SURPRISING BENEFITS of SLEEPING ON THE LEFT SIDE| The BEST SIDE TO SLEEP
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- Опубліковано 14 лип 2024
- PROVEN, SLEEPING ON THE LEFT SIDE WILL CHANGE YOUR LIFE! Since it triggers changes in the body and can bring many benefits to your health.
Sleep is essential for every person. It is a period in which the body rests from the previous day and prepares for future activity. During sleep, various biologically active substances are synthesized, and the brain assimilates new information acquired the previous day.
Only good sleep can guarantee the correct functioning of the body. It revitalizes the body and mind, and can help reduce the risk of chronic diseases such as cancer, cardiovascular problems, and neurological diseases such as Parkinson's and Alzheimer's.
The quality of sleep largely depends on the position in which a person falls asleep. People tend to get used to sleeping on their side, back, or even stomach. But some positions can negatively affect well-being, or on the other hand, help combat chronic symptoms and diseases.
In this video I will reveal 6 reasons to sleep on the left side, how this position can improve symptoms of gastroesophageal reflux, heartburn, fibromyalgia, and even improve lymphatic drainage, ideal for those who have heart problems and fluid retention.
And be very careful about sleeping on your right side! I will show you what diseases can worsen when you sleep on this side.
I will also tell you the best position for those who have back and spinal pain, and those who suffer from snoring, shortness of breath, and heart failure.
In addition, I will reveal the pros and cons of each sleeping position, including back, stomach, left and right side, following the recommendations of the greatest experts on this topic.
Video for educational purposes
Video content:
00:00 Health effects of sleeping on the left side
01:08 In what position is it advisable to sleep
02:09 Benefits of sleeping well
03:07 The best sleeping position if you have heartburn
04:30 Improves blood circulation
05:38 Improves lymphatic drainage
06:39 Eliminates toxins from the body
07:23 Benefits for heart health
08:50 How to sleep if you suffer from shortness of breath at night
09:38 It is advisable to sleep on your back if…
10:44 Sleeping on your stomach can be beneficial if…
Where did I get the information from?
I am a doctor with a specialty in clinical medicine and nephrology.
newsnetwork.mayoclinic.org/di...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10445...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8071510/
www.hopkinsmedicine.org/healt...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31038...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Hago mil vueltas para dormir, busco lado derecho, izquierdo, boca arriba y después siempre duermo hacia el lado derecho, pero ahora al escuchar al Dr Veller hablar del modo de dormir voy a procurar dormir del lado izquierdo, Gracias x tu sabios consejos, bendiciones.
Buenas tardes médico, infinitas gracias por este vídeo
El Padre Celestial los siga bendiciendo a usted y hermanos por compartir con nosotros su conocimiento. Un 🙅♀️
Buenas noches Dr mil graciasssss por sus consejos, yo regularmente duermo tanto del izquierdo como el derecho, me siento mejor del lado izquierdo y no tengo problemas con el sueño gracias a Dios ❤
Gracias Doctor , yo no duermo mucho pero si siempre me acuesto del lado izquierdo , lo felicito por todos sus conocimientos realmente una bendición haber encontrado su canal , ahora falta encontrar un solo médico como usted !! Bendiciones 🙏🏻
Por mis problemas respiratorios, dormir del lado izquierdo me resulta mucho más efectivo.
Gracias 💚💚💚
Gracias Dr Veller ❤️ yo si duermo del lado izquierdo 😅 aunque.. también boca arriba desde desde q tengo un tendón roto en un hombro....así q voy moviendo la cabeza dd un lado a otro ...ya quisiera dormir seguido de un tirón 8 horas 😢😢 bendiciones para todos 😘 los q le ven ❤️❤️
Un saludooos
@@DrVeller Grazas desde Galicia con amor 💖🙏😘 bendiciones ❤️
Gracias x los consejos.
Doctor QUERIDO, UD TAMBIÉN ATIENDE EN ARGENTINA??? O SÚ HNO??? LE AGRADEZCO MUCHO, DIOS QUIERA QUE SÍ X FAVOR
Saludos lo felicito por este video yo padezco de palpitaciones rápida y gastritis no se si seria conveniente dormir del lado izquierdo.
Efectivamente, yo duermo muy comodamente del lado izquierdo, aunque un par de veces me cambio al derecho. Boca arriba no me siento comoda y por supuesto, boca abajo ni se me ocurre!!!. Gracias por su valiosa informacion , Dr. Veller 😊😊!!! 👍😇🍀🍀
Gracias doctor Veller... Desde hace mucho me acuesto de lado izquierdo y así despierto por las mañanas, pero es bien sabido que ya dormidos damos vuelta hacia otros lados porque nos cansamos del mismo lado... Lo cierto es que duermo mejor lado izquierdo... Rara vez me acuesto boca abajo pero estoy despierta para después descansar lado izquierdo... Gracias por sus consejos y típs... Lo sigo a UD y a los otros médicos Veller desde el el país de México... bendiciones!❤
Gracias Dr Veller, por estas recomendaciones profesionales para mejorar nuestra calidad de vida. Un saludo fraterno desde Colombia🇨🇴👍
SI DUERMO DEL LADO IZQUIERDO MI CORAZÓN C ACELERA, Y DRS. M HAN DICHO K S MEJOR EL LADO DERECHO, PRECISAMENTE X EL CORAZÓN.
No
Buenas noches Dr. Ignacio Veller, muchas gracias por sus consejos, yo duermo del lado izquierdo pero no lo tenía claro si era el correcto😂
Es un placer escucharle .
Un cariñoso saludo desde Valencia, España❤
Gracias Dr por tan importante información yo siempre he dormido del lado izquierdo y tengo 72 años y he gozado de excelente salud sin ninguna operación no padezco de nada gracias a Dios
Felicidades no muchos podemos decir eso. Saludos
Hola Dr.Nuevamente Felicitarlo a Usted y su equipo tan profesional y Yo voy a empezar a Dormir Izquierdo soy Hipertenso y Diabético y mil Gracias.Bendiciones y Adiós Reflujo y Alta Presión Alta.😊❤😊
Yá lo estoy haciendo Dormir lado Izquierdo y estoy despertando muy Agusto y descanso mejor.Gracias Dr y a su Equipo y Dios los siga Bendiciendo!!Gracias a sus Suscriptores y Yo También me incluyo.Buenos consejos Respecto de Medicina y Adelante!!
Muchas gracias Dr.Veller excelente información gracias de todo corazón 💟 por su explicación clara y precisa es usted una gran persona con grandes virtudes, Dios lo bendiga y les de larga vida y salud para que sigas haciendo su obra a favor de la humanidad, feliz navidad y próspero año 2024.
Gracias Dr. Magnifico consejos, mejor dormir lado izquierdo, me gusta⚘
Hola Dr Veller gracias x está más información es muy util excelente beneficio gracias Justo lo q, quería saber sobre q, lado dormir me pareció sumamente útil la posición del lado Der.gracias saludo 👋👌🎄💯
Excelente profesional
Muchísimas gracias Dr por la información tan valiosa!
gracias por la informacion
Gracias Dr. Veller, sus investigaciones nos ayudan bastantes
Gracias a sus consejos estoy aprendiendo y reeducandome para vivir sana y disfrutar la vida con buena salud. 1000 Gracias
Gracias mi doctor veler
Gracias Dr. Por el video buenísimos consejos, Dios le bendiga 🙏🥰
Que debo tomar para dormir bien muchas gracias Dr Veller que él Señor los continué bendiciendo más cada día muchas bendiciones desde Colombia 🙏🙏🇨🇴🇨🇴
Muchas gracias me ayudas con tus recomendaciones. Dios te bendiga.
Muchas gracias Doctor Veller por las excelentes recomendaciónes ❤️
Doctor veller.muchisimas gracias por tan importante información un abrazo 🤗
Que buena informacion
GRACIAS x tan excelente información xq horienta mucho en conocimiento y ayuda a nuestro bienestar de salud, prácticamente toda mi vida dormi en forma fetal del lado izquierdo y fue muy cómodo hasta hace hoy 2 años q me realizaron una cirugía de revascularizacion y desde entonces me toca boca arriba o del lado derecho xq si me coge el sueño del lado izquierdo el dolor fuerte me despierta 😊
Buenísimo el video Doctor Veller plenamente informativo y con muy buenos consejos para dormir mejor , por lo cual se le agradece enormemente por este gran aporte que es de suma utilidad , un saludo cordial .
Excelente información muchas gracias 🙏 🙏
Gracias Dr Veller pero duermo de espalda casi sin movimiento durante el sueño y mantengo un sueño muy profundo y reparador sin soñar con nadie ni con nada y amanezco feliz y relajado! Antes dormía sobre mi estómago y tenía problemas digestivos y tenía clarividencias! Ahora soy más feliz que antes en mi posición de dormir de espalda! Gracias por el espacio!
EEEEE no te hagas, te gusta, por lo que sueñas. jaja bueno al menos yo si me duermo boca arriba tengo sueños eroticos, por eso procuro no dormirme en esa posicion, seran sueños, o segun los exotericos son entes malignas que se aprovechan de uno jajajjaa....y es en serio. es raro que no sueñe eso si me duermo en esa posicion. saludos.
Muy interesante el vídeo casualmente yo duermo del lado izquierdo, aunque ya casi 1 hora más o menos antes de levantarme me viro a lado derecho, pero prefiero el izquierdo, además soy asmática e hipertensa y duermo mejor del izquierdo gracias por orientarnos en todos los aspectos, nos ayudan mucho una saludo 😊😘🇪🇦
Hola no pongas esa bandera que a algunas personas nos hace daño pon la bandera española republicana , que también nes española , es triste que todas las personas que quieren meter a la cárcel a Sánchez y Puigdemon son los mismos que dejarían al putero de nacional en libertad, viva España si, pero repubicana
@@ramongg4537 si no te gusta nuestra bandera no la mires 😂🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Gracias Dr Veller. Bendiciones para usted y familia.
Gracias dr. Por todos sus consejos.. Un abrazo desde pma.
Dios lo bendiga 🙏❤️ son muy buenas sus enseñanzas, tengo una Osteoartritis y no siempre duermo del lado izquierdo por los dolores ,ahora sé qué debo de dormir del lado izquierdo mis saludos y respetos Dios lo bendiga 🙏❤️
Gracias Dr. Valler. Pues yo estoy operada de una artrodesis cervical y ya no sabía cómo dormir y padezco de Hipertensión. Buen mensaje. Ya lo aplicó recomendado x el pneumologo .
Una valiosa información gracias Doctor Dios lo bendiga siempre desde que he escuchado la importancia de dormir del lado izquierdo lo ago boca arriba también aunque me costó un poco gracias mil por sus palabras
Buenas tardes Dr VELLER bendiciones para usted y familia. Gracias por el video muy agradecida . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Gracias Doctor
Doctor muchas gracias por seguirnos ayudando tanto,a empezar a dormir siempre en el lado izquierdo
Muchas gracias por la información.
Muchas gracias Dr. VELLER muy buenos consejos los pondremos en práctica
Excelente, gracias.
😊gracias doc tor❤
Much as gracias Dr. Veller Por system consents 🙏🙏🙏♥️♥️🌹
Gracias doctor
Glo Thomar>ati SeñorJesus
Yo desde que me operaron del corazón ❤ duermo del lado izquierdo me siento como más protegido mi corazón el dolor era menos y respiración más mejor ahora sé por medio de este video el porqué me siento mejor dormir de este lado
Excelente información gracias
Gracias docto excelentes consejos
Dr maravilloso tanta excelente información que nos da muy bien explicado Saludos desde México Bendiciones❤❤❤❤❤😊
Gracias doctor.
Muchas Gracias Dr. Felicitaciones -
Muchas gracias doctor
Hola doctor Veller!!!
Muy buena la charla de hoy!!
Muchas gracias.
Yo duermo del lado izquierdo, y a veces boca abajo ( No me doy cuenta cuando cambio a esta posición, lo hago dormida) Pero todo bien porque mi última comida es a las 19:30 .
Felicitaciones a mis dos médicos preferidos, Dr Veller!
Un abrazo grande desde Chile 🤗❤️❤️🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Es más importante decir las horas de diferencia entre la cena y el sueño, si te vas a dormir a las 20:00 estarás cenando muy tarde, es más correcto decir que hayan entre 2 y 3 horas de diferencia entre la cena y el sueño
Excelente doc, en mí caso duermo del lado derecho porque del lado izquierdo siento una presión el el pecho como en el corazón
Asi es ya se lo pregunte yo tambien al DR. que el peso cae sobre el corazon si duerme uno de lado izquierdo. haber si nos contesta.
Me pasa lo mismo, veamos que nos dice...
Dr.Veller explíquele a las personas donde exactamente está el ❤️. GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
El corazón ❤️ se encuentra en el
Lado Izquierdo del tórax! Razón por la cual no puedo dormir del lado izquierdo ! Me despierto en la noche y terminó con pesadillas.
El corazón se encuentra en el centro si bien es cierto está inclinado más a el lado izquierfo
Doctor, hace muchos años lei en una revista de salud, ya que no habia internet, todo lo veiamos en el MAGAZINE del periodico etc. ahi se refería que debemos de dormir de lado derecho, ya que si te duermes del lado izquierdo, el corazon recibe el peso del cuerpo, asi como dice un compañero mas abajo que siente opresion en el corazon si duerme de lado izquierdo,?. ahora usted sale que debe ser lado izquierdo? nos puede aclarar eso del peso sobre el corazon?:PD. por cierto habia estadisticas en ese tiempo que la gente que duerme de lado derecho vive mas?: gracias
Yo padezco de ansiedad e insomnio, dormir del lado izquierdo me asienta incomodo, siempre lo hago del derecho...
Excelente informacion, trato siempre de dormir del lado izquierdo. Gracias Dr. Veller mil bendiciones❤
Thanks 👍 blessings ❤ Doctor.
Muchas gracias Dr. Veller por esta valiosa información ❤. Yo duermo de lado desde siempre. Y con frequencia me cambio durante el sueño a lado izquierdo. Alli noto como respiro mejor y me siento de golpe más comoda. Tengo Rinitis crónica y de monento me estoy curando la sinusitis aguda que empezó de repente eñ 19 de Noviembre 23.. Estoy de baja hasta el dia 11. De Diciembre. Tome antibiotico (eritromicina) durante los primeros 10 dias, 3 veces al día. Ahora se me nota mas en la frente y me estoy curando poco a poco. Gracias de nuevo por este video y que Dios le bendiga 📖🌹🌸🎋
Dr Veller que interesante es estar constantemente recibiendo instrucciones de sus conocimientos como médico desde su lugar del mundo;desde acá desde Mi lugar del mundo Chile durmiendo del lado izquierdo,le agradezco enormemente
Y los almohadones también son fundamentales entre las piernas pues tengo prótesis bilateral de cadera y es muy beneficioso.
Gracias mil Dr Veller 🇦🇷🌟🇨🇱
Muchas gracias por compartir su información de todo ❤️ yrespeto
Gracias Doctor Veller DV
Voy seguir tu consejo
Excelente información. Gracias doctor
Dios lo bendiga Doctorcito gracias por sus consejos Dios lo bendiga ❤❤❤❤
Gracias Dr.Veller por tan importantes aportes para beneficio de nuestra salud.No puedo dormir para arriba,porque ronco y se me seca la boca; Solo puedo dormir para el lado derecho,con el brazo debajo de la almohada y una pequeña más arriba y doblando la rodilla izquierda y he tratado de dormir para el lado izquierdo,pero no logro conciliar el sueño.Saludos!!
Gracias por sus consejos y si duermo del lado isquierdo, Bendiciones ❤
Graciad..doc
Gracias Dr.Veller ,seguiré sus consejos pra.mi cardiopatía. 👍🎅🤶
Hola doc gracias por sus videos son muy buenos ❤
Muchas gracias Dr Veller por su excelente explicación!
Me satisfacen tantos sus explicaciones sencillas y pràcticas Doctor.
Muchas gracias a mi me viene bien el Lado izquierdo por todos esos beneficios que fueron mencionados ..
Dios te bendiga por esta explication
Interesante 😊
Gracias ❤❤❤❤
Gracias por su orientación.se lo agradezco. Dr.
Muy buen video 👌
Gracias por su video doctor
Hola Doctor 😷 excelente información mil gracias
"Gracias Dr por compartir sus valiosos conocimientos médicos, Dios todopoderoso lo bendiga siempre. 🙏🇻🇪"
Gracias doctor por su ayuda profecional me alibiano yo dormia boca arriba ahora voy a intentar dormir de lado mil gracias por compartir sus conocimientos Dios lo bendiga siempre
Buenos días doctor yo lo puse en práctica y si funciona muy bien gracias por su informacion
Gracias por sus atenciones felicitaciones
Excelente Dr muy buen consejo
gracias por la info doc
Desde mi Chile lindo, veo siempre sus consejos de medicina, qué el Señor lo bendiga siempre
gracias.
Grasias ❤
Gracias por esa importante información.
Buenas noches Doctor VELLER lo saludo desde Cartagena COL 🇨🇴 gracias por sus enseñanzas tan sabias
Buenos días Dr.veller. son muy interesantes todos sus vídeos nos ayudan muchísimo Diós lo bendiga siempre 👍💖😊👋
¡Interesantísima información, muchas gracias!!!🙂
Muchas gracias doctor dé verdad me más agradable aplicar éstos consejos 😅
Gracias Dr por tocar este tema ❤
Gracias Dr. Interesante información ! Dios Lo Bendiga 🌟🌟
Gracias Dr muy buena informacion, invalorable, gracias
Muchas gracias doctor nos salvó la vida 😘