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😁😉😃
Quiero con bandas elásticas!!! Gracias 😁
Buenos dias! Bandas y.pesas!! Gracias
Susi, Como ago para comprar el calendario o comprar los calendarios para todo el año. Ayudame chula