(31) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: سندويش نقي + كومبير تركي

(31) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: سندويش نقي + كومبير تركي
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@MaryemKhadda-tp3cc]

كوتش عافاك بغيت نسولك واش الماكلة ورا لاصال مزيانة ولا لا واخا صحية انا كانمشي لاصال مع 7 او هاديك هي لوقت لي كاندير فيها الوجبة التانية
ديروا جيم اطلع الكومنت 😊

[@wafaewafae2971]

ملي تاكل حسب 16 ساعة عاد كول مثلا كليتي 7 غادي تفطر لغد ليه مع 11

[@naimabyby]

متاكليش مباشرة رتاحي شوية

[@nadiaettajer5763]

اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال

[@dima.Maroc333]

الطون المعلب من المواد المضرة بالصحة و قد تصل إلى السرطان الله يحفظ

[@maryamaafdel7535]

سيري أختي فاطمة الزهراء الله ايسر ولادتك واجمعك الله بوليدك ولا بنيتك على خير يارب

[@loubnaougajja9655]

اللهم ادمها نعمة و احفضها من الزوال

[@anabachir7698]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آخي الكريم، ما شاء الله عليك، هناك مسألة أخي الكريم يجب أن تنتبه إليها وهي ذاك الفرماج الذي تستعمله فهو غير صحي بالمرة و يمكنك أن تبحث و تتأكد بنفسك فأنصحك بأن تستعمل مكانه جبن المعز فهو ممتاز وصحي، بارك الله فيك وو فقك لما يحبه و يرضاه

[@fatimaaityessaf3937]

اكيد لبنية الله يحفظها كدير الخدمه نقيا الله افرحه وفك وحيلها الخير وبيخير انشاء الله ❤

[@amiralkhal9898]

شكرا ليك بزاف و الله يرحم ليك الوالدين تحية كبيرة لزوجتك انا طيحت 36 كيلو و مزال لفضل تيرجع الله سبحانه وتعالى و ليك و الشرح احسن ما يكون بالتوفيق انشاء الله تحية كبيرة من ايطاليا

[@kamilianouna7746]

قولي لي عفاك اشنو درتي الله يعطيك الخير

[@amiralkhal9898]

سلام. صيام متقطع ولكن وجبات نقية بحال لتيدير الأخ محمد. كنشبع و تنطيح وخا مرة مرة تنخربق ولكن مكرجعش لور كنتبع مع شرب الماء و كنتمشى بزاف. الله يوفقك أختي

[@kamilianouna7746]

@@amiralkhal9898 اللهم امين.الله يجازيك بالخير

[@naimazouine9380]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AminaMona-dw2zo]

بارك الله فيك كوتش تحية من الجزائر وشرايك كوتش فالحلويات الصحية لي مخدومة بسكر التمر وشنو هو افضل وقت ناكلو فيه التحليات والحلويات الصحية في الصيام المتقطع نتمنى جاوبني وشكرا مت فضلكم ديرو الايك باش يطلع التعليق ويجاوبني بارك الله فيكم

[@NabilaNabila-sm6pg]

ان شاء الله احاوبك حتى انا ابغيت الحلويات ❤بنت ابلادي

[@fatimafatota8888]

الله يعفو علينا منكم

[@nadianouiti3248]

حنا كلنا مسلمين جزائري او شنوي لا فرق

[@MedAli-v1u]

ختي خاصك تاكليها مورا الوجبة غير متكونش وجبة زايدة شوية او ممكن ديريها مع وقت العصر

[@fatimafatota8888]

@@nadianouiti3248 المسلم لا يكذب على المسلم ولا يسرقه حسبي الله ونعم الوكيل في هد الجورة المنحوسة

[@boushra.bouchra]

تحية عالية لزوجتك والله يفكها على خير كوتش صبور الله يسر أمرك كنت 81 كيلو و دابا 68 كيلو و حاليا مزيانة مزاااالا مكملا ماكلة نقية

[@elguechchatiamina54]

Chhal lmouda akhti

[@قناةأحسنالحديث-ق9د]

الفرماج المثلث غير صحي من الأحسن استبداله بالأجبان الصحية وزيت الزيتون

[@bouchialem5245]

أقل ما نقولك انك انت وزوجة الكريمة مبدعييين تحياتي من الجزائر 😊

[@fouziahilmi8666]

تبارك الله بنية كدير الخدمة نقيا جزاكم الله خيرا والله يكمل عليها بالخير ان شاءالله يارب

[@lailan6070]

الله افكها على خير ورزقها الذرية الصالحة مكمولة الصحة والصورة🙏

[@rabiaarami5608]

تبارك الله على الزوجة الكريمة وعلى سي صبور دائما الجديد والوصفات نقية👌💯💯💯💯💯 عطاكم الله الصحة 👌💯💯💯💯💯👏👏👏👏👏👏👏👏

[@khadijadhissi1398]

الحمد الله راني باقة غاديةمع البرنامج الصيام متقطع ونقصت كيلو في الاسبوع. الاول وفرحت وتبارك الله عليك وعلى البنية والله يفرحكم كيف ما كاتفرحونا وبدلتو حياتنا للافضل

[@abdilhadiikli5600]

شكرا اختي فاطمة الزهراء الله يجيب الفكاكة على خير والله يخلي لينا الكوتش والله يفرحكوم بالبنوتة ديالكوم يا رب

[@nadiamehdi3505]

خدمة نقية والله يفكها على خير

[@جميلةعلمي]

تحياتي اخي محمد واختي فاطمة الزهراء الله افكك على خير

[@AtikaTeslas]

ماشاء الله اعليك اولدي الله ايخليك اولدي ماكرهتش اتعمل اكل صحي امراض السكري والفطور اديالهم لي خاصهم ايفطرو على قبل الدواء اديال الصباح الله ايحفظك

[@FaridaRhouni]

الله يعطيك الصحة البنية وجبة نقية والله يفك وحايلك على خير ويخليليك سمحمد والميمة❤❤❤❤

[@ayoubkarma6296]

تحياتي لسي محمد صبور الملهم ديالنا ، ولاسرته الكريمة❤

[@loubnabella413]

ضروري غنجرب هاد الشهيوات،الله يعطيكم الصحة انت والبنية😊

[@chadiaatik2287]

تبارك الله عليك .خاصك دير برنامج فالتلفزة

[@khadijamini1041]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كنشكرك على هاد الوصفات الصحية واللديدة الله يفك لبنية على خير❤❤❤❤❤❤

[@malikaazizi2939]

الله يعطيها وقفا سهلا

[@مسافرةبرفقتكم]

شكرا بزاف لكم

[@OmomarChannel]

صراحة احسن قناة شفتها و كنت تالفة في الجداول دابا غادي نتبع معاك و ان شاء الله يكون خير ❤

[@infgs7389]

يارب تفك المدام على خير ويجازيكم بالخير على مجهوداتكم

[@ياسمينعبدالعزيز-ن1ج]

شكرا على جميع المجهودات .. والله افك فاطمة الزهرة على خير يا ربي.. الفيديو ديال الخضرة نقية عييت منقلب عليه والو ملقيتوووش😢

[@امحكيم-ظ5و]

هو لي قبل الفيديوا لي من هدا

[@Sarra-i8b]

هو الوجبة رقم 30 صورة فيها البروكلي فوسطو البيض مسلوق

[@muhammedsabour]

(30) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الكفتة ماستر + خبز بروكولي
ua-cam.com/video/7sZpzcKcbEQ/v-deo.html

[@amalelkachmari6957]

خدمة انقية الله ايجازيكوم بخير وأيسر للأخت فاطمة الزهراء الامور وايفكها على خير

[@rabiaarami5608]

خدمة نقية 💯👌👏👌👏👌
اكيد ربي يرزقنا ويرزقكم كل خير
اللهم اديمها نعمة واحفظها من الزوال
والله يرزقالزوجة الكريمة وقفة ساهلة ويفكها على الف خير وصورة مكمولة يا ربي ويرزقكم الدرية الصالحة

[@hdjhshdy5]

شكرا اخي محمد صبور واختي فاطمة الزهراء جزاكم الله خير انا متبعة معاكم اليوم 16اليوم هادي تحياتي من مراكش الحمراء

[@mima7595]

الله يعطيك الصحة ويعطيك ربي شي وقفة ساهلة❤

[@abdilhadiikli5600]

احسن والذ وأنقى سندويتش

[@رزانالوردي-ظ4ع]

شكرا فاطمة الزهراء الله يفكك على خير ويسهلها عليك أختي❤❤

[@naimaabdou6967]

ديرا خدمة نقية الله اعطيها الصحة والله افك وحيلها علي خير يارب العالمين

[@najiabenchiheb8038]

❤❤❤❤خدمة نقية الله يعطيها الصحة والله يغكها على خير وبخير ❤❤❤❤❤

[@imperatricesisi1141]

هادشي كيشهي بصحتكم 🤤 و الله يفكها على خير شكرا على مشاركتكم اطباقكم 👍

[@kadijalaadjal5721]

الله يعطيك الصحة خوي ربي خليك ابرافو عل وصفاتك راني امتبعاك وراني من فرنسا وانتابع فيك الله يعطيك الصحة❤

[@oumyahya9358]

الله احفظها و افكها على خير🤲

[@lailaagadir6445]

سندويش فيه علبة الطن، ياغورت و فرماج و الكلوتين لايصلح لاصحاب الغدة و الامراض المناعية

[@fifi4997]

وجرثومة المعدة

[@latifaderkaoui931]

اللهم دمها نعمة واحفظها من الزوال، الله يبارك فيك وفالمدام ويحققك أمانيكم ، مبرعينا ودائما الجديد وشكرا كثيرا 🙏👍❤❤❤

[@Hbibami1966]

السلام عليكم حبايبي اخباركم نتمنى تكونو في احسن الاحوال تبارك الله على البنية راها قايمة بالواجب وواقفة معاك الله يرضي عليها والله يفك وحايلها على خير صراحة اكلة مشبعة وغنية بروتين والياف وذهون صحية تبارك الله عليكم اللهم ادمها من نعمة واحفظها من الزوال ومسيرة موفقة للجميع❤❤❤❤

[@naimabyby]

حتى انا كندير بطاطا بهاء الطريقة ولكن راها كتشد الطياب شي ساعة ونص كنعمرها بالطون زيت والذرة معلب والزيتون خضر مقطع والفرماج والبارابا اللي تهي كننغلفها ونطيبها في فران مع بطاطا كتجي بينينة

[@mabelledame9549]

وجبة نقية ، عطاكم الله الصحة ، و الله يتمم حمل البنية على خير

[@وصفةكوووم]

الله يحفظ ليك البنية

[@houriabilal-bn7hp]

تبارك الله على البنية الله يحفظكم

[@fatimaomferdaoussetihab4468]

الله يفكك على خير أختي

[@SaadiaDahmouch-w4p]

وجبات صحيةفعلا ولديدة

[@km6479]

كترو لينا من هاذ النوع ديال الفديوات فيهم الاستفادة كالعادة.والله يفك حال المدام جزاكم الله علينا خيرا تحياتي من بلاد المهجر

[@salmalqori1989]

Tbarklah ala si sabour w lbniya machaelah kat3awnnona bezzazzaaaaf b had les recettes lah yhfdkom w lah yfek lbniya bikhir w ala khir

[@fatoumaboudali8274]

مشاء الله عليك🎉🎉🎉🎉🎉

[@chamaghali5778]

اخي انا شيماء في 107. كيلو طول 170سنتيم بديت معاك ويكون خير انشاءاالله

[@oumfouad7873]

ربي يبارك ليك فيها ياربي ويكمل عليها بالخير أنا متتبعة جديدة معاكم

[@أمأنفال-ع1ه]

ربي يحفظك والله راك معوني فرجيم وتعجبني كلمة لا يعمرها دار 😂

[@maryamaafdel7535]

صاوبت داك السوندويش راه ميمكنش شحال واعر

[@amalizizou321]

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سي محمد والبنية شكرا لكم على هذه الوجبات الصحية النقية واللذيدة شكرا لكم حفظكم الله ورعاكم الله

[@hanane537]

اللهم ادمها نعمةواحفظها من زوال

[@nourelhoudagsayer6640]

وجبات رائعة شكرا جزيلا لك و لزوجتك على مجهوداتكم

[@ZaydAli-x9l]

شكران بزاف على وصفات لكتعطنة انا عد بدية معك هد سمنة

[@hananetlm183]

بارك الله فيك وفيها. هاد الوصفات شابة بزاف صحية ونقية كيما تقول انت.
الزوجة الكريمة ربي يفرح نفاسها ان شاء الله.

[@nadianouiti3248]

ما شاء الله البنية دايرة خدمة نقية آلله يسهل عليها و يفكها على خير❤❤❤❤

[@lolaloubna1639]

سلام انا متبع ريجيم مع بروكرام ديال فورفر وليني صراحة صعيب بزاف غير خضرة وبزاز باش كتنقص وزيد عليه كتخلص فلوس صحيح اما هادشي ديالكوم صراحة زوين

[@infgs7389]

الله يجازيك بالخير

[@amicalementtoutes2896]

خدمة نقية كيف ديما . الله يقوي المدام ويكمل حملها على خير. الله يرزقكم الذرية الصالحة

[@mami5120]

اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال ويحفظ ليك ربي لبنية ويفك وحايلها على خير

[@KeltoumKhokh]

شكرآ البنية تبارك عليك الله يسهل عليك ❤❤

[@nezharahal899]

❤❤❤❤😂😂

[@khadijamargoum7126]

بالصحة والعافية

[@omarkhalil7769]

تندير لايك ياولدي قبل منشوف الفيديو حيث عارفة فيه غي الخير الله يسهل عليك انت وعروستنا

[@fatimaomferdaoussetihab4468]

روعة شكرا بزاف

[@hassanennejjari5382]

الله أحفظكم جميعا

[@simsimasimsima1242]

احسن كوتش فالعالم الله ينورك كما نورتينا

[@Hasna-q2j]

الله يعطيك الصحة البنيه 🥰🥰🥰

[@Wafa-r9e]

شكرا بزاااف على المعلومات والمجهودات تاعكم معانا في ميزان حسناتكم ❤

[@boueugmazihalima]

وجبة نقية الله يحفضك

[@yarafoad109]

Chokran lik laynawar tri9akn wyfak whayal lbniya 3la khir

[@hasnaabdmoudnib5587]

تحياتي لك كوتش وتحية لبنية وخدمة نقية

[@loubna3448_]

الله يخليكوم لبعضياتكوم

[@jamilaabiyaala6665]

تبارك الله عليك اختي فاطمة الزهراء وجبات نقية

[@samirasadki1999]

ماشاء الله تبارك الرحمان اللهم ادمها نعمة ولاتحرمنا من الزوال

[@MariemAlam]

اسال الله ان يبارك فيكما وعليكما❤❤❤❤

[@fatimaezzahraejeddou4080]

اللهم أدمها نعمة واحفظها من الزوال🤲🏻 الله يحفظ لك البنية

[@fouziajellab9292]

تبارك الله عليك اختي فاطمة الزهراء الله يفك وحايلك على خير ان شاء الله ويفرحك خويا محمد ❤❤❤❤❤❤❤

[@infgs7389]

اللهم ادمها نعمه واحفضها من الزوال

[@sanaeazjom]

Salm khoya ana jdida m3kom bghit nchlh n9s falwazn onchalh na9s obghit nsa9sik 3la lkimya dyl dalh

[@leilataj89]

شكرا على المشاركة للوصفات

[@fatimaomferdaoussetihab4468]

اللهم أديمها نعمة وحفضها من الزوال

[@saramoha8748]

الله ما أدمها نعمة واحفظها من الزوال وفك وحايل المدام

[@hazimmokhliss]

تبارك على البطلة فاطمة الزهراء ديما طوب فنانة تبارك الله عليها

[@najiaboukhalfa6379]

الله يعطيكم الصحة وييخليكم لبعض معاونين على محتوى مفيد جدا وصحي الله يكمل بالخير

[@menissa]

الله يرزقها وقفة سهلة انشاءالله ❤️❤️

[@kadijalaadjal5721]

ربي اطلعها أعل خير انشاءلله ياربي ويفرحك بيها وليد انشاءلله ياربي❤

[@SomaiachabSoso]

الله يعطيك صحة اختي

[@gsmmgsmmm7312]

تباركله عليكم ربي يحفظك اختي فاطمة ديما جديد مع شهوات نقية انا معاكم اخوي

[@fatimabouazzawi7840]

خويا محمد دير لينا تحدي قبل العيد

[@asmaahadi3020]

خدمة نقية كما العادة جزاكم الله خيرا

[@Hasna-q2j]

الله يفكك وحايلك على خير ويرزقكم الهنا والخير يا رب 🙏

[@hazimmokhliss]

الله يكمل نفاسك على خير والله يعطيك ولادة ساهلة

[@kenzahajja4375]

اللهم أدمها نعمة وإحفضها من الزوال