😴 ¿Cuál es la mejor POSTURA para DORMIR?
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- Опубліковано 26 січ 2020
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↪️ Muchos a día de hoy se siguen preguntando cuál es la mejor postura para dormir sin ningún tipo de problema En este vídeo te damos esa respuesta que tanto buscas y mucho más
#descanso
Yo me acuesto en la cama y amanesco en el patio, saludos desde México 🌸⭐💥🌸⭐💥
Jajaja
🤣 🤣 🤣
amanece con el vecino
🤣
Acaso eres sonámbula 😳
Es usted un maestro de la exposición y tiene mucha armonía con su voz, un saludo
Excelente!!!Muchas gracias,desde mi México próspero!!!
Muchas gracias.
Querido, Fisio Online.
👍👍
Gracias. Hermanos Junguera son excelentes. Mejoran vidas.
EXCELLENTE!! MUCHAS GRACIAS.
Explicas maravillosamente bien, muchas gracias
Muchas gracias doctor muy buena la explicación Dios lo bendiga
Qué bueno verle de nuevo como instructor. Muchas gracias. Con su dirección he aprendido a solucionar muchas situaciones de mis pies y caderas. Saludos.
Muchísimas graciass.x enseñar y explicar.desde Argentina abrazos.♥️😘
Excelente información. Muchas gracias.
Saludos desde Colombia eres genial tu exposición es clara un abrazo gracias mil bendiciones!!
Me encantan sus vídeos, muy buena información siempre
Excelente Explicación....me quito el sombrero...
Buenísimo!!!! ahora los sigo y veré todo el tiempo que pueda
Dios lo bendiga ❤️🙏
Hola muchas gracias por este video pues yo padesco de la lumbar y tambien estoy operada muy buena su explicacion gracias por su ayuda
Me gusto mucho el vídeo, lo felicito muy buen profesional. Muchas gracias
Gracias Dr por sus conocimientos q nos ayudan a tantas personas Dios lo cuide 🙏
Muchas gracias por la información! Excelente y muy didáctica exposición.
Excelente explicación. Gracias
Muchas gracias Dios le bendiga
Excelente video, me dormí a la mitad
Gracias por los Consejos
Bendiciones
Muy buen video, gracias. Hoy lo voy a poner en práctica
Genial!! Muchas gracias🥺
Muchas Gracias por tu aporte y conocimiento.
Saludos y muchas gracias !!!!!
¡Woow! Muchas gracias por este video.
Son espectaculares tus vídeos muchísimas gracias por información de tan buena calidad, te veo desde Colombia.
Muchísimas gracias por los consejos en las posturas de dormir.
Una pregunta tengo una pequeña escoliosis y un pequeñisimo problema en la lumbar, duermo con una almohada de costado podria darme un consejo al respecto ya que sufro de dolores constantes en la zona de las caderas. Le agradeceria su práctica o consejo, bendiciones
como siempre usted es muy sabio con sus consejos, mi admiración y respeto, Gracias!!
EXPLICA BASTANTE BIEN...
Y LO HACE DE UNA MANERA HOLÍSTICA. TOMANDO EN CUENTA ALIMENTACIÓN, ACTIVIDADES, EJRCICIO O FALTA DE, NIVELES DE ESTRÉS...
VAYA. LO HACE MUY MUY BIEN...
Muy buena explicación y muy práctico 👍
Muchas gracias por el video 👌🏼
Gracias por sus consejos todo muy interesante muchas gracias 🇵🇪
Buenas noches! Exelente muchas gracias
Excelente video amigos
👍👏👏👏🙋♂️✌️😁
Pura información de calidad gracias por compartir
Excelente video gracias!!!
Gracias. Muy buena explicación. Saludos desde Lima.
Gracias muy buena explicación
Namaste. Como siempre duermo boca a bajo siempre con la am hola por mi lumbar pronunciada.y buenísimo! !!mis pulmones respiran mejor!!!
Excelente!
Siempre te sigo. Muy bueno todo lo que ofreces Desde Bs As
excelentes posturas para dormir mejor.
Muy didáctico. Muchas gracias.
Gracias!!
Gracias me ha sido de muchas ayuda su video. Bendiciones
Que buenos consejos gracias
Gracias!
Un vídeo que ayuda a entender mejor nuestra forma de dormir. Gracias. 👍
Que suertudo el profe!!!!
🤨
Gracias por los consejos para dormir mejor.
Maravilloso.
Maravilloso Gracias 😊 Amén 🙏🏻
Excelente aporte, gracias por compartirlo.
Consejos muy útiles. Muchas gracias. Me podría dar su opinión acerca de colocarse una almohada entre las rodillas al dormir de costado?
Q buena esplicacion 👍
Gracias, muy útil
Vaya, me quedé viendo el tutorial por la modelo! 🇬🇹 La explicación muy buena!!!😎
Son muy buenos los consejos, para mi la fetal es la mejor después de que la descubri. Saludos desde Uruguay. Ana Ma
Muy buen video explicativo☺☺☺☺
Excelente, gracias por compartir. Un saludo.
Aclaró algunas dudas sobre cuál es la mejor posición para dormir, además hay una que es mi preferida y apareció en el video gracias
Gracias por compartir este vídeo, yo duermo boca abajo, también de costado
Muy interesante
Que buena explicación! Y así son todos sus videos , muy agradecida por compartir todos sus conocimientos 💖🎉
Excelente explicación.
Es difícil encontrar la almohada exacta.
Pero ya tengo idea de lo que debo hacer, gracias doctor.
Y entonces Cuál es la mejor postura de dormir solo quiero saber eso no estoy enredada Estoy confundida Solo quiero saber cuál es la mejor forma de dormir
10:36 quiero Clara La verdad Cuál es la forma especial de dormir solo eso
Lo que buscaba. Graciassssss
Excelente video
Gracias
Muy efectivo
Miiil gracias .eres muy claro y nos sirvio mucho a la familia sobretodo porq las mujeres tenemos hiperlordosis .tu buen video es genial.desde mi lindo pais CHILE..
Excelente
Muchas gracias por su ayuda
Ya se que me será muy útil y mejorará mi calidad de vida
Buenas noches doctor excelente de verdad muchas gracias Dios bendiga su profesión y sus manos
Muy buena explicacion , el colchon de resortes o espuma...? como elegir una almohada correcta...gracias
El estar sentado en el sillón cuales serían las mejores poaturas de estar sentado cuando estamos con cel o mirando tv estaría bueno un video xq se pasa rato tambien allí un buen rato 👋saludos desde Uruguay 💋
Me dijeron que lo mejor es no ir a la cama con el celular, en ese momento tenes que dejarlo y acomodarte bien para dormir, si no tenes que estar sentado en la cama y no acostado con el celular! En la silla tratar de ponerte un almohadón para apoyar la parte lumbar y el celular siempre a la altura de los ojos y no bajar el mentón por qué eso rectifica la columna
@@paoam.1739 gracias Pao lo voy a aplicar yo acostada no estoy con cel pero en el sillón un buen tiempo lo agarro y lo dejo pero miro tv y vistes en un rato lo agarras gracias muy amable un abrazo desde Uruguay🇺🇾👋
Nelly la pasé muy mal, tengo 4 hernias de disco, así que me se todo lo que no debo, si cambias de hábitos y posturas no te va a doler nada!!! Otra recomendación es cuando estás en el sillón, pone sobre tu falda un almohadón alto y apoya tus codos ahí para elevar automáticamente el celu!!!! Ojalá te ayude! Saludos!!!!
También estar sentado en el trabajo, sobre todo en turno de noche
Excelente saludos gracias..
Me será útil tu explicación y eso que me costó concentrarme, Mary me distraía ...
Buenísimo
Los amo!
Eres el mejor cuando explicas y tienes la mejor dicción. Eres genial.
Like quien se esta volviendo loco en esta cuarenta y quiere dormir.
Espero que estos consejos me sirva para poder dormir porque es super importante descansar y cuando uno no puede hacer lo el cuerpo nos pasa la factura.
Y claro cuidesen mucho a ustedes y a sus seres queridos esperemos en Dios que esta situación pase pronto.
Me gusta mucho este canal.
Saludos.!!
A mi tambien me gusta este canal. Qué bien me viene pues a veces me levanto con las lumbares fatal por estar boca arriba. Gracias.
Si tienes la razón, la cuarentena lo arruino todo yo tengo dolor cervical y es completamente horrible y no me deja hacer nada .
@@vanesayhaninavargastorre4142 no es la cuarentena, es el virus. La cuarentena proteje
Gracias por el video muy buena información 😍.. desde México 🤗
Como se prepara la crema de brócoli
Jk
Muchas gracias por tus sabias enseñanzas
Que chica mas linda 😍
Gracias por el vídeo me ayudará mucho
Que bendición
En dónde vivo (zona de playa tropical) la gente está muuuy acostumbrada a dormir en hamaca, ojalá hicieran un video sobre los pros y contras de dormir así (aunque viendo este video dudo que haya pros).
en la hamaca se duerme perfectamente, con el balanceo.
Que buena tus explicaciones doc! Desde Argentina un abrazo y un beso
Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal.
Un saludo
Muchas gracias por sus recomendaciones Dr, le hago una consulta de la postura boca arriba, que también vi en otro de sus videos.Con deshidratación de discos lumbares hace más de 10 años, cuando me acuesto boca arriba mis lumbares tienden a buscar apoyo en la cama, por lo que luego pierdo mi curva lumbar, lo de la almohada debajo de las rodillas y pantorrillas no me funciona pues no descanso, me despierta a cada rato, que podría hacer? Gracias
Excellent
Mi colchón es semi otorpedico mil gracias
Si a la postura de dormir de costado le añades una almohada entre las piernas (larga, que cubra desde la entrepierna hasta los tobillos), la espalda lo agradecerá
En verano es imposible hacer eso jajaja. Lo llevaba haciendo hasta que empezó Abril :(
@@kiyochan2342 Fundamental
que almohada llega de la entrepierna hasta los tobillos??
@@antulopezz6926 Una un poco alargada. De todas maneras no se debe dormir con las piernas completamente estiradas, sino en posición fetal. De ese modo la distancia no es tan larga.
Lo hago para que no me aplaste los webos
Podrías hablar más sobre la posición semi-bocabajo? Sería bueno poner un cojín bajo la pierna flexionada?
Buen video
Que colchón recomienda para problemas de columna lumbar?
Mmmmmm...muy Interesante video explicativo y muy interesante la Mery!!!!
Buenísimo felicitaciones gracias
La que mejor le vaya bien a cada uno.
Creo que se fue mas alla del arco lumbar en el 5:00 min😅🤷♂️ pero por otro lado muy buena explicación 👍
Eres mujer? No vi nada rraro
Excelente info,al parecer estoy bastante bien gracias,ahora entendí un poco mas...saludos Desde Chile 🇨🇱
Exacto! Es muy notoria la hiperlordosis lumbar de Mery 🙃
Jajaja
Yo quiero tener hiperlordosis 🤣
@Meli Arce 😋