На ЗАВТРАК и на ОБЕД готовлю КАПУСТУ. Супер Рецепт на Каждый День!
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2021
- Капусту готовлю на завтрак и на обед Овощной тортик из капусты содержит мало калорий. что очень важно, особенно когда мы следим за своей фигурой!
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. Ешьте вкусно, сытно и полезно!
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
-----------------------------------------------------------------
Instagram / m_yuliya_a_
В Контакте id537410798
------------------------------------------------------------------
ОВОЩНОЙ ТОРТИК ИЗ КАПУСТЫ (1 порция)
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 123 Ккал Б 5 Ж 5 У 14
Капуста ранняя 100 гр.
Яйцо С1 1 шт.
Зелёный Лук
Мука (у меня кукурузная) 2 ст.л. с горкой 40 гр.
Сметана 15% 1 ст.л. в тесто и 1 ст.л в начинку
Помидоры 1/2 шт. 70 гр.
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 1 порция 290 гр.
Порция(290 гр.) 358 Ккал Б 14 Ж 16 У 39
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Рулет с яйцом и луком • ВКУСНЕЕ ЧЕМ КОТЛЕТЫ! М...
Филе с грибочками на ужин • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужи...
Нежнейший Десерт Без Сахара • Вкусняшка БЕЗ САХАРА✔️...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Шарлотка на завтрак • БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА н...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Весенний марафон • ВЕСЕННИЙ МАРАФОН похуд...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
#капуста #рецепты #ппеда #пп #правильноепитание #ппрецепты
Классный рецепт, можно капусту заменить кабачком и начинку выбирать любую. Обажаю такие рецептики 👍👍👍👍. На канале у вас одни вкусняшки 😋😋😋😜
Здравствуйте,Юля и подписчики!
А я сегодня сделала из кабачка.
Муку цельнозерновую 50гр.
Получилось вкусно.Спасибо!
С удовольствием с удовольствием приготовлю👌😜👍
У Вас такой приятный голос, что даже можно и не смотреть как Вы готовите, а наслождаться Вашем приятным голосом. Большое спасибо Вам за рецептики.
Классно! Люблю капусту в любом виде! Этот рецепт как раз для меня 😆
Спасибо большое!!! Наверное вкуснятина! Обязательно приготовлю
Вы большая молодец ,все просто разнообразно и полезно 🤗👍
Спасибо,Юля.Как всегда,все вкусно,просто и полезно.Обязательно приготовлю,все продукты есть.👍🙋♀️
Рецепт супер!!Спасибо Юличка!Завтра же сделаю!!
Спасибо! Как всегда вкусно, просто и полезно! Обязательно сделаю этот тортик!
Сегодня приготовила тортик по вашему рецепту....ммм как вкусно, полезно и без вреда для фигуры 💪 спасибо большое вам♥️
Спасибо, за интересный рецепт! 👍🏻👍🏻👍🏻
Прекрасный рецепт, огромное спасибо.Обязательно приготовлю
Здравствуйте, Юлия! Спасибо, за рецепт! Получилось очень вкусно! 👍💐
Просто и вкусно, в копилку. Спасибо.
Очень вкусно и просто 👍приготовила с капустой и с кабачком
Спасибо за рецепт .обязательно приготовлю .
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ. СУПЕР РЕЦЕПТИК. 😋👍😃💐
Спасибо большое за рецепт!
Супер..завтра же сделаю.Спасибо
Спасибо большое! Приготовим
Потрясающий рецепт! И духовка не нужна! Спасибо за простоту и полезность!
Классный тортик, вкусно и не сложно в готовке. Как всегда😁 Я ещё тёртым сыром присыпала, сытно, кстати, получилось. Юлечка, спасибо за рецептик
Сегодня готовили на завтрак! Это супер вкусно и мега просто! Спасибо за идею❣
Це шедевр!:) Дякую Вам за рецепт!:)❤
Спасибо. Отличный рецепт👍👍👍🌺🌺🌺
Спасибо 👍
Спасибо за рецепт 🔥 😋😋😋
Я с вами с самого начала, и у вас всегда очень интересные рецепты,отличаются от многих! И их хочется готовить, спасибо вам огромное!!!
Спасибо за рецепт 👏🤗🥰
Большое спасибо за рецепт
Вот спасибо, обязательно попробую 👍
Юличка обязательно приготовлю спасибо
Спасибо огромное вам за труд!!!! Все вкусно и полезно
спасибо за рецепты, я даже и не заметила как похудела и продолжаю худеть , где же вы Юля были раньше, спасибо большое вам.
Умничка Юлечка!
Спасибо ☺️
Как всегда вкусно и безупречно 👍
Какой классный рецепт! И выглядит красиво! Молодец хозяйка! 👍🌿🌹🌿
Очень вкусно!!!!Юличка Спасибо!!;!🤗🤗🤗👍
Оригинально давно не употребляли белокочанную капусту, но в таком приготовлении захотелось. БЛАГОДАРЮ сердечно Здоровья твоим рукам
Какая красота! Спасибо вам за очередное чудо!
Юличка, каждый ваш рецепт это шедевр 👍👍😊 всё всегда очень вкусно и просто, спасибо большое 😍
Молодец, беру на заметку для ПП.
Аппетитно, благодарю за рецепт!
Думаю вкусно спасибо
Это вкуснотища! Ещё добавила грибы, спасибо!
Спасибо за рецепт)))
Спасибо!!!🌹🌹🌹
Обожаю тортик из капусты! ❤ Май дрим
Спасибо большое за сообения
Спасибо за видео! 👍👍👍👍👍
Юлечка ,спасибо за вкусные рецепты ! Завтра ,приготовлю на мой День рождения такой тортик. Сделаю еще одну рекламу ,как сбросить вес благодаря Юле .У подписавшихся на канал ПП еда хорошие результаты, очень довольны .Я теперь у них консультант /соседи, знакомые ,подружки /Питаются по рецептам Юли. Огромное спасибо Юлечка за твой труд! Удачи ,благополучия всем !
Валентина, огромное спасибо! Очень рада, что мои рецепты нравятся Вам и Вашим знакомым, а самое главное, есть результаты! Спасибо 🤗
Ням-ням!!! Спасибо!
Очень понравился Ваш канал,и готовила уже не один рецепт,очень вкусно и просто, спасибо
О, спасибо вам большое, этот вкусняш обязательно приготовлю...
Спасибо вам,с вами готовить одно удовольствие,а слушать вас приятно .
Елена, спасибо ☺️☺️☺️
Умница, спасибо!
Спасибо за рецепт ☺️🙏завтра и приготовлю
Юля здравствуйте! Спасибо,большое! Я у же соскучилась за вашими видимо так давно вас не видела.Спасибо.
Молодец. Юля спасибо.
Супер! Дякую!😘😘😘
Супер!!!
Классный канал у вас! Спасибо!
Какая красота!!!! Спасибо вам огромное, завтра сварганю на ужин. Только в "крем" чеснока добавлю ))))
Точно! Я добавлю сухой чеснок
Юлечка, всегда очень жду ваши новые рецепты. Огромное спасибо. Все очень вкусно. На ваших рецептах за 4 месяца похудела на 15 кг. Прошу вас чаще делится рецептами блюд
Юлия, поздравляю Вас, результат, супер 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо,беру за основу.
Ооочень аппетитно 🤤😋👍🏻🤤😋👍🏻🤤😋🤤
Вкуснота... Очень понравился рецепт, и даже муж заценил, хотя где он и где ПП))) спасибо за рецепт!
Супер
Благодарна Вам за рецепт! ✳️✳️✳️✳️🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹
Просто, вкусно и доступно. За что и люблю Юлю и ее канал.
Класс👍👍
Спасибо Юличка посмотрю
Класс супер браво👏👏👏
И хотела вас поблагодарить , на ваших марафонах в ютубе похудела за 5 месяцев перед летом на 9 кг, и это я ещё сладости иногда позволяла себе👍 сейчас обратно набрала 5 кг но это я два месяца в Сочи и Турции жила на все включено 😭 хочу снова с вами начать марафон 🙏🏻
Спасибо за кучу классных рецептов. Особенно с б.ж.у Это же можно и для диабетиков применять
Теперь я знаю,что у меня завтра на завтрак ))))!
👍👍👍👍👍👍спасибо
Спасибо большое, я уже приготовила, очень вкусно получилось, дочке тоже очень понравилось.
Наталья, очень рада, сто Вам понравилось! Спасибо за отзыв!
Юля, скажите пожалуйста, будет ли летний марафон ?
У вас чудесные рецепты! Спасибо за ваш труд❤️
Чем порекомендуете заменить помидор? Мне нельзя просто😞
Очень красивый 🌹
Я зделаю у мужа день рождения.спасибо большое.
Юличка,спасибо большое за твои рецепты,всегда жду с нетерпением Умничка
Спасибо ☺️☺️☺️
Яка смакота👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Спасибо за подсказку с антипригарным пергаментом - чтобы жарить без масла, если все же пристает к сковороде еда. Умничка Вы!
Супер... Худла з вами. Така молодчинка Юлічка😘😘😘
Спасибо ☺️
Присоединяюсь ко всем комментариям! Все очень нравится! Уже готовила многие рецепты,очень вкусно!
Попробую с миндальной мукой
Юлечка, добрый день ❗🍒 Очень классный торт 👍 Можно узнать, сколько кк, в100 гр. ? Спасибо 🙏
Я бы сделал из пекинской капусты,лепешка была бы мягче.
Юля- вы мотиватор 🔥🔥🔥. Как попасть в ваш чат в вибере ?
Клас!
А когда будет ещё марафон?
Дякую!🌷🌷🌷
Юлечка ну где вы находите такие рецепты????вкусненько все!еще бы хлебушек испечь по вашему рецепту.
Какая же Вы умничка!! Спасибо большое! И рецепты вкусные, отличные! Похудела по вашим рецептам на 6 кг (пока)... Продолжаю готовить низкокалорийные блюда по Вашим рецептам!!!!
Алла, отличный результат! Очень рада за Вас 🤗 Спасибо 🤗
Спасибо за рецепт,А у меня развалился корж, не удалось даже перевернуть, не пойму что не так сделала
Здравствуйте Юля. Подскажите, как посчитать нужное количество калорий?
Добрый вечер,а можно рисовую муку ?
Или по недельно закупка и меню спасибо