Зашла специально,чтобы оставить комментарий.Я расположена к полноте,с юности борюсь с проблемой лишнего веса лет с 13-15,сейчас мне 65.Мой максимальный вес 92кг,минимальный 62 кг.при росте 158см.Я прошла ВСЕ,что касается диет,всевозможных методик и т.д. и т.п.Любое ограничение-стресс.Мои выводы:Мужчины легче расстаются с лишним весом,у них ожирение совершенно иное,нежели у женщин.Голодание,как способ похудеть,малоэффективон,дает временный эффект,как и все диеты.Хороший способ-научиться считать калории и есть все,но по чуть-чуть(для меня это1-3 столовых ложек).Мой метод держать комфортный вес-есть один продукт один раз в неделю(один апельсин,яблоко,морковь,свеклу,картошку и т.д.Не ем супы,но пью бульоны после отваривания мяса(могу отварить не более двух видов по 100гр, в неделю)или рыбы(тоже 100гр,но уже 3раза за неделю).Мой нормальный(чтобы не поправиться)дневной рацион-1400-1600ккал.Это выверено опытным методом (у меня снижен обмен веществ,удалена одна из долей щитовидной железы,я принимаю гормональный препарат).Единственное ограничение-не ем после 18ч.Все чистки только под контролем врачей применяйте,диету тоже должен индивидуально подобрать специалист.Не советую эксперементировать на себе с похудением.Мало считать калории,надо еще подобрать продукты,которыми вы не навредите своему организму и питание будет сбалансированным.Иначе ваш вес избыточный периодически будет возвращаться,вы устанете,приобретете кучу мелких болячек,а результат будет временным.Я это поняла,когда мои дети начали заниматься фигурным катанием профессионально,где вес-это ВСЕ!Лишние 200гр.и прыжок не получается.Образ жизни должен быть направлен на результат постоянно,а не на удовольствия сиюминутные.Всем удачи и гармонии ❤
Ожирение одинаково у всех, в независимости от пола. Мужчинам легче сжигать жир лишь по одной причине, у них изначально мышечная масса лучше развита, т.к мужчина изначально создавался для физического труда, а женское тело изначально создавалось для рождения детей, поэтому в женском тебе мышечная масса менее выражена, и жир сложнее уходит. Все заложено природой не просто так.
Моему мужу тоже надо рекламировать диету и фигуру.Ест все подряд,торты почти каждый день и вообще всё. ЗАТО всем хвастается, что мало ест,не то что вы,все жирные бабы и мужики.У нас даже все деньги уходят на мужа,ему так много еды нужно до пяти раз ест.
Я сейчас читаю книгу Константина Монастырского Функциональное питание. Он вылечил себе диабет 2 типа. Ученый,закончил Львовский мед. В Ютубе много его лекций, интервью. Потрясающе умный, обаятельный человек. Эта книга теперь мой путеводитель в мире еды. Чуть не забыла:книга в ру нете. Печатного издания на русском нет. Здоровья вам.
Сделала небольшой конспект для себя, заодно делюсь с вами ⬇️🤍 Сначала убрали добавленный сахар из напитков Перестали есть хлеб Убрали из рациона все покупные сладости Периодически делают чистку Чистка проходит раз в 3 месяца, длится от 2 до 4 недель Можно есть рыбу, морепродукты, орехи, бобовые, овощи Питание 1-2 раза в день (в 12:00 и 19:00) Суть в отказе от углеводов (хлеба, сахара, бананов и тд) Чистка начинается и заканчивая голодом 24-48 часов (по возможностям и желанию)
Такую чистку раз в 3 месяца дает доктор эндокринолог Илья Юрьевич Магеря! Там и ингредиенты что можно есть , а что нельзя, и заходим в чистку с голода и выходим тоже голодом! Мы с мужем тоже делаем её переодически, это конечно вау эффект , как и физически так и ментально! Девушке респект, хорошие рецепты предлагает 🌸
Как же я рада, что случайно попала на ваш канал! Подписка и лайк однозначно! Правильная речь, правильное питание, желание делиться знаниями… спасибо вам огромное!
Ролик весь просмотрела на одном дыхании...У вас талант - настолько всё всегда гармонично, эстетично, просто, лаконично, доступным языком и максимально полезно...Вы одна из немногих людей, к кому я прислушиваюсь, Юля...Спасибо Вашим родителям за Вас!🙏🫶
Тема чистки очень интересная. Да было бы неплохо, если бы вы сняли серию видео с рецептами на каждый день. Грубо говоря, просто повторить за вами. Спасибо Юлия за прекрасное видео.)
Можно сразу из оставшегося фарша налепить котлет и заморозить на подносе или кухонной доске, подстелив пищевую плёнку. И уже в таком виде убрать в морозилку. Экономит время, не нужно делать двойную работу.. У меня всегда в запасе в морозилке котлеты, тефтели, фрикадельки, подготовленные кусочки рыбы для жарки - очень удобно,
Благодарю, красивое , полезное видео. Подписываюсь, вы мне очень понравились. Питалась на кето, но надолго не хватает меня, а здесь это питание как чистку - супер, понравилось
Юля! Это просто супер видео, предлагаю сделать отдельный кукбук с рецептами низкоуглеводного питания или даже серию видео, тоже всей семьёй на низкоуглевлдном и кето и пп😂 очень полезно! Спасибо за идеи🎉❤
Ну как же я вам благодарна за это видео!!! Столько для меня лично полезной информации в виде представленных блюд, да не только. У вас это чистка, а у нас с мужем это уже такой образ жизни. Ну у нас и возраст - за 50. Вы такая молодец! Спасибо за ваши прекрасные видео. Аа, про кэроб очень во время! Я только недавно про него узнала и уже заказала на ай херб. А вот рецептов подходящих не нашла. А этот прям ВАУ!!! 😘🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Я на таком типе питания с весны, уже минус 27 кг, хотелось бы не так быстро, но как уж получилось...и я всё ещё в пути)) Спасибо Юле и спасибо всем добрым людям, кто делится своими рецептами и своим опытом❤
@@АнастастяЯФАРОВАесли бы вы внимательно слушали автора ролика, то узнали имя человека, который является амбассадором и лучшим экспертом в данном виде питания. Но увы и ах 😂
Самое лучшее видео о здоровом питании. Очень рада, что случайно «наткнулась» на Ваш канал. Теперь я Ваша фанатка. Спасибо, что делитесь своими знаниями и опытом, причем бесплатно.
Спасибо большое за прекрасные советы, отдельное спасибо за лаконичность .Восторгаюсь вашей мудростью,фантазией !Ваш муж тоже молодец,что согласен употреблять в пищу нестандартную еду.Уважаю,не каждый мужчина на это способен.Здоровья вам и счастья!
Любое видео от Вас это уже как очередная серия сериала, а когда такое в прямом смысле полезное вообще не оторваться!!!! Пожалуйста, побольше снимайте подобные полезные видео с подробным рецептом, это очень актуально ❤❤❤
Пишут, что случайно увидели ваше видео, Но, нет случайных событий, есть запрос , и, сразу, получаем знаки! Ваше видео лучшее, что я, за последнее время , смотрела, на данную тему, на Ютюбе! Огромная благодарность! Очень хочется побольше рецептов, и десертов, и основных блюд!!!🔥🔥🔥
Я заинтересовалась меню для похудания и ютюб закидал меня на заданную тему. Я однажды увидела рекламу непонятного предмета, оказалось, мастурбатор невиданной формы, так потом была не рада, как мне радостно подсовывали похожий "контэнт". Так что все прозаично
Супер. Все искала,чтобы кто то внятно объяснил. А то много воды,подсчёты,взвешивания. Я вот тоже все люблю на глаз готовить. Ваши рецепты шикарные. Благодарю ❤
То, что я попала на ваш канал - большое чудо! Насколько вы приятно рассказываете, насколько у вас красивая картинка, насколько информативно наполненный ролик. Подписываюсь, даже не глядя остальной контент❤
Всё сказанное-правда, сама за полгода на 22 кг стала легче на таком типе питания. Самочувствие прекрасное, засыпаю без убаюкивающих, уже не пугаюсь своего отображения в зеркале, внезапно взглянув проходя мимо😂.
@@русланакравченко-ц4п 😁🤦♀️ 22 кг надо сбрасывать год, если Вы о здоровье)) тогда и кожа подтянется и организм адаптируется)) А так да можно и за 2 мес😂дурное дело не хитрое. Вы представьте какой стресс для организма, какие нарушения возможны. О коже вообще промолчу, так отвиснет, будите узелком завязывать. Конечно если Вы не как этот парень под два метра ростом и весом за сто кг, да еще и до 35 лет, тогда да можете и по 10 в мес скидывать))) Но к женщинам это вообще не относится, особенно рост которых до 160, особенно если не 20 лет)))
Несколько раз была на чистке у Магеря, это, действительно , очень круто. Но, честно, немного лень заморачиваться с рецептами, у доктора часто рецепты из не совсем обычных, повседневных и доступных, так сказать, продуктов, поэтому я делала все максимально просто, особенно , если еще отдельно готовишь семье. На осеннюю чистку, думаю, кое-что возьму из Юлиных рецептов. Спасибо. Какая вы умница, такая многогранная! 🙌🤗, кто садится раз на чистку, потом навсегда остается, прям ломка начинается, ждешь ее с нетерпением🤭
Шикарное видео 👍🔥очень ценно и полезно 👍👍👍 все четко и понятно, «без воды». Вы большая молодец 👍👍👍спасибо вам большое . Я просто влюбилась в ваше видео. Очень грамотная подача, вы большая умница 👍🤗🌺
ютуб случайно мне выдал вас,т.к.интересуюсь пп и это видео меня шокировало,длинное,но посмотрела до конца с огромным удовольствием,умная,правильная речь,красивая молодая женщина,правильное питание показала ПРАВИЛЬНО,я очень рада,что я познакомилась с вами,буду вашей постоянной гостьей,подписка и лайк
Юлия наконец то я увидела девушку ,которая много месяцев очаровывала меня не только своими шикарными рецептами но и чарующим голосом !!!! Как и ожидала ,что такой прекрасный голос должен быть у красивой женщины и не ошиблась !!!❤❤❤Вы очаровательна,желаю вам дальнейших успехов , новых и благодарных подписчиков и радуйте нас пожалуйста и дальше вашими отличными рецептами !!!! Счастья вам и добра!!!!
Надо эти рецепты выкладывать и на Ваш канал Юлия Смолл. Многие могут не знать, что Вы ещё и такие классные блюда готовите. Я уже третий год не ем сахар, хлеб, картофель и тому подобное, а то, что Вы тоже такие блюда готовите узнала недавно.
И мне очень интересна низкоуглеводная безглютеновая выпечка. К сожалению, от классической пришлось отказаться ради здоровья. Было бы так здорово, если бы вы продолжили снимать такие рецепты😍
Отличные рецепты! Мы тоже перешли на правильный режим питания. Чистки конечно не практикуем, считаю лучше ежедневно соблюдать режим и сбалансированый рацион, чем что то чистить. Результатом очень довольна, всем рекомендую!
Я за здоровое питание. Где не демонизируются группы продуктов, особенно фрукты, картошка, мясо и т.д. Надо просто учиться и иметь чувство баланса в еде и стараться занимать себя физ.нагрузкой, которая нравится лично определенному человеку. Когда услышала фразу про очищение и повышение сахара в крови, отключила видео, не досмотрев до конца. Когда интересно закончится это мракобесие и люди наконец-то поймут, что повышение сахара в крови после каждого приема пищи в рамках разумного (выше нормы это уже заболевание), это НОРМАЛЬНАЯ и ЗДОРОВАЯ функция нашего организма! И что очищаться нам не от чего. Наш организм очень умный и все там работает как часы. И в качестве очищения, у нас есть такие органы, как печень, почки и кишечник. Многим надо почитать базовые книги про то, как все работает в теле.
Видимо, когда проведут онлайн вскрытие зожника, и покажут его кишечник, печень.... 😂 а вообще никогда люди не поймут, ибо мечта о бессмертии и страх смерти в прошивке человека
Я с вами не согласна, низкоуглеводное питание и чистки помогают избавиться от камней в желчном и жировой печени. Без глютена снижается воспаление в кишечнике. Не знаете- не говорите
Впервые увидела ваш ролик. Вы большая умница, искусница! Очень все оригинально, выполнимо. Чего то у нас тут, но не принципиально. Чувсвуется, что вы материал знаете наизусть, и многим можете поделится. Спасибо за урок, я это так восприняла, хотя тоже не новичек, всего вам доброго, рада буду посиотреть и другие ваши ролики❤.
В 2020 году на просторах интернета тоже увидела доктора Берга и была в полном восторге от его знаний и понятных для людей об'яснений. Кроме того, его знания подкреплены реальными рецептами, что немаловажно, чтобы люди не метались, с чего бы начать и какой же продукт я сейчас должен купить.
Юлия!!!Какое полезное видео!!!!Спасибо вам огромное!!! Я скинула 57 кг.за 1 год 2 месяца.Для меня ваше видео дополнительная информация по системе питания.
@@Fni12.....-974могу вас заверить - если ничего не есть, то похудеть нельзя, тк организм входит в стресс и перестаёт тратить свой жир. А вот помереть можно легко
Ой, а я пока за кадром не услышала Вас, до меня не дошла что это ещё один канал прекрасной Юлечки. Какая у вас красивая кухня. Прелестные фасады. Обожаю синий в интерьере. Шторы изумительны. Мне больше нравится с бежевой лентой (или как правильно называется). Какая вы приятная ❤
Юля, спасибо, что несешь в массы знания Ильи Юрьевича. Я тоже на чистках сбросила 8 кг. Главное, что вес не возвращается и многие продукты просто нет желания употреблять даже вне чисток.
Живу во Франции, фраза про француженок дегустирующих десерты улыбнула 😅 у них 3-4 приема пищи с интервалом в 4-5 часов и десерты "не жуя" заглатывают 😂
Юлия, огромная благодарность вам за такие подробные, интересные видео. Очень чувствуется ваша искренность, доброта и то как вы все делаете с любовью ❤️ Тема меня очень зацепила и теперь с мужем поставили цель заняться чисткой, хочется протестировать на себе)) проблема всегда стояла в том, что не знаю как и что приготовить, а тут вы так просто и наглядно описали рецептики. Делитесь пожалуйста еще! Вы потрясающий человек и удивительная, талантливая девушка! Смотрю вас много лет с удовольствием!
Юлия, Ваши видео очень информативные! Посмотрела на одном дыхании, даже не заметила что прошло 30минут😊 Хотелось бы полный разбор всех представленных в видео рецептов а так же побольше рецептов из рыбы❤
Хотелось бы уточнить, что фрукты вечером есть нельзя, потому что вечером печень не вырабатывает там какие-то ферменты, чтобы переварить фруктозу и прочие сахара. Регулярное употребление фруктов вечером может привести к гепатозу печени. Лучше всего есть утром , максимум в обед. Спасибо за прекрасные рецепты, буду пробовать ❤
Юля, благодарю вас за видео. Я также давно прохожу чистку. Вместе с Ильей Магеря. И так приятно увидеть и услышать, что вы также это делаете. Спасибо огромное. 🍀🌸🌸
Я ооочень ждала эту информацию именно от вас, блогеров много, но тем, кому доверяешь- единицы). Это видео мотивировало меня на очередную 100500ю попытку похудения😂) спасибо, Юля❤
Огромное вам спасибо за такое подробное видео. После двух беременостей осталось 20 кг. С одной стороны я на это не оьращаю внимание, а с другой стороны часто вспоминаю себя без этих 20 кг. На диетах сидеть не умею, поэтому решила пересмотреть своё питание. Начала читать и пробывать, искать рецепты и тут ютюб предлогает ваш канал. Подписалась‼️‼️‼️ Столько всего интересного. Спасибо огромное за ваш труд, что вы делитесь.
Вот сейчас пойду на ВБ искать порошок Кэроба и микрио:)) Сколькому я у Вас научились за эти годы, сколько испекла и приготовила по Вашим рецептам - не счесть! Хотя мы с Вами ровесницы ... Спасибо за Ваш труд, милая Юля Смолл💋🙏
Тоже посмотрела видео на одном дыхании! Захватывающе!😅 Я тоже за то чтобы вы снимали не только выпечку, но и полезные и питательные рецепты. Мы всей семьей уже давно правильно питаемся. Но худеть я начала только, когда калории считать начала. А вкусно покушать мы все любим, поэтому всегда в поисках годных и питательных рецептов😊 Надеюсь мы вас убедим снимать ролики не только со сладостями и выпечкой😅
@@allaanatolevna это просто слишком мало. Чтобы похудеть надо, наоборот, кушать хорошо, просто правильно и с небольшим дефицитом. Есть обязательно белок и жиры и поменьше углеводов, убрать рафинированный сахар, молочку. Если ваша дневная норма 1800-2000 ккал, то кушать хотя бы 1500-16000 ккал, так постепенно и похудеете. Больше зелени, никаких перекусов.
@@ИринаГончарова-щ6с я на 900 ккал. За 3 месяца на 10 кг меньше стала. А сейчас две недели уже не двигается вес. Наверное надо не 900, а 700 ккал выбрать. Мало двигаюсь , конечно.
Как все классно, вкусно, полезно и ненапряжно! Юлия, Вы молодец! Решила тоже заняться похудением мужа ! Мне такой ритм подходит, когда знаешь, что "это ненадолго, надо всего лишь 2 недельки продержатся". Тем более, что и особо ущемлять себя не придётся -" всё таааакое вкууусное!" 😋👍
Попало ваше видео и я так рада что делитесь рецептами эстетикой❤недавно начала подобное питание ради здоровья иногда теряюсь что приготовить. Благодарю 🎉❤
О, как было бы здорово, если добавятся ещё и такие рецепты к основным 🙌 весной в первый раз была на чистке и ваши булочки из псиллиума мне очень помогли 🤤
Я снимала это видео больше недели и потом еще два дня монтировала, поэтому буду очень благодарна за любую вашу активность в виде лайка и комментария🤗❤
Ооочень много полезной информации, спасибо
Юлечка, прекрасное видео с замечательным меню.Мне все подходит, спасибо.Использую в своей очистке
Знакомые бокальчики с тарелочками))
Спасибо за массу полезных и вкусных идей 😊
Юлия, очень интересно и актуально!
Спасибо большое!
Продолжайте, пожалуйста, дальше делится рекомендациями по здоровому питанию.
Зашла специально,чтобы оставить комментарий.Я расположена к полноте,с юности борюсь с проблемой лишнего веса лет с 13-15,сейчас мне 65.Мой максимальный вес 92кг,минимальный 62 кг.при росте 158см.Я прошла ВСЕ,что касается диет,всевозможных методик и т.д. и т.п.Любое ограничение-стресс.Мои выводы:Мужчины легче расстаются с лишним весом,у них ожирение совершенно иное,нежели у женщин.Голодание,как способ похудеть,малоэффективон,дает временный эффект,как и все диеты.Хороший способ-научиться считать калории и есть все,но по чуть-чуть(для меня это1-3 столовых ложек).Мой метод держать комфортный вес-есть один продукт один раз в неделю(один апельсин,яблоко,морковь,свеклу,картошку и т.д.Не ем супы,но пью бульоны после отваривания мяса(могу отварить не более двух видов по 100гр, в неделю)или рыбы(тоже 100гр,но уже 3раза за неделю).Мой нормальный(чтобы не поправиться)дневной рацион-1400-1600ккал.Это выверено опытным методом (у меня снижен обмен веществ,удалена одна из долей щитовидной железы,я принимаю гормональный препарат).Единственное ограничение-не ем после 18ч.Все чистки только под контролем врачей применяйте,диету тоже должен индивидуально подобрать специалист.Не советую эксперементировать на себе с похудением.Мало считать калории,надо еще подобрать продукты,которыми вы не навредите своему организму и питание будет сбалансированным.Иначе ваш вес избыточный периодически будет возвращаться,вы устанете,приобретете кучу мелких болячек,а результат будет временным.Я это поняла,когда мои дети начали заниматься фигурным катанием профессионально,где вес-это ВСЕ!Лишние 200гр.и прыжок не получается.Образ жизни должен быть направлен на результат постоянно,а не на удовольствия сиюминутные.Всем удачи и гармонии ❤
Ожирение одинаково у всех, в независимости от пола. Мужчинам легче сжигать жир лишь по одной причине, у них изначально мышечная масса лучше развита, т.к мужчина изначально создавался для физического труда, а женское тело изначально создавалось для рождения детей, поэтому в женском тебе мышечная масса менее выражена, и жир сложнее уходит. Все заложено природой не просто так.
у вас скорее всего психосоматика-стройной быть небезопасно, хорошо это проработать конечно
Моему мужу тоже надо рекламировать диету и фигуру.Ест все подряд,торты почти каждый день и вообще всё. ЗАТО всем хвастается, что мало ест,не то что вы,все жирные бабы и мужики.У нас даже все деньги уходят на мужа,ему так много еды нужно до пяти раз ест.
Я сейчас читаю книгу Константина Монастырского Функциональное питание. Он вылечил себе диабет 2 типа. Ученый,закончил Львовский мед. В Ютубе много его лекций, интервью. Потрясающе умный, обаятельный человек. Эта книга теперь мой путеводитель в мире еды. Чуть не забыла:книга в ру нете. Печатного издания на русском нет. Здоровья вам.
мы вылечили диабет 1 типа обычными продуктами.Мясо нужно есть чтобы похудеть
Спасибо. Котлеты делаю так: Горбуша+минтай+цукини+морковь+ лук,чеснок,яйцо. Обжариваю ,потом на пар 20мин. Сочные,суперррр😊
Котлетки вкусные получаются👍 ток не дёшево это удовольствие 😞
А попробуйте капусту белокочанку добавить, ещё вкуснее чем с кабачком
У меня от кабачков котлеты в холодильнике прокисают, если я про них забыла пару дней (сходила налево в кафе)
Какой интересеный рецепт)
Сделала небольшой конспект для себя, заодно делюсь с вами ⬇️🤍
Сначала убрали добавленный сахар из напитков
Перестали есть хлеб
Убрали из рациона все покупные сладости
Периодически делают чистку
Чистка проходит раз в 3 месяца, длится от 2 до 4 недель
Можно есть рыбу, морепродукты, орехи, бобовые, овощи
Питание 1-2 раза в день (в 12:00 и 19:00)
Суть в отказе от углеводов (хлеба, сахара, бананов и тд)
Чистка начинается и заканчивая голодом 24-48 часов (по возможностям и желанию)
Спасибо вам!
Спасибо Вам.
Большое спасибо!
Благодарю 🙏
Такую чистку раз в 3 месяца дает доктор эндокринолог Илья Юрьевич Магеря!
Там и ингредиенты что можно есть , а что нельзя, и заходим в чистку с голода и выходим тоже голодом!
Мы с мужем тоже делаем её переодически, это конечно вау эффект , как и физически так и ментально!
Девушке респект, хорошие рецепты предлагает 🌸
Как же я рада, что случайно попала на ваш канал! Подписка и лайк однозначно! Правильная речь, правильное питание, желание делиться знаниями… спасибо вам огромное!
Ролик весь просмотрела на одном дыхании...У вас талант - настолько всё всегда гармонично, эстетично, просто, лаконично, доступным языком и максимально полезно...Вы одна из немногих людей, к кому я прислушиваюсь, Юля...Спасибо Вашим родителям за Вас!🙏🫶
Благодарю🙏 Обязательно передам ваши слова🤗🌸
Но это питание и дороговато,не каждый может себе позволить
Тема чистки очень интересная. Да было бы неплохо, если бы вы сняли серию видео с рецептами на каждый день. Грубо говоря, просто повторить за вами. Спасибо Юлия за прекрасное видео.)
Что подходит одному может не подойти другому вкусы разные плюс аллергии плюс разного рода болячки
@@IllBeThereForYou1994маринованные огурцы с кефиром -проносят- подходят почти всем😂
Поддерживаю!😊
@@IllBeThereForYou1994аллергия и есть зашлакованность организма в 90% случаев.
На просторах Ютюба масса кето рецептов!
С меня лайк однозначно 👍ребята не жмитесь ставьте лайки любая работа должна быть оплачена и обмен энергии идет всем удачи 🍀 А вам огромное спасибо !
Впервые на вашем канале. Мне понравились рецепты и результат супруга! Молодцы!
Спасииибиииищеее за суперские рецепты.... Огромное!
Можно сразу из оставшегося фарша налепить котлет и заморозить на подносе или кухонной доске, подстелив пищевую плёнку. И уже в таком виде убрать в морозилку. Экономит время, не нужно делать двойную работу.. У меня всегда в запасе в морозилке котлеты, тефтели, фрикадельки, подготовленные кусочки рыбы для жарки - очень удобно,
А что мешает разрезать на кубики такой плоский фарш? Он чуть подтает и острым ножом легко режется.
Лепите котлеты. Вам никто не мешает и ничего не советует.
это потрясающе, очень интересно. Мужу очень повезло с такой хозяйкой. Огромное спасибо!
Юлия,спасибо за очень Полезное ,Уютное и Душевное видео! ❤❤
Р.S Шторки без кисточки смотрятся более "богато" и интересно
Благодарю, красивое , полезное видео. Подписываюсь, вы мне очень понравились. Питалась на кето, но надолго не хватает меня, а здесь это питание как чистку - супер, понравилось
Умничка. Красавица. Трудяга. Смотреть одно удовольствие. 1000лайков
Трудяга 😂? Трудяга у нее муж
Юля! Это просто супер видео, предлагаю сделать отдельный кукбук с рецептами низкоуглеводного питания или даже серию видео, тоже всей семьёй на низкоуглевлдном и кето и пп😂 очень полезно! Спасибо за идеи🎉❤
А следующей чистке ещё что-нибудь поснимаю😉
Спасибо большое ❤
@@OdinDomikбудем ждать! 😊
Кукбук это чё?
@@Виталинахххкнига рецептов .
Как повезло вашему мужу! Вы такая умничка🤗
Это ей повезло с мужем,он много зарабатывает,едят разнообразно,значит есть за,что покупать.Кататся по заграницам,это тоже заслуга мужа.
Сколько классных рецептов в одном видео! Как я рада, что нашла Ваш канал. Информация очень актуальная и вовремя🙏❤️❤️❤️
Ну как же я вам благодарна за это видео!!! Столько для меня лично полезной информации в виде представленных блюд, да не только. У вас это чистка, а у нас с мужем это уже такой образ жизни. Ну у нас и возраст - за 50. Вы такая молодец! Спасибо за ваши прекрасные видео. Аа, про кэроб очень во время! Я только недавно про него узнала и уже заказала на ай херб. А вот рецептов подходящих не нашла. А этот прям ВАУ!!! 😘🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Какое счастье,что я вас нашла. Только написала желание почиститься и пересмотреть своё питание Благодарю, благодарю, благодарю вселенную и вас!
Я на таком типе питания с весны, уже минус 27 кг, хотелось бы не так быстро, но как уж получилось...и я всё ещё в пути)) Спасибо Юле и спасибо всем добрым людям, кто делится своими рецептами и своим опытом❤
Здравствуйте а расскажите пожалуйста где ещё смотрите такие полезности
@@АнастастяЯФАРОВАесли бы вы внимательно слушали автора ролика, то узнали имя человека, который является амбассадором и лучшим экспертом в данном виде питания. Но увы и ах 😂
Наталья, какая вы молодчина!!! 🤍🤍🤍
Вы большая умничка! Все так красиво, аккуратно, аппетитно. Самое главное правильное питание. Получила эстетическое удовольствие. Спасибо!
Первый раз встречаю такое информативное видео! Спасибо огромное. Пересмотрю ещё 20 раз
Самое лучшее видео о здоровом питании. Очень рада, что случайно «наткнулась» на Ваш канал. Теперь я Ваша фанатка. Спасибо, что делитесь своими знаниями и опытом, причем бесплатно.
Спасибо большое за прекрасные советы, отдельное спасибо за лаконичность .Восторгаюсь вашей мудростью,фантазией !Ваш муж тоже молодец,что согласен употреблять в пищу нестандартную еду.Уважаю,не каждый мужчина на это способен.Здоровья вам и счастья!
Благодарю🙏🏼❤️
Любое видео от Вас это уже как очередная серия сериала, а когда такое в прямом смысле полезное вообще не оторваться!!!! Пожалуйста, побольше снимайте подобные полезные видео с подробным рецептом, это очень актуально ❤❤❤
Хорошо🔅
❤❤❤❤
Спасибо ,что вы делитесь своим мировозрением по поводу здорового питания,очень грамотно,остаёться не лениться и повторить
Пишут, что случайно увидели ваше видео, Но, нет случайных событий, есть запрос , и, сразу, получаем знаки! Ваше видео лучшее, что я, за последнее время , смотрела, на данную тему, на Ютюбе! Огромная благодарность!
Очень хочется побольше рецептов, и десертов, и основных блюд!!!🔥🔥🔥
1
Если где то вы просто даже приостановились на подобном видео , UA-cam забросает вас потом на эту тему ,так что правильно пишут случайно 😅
Я заинтересовалась меню для похудания и ютюб закидал меня на заданную тему. Я однажды увидела рекламу непонятного предмета, оказалось, мастурбатор невиданной формы, так потом была не рада, как мне радостно подсовывали похожий "контэнт". Так что все прозаично
Супер. Все искала,чтобы кто то внятно объяснил. А то много воды,подсчёты,взвешивания. Я вот тоже все люблю на глаз готовить. Ваши рецепты шикарные. Благодарю ❤
То, что я попала на ваш канал - большое чудо! Насколько вы приятно рассказываете, насколько у вас красивая картинка, насколько информативно наполненный ролик. Подписываюсь, даже не глядя остальной контент❤
Всё сказанное-правда, сама за полгода на 22 кг стала легче на таком типе питания. Самочувствие прекрасное, засыпаю без убаюкивающих, уже не пугаюсь своего отображения в зеркале, внезапно взглянув проходя мимо😂.
Поздравляю🌹
А пол года 22кг это безумно мало дорогуша 22кг надо сбрасывать за 2 месяца
@@русланакравченко-ц4п 😁🤦♀️ 22 кг надо сбрасывать год, если Вы о здоровье)) тогда и кожа подтянется и организм адаптируется)) А так да можно и за 2 мес😂дурное дело не хитрое. Вы представьте какой стресс для организма, какие нарушения возможны. О коже вообще промолчу, так отвиснет, будите узелком завязывать. Конечно если Вы не как этот парень под два метра ростом и весом за сто кг, да еще и до 35 лет, тогда да можете и по 10 в мес скидывать))) Но к женщинам это вообще не относится, особенно рост которых до 160, особенно если не 20 лет)))
Не слушайте никого, это очень быстро, прекрасный результат!
@@allaorlova3013 Согласна с Вами, девушка молодец🌹За пол года прям очень хорошо👍🏻
Несколько раз была на чистке у Магеря, это, действительно , очень круто. Но, честно, немного лень заморачиваться с рецептами, у доктора часто рецепты из не совсем обычных, повседневных и доступных, так сказать, продуктов, поэтому я делала все максимально просто, особенно , если еще отдельно готовишь семье. На осеннюю чистку, думаю, кое-что возьму из Юлиных рецептов. Спасибо. Какая вы умница, такая многогранная! 🙌🤗, кто садится раз на чистку, потом навсегда остается, прям ломка начинается, ждешь ее с нетерпением🤭
Шикарное видео 👍🔥очень ценно и полезно 👍👍👍 все четко и понятно, «без воды». Вы большая молодец 👍👍👍спасибо вам большое . Я просто влюбилась в ваше видео. Очень грамотная подача, вы большая умница 👍🤗🌺
Какая умница. Рецепты просто прелесть.на чистку не готова, а питание изменю . Спасибо тебе
ютуб случайно мне выдал вас,т.к.интересуюсь пп и это видео меня шокировало,длинное,но посмотрела до конца с огромным удовольствием,умная,правильная речь,красивая молодая женщина,правильное питание показала ПРАВИЛЬНО,я очень рада,что я познакомилась с вами,буду вашей постоянной гостьей,подписка и лайк
Замечательное видео, Юля! Вас так приятно смотреть и слушать! Отдельный плей лист с пп рецептами было бы не плохо и плейлист чистки. Спасибо!
А я то думаю,что этот голос я где-то слышала. Прочла комменты и не ошиблась ..😂
НАКОНЕЦ ТО! Сколько я его ждала!Большущее спасибо, Юля ! Столько идей и советов!
🙂🔅
Благодарю! Замечательное, очень полезное видео! Смотрела с удовольствием!
Эльбрус 👌👌👌Привет из Кабардино Балкарии 😊😊😊😊😊😊😊😊
Содержательно и красиво! Блинчики вообще покорили своей ажурностью ...
Супер! Все доступно, без лишней воды. Одназначно подписка.
Благодарю, Вас, Юля за атмосферное, полезное видео ! Успехов Вам и процветания Вашему каналу ! 💐💐💐
Спасибо за отличные рецепты. Я многое из этого внесла в свой рацион. Мне 63 и низкий сахар, поэтому мне помогает такое сбалансированное питание.
Юлия наконец то я увидела девушку ,которая много месяцев очаровывала меня не только своими шикарными рецептами но и чарующим голосом !!!! Как и ожидала ,что такой прекрасный голос должен быть у красивой женщины и не ошиблась !!!❤❤❤Вы очаровательна,желаю вам дальнейших успехов , новых и благодарных подписчиков и радуйте нас пожалуйста и дальше вашими отличными рецептами !!!! Счастья вам и добра!!!!
Огромное спасибо, Юля, что делитесь полезными рецептами и лафхаками
Ох,Юля,ты мастерица на все руки!!¡! Всё ты можешь,всё всегда идеально!!!!Просто нет слов!!!!!
Юля, пожалуйста снимайте видеорецепты по больше!Очень нужная информация! Спасибо!❤
Берг- волшебник в своём деле,вы в своём. Благодаря вам,я пеку вкусные торты да и вообще выпечки разные. Спасибо вам
Берг мошенник в своем канале а она дурит народ в своем канале.
Здесь уже должен быть миллион просмотров! Это очень эстетично и информативно❤
Надо эти рецепты выкладывать и на Ваш канал Юлия Смолл. Многие могут не знать, что Вы ещё и такие классные блюда готовите. Я уже третий год не ем сахар, хлеб, картофель и тому подобное, а то, что Вы тоже такие блюда готовите узнала недавно.
И мне очень интересна низкоуглеводная безглютеновая выпечка. К сожалению, от классической пришлось отказаться ради здоровья. Было бы так здорово, если бы вы продолжили снимать такие рецепты😍
аплодирую! Ваш голос узнала сразу) даже не знала что у Вас есть второй канал и такая вторая тема. Мне лично очень полезно и востребовано, продолжайте!
Отличные рецепты! Мы тоже перешли на правильный режим питания. Чистки конечно не практикуем, считаю лучше ежедневно соблюдать режим и сбалансированый рацион, чем что то чистить. Результатом очень довольна, всем рекомендую!
Молоденькая и такая умница! Хорошая хозяйка и заботливая жена. Всего доброго! Удачи Вам.
Благодарю! Замечательное видео. Много полезной информации, лаконично, без "воды".
Юлия, какая вы умница!!! Как у вас все просто , полезно и вкусно. За организмом надо следить всегда и будет все хорошо!!!!
Я за здоровое питание. Где не демонизируются группы продуктов, особенно фрукты, картошка, мясо и т.д. Надо просто учиться и иметь чувство баланса в еде и стараться занимать себя физ.нагрузкой, которая нравится лично определенному человеку. Когда услышала фразу про очищение и повышение сахара в крови, отключила видео, не досмотрев до конца. Когда интересно закончится это мракобесие и люди наконец-то поймут, что повышение сахара в крови после каждого приема пищи в рамках разумного (выше нормы это уже заболевание), это НОРМАЛЬНАЯ и ЗДОРОВАЯ функция нашего организма! И что очищаться нам не от чего. Наш организм очень умный и все там работает как часы. И в качестве очищения, у нас есть такие органы, как печень, почки и кишечник. Многим надо почитать базовые книги про то, как все работает в теле.
Видимо, когда проведут онлайн вскрытие зожника, и покажут его кишечник, печень.... 😂 а вообще никогда люди не поймут, ибо мечта о бессмертии и страх смерти в прошивке человека
Согласна чай зеленый как раз полезный в меру
Что Вы обижаетесь? Это не врач. Это просто девушка.
Я с вами не согласна, низкоуглеводное питание и чистки помогают избавиться от камней в желчном и жировой печени. Без глютена снижается воспаление в кишечнике. Не знаете- не говорите
Все хорошо в меру! В меру уже никто не соблюдает! Больше ходить, заниматься физическими упражнениями.
Спасибо большое за видео! Только от просмотра уже оздоровилась 😅 Очень полезно и вдохновляюще!
Впервые увидела ваш ролик. Вы большая умница, искусница! Очень все оригинально, выполнимо. Чего то у нас тут, но не принципиально. Чувсвуется, что вы материал знаете наизусть, и многим можете поделится. Спасибо за урок, я это так восприняла, хотя тоже не новичек, всего вам доброго, рада буду посиотреть и другие ваши ролики❤.
Подача на высшем уровне❤
В 2020 году на просторах интернета тоже увидела доктора Берга и была в полном восторге от его знаний и понятных для людей об'яснений. Кроме того, его знания подкреплены реальными рецептами, что немаловажно, чтобы люди не метались, с чего бы начать и какой же продукт я сейчас должен купить.
Берг супер, да.
А для меня он сложен, может, потому что с химией не дружу, а вот эндокринолог Павлова, имя забыла, мне больше мила
Юля, какая же вы умница и красавица! Талантище невероятный во всём! Фантастическая женщина! Дай вам бог всего самого лучшего! ❤
Благодарю за добрые слова🤗🔅
Юлия!!!Какое полезное видео!!!!Спасибо вам огромное!!!
Я скинула 57 кг.за 1 год 2 месяца.Для меня ваше видео дополнительная информация по системе питания.
Вы были на интервальном голодании?
Напишите пожалуйста поподробнее,как вы питались.
Интересно , как вы похудели? Вообще ничего не ели что ли?
Какая Вы молодец!!!!! Браво!!!
@@Fni12.....-974могу вас заверить - если ничего не есть, то похудеть нельзя, тк организм входит в стресс и перестаёт тратить свой жир. А вот помереть можно легко
Жду рецепты Ваших блюд по отдельности) благодарю 🙏 , все круто!
Ой, а я пока за кадром не услышала Вас, до меня не дошла что это ещё один канал прекрасной Юлечки. Какая у вас красивая кухня. Прелестные фасады. Обожаю синий в интерьере. Шторы изумительны. Мне больше нравится с бежевой лентой (или как правильно называется). Какая вы приятная ❤
Юлечка, спасибо за Вашу щедрость! Всех благ Вашей семье и пусть исполнится заветная мечта💚
Юленька, очень познавательно и интересно!! Говорите о правильном питании как можно чаще!!❤
Какие замечательные рецепты ПП!
Жаль, что нет описания...
Юля, спасибо, что несешь в массы знания Ильи Юрьевича. Я тоже на чистках сбросила 8 кг. Главное, что вес не возвращается и многие продукты просто нет желания употреблять даже вне чисток.
Живу во Франции, фраза про француженок дегустирующих десерты улыбнула 😅 у них 3-4 приема пищи с интервалом в 4-5 часов и десерты "не жуя" заглатывают 😂
Сколько пользы и визуального удовольствия от вашего ролика. Спасибо!
Спасибо получила удовольствие и оздоравливающие рецепты ,очень приятно слушать вашу грамотную речь🎉
Юля, спасибо что делитесь с нами полезностями❤ Конечно же хочется побольше таких рецептов👍
Cмотреть можно часами.
Супер снято.
Процветания))
Спасибо большое. Думаю это видео никогда не потеряет актуальность. Как хочется начать так питаться
Юлия, огромная благодарность вам за такие подробные, интересные видео. Очень чувствуется ваша искренность, доброта и то как вы все делаете с любовью ❤️
Тема меня очень зацепила и теперь с мужем поставили цель заняться чисткой, хочется протестировать на себе)) проблема всегда стояла в том, что не знаю как и что приготовить, а тут вы так просто и наглядно описали рецептики. Делитесь пожалуйста еще! Вы потрясающий человек и удивительная, талантливая девушка! Смотрю вас много лет с удовольствием!
БЛАГОДАРЮ 😊🙏 В инста посмотрите, там тоже было у меня очень много рецептов!
Юлия, Ваши видео очень информативные! Посмотрела на одном дыхании, даже не заметила что прошло 30минут😊
Хотелось бы полный разбор всех представленных в видео рецептов а так же побольше рецептов из рыбы❤
Хотелось бы уточнить, что фрукты вечером есть нельзя, потому что вечером печень не вырабатывает там какие-то ферменты, чтобы переварить фруктозу и прочие сахара. Регулярное употребление фруктов вечером может привести к гепатозу печени. Лучше всего есть утром , максимум в обед.
Спасибо за прекрасные рецепты, буду пробовать ❤
Боже мой! На все руки мастерица..., приятно поражена. Зарядилась, замотивировалась. Спасибо за видео.
Юлия, пользуйтесь этой информацией, много добра сделаете своим слушателям! Вы умница большая! Прислушайтесь! Процветания Вам
Благодарю за ваш труд и полезную информацию. Смотрю Вас впервые.
Юля, благодарю вас за видео. Я также давно прохожу чистку. Вместе с Ильей Магеря. И так приятно увидеть и услышать, что вы также это делаете. Спасибо огромное. 🍀🌸🌸
😉🙌
Я ооочень ждала эту информацию именно от вас, блогеров много, но тем, кому доверяешь- единицы). Это видео мотивировало меня на очередную 100500ю попытку похудения😂) спасибо, Юля❤
Пусть в этот раз все получится🙌
Удачи! ❤
Желаю вам удачи!
Ну просто умничка!!!! Ёмко, четко, кратко, при этом очень понятно!
Огромное вам спасибо за такое подробное видео.
После двух беременостей осталось 20 кг. С одной стороны я на это не оьращаю внимание, а с другой стороны часто вспоминаю себя без этих 20 кг. На диетах сидеть не умею, поэтому решила пересмотреть своё питание. Начала читать и пробывать, искать рецепты и тут ютюб предлогает ваш канал. Подписалась‼️‼️‼️
Столько всего интересного. Спасибо огромное за ваш труд, что вы делитесь.
Вот сейчас пойду на ВБ искать порошок Кэроба и микрио:)) Сколькому я у Вас научились за эти годы, сколько испекла и приготовила по Вашим рецептам - не счесть! Хотя мы с Вами ровесницы ... Спасибо за Ваш труд, милая Юля Смолл💋🙏
🤗❤
Кэроб что-то вообще не зашел(
Ваууу! Вроде бы все обычное и доступное, продукты, рецепты…но в Вашей подаче - это просто Шедевр! ❤
Тоже посмотрела видео на одном дыхании! Захватывающе!😅 Я тоже за то чтобы вы снимали не только выпечку, но и полезные и питательные рецепты. Мы всей семьей уже давно правильно питаемся. Но худеть я начала только, когда калории считать начала. А вкусно покушать мы все любим, поэтому всегда в поисках годных и питательных рецептов😊 Надеюсь мы вас убедим снимать ролики не только со сладостями и выпечкой😅
Расскажите, как худеется вам на низкокалорийном питании! Я месяц на 900 ккал. Вес не двигается. Мне 71 год. Вес 117. Была бы очень признательна.
Ничего себе вы разъелись
@@ОльгаХилалова-н8ю, знаете, это страшно, питается стандартно, пытаешься минимум, а вес ползет!
@@allaanatolevna это просто слишком мало. Чтобы похудеть надо, наоборот, кушать хорошо, просто правильно и с небольшим дефицитом.
Есть обязательно белок и жиры и поменьше углеводов, убрать рафинированный сахар, молочку.
Если ваша дневная норма 1800-2000 ккал, то кушать хотя бы 1500-16000 ккал, так постепенно и похудеете. Больше зелени, никаких перекусов.
@@ИринаГончарова-щ6с я на 900 ккал. За 3 месяца на 10 кг меньше стала. А сейчас две недели уже не двигается вес. Наверное надо не 900, а 700 ккал выбрать. Мало двигаюсь , конечно.
Добрый день, Юля!
Очень хорошая подача материала.
Все красиво, достойно, информативно, полезно. Благодарим
Как все классно, вкусно, полезно и ненапряжно! Юлия, Вы молодец! Решила тоже заняться похудением мужа ! Мне такой ритм подходит, когда знаешь, что "это ненадолго, надо всего лишь 2 недельки продержатся". Тем более, что и особо ущемлять себя не придётся -" всё таааакое вкууусное!" 😋👍
Юлия, большая благодарность за видео! Очень актуальная тема, здорово, что делитесь своим опытом и помогаете другим🫶буду пробовать ваши Кето-рецепты 💛
Юля, спасибо большое за ваш труд. Очень приятный голос, красивая и информационно ёмкая подача! Благодарю! Подписалась на ваш канал.
Огромное вам спасибо за видео. Очень полезно.
Вопрос: что за порошок который вы сыпали в масло и короб?может кто знает
Очень интересное видео получилось, не занудное, всё чётко ясно и хочется все приготовить, спасибо Вам большое!!!
Попало ваше видео и я так рада что делитесь рецептами эстетикой❤недавно начала подобное питание ради здоровья иногда теряюсь что приготовить. Благодарю 🎉❤
О, как было бы здорово, если добавятся ещё и такие рецепты к основным 🙌 весной в первый раз была на чистке и ваши булочки из псиллиума мне очень помогли 🤤
а какие низкоуглеводные бургеры получаются с этими булочками🔥
Подскажите, пожалуйста, где можно найти рецепт таких замечательных булочек?
@@АннаЗолотарёва-г2ы у Юли, на втором основном канале со всеми рецептами. Булочки находятся в видео, где тоже собрано несколько рецептов)
@@masha_limon-ge8nm а как называется её другой канал?
А я балдею от видео с Юлей. Не только слышать Юлин голос ,но и видеть. Это очень здорово, приятно и хочется побольше именно таких видео
Спасиииибо🤗🥰
Благодарю, очень полезное, интересное видео. За грамотную, приятную речь вам отдельное спасибо!!! Подписка однозначно❤
Легко, интересно и вкусно рассказали про необычную диету полезную для людей! Благодарю, что делитесь, что вкусная чистка получается.
Огромная работа была сделана для данного видео, столько информации👍👍👍😍
Юля, спасибо большое за рецепт трески карри! Приготовила за 15 минут просто божественное блюдо❤