الصيام ثم بدا الوجبه بالبروتين ثم اكل ألياف مثل البذور الشيا قبل او بعد او منتصف الاكل ثم ماء وليمون قبل الاكل وخاصه الوجبات السريعة ثم الزنك ثم الكروميوم ثم ودعوه جميله من القلب
مساء الخير دكتور اجمل دكتور بالدنيا والله حياتي فرقت كتير من لمه بلشت اتابعك وبلشت اعرف جسمي والله لايوجد دكتور يشابهك لو سمحت يادكتور بس تحكيلنه عن الخلة البرية للبهاق او الاعشاب يلي نستفاد منها تعبت وانا اروح دكاترة بدون فايده
أرجوا منك دكتورنا الجليل إن كل فيديوهات حضرتك تنزل يوتيوب حتى تعم الفائدة... لأن لا يوجد لديا فيس أو انستا واعتقد هناك الكثير هكذا..وجزاك الله خير الجزاء
اللهم صل وسلم وبارك على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وآخر دعوانا إن الحمد لله رب العالمين
انا هدي من عائلة فكر تاني من ايام ما كان فيها كام مشترك وبس ايام ما كان د. كريم بيقرا التعليقات بنفسه 🤣😂 فقط اود ابلغك انهم يعتبروني دكتورة بسبب معلوماتك القيمة كما ندعوا جميعنا لك بالصحه الدائمة يا من سوف لا تقرأ تعليقي المتواضع 💔
مقاومة الانسولين الصيام المتقطع من ١٢ ل ١٤ ل١٦ ساعة لا فطور ترتيب الاكل: بروتين = سلطة ولحوم = نشويات ذكية = فاكهة الالياف(بذور)= اكل الالياف مع الوجبة فائدته لايعلى الانسولين الدهون الضارة تكون أقل .السكر التراكمي يقل ١ او ٢ ٪ خلال ٣ اشهر . الكلسترول الضار يقل بنسبة ٢٠ ل ٣٠٪ البذور : الاسباغول .الشيا . بذور القرع . بذور دوار الشمس بذر الكتان ودوار الشمس والشوفان السمسم وبذور القنب لو وجدت دراسة: شرب ماء وليمون قبل الخبز بنزل السكر في الدم بنسبة ٣٠٪ + أخر نزول السكر ٣٥ دقيقة الزينك و الكروميوم = ناخذمكمل او بحريات تريح البنكرياس ماء مع ليمون قبل وجبة النشويات ضروري .
ممكن تضيفهم للفطور لو انت بتأكل الكورنفليكس او الويتابكس او الشوفان مع الزبادي او تضيف الحبوب للسلطة او بس خلال اليوم تاكل اللب و تسف ملعقة حبوب سمسم شيا علي الماشي قبل الوجبات
كانت حياتهم نظامية والوجبات معتدله لا توجد أكلات سريعة الآن صارت فوضى وثورة من الوصفات المتنوعة وهي إحدى مسببات السكري إضافة إلى ضغوطات الحياة والتوتر اليومي والكبت والخوف من المستقبل...
انا وقفت السكر والدقيق من 5 ايام وما زلت اعاني لكن اقسم بالله حاسس اني كنت مجرم بحق صحتي ..حتى ساعات النوم عندي زادت.. كل الشكر لك دكتور كريم وربنا يزيدك علم
كنت اعاني من مقاومة أنسولين منذ الصغر وعالجته بنفسي ولله الحمد لهذا فتحت قناة اعلم الناس وصفات صحية وكيف تخسر وزنها بدون الملل او التعب قريبا بإذن الله جزاك الله خيرا عالحلقة ٠ ❤️⚘️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته 🌴
الله يسعدك يادكتور انت فخر العرب والله انت غيرت تفكيري وستايل حياتي كنت سمينة سمعت كلامك وكأنك ايقظتني من الغفلة ونحفت ولله الحمد 25 كيلو غيرت نظام حياتي كله ربي يحفظك دكتور كريم
@@فاطمةنجار-ت2ظ وقفت جميع النشويات والسكريات يعني كل شي اشربه بدون سكر و وقفت الخبز نهائي ما اكله واشرب مي كثير واول ما افيق من النوم اشرب كوبين ماء دافين واكل وجبتين في اليوم الصبح بيضتين مع خضار والغدا اي نوع بروتين تفضلين مع خضار مسلوق والساعة السابعة اكل اي نوع فواكة مش مسكر يعني توت فراولة كرز وهكذا وبعد الساعة السابعة صيام متقطع اشرب بس مشروبات ساخنة بدون سكر وكل يوم امشي نص ساعة واخذ فيتامينات ومعادن والله والله راح تنحفي وتلاحظين الفرق باسرع وقت
يشرب الماء مع الليمون قبل أي وجبة فيها نشاويات عالية...لما نخبص يعني..🤣.....شكرا يا الدكتور المعجزة....هكذا أسميك.....بارك الله فيك عن كل ماتعطيه لنا من معلومات وفوائد وكنوز....🌷🥰🌺
تذكير بكثرة الصلاة على النبي ليلة ويوم الجمعة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين أكرمنا الله وإياكم بشربة من يديه الشريفتين آمين آمين آمين
اللهم آمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته
اروع ما شاهدت من فديوهات عن هذا الموضوع. طبقت الصيام ١٨ ساعة منذ سنة و نصف ، النتائج مبهرة بارك الله لك يا دكتور. تحيات حارة لك و لكل الشعب المصري من المغرب.
و عليكم السلام و رحمة الله. صيام متقطع 18 ساعة من الرابعة مساء إلى العاشرة صباحا زائد الصيام الشرعي الاثنين و الخميس، رياضة الثلاثاء و الأربعاء و الجمعة و السبت. فطور فول مدمس سلطة بيض الفول السوداني (الكاوكاو). الغداء شوية خضر في الفرن مع كفتة بالشحمة عادي، أو سمك.. يوم الجمعة آكل الشكلاطة بسكوت مثلجات اي شيء، و يوم الأحد أفطر ب الرغيف او شفنج معجنات.. النتائج مذهلة خيالية ، انقص 2 كيلو في الشهر ، طولي 192 سم نزل الوزن من 107 إلى 85 الان. و بصفة طبيعية ما بقيتش نحتاج الخبز نهائيا.
صحيح جدا. الصيام المتقطع ينهي ينهي جميع الأمراض بإذن الله، ،خصوصا مع الرياضه في القاعة أو المشي يومييا نصف ساعة أو أكثر. النتائج هائلة هائلة. سها من المغرب 🇲🇦 ❤ شكرا الدكتور كريم
@@hichamabuhamza1099 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري ٥٥ سنه و وزني ٥٦ كجم وعندي اعراض مقاومة الانسلين و مقعد على كرسي متحرك نتيجة شلل بالارجل بسبب إصابة بالنخاع الشوكي . وقفت أي شيء فيه سكر بدون مشاكل. توقفت عن اكل الخبز مدة يومين ( العيش عند مصر ) ، أحسست بالجهاد والتعب . هل من نصيحة عند التوقف عن اكل الخبز هل له اعراص وكم تستمر يوم . هدفي اتخلص من مقاومة الانسلين وليس إنقاص وزن الجسم مع الشكر
دكتور كريم .. انت الإنسان الوحيد الي اتكلمت عن مقاومة الانسولين بطريقة علميه ومرتبطه مع بقية الأمراض الأخرى .. الله يحفظك ويسعدك يارب ويخليلك اهلك وعائلتك .. ياريت الكل مثل حضرتك . 💚 تحياتي الك دنيا من العراق
⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜
الصيام المتقطع و اكل البروتين و الالياف الشيا والسمسم وبذور الكتان وماء وليمون قبل اي اكل فيه سكر واهميه الزنك لمقاومه الانسولين يشتغل البنكرياس بشكل احسن
الشوفان والشيا وزريعة الكتان ولب القرع ولب دوار الشمس والسمسم وماء وليمون قبل الاكل والبداية بلبروتين ونتوقف عن السكر والنشويات نهائيا هذا برنامجي ان شاءلله وربي يشفني من مقاومة الانسولين
@@نور-غ5ق9ط انا عندي ثلال في الجسم الزوائد وللتعرق والعطش الشديد وجفاف فلحلق وبطن منتفخ واعراض تكيسات المبايض قالت لي طبيبة عندك تكيسات المبايض الي هي نتيجة الانسولين تساقط في الشعر بقي لي شعر قليل جد ووجهي فيه شعر وشعر زائد فلجسم مثل ارتفاع هرمون الذكورة قالت لي الطبيب اعملي رجيم عندي 5ايام بديت الرجيم وبديت اتعب وافقد الشغف لاني مقدرت على توقف عن السكر ونشويات تعبت وزاد تعرق
- صيام متقطع - ترتيب الوجبه البدأ بالبروتين ثم الاكل ثم الالياف مثل بذور الكتان او بذور القاطونه او اسمه اسباكول و بذور الكتان او شوفان - شرب مال و ليمون قبل الوجبه _ اخذ فيتامينات الزنك و كروميوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،دكتر كريم نحبك في الله وطريقة دروسك جيدة.سآلي هو (كيف مزيج المورينكا والبابونخ والشاي الاخضر والقرنفل لمنع مقاومة الأنسولين ؟) وشكرا اخي الكريم
شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْراً دكتور كريم الله يسعدك دائماً وابداً سؤالك جوابه ماء بالليمون طيب ممكن سؤال مهي كمية الكورميوم المطلوب اخذها ومت افضل وقت لاخذها جزيت كل خير
متابعة حلقاتك فتحت نفسي انزل وزني وزادت معلوماتي الحقيقة أنا عملت عملت عملية من عمليات السمنة ولكن كان عندي من المعلومات التغذوية منك ساعدتني كتير بعد العملية في انزال وزني الحمد لله ربنا يبارك فيك يا دكتور كريم
شيروا الحلقة وانقذوا حياة الملايين وغدا لايف ٧،٣٠ م توقيت مكة. هرد علي كل الاسئلة الخاصة بحلقة اليوم🌹🌹🌹
ماشاء الله تبارك الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💎🌹🌴💚
يسلم كلامك
دكتور كريم مش فيتامين سي يذوب بالماء طيب بيعملي امساااك ليييييييه ؟؟؟؟؟؟
ارجووووك علاج للطحال
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الصيام ثم بدا الوجبه بالبروتين ثم اكل ألياف مثل البذور الشيا قبل او بعد او منتصف الاكل ثم ماء وليمون قبل الاكل وخاصه الوجبات السريعة ثم الزنك ثم الكروميوم ثم ودعوه جميله من القلب
ماء وليمون
طيب ليمون المويه قبل الاكل بكم دقايق
أين نحصل على الكروميوم
ايه العسل ده ربنا يكرمك يارب
في ميزان حسناتكم
حضروا الورقه والقلم وشيروا الحلقة
مساء الخير دكتور اجمل دكتور بالدنيا والله حياتي فرقت كتير من لمه بلشت اتابعك وبلشت اعرف جسمي والله لايوجد دكتور يشابهك لو سمحت يادكتور بس تحكيلنه عن الخلة البرية للبهاق او الاعشاب يلي نستفاد منها تعبت وانا اروح دكاترة بدون فايده
ماشاء الله تبارك الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💎🌹💚🌴
أرجوا منك دكتورنا الجليل إن كل فيديوهات حضرتك تنزل يوتيوب حتى تعم الفائدة... لأن لا يوجد لديا فيس أو انستا واعتقد هناك الكثير هكذا..وجزاك الله خير الجزاء
اجمل دكتور في الدنيا ربنا يبارك فيك
جواب هو الماء بالليمون
اول مرة اعمل تعليق اريد الصلاة على نبي واتمنى الشفاء لامة سييدنا محمد اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💚
اللهم صل وسلم وبارك على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وآخر دعوانا إن الحمد لله رب العالمين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل على محمد وآل محمد
"وسلاماً على من مَر صدفة فاستغفر فزادني حسنة و ازدادت حسناته."
استغفر الله ربي العظيم واتوب اليه
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب إليه لي ولمن ذكر ولمن استغفر
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
شوفوليا شلون فرحان وهو يحكي!! يعني هو مبسوط وهو يحكي عن المعلومة واحنا شلون لازم نحس واحنا ناخذ معلومات وببلاش!
عاش احلى دكتور عربي😍
عاااااااش
لاتقولي بلاش يكسب من وراكم الملايين وياريت بس يصدق القول ومايخوف الناس
@@khadijaelfares1104 عليه بالف عافية 🤗
جزاه الله خير وبارك له في الملايين
@@khadijaelfares1104 واذايخوف وغيرصادق ليه داخله على قناته في ناس تريد ان تسمعه لانه استفادت منه ومن كلامه
سأرجع بعد عام بإذن الله لأرى كم عدد المصلين على خير الخلق سيدنا محمد صلى الله عليه و آله و سلم
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد
اللهم صل على محمد وآله الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماذكره الذآكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون
انا هدي من عائلة فكر تاني من ايام ما كان فيها كام مشترك وبس ايام ما كان د. كريم بيقرا التعليقات بنفسه 🤣😂 فقط اود ابلغك انهم يعتبروني دكتورة بسبب معلوماتك القيمة كما ندعوا جميعنا لك بالصحه الدائمة يا من سوف لا تقرأ تعليقي المتواضع 💔
ههه وانا
لا وفرحان جدن 🤨 اني ادور بل مبايل اريد حل نهائي ماجاي الكا 😁🇮🇶
ههه ايام كنا ننتظر ر فيديوات الجمعة هههههه
طيب سؤال يادكتورة كيف احصل الكروميوم والزنك هل موجود في اكل معين او كحبوب جاهزة وكم الكمية اليومية
بطاكس خس بقدونس كلها فيها وكمان الفاصوليا الخضرا
مقاومة الانسولين
الصيام المتقطع من ١٢ ل ١٤ ل١٦ ساعة
لا فطور
ترتيب الاكل:
بروتين = سلطة ولحوم = نشويات ذكية = فاكهة
الالياف(بذور)= اكل الالياف مع الوجبة فائدته لايعلى الانسولين الدهون الضارة تكون أقل .السكر التراكمي يقل ١ او ٢ ٪ خلال ٣ اشهر . الكلسترول الضار يقل بنسبة ٢٠ ل ٣٠٪
البذور : الاسباغول .الشيا . بذور القرع . بذور دوار الشمس
بذر الكتان ودوار الشمس والشوفان السمسم وبذور القنب لو وجدت
دراسة: شرب ماء وليمون قبل الخبز بنزل السكر في الدم بنسبة ٣٠٪ + أخر نزول السكر ٣٥ دقيقة
الزينك و الكروميوم = ناخذمكمل او بحريات تريح البنكرياس
ماء مع ليمون قبل وجبة النشويات ضروري .
( وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ )🌹🌹
أقسم بالله لم اجد ما أقول حقيقة و أقولها أمام الله طبيب صاحب ذمة و تستاهل جائزة نوبل لمساعدة الناس جزاك الله كل خير و إن شاء الله في ميزان حسناتك أخي
يا راقل
صيام 23 ساعة😂
😮 بعض الكلام غير علمي اطلاقا.
ياريت دكتور تنزل وجبات الطعام التي ناكلها في شهر رمضان وبعد رمضان
السمسم، بذور الشيا، بذور الكتان، بذور القنب و لب القرع و دوار الشمس، وسط او قبل او بعد الاكل
جاوب يادكتور وفقك الله
ما رح تفرق بس يفضل قبل الوجبه
ممكن تضيفهم للفطور لو انت بتأكل الكورنفليكس او الويتابكس او الشوفان مع الزبادي
او تضيف الحبوب للسلطة
او بس خلال اليوم تاكل اللب و تسف ملعقة حبوب سمسم شيا علي الماشي قبل الوجبات
حب الشمسي انواع السمنه
بذور الكتان بذور الشيا الاسباجول الشوفان السمسم الكتان لب القرع لب دوار الشمس
ابويا الله يرحمه كان دايما يقولنا كلوا اللحمه والفراخ الأول قبل أي حاجه على السفره علشان الجسم يستفيد منها اكتر، الله يرحمه واموات المسلمين
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
كانت حياتهم نظامية والوجبات معتدله لا توجد أكلات سريعة الآن صارت فوضى وثورة من الوصفات المتنوعة وهي إحدى مسببات السكري إضافة إلى ضغوطات الحياة والتوتر اليومي والكبت والخوف من المستقبل...
@@keepondiving3140 الله يرحمه برحمته الواسعة ويسكنه فسيح جناته 🙏🤲
كيف كانت بنية ابوك الجسمانية الله يرحمه
الله يرحمه ويسكنه جنة الفردوس الاعلى
هل تعلم يا دكتور انك انت من غيرت نمط حياتي، ! انا مريض سكر منذ ٣٠ سنة. انت كنت حاسما لأفهم و انقذ حياتي. لك جزيل الشكر
انت مريض سكر نوع اول؟؟
كيف غير حياتك
احكى عن تجربتك فضلا
ياريت تحكيلنا تجربتك
مت فضلك تجربتك
سبحان الله هى نصيحه من سيدنا النبى عليه الصلاة والسلام إبداء بسيد الطعام
البعد عن السكريات وخصوصا المصنعة وتفادي الستريس والسمنة والسهر أهم عوامل الوقاية اضافة الصيام وممارسة الرياضة والحجامة
انت صح
انا وقفت السكر والدقيق من 5 ايام وما زلت اعاني لكن اقسم بالله حاسس اني كنت مجرم بحق صحتي ..حتى ساعات النوم عندي زادت..
كل الشكر لك دكتور كريم وربنا يزيدك علم
طب ممكن اعرف حضرتك بتاكل ايه فى يومك
انا جالي تعب وصداع دا عادي ؟
٥ ايام لازم شهوووور
عجيييييب
الصداع ليه علاقه بمقاومه الانسولين
كنت اعاني من مقاومة أنسولين منذ الصغر وعالجته بنفسي ولله الحمد لهذا فتحت قناة اعلم الناس وصفات صحية وكيف تخسر وزنها بدون الملل او التعب قريبا بإذن الله جزاك الله خيرا عالحلقة ٠ ❤️⚘️
ماذا عملتي
ماهورقم السكرحتى اعرف أن عندي سكرتراكمي
@@WeCan_2023 كم استغرقتي من الوقت حتى تعدل الهرمون عندك واماهي الأعراض التي كنتي تعاني منها في اختلال الهرمون
أنا عند ماقبل سكر افيداني
قوليلي واش ندير بنتي عندها خزان 6 كيفاش ندير
بروتين وبذور الشيا والزنك والماء مع الليمون الكوروميوم
شرب الماء والليمون قبل وجبة النشويات لانه يؤخر وصول السكر للدم .
شكر جزيلا دكتور كريم والله يجزيك كل خير .
اي خبز ناكل؟
انا مجرب الليمون مع مويه واستمرين عليه اسبوع بشكل يومي ، فعلا الوزن نزل وثانيا يوم اكل نشويات مايرتفع وزني والحمد لله بس اكلي لا يتجاوز 2000 سعره
صلوا على من كان لا يؤذي ولا يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته 🌴
عليه افضل الصلاة وازكى تسليم.
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين امين امين امين
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🤍💙💖
الله يسعدك يادكتور انت فخر العرب والله انت غيرت تفكيري وستايل حياتي كنت سمينة سمعت كلامك وكأنك ايقظتني من الغفلة ونحفت ولله الحمد 25 كيلو غيرت نظام حياتي كله ربي يحفظك دكتور كريم
شو النظام لي تبعتي لوسمحتي وكم المدة
عملتي ايش؟
@@فاطمةنجار-ت2ظ وقفت جميع النشويات والسكريات يعني كل شي اشربه بدون سكر و وقفت الخبز نهائي ما اكله واشرب مي كثير واول ما افيق من النوم اشرب كوبين ماء دافين واكل وجبتين في اليوم الصبح بيضتين مع خضار والغدا اي نوع بروتين تفضلين مع خضار مسلوق والساعة السابعة اكل اي نوع فواكة مش مسكر يعني توت فراولة كرز وهكذا وبعد الساعة السابعة صيام متقطع اشرب بس مشروبات ساخنة بدون سكر وكل يوم امشي نص ساعة واخذ فيتامينات ومعادن والله والله راح تنحفي وتلاحظين الفرق باسرع وقت
ربي يسعدك 👍👍👍😘
@@فاطمةنجار-ت2ظ واياكم يارب توصلين للهدف في وزنك
يشرب الماء مع الليمون قبل أي وجبة فيها نشاويات عالية...لما نخبص يعني..🤣.....شكرا يا الدكتور المعجزة....هكذا أسميك.....بارك الله فيك عن كل ماتعطيه لنا من معلومات وفوائد وكنوز....🌷🥰🌺
ماء وليمون افضل مشروب لتجنب ارتفاع السكر في الدم قبل اكل النشويات
ربي يسعدك يا دكتور الحمد لله كان وزني ١١٩ كيلو وكنت اعاني من ضغط الدم وحاليا وزني ٨٦ وانتهى عندي ضغط الدم ….. شكرا دكتور كريم علي
كيف خسرت الوزن ارجو الافادة
@@mohamedabdelaleam5257 نظام كيتو جينك دايت راجع حلقه دكتور على كيتو ان شاء الله تستفاد منه
كم عمرك وكم كان يطلع عندك وكم المده لي بقي الضغط طالع
تذكير بكثرة الصلاة على النبي ليلة ويوم الجمعة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين أكرمنا الله وإياكم بشربة من يديه الشريفتين آمين آمين آمين
اللهم آمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته
السمسم بدور الكتان الشيا القنبل لب القرع لب دوار الشمس كل يوم ملعقتين مع الاكل دعواتكم لي ولاولادي بالصلاح
شكرا على المعلومات المفيدة جدا وهل ظهور الزوايد اللحمية سببها مقاومة الانسولين وما هو علاجها يا دكتور وبارك الله فيك
ايوه بسبب المقاومه
ماشاءالله تبارك الله من يوم تابعت الدكتور كريم وهوا بنفس الحماس ونبره الصوت تحسه يبغا يغير فكرنا وحياتنا مدري احساس واصلني انو بقلب يتكلم
ماشاء آلله أفضل دكتور فى العالم يشرح المرض وعلاجه والأعراض والعلاج بالتفصيل وخصوصا مقاومة الإنسولين
ممكن متابعه يا ورد 🌹
ممكن بدل الليمون خل تفاح
التفاح يشتريه طرى واحتفظ بيه في الثلاجة واكله؛ صباحا فهل يضر
@@f.i.f.i ان شاء الله احط لك متابعة واشتراك ❤
@@أمل-خ8م7خ اشكرك يا قلبي
بعد مشاهدتي لهذه الحلقة ....سابدا كيتو باذن الله لمقاومة الانسولين
سلاماً على من يستغفر ويقلل ذنوبي وذنوبهُ
أستغفر الله العظيم الذي لا أله الا هو الحي القيوم وأتوب أليه 💟
الاجابه
قبل وجبة النشويات
كوب ماء بالليمون
يقلل امتصاص السكر بنسبة 30%
ياليت دكتور تعمل لنا حلقة عن الانيميا المنجلية وتكسر الدم واهم الاغذية و المكملات
اتبع المكملات الغذائية للشركة الماليزية DXN اارائعة مع الاكل الصحي وستعدي لي ان شاء الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اروع ما شاهدت من فديوهات عن هذا الموضوع. طبقت الصيام ١٨ ساعة منذ سنة و نصف ، النتائج مبهرة
بارك الله لك يا دكتور. تحيات حارة لك و لكل الشعب المصري من المغرب.
Salam elikom, vous avez pu perdre du poids? Et quels étaient vos repas?? J'ai commencé il y'a 10 jours mais je suis un peu perdue
و عليكم السلام و رحمة الله.
صيام متقطع 18 ساعة من الرابعة مساء إلى العاشرة صباحا زائد الصيام الشرعي الاثنين و الخميس، رياضة الثلاثاء و الأربعاء و الجمعة و السبت.
فطور فول مدمس سلطة بيض الفول السوداني (الكاوكاو).
الغداء شوية خضر في الفرن مع كفتة بالشحمة عادي، أو سمك..
يوم الجمعة آكل الشكلاطة بسكوت مثلجات اي شيء، و يوم الأحد أفطر ب الرغيف او شفنج معجنات..
النتائج مذهلة خيالية ، انقص 2 كيلو في الشهر ، طولي 192 سم نزل الوزن من 107 إلى 85 الان. و بصفة طبيعية ما بقيتش نحتاج الخبز نهائيا.
ه
صحيح جدا. الصيام المتقطع ينهي ينهي جميع الأمراض بإذن الله، ،خصوصا مع الرياضه في القاعة أو المشي يومييا نصف ساعة أو أكثر. النتائج هائلة هائلة.
سها من المغرب 🇲🇦 ❤
شكرا الدكتور كريم
@@hichamabuhamza1099 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري ٥٥ سنه و وزني ٥٦ كجم وعندي اعراض مقاومة الانسلين و مقعد على كرسي متحرك نتيجة شلل بالارجل بسبب إصابة بالنخاع الشوكي .
وقفت أي شيء فيه سكر بدون مشاكل.
توقفت عن اكل الخبز مدة يومين ( العيش عند مصر ) ، أحسست بالجهاد والتعب . هل من نصيحة
عند التوقف عن اكل الخبز هل له اعراص وكم تستمر يوم .
هدفي اتخلص من مقاومة الانسلين وليس إنقاص وزن الجسم
مع الشكر
سبحان الله طريقة الدكتور في توصيل المعلومه رائع ورهيب وموفق. الله يبارك له
سؤالي يادكتور ماهو الغذاء الأفضل للعظام وإللتهاب المفاصل والتعب الدائم شكرا
افضل شي للعطتم والتهاب المفاصل هو شوربه عظم البقر
وبالنسبه للتعب الدائم وبما انه في التهاب مفاصل يعني تشتكي من التعب الكظري
ماهو احسن نوع زنك و كروميوم في الصيدلية؟؟
ملخص الكلام ، اننا نمنع نفسنا من وجبة العشاء ، وشكرا للنصيحة المهمة
والافطار
مفيش وصف لجمال الاسلوب ومتعة الاستماع والفهم خلال الحلقة
جزاك الله خيرا يادكتور
اللهم صلي وسلم وبارك علي نبيا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عد د خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
العلاج لمقاومة الانسولين
اشرب ماء وليمون قبل الوجبات
اكل البروتين او السلطة قبل اكل الكربوهيدرات
دكتور من فضلك فيديو عن علاج بداية مقاومة الانسلوين عند الاطفال بين ٧ و١٢ سنة اللي عندهم كرش ودهون حوالي البطن
الاكثار من شرب الماء
كم نسبة بدايه مقاومه الانسولين
جواب الحلقه هو شراب ما وليمون ي دكتور محنا مركزين معاك وفهمنا الحلقه بارك الله فيك الي فاهم الجواب ومركز في الحلقه يحط لايك علشان الدكتور يشوفه ❤️👌🌹
كل مقطع اعيده هوايه حتى المعلومه تثبت عندي
شرب الماء والليمون ،الجواب على للسؤال
مافهمت شي ياريت الدكتور يعطينا ملخص الي نسويه لانه يقول اسماء غريبة 🤣😂
طب والكروميوم ده موجود في ايه
@@جنه-ي1ق
ده فيتامين نشتريه من الصيدلية
من فضلك ماهي المواد الغذائية الغنية بالكروميوم و الزنك لتناولها شكرا
شكرا دكتور على توجيهاتك القيمة...انت اكثر من رائع
لو ان كل الدكاترة في العالم مثل حضرتك ، جان الناس كلها بخير وعافيه٠💖
كان الناس كلها مريضه من المعلومات الغريبه
كلام نظري و الدليل هو تضارب آراء الأطباء و الخبراء ،من ينصح بأكل اللحم و من يحذر منه.......
بس ليش ما عرف يعالج بناتو الي ماتوا ،الله يرحمهم
دكتور الله يبارك فيك ياليت تبين لنا الحرعات للكروميوم والزنك
هل الكروميوم هو نفسه الكركومين ؟
@@ssaamm4444 لا خاااالص ...ده حاجة وده حاجة تانية خالص
الكروميوم ده معدن اما الكركمين ده الماده الفعالة في الكركم اللي هو نوع من التوابل
الجواب شرب ماء بالليمون قبل الوجبات ...الكرميوم ناخد الزاي يا دكتور ..ياريت تعملنا حلقات مفصلة على الصيام المتقطع ..جزاك الله خيرا
فى مكمل فى السوق المصرى دواء اسمه كروميوم
ماهو الكرميوم
اشتريتيه منين الكروميوم ف مصر
@@elrayaismaeleia248 من الصيدليه
@@abeerahmed1870 اي وقت نشربه لمقاومة الانسولين وكم حبه بليوم عيار ٢٠٠ ؟؟
كلامك كلو نصائح علمية زبدة 🧈 ما شاء الله تبارك الله فيك ❤❤
ربنا يكرمك يا دكتور . من فضلك علاج تساقط الشعر مع نقص الحديد بالرغم اني لا اكل العيش ولا اللبن ولا السكر تحياتي لحضرتك
الطحينية و رب التمر
جزاك الله خير الجزاء ياحبيب الملايين دكتور كريم علي 🤲🌻
والشكر موصول للقائمين عالقناة والمتابعين
الله يكتب أجرك ويعلي قدرك ويجعلها في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا لك يادكتور... والله كلامك يعطينا القوة للجهاد بالنفس بعد فقدان الثقة 🎉🎉
بارك الله فيك وفي علمك دكتور نريد المختصر حلقات كتيرة .ممكن تعطيني برنامجك الغدائي الاسبوعي لما تستيقظ لغايت ما تنام وشكرا
دكتور كريم .. انت الإنسان الوحيد الي اتكلمت عن مقاومة الانسولين بطريقة علميه ومرتبطه مع بقية الأمراض الأخرى .. الله يحفظك ويسعدك يارب ويخليلك اهلك وعائلتك .. ياريت الكل مثل حضرتك . 💚 تحياتي الك دنيا من العراق
حلقة عن سكر الحمل من فضلك. كثير من النساء تعاني منه
السلام عليكم دكتورنا الفاضل كريم علي تحياتي شرب ماء بالليمون
جزاك الله خيرا ماهي الاطعمه التي تحتوي علي الزنك والكروميوم
الزنك موجود ف المكسرات
عجبتني الحلقة لانه أحيانا تسول لنا أنفسنا أن نسير على خطى فكر أول 🤭 فكانت ضرورية هالمعلومات .. الله يعطيك ألف عافية 🌹
مش احيانا لكن معظم الاحيان ههه
هههههه
حلوة
وياريت يادكتور تعمل لنا حلقه شامله عن علاج العصب السابع في الوجه..🌹🌹🌹
ياريت
شرب الماء بالقارص فبل
السمسم
بذور الكتان
بذور الشيا
ولب القرولب دوار الشمس
الصلاة على النبي شرحك كافي ووافي نابع عن علم وفهم الله يزيدك من فضله يارب 👍🌹
الجواب شرب الماء و الليمون قبل الوجبه، شكرا دكتور على الحلقه رائعه جدا
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
انت كنز للبشرية و معلومات كنز الكنز ❤
انا بسمع كلامك والحمد لله مقاومه الانسولين قدرت اتخلص منها ربنا يبارك فيك
كيف لو سمحتي؟
ممكن تقولي عملتي ايه
@@وردة-ج6ض اقطعى الخبز والمكرونه ٣ شهور وصيام متقطع وربنا هى الشافى
@@شرينعلي-م7ع انا اعشق مقرونة🥺 الله مستعان
@@شرينعلي-م7ع صحح الخطأ ربنا هو الشافي مش هي
استمتعت بكمية معلومات عظيمة ، و ضحكت من قلبي يا خفة دمك يا دكتور 😂❤
السلام عليكم جمعة مباركة
الله يعطيكم الصحة الفيديو
ماهي مصادر الطبيعية لالزنك و الكرونيوم و الجلوتاثيوم؟
الله يحفظك ويحميك ويكتر من أمثالك.ماذا اقوول ماشاء الله لا قوة الا بالله .الله يبارك عليك
ملاك عل هيئة بشر يا دكتور .. نصائحك ساعدتني كتير 🧡🤍🧡
⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜
فتح الله عليك وزادك الله علما وفهما ورزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله كل خير وحفظك لشبابك ولعلمك ربنا يكثر من امثلك
جزاك الله عنا خير الجزاء، ممكن يا دكتور تكلم عن سماكة بطانة الرحم ونقص هرمون البروجسترون وايه الحل؟
بارك الله فيك
هل يمكن ان تعطينا أمثلة عن الاكلات الغنية بالزنك؟
الاكلات البحرية
[وَقَالَ إِنِّي ذَاهِبٌ إِلَى رَبِّي سَيَهْدِينِ]
الوجهة التي
فيها سعادة الدارين
الاجابه هي ماء وليمون متابعتك من اليمن 🇾🇪❤
الصيام المتقطع و اكل البروتين و الالياف الشيا والسمسم وبذور الكتان وماء وليمون قبل اي اكل فيه سكر واهميه الزنك لمقاومه الانسولين يشتغل البنكرياس بشكل احسن
ماهو الكروميوم و الجلوتاثيوم ؟؟وهل يوجد مكمل غذائي بديل عنهم؟؟
المكملات الغذائية موجودة بالصيدليات،
أو para pharmacie
؟
ماشاء دكتور متميز وشرح دقيق نفعنا الله بعلمك #وماتوفيقي إلا بالله عليه توكلت واليه انيب (صدق الله العظيم )
الكروميوم
الكروميوم دواء ولا موجود في طعام معين
البصل أكثر اكل يتواجد فيه الكروميوم
@@djamilaguendoud918 👍👍👍
قبل واجبة النشويات شرب ماء باليمون
السلام عليكم
الجواب : شرب الماء بليمون قبل كل وجبة يساعد على عدم رفع الجلكوز في الدم .
وخفظ الظغط بسببه كيف نعالجه
اذا ممكن دكتور تشرح كيفيه التخلص من الدهون العنيده في الجسم . وشكرا
دكتورنا العزيز، هل الليمون والزنجبيل مع الماء الدافئ يكسر الصيام المتقطع؟؟؟ وهل شرب القهوة مع الزبدة او قليل من الكريمة عالية الدهون تكسر الصيام؟؟
ماء وليمون شكرا ليك يا دكتور
أكيد ليمون وماء مش شاي بلبن الحمدلله بشربه بدون سكر بقالي يومين بدون سكر والا نشويات مين بيعمل مثلي
صدق رسول الله عندما قال صوموا تصحوا
الشوفان والشيا وزريعة الكتان ولب القرع ولب دوار الشمس والسمسم وماء وليمون قبل الاكل والبداية بلبروتين ونتوقف عن السكر والنشويات نهائيا هذا برنامجي ان شاءلله وربي يشفني من مقاومة الانسولين
شو هي اعراض مقاومة الأنسولين انا حللت التراكمي 6.1 وسكر الدم 113 الدكتور قالي طبيعي بس مره هبط عندي السكر 78 وعندي اعراض التبول والعطش والدوخه وتعرق مفرط وحرقة وخدر الأطراف خايفه يكون عندي سكري المشكلة ماعندي إمكانية اعمل فحوصات 😢
@@نور-غ5ق9ط انا عندي ثلال في الجسم الزوائد وللتعرق والعطش الشديد وجفاف فلحلق وبطن منتفخ واعراض تكيسات المبايض قالت لي طبيبة عندك تكيسات المبايض الي هي نتيجة الانسولين تساقط في الشعر بقي لي شعر قليل جد ووجهي فيه شعر وشعر زائد فلجسم مثل ارتفاع هرمون الذكورة قالت لي الطبيب اعملي رجيم عندي 5ايام بديت الرجيم وبديت اتعب وافقد الشغف لاني مقدرت على توقف عن السكر ونشويات تعبت وزاد تعرق
@@نور-غ5ق9ط
امشي على النظام اللي الدكتور كريم ذكره في الفيديو وهتبقي كويسة بدون فحوصات لانه نظام صحي ليس به ضرر
لو سمحت السكريات الصناعيه كالستيفيا وتروبيكانا هل يجب قطعها؟
@@نور-غ5ق9ط
6.1 وقالك طبيعى ازاى
أنا طبع عندى 5.30 وقالى دا بدايه سكر
يعني مثلا معلقتين سمسم علي علبه زبادي اتمني التوضيح❤❤❤
الجواب :شرب الماء والليمون 😍
ربنا يزيدك من علمه يا دكتر ❤️❤️
ماء وليمون قبل كل وجبة نشويات من المغرب
نشرب بس مافي فايده
@@NA-ry3cj الليمون والماء الدفئ يطهر الكبد من السموم والدهون إضافة إلى تنحيف الجسم يحرق الدهون تماما
انا عندي قولون. ممنوع. اخذ ماء اليمون
الجواب :- ماء و ليمون
الحلقة روعة و سهلة جدا و مفيش اعذار بعد كده لمقاومة الانسولين😃😎 ربنا يسعدك يا دكتور كريم
ممكن متابعه يا قلبي 💕🌹
@@oumsoufian1986 كل صباح نشرب ماء مع ليمون ياك يا اخي
واش ندير ماء مع ليمون في ماء ساخن ونشربو فبل لفطور .انصحني
يعني يعالج مقاومة انسولين
- صيام متقطع
- ترتيب الوجبه البدأ بالبروتين
ثم الاكل ثم الالياف مثل
بذور الكتان او بذور القاطونه او اسمه اسباكول و بذور الكتان او شوفان
- شرب مال و ليمون قبل الوجبه
_ اخذ فيتامينات الزنك و كروميوم
❤نشرب ماء وليمون وشكرا يادكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،دكتر كريم نحبك في الله وطريقة دروسك جيدة.سآلي هو (كيف مزيج المورينكا والبابونخ والشاي الاخضر والقرنفل لمنع مقاومة الأنسولين ؟) وشكرا اخي الكريم
شو قالك عن المورينجا. جزاك الله خيرا
نفس السؤال
شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْراً دكتور كريم الله يسعدك دائماً وابداً سؤالك جوابه ماء بالليمون طيب ممكن سؤال مهي كمية الكورميوم المطلوب اخذها ومت افضل وقت لاخذها جزيت كل خير
متابعة حلقاتك فتحت نفسي انزل وزني وزادت معلوماتي الحقيقة أنا عملت عملت عملية من عمليات السمنة ولكن كان عندي من المعلومات التغذوية منك ساعدتني كتير بعد العملية في انزال وزني الحمد لله ربنا يبارك فيك يا دكتور كريم
ابدأ بالبروتين
اشرب ميه بلمون قبل الأكل
الصيام المتقطع
بذور الشيا او عباد الشمس