[Slimming your stomach from your 50s] Just raise your hand! ``Banzai stretch'' helped me lose 14kg
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- Опубліковано 3 лют 2024
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zuborastret...
[I'm confessing my past]
Actually, I was just a ramen shop owner.
I seriously made the video over a month.
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• 実はストレッチ屋ではなくラーメン屋でした
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I look at them myself and reply to them one by one.
[Hiroki Fukai Profile]
A stretch instructor who makes it clear that he is lazy and hates exercise and broadcasts stretches on SNS as a ``sloppy trainer.'' He is good at stretches that can be done while lying in bed and looking at your smartphone.
The main audience is around 40 women.With the slogan, ``If you stretch even once a week, it will become a habit,'' he is creating an opportunity for women who want to lose weight to start exercising.
[Official homepage]
zuboraastretch.com/
[Media appearances]
Nippon Television Hirunandesu 2023/1/16
TV Tokyo News World Business Satellite Magazine LDK Monthly serial from August 2022 issue Fuji TV Nonstop 2022/2/15
Magazine ESSE exclusive 4 pages Published in March 2022 issue Magazine Model Press Ranking 10th Released on January 26, 2022 TV Asahi Tokyo Tokimeki Department Store November 4, 2021 Appeared in magazine Popteen Published in February 2022 issue
CBC TV chant! 2021/7/21 Appearance magazine kiitos. Vol.22 (Kitos) Published 2021/12/23
WEB President Online Posted on 7/3/2020
[Supervision]
Former Japan representative gymnast Rie Tanaka
Stretching on UA-cam channel ↓↓↓
• 【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩...
#Sloppy stretch
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【深井裕樹プロフィール】
プロテインメーカー
株式会社スマートタンパク 代表取締役
自分自身がプロテイン置き換えで
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ズボラで運動嫌いなことを全面に押し出して
「ズボラなトレーナー」としてSNSでストレッチ配信を
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ベッドで寝ながらスマホ見てできるストレッチが得意。
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「週に1回でもストレッチすれば習慣化」を合言葉に
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【テレビ出演実績】
日本テレビ ヒルナンデス 2023/1/16
TBS マツコの知らない世界 2024/2/27
日本テレビ ZIP 2024/4/26
テレビ東京 ワールドビジネスサテライト2022/7/12
フジテレビ ノンストップ 2022/2/15
テレビ東京 なないろ日和 生出演 20243/21
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021/11/4
CBCテレビ チャント！ 2021/7/21
【雑誌掲載実績】
LDK 2022年8月号〜2年間毎月連載
ESSE 独占4ページ 2022/3月号
anan カラー4ページ 2024/6月号
女性セブン2023/4/27
CLASSY 2024/7月号
モデルプレス ランキング10位 2022/1/26
Popteen（ポップティーン） 2022/2月号
kiitos. Vol.22（キイトス） 2021/12/23
Cuugal キューガル 2021/8月号
【監修】
体操元日本代表 田中理恵さん
UA-camチャンネルでのストレッチ
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お腹がポカポカしてきました⤴️⤴️
本当に効いてる感じです😲⤴️⤴️
これは続けないと🎶
ウエスト横腹がスッキリして来ましたスト朝と一緒にやってます！自分でもこんなに続くと思っていませんでしたが何故か次から次と色々やってます！ありがとうです！ズボラストレッチ‼️
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※全てを完璧にやろうとしちゃダメです。
気が向いた時にどれか参加する！くらい気軽にやってみてね！
昨日の朝1度やりましたが、その夜から今もお腹周りが筋肉痛です。効いてる感じがして楽しい。
今日もスト朝と一緒にやってみた！なんでも習慣化だね！気持ち良かです😂
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朝ストと一緒にやってます！GOOD🥳
2/11始めて1週間。2キロ痩せた。運動不足の私には合ってるみたい。キツかった服が、緩くなった。
2/12 100g減。毎日微妙ではあるけど、ちょっとずつ減ってる。最後の肘膝タッチが辛くなくなってきた。
朝ストレッチやりました！キツ楽しいです😂
今朝はこれやりました！脇腹が伸びると気持ちいいです！最後のメニューは引き締め効果ありますね。
両手を上げるポーズ体が伸びて気持ち良かです。スト朝と一緒にやってます！😂
今日から頑張ります！動画内では触れてなかったのですが５０代の人がこのバンザイストレッチをどのくらいの期間実施して14kg激痩せに成功したのか目安にしたいので教えてください
イスに座っていてもそれなりに出来るしかなり効きますね〜。
最近驚くほど急激に太ったので、続けてみたいと思います。
朝ストレッチと一緒に今日もやったよ‼️気持ち良く出来ました。手を上げる動作は、日常やらないので肩に効くとおもいます！頑張っていきたいです。😃
下腹部の脂肪が減らないので朝ストレッチと一緒にやってみた。続けたいです‼️
このストレッチは、私にあっているようです！お腹周りがスッキリして来ました！😆
今日もスト朝と一緒にやりました！お腹の脂肪と言う友達とサヨナラ👋したいです😅
インスタ
instagram.com/zuborastretch?igshid=YmMyMTA2M2Y=
今日から頑張りまーす💪
ありがとうございます^^一緒に頑張っていきましょう！
昨日から実践しています。
もう朝からわき腹が筋肉痛ですが、やった後が気分爽快です！続けたいです。
私は40代ですがあまりにも運動して無さすぎて
コレくらいの運動でもお腹周りの脂肪が肉離れを起こしそうなので、ちょっとずつやってみようと思います😅
ツイッター
twitter.com/zuborastretch?s=21&t=TkSJ3aIpjqDwLBXLJ_jJBw
どれぐらいで14kgやせるのかな？
朝ストレッチやりました！ホカホカです😊
これやりました。
最後のメニュー効く！！！😅
朝やりました。また頑張ります
一週間頑張りました。
まだ変化はありませんが人一倍動いていない引きこもりなので頑張ろうと思います。1日一回だけだったのでもう少し増やせたらいいなと思います。
今日もやりました！体重計に乗ったら内臓脂肪が1減っていました🎉
この動画とお風呂ダイエット続けていこうと思います！
痩せられることを願って
今日体重計に乗ったら2キロ減っていました！
日中は普通に食べて晩御飯はご飯を半分にして食べています。
楽そうなのに意外と出来ない😅
息上がる〰
一緒に頑張っていきましょう！ありがとうございます^_^
プロテイン飲みたい！🎉🎉🎉
最初簡単じゃーんとか思いながらやってたら、若い時ほど柔らかくなくなっていることに気づきました😂
いつも、ストレッチし終わった後爽快です🎉
ありがとうございます❤
コメントしてませんが、ほぼ毎日できてます✌️やり終わると、顔が、ホントにスッキリしますね。
思ってたよりずっときつかったけどきつい分効果もありそうで続けたい
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
初めてコメントさせて頂きます
50代の主婦ですがズボラストレッチをいつも見ていて自分で出来そうな物を一ヶ月位試したんですが余り効果が感じられず一時諦めてしまいました(｡ŏ﹏ŏ)
でも、今回のバンザイするだけのストレッチは
かなり横腹に効いてる感が有るので頑張って続けてみようと思います。
ありがとうございます(^ ^)一緒に頑張っていきましょう！
簡単に出来るからマイペースに頑張れてる！
ありがとうございます^_^
首のヘルニアにより左腕上手くあがらなくて、サボろって思いながらも仰向けになりながらバンザイしてたら、腹筋にエグかっか😂🎉
これなら、やれそう！！
女子の日にでもできるストレッチないかなとこの動画やってみました。最後の種目はギリギリだったけど…
仰向け、うつ伏せになって足を開いたり閉じたりするのが抵抗あって、女子の日期間二の腕ばかりになってしまう😥
4月まで頑張る！
1日目！終了🎉頑張った私
2日目終了！頑張るぞ！
3回目終了！腰が痛いー
4日目、、、、昨日は1時間歩いたので今日が4回目！
体重は変わりなし！
でもなんでかお通じ良くなってる！
5日目開始！
体重変化なし！終了！
1週間したら朝ストレッチへGO
本日6日目！昨日は休憩してしまった。
体重は特に変化なしだけど、洗い物してる時お腹が邪魔だったんだけど、
あれ、あらいやすい？？
朝と夕にしてます。
股関節体操とセットでしてます。
あと5キロ頑張ります。
ありがとうございます！応援してます(^ ^)
反り腰です。ならないようにと言われてるのですが
ストレッチ中にならないコツとかありますか。
ありがとうございます！反り腰については無料の教科書で解説してます！無料ライン友達追加で見れます→ lin.ee/joEBfMj
朝ストレッチしました！
最後がキツい😅サボりましたわ🎉
さすがにこれは、、
ぎっくり腰が治ったばかりでまだ腰が痛い場合は、やらない方がいいですか?
ありがとうございます^_^はい！
最後の体操届かない。届く頃には痩せるのかな。疲れるけど楽しいです。
ありがとうございます^_^できる範囲で一緒に頑張りましょう！
クーラーの効いた部屋でしないと暑いよね？