CARDIO BRÛLE GRAISSE 20 MIN AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубліковано 25 вер 2022
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CARDIO BRÛLE GRAISSE 20 MIN AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre cardio , Attendez vous à brûler des calories !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Bonjour je vous suis depuis deux moi pour brûler des graisses ,et ça marché très bien ,mais malheureusement j’ai une sciatique et arthrose d’une jambe ,j’ai pas trop ,est-ce que je peux continuer ou existe des exercices brûle graisse pour des personnes dans mon cas .Merci Cordialement 😊
Merci j'adore ☺️
Et sans piscine ?
@@alicelameira2640 merci 🙏
@@valeriemasse6427 faire du renforcement musculaire ceinture abdominale doux… mais beaucoup plus délicat
Âgée de 76ans, j'adore vos exercices qui me font beaucoup de bien et j'aime votre sourire et gentillesse. Continuez et merci. Daniellt
Merci 🙏
J'ai vraiment apprécié cette seance tres riche et très variée merci Cecile ❤
J’adoooooore ❤❤❤ merci Cécile (Chrystelle, 46 ans)
Merci à vous et bravo ❤️❤️❤️
❤
❤
Jamais un jour sans cette danse qui me transporte là où je veux.....merci.
Oui c’est important d’aller où on veut 🙏
Bonsoir comme toujours je réalise l'échauffement et aujourd'hui j'ai fait cette séance.
Je ne me lasse pas de continuer vos séances.
Merci
C’est super merci 🙏
Merci Cécile de nous pousser à « un petit peu plus » ! Votre fan de La Réunion 😊
Avec plaisir 😊 merci mes fan de la réunion 🇷🇪👏👏❤️
Super j'ai beaucoup apprécié cette séance. Merci énormément ❤
Merci à vous 😊❤️ et bravo 👏👏
MÊME moment d'émotion et de bonheur qu'hier. Merci ,Cécile.
🤗❤️🙏
Aujourd'hui, interprétation tango de la partition de Cécile.....C'est génial...
😜❤️
Super séance, j'ai 67 ans, j'ai été jusqu'au bout. Merci Cécile !
Génial ! Bravo Mireille 👍💪👏👏❤️
Bonjour Cécile, simple et facile, cardio et coordination. Une belle journée qui commence bien !😊
Merci beaucoup 😊 belle journée à vous ☀️
50 ans et 15 kilos en trop! Vous me donnez envie de reprendre soin de moi avec une méthode abordable et votre bonne humeur est un régal. On arrive à croire que oui c'est possible! On peut se reprendre à 50 ans!
Génial !👍 et ouiii c’est possible je vous encourage à fond à vraiment prendre soin de vous. Prenez votre temps avec la régularité vous allez vite progresser et ressentir des bénéfices. Bravo 👏👏🥰
Et pour finir ce matin,après défi et blue energy,cette séance, pour moi très inspirante.Jai pensé à ma Maman qui adorait danser,elle aussi.Merci.
Magnifique 😍
Merci pour cette séance. J'ai 68 ans et j'ai tenu le rythme.
Je vous félicite!!!
Bonjour ça fait quelques jours que je vous suit et franchement vous m'avez donné envie de faire du sport et grasse à vous j'ai trouvé le goût de vivre et prendre soin de mon corps, et maintenant je fait ça chaque matin merci beaucoup j'ai trouvé mon morales grâce à vous merci infiniment 😗👍
Whaou c’est un vrai bonheur de lire votre message merciii 🙏😊
bravo à vous quand on est maman on a tendance à s'oublier mais se réserver un peu de temps pour se sentir belle et bien et surtout re-belle moi je suis pour et je vous encourage à persévérer vous verrez votre moral va remonter en flèche au fur et à mesure car vos efforts vont payer grâce à Cécile qui est un super coach !
Bonjour j’ai commencé à vous suivre ces parfait pour moi ces se que je cherchais merci
Et comme chaque jour, j'ose dire ma danse,bonheur renouvelé , et,je vous remercie particulièrement aujourd'hui, Cécile, car le mal est parti.
C’est la meilleure des thérapie ❤️
Oui,avec votre compréhension de la veille
J'ai adoré ,le pingouin aussi.Vous êtes stupéfiante de créativité dans les enchaînements des exercices..bravo..
😊 merci 🙏
Michele vous avez reçu mon dernier mail réponse à votre message concernant FB?
C'était excellent ! Petits problèmes de coordination mais çà va s'arranger en pratiquant 🤪Merci Cécile et à demain 😘
Merci et le travail
Régulier va payer!
Je n'avais plus du tout la motive et grâce à vous ,vos exercice me redonne envie de m'accrocher🙏🙏
Trop bien alors on na lâche plus👏👏👍
Merci pour ces exercices très variés, j'ai 61 ans ça me permet de trouver ceux qui me conviennent. Belle continuation
Merci à vous Annick 😊
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Comme la dernière fois, du bonheur,je me suis envolée dans une danse ininterrompue, passant dun exercice à lautre directement, toujours bien gainée bien sûr, et avec de la joie dans le corps et dans la tête...Cécile magicienne.
Whaou c’est bon de lire votre bonheur
Encore une super séance , vous nous donnez l énergie et la bonne humeur pour vous suivre, merci et bravo❤
C’est gentil merci 🙏
Merciii bcp vous êtes excellente j’aime tellement vos séances ❤❤
Merci à vous 😊😘😘
par ces temps de froidure voilà une séance qui réchauffe!!! bonne journée CECILE
Merci 🙏
Séance faite ça fait du bien et j’ai bien aimé
Bravo 👏👏
Wahouuu séance à deux et on a adoré !! Quel peps et bonne énergie grâce à vous Cécile. Vous êtes vraiment motivante et avec vous le sport est un plaisir et que ça passe viiiiite ! 👍💪💪
Oh merci beaucoup ! ☺️
J’aime beaucoup je me remets au sport grâce à vous et à votre sourire et votre entrain merci beaucoup
Merci à vous 😊 et bravo à vous je vous encourage
Cc Cécile J'ai adoré cette séance. Merci On en veut bien d'autres comme celle là...
Avec plaisir 😊
A nouveau cette danse qui m'inspire et à laquelle je me suis autorisée à ajouter entre vos exercices quelques figures à la Michèle....un régal,Cécile.
Magnifique ça doit être super sympa 😘
Super cette séance j'ai 70 ans et j'adore la faire merci ❤🤩🤩
Génial ! Bravo à vous et merci de me suivre ❤️☀️
super séance, pour une fois j'ai pris plaisir à faire du cardio. Merci!
Avec plaisir 😊 bravo à vous
Cette séance m'enchante, pendant les 30s de marche, je fais des pas de tango,paso en pensant,sans tristesse,à celui qui m'entraînait dans ces danses et qui n'est plus depuis longtemps. Grâce à vous, Cécile, nous dansons encore.
Oh c’est magnifique… il est avec vous c’est sûr !!! ❤️🙏
Oui,vraiment, et dans le bonheur.
Super gymnastique...simples les exercices mais extrêmement efficace!🙏😘❤
Merci infiniment Cécile vous êtes formidable j'ai repris ma grande forme de "jeune femme" de 70 ans !!!😉👍
Merci à vous 😊 et je suis très fière de vous et vous admire bravo 👏👏👏💪❤️🌸☀️
Merci, merci et merci Cécile et à l’Univers de t’avoir découvert via ces exercices qui me font le plus grand bien, très très apprécié de tout ❤ ! Johanne de Gatineau, Québec, Canada
Merci à toi 😊 ton message me touche beaucoup 🙏❤️
Génial 👍 merci Cecile. Grasse à vous je me suis remise au sport. Plus de douleurs au dos ni au genou. Merci 🙏
Whaou c’est vraiment super!!! 👍 bravo a vous et merci pour ce retour 👏
Bs Cécile j adore cette séance trop bien vous être géniale très motivante aller go le ventre maintenant aller les filles tous avec Cécile go 👍👍💪💪🙏🙏
Génial 👍 oui toute ensemble on est plus fortes et motivées 💪
Séance très sympa et beau paysage en arrière plan !
Merci pour prendre soin de nous !
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir
Bon moment de partage bien suer. Je partage avec mes copines. J'ai bien travaillé. Merci beaucoup Cécile . Carole de Guadeloupe
Magnifique et très sympa pour le partage 🙏 coucou aux copines 🤗😘
J'adore vos exercices, très stimulant vos séances, je suis une grande adepte depuis quelques semaines😀
Génial ! Merci à vous de votre fidélité 😘🙏
4 séances aujourd'hui, tout tout tout , abdos,bras,jambes pour finir dans cette danse que j'adore. Je vous remercie d'exister........
J’étais inquiète de ne plus vous lire je suis rassurée coucou Michele ❤️
Oh,merci Cécile, ne vous inquiétez pas, si vraiment je ne peux plus,quelqu'un vous le dira...vous vous préparez pour les J O? Je vous embrasse.
L'entraînement est excellent surtout lorsqu'on perte la coordination.
Merci Cécile
Merci et bravo à vous 👏👏
Merci Cécile
Toujours en forme à 71 ans, espérons que cela dure
Mais oui ça va durer car vous faites ce qu’il faut pour. Je suis fière de vous !!! 👍🥰 prenez soin de vous
Bonjour je viens juste de m abonner. je vous trouve très sympathique et effectivement les exercices font énormément de bien. On sent tout les bienfaits. J'ai été opérée du dos en début d'année et franchement ces exercices me font un bien fou. Merci à vous
Merci à vous je vous souhaite la bienvenue 🤗 et merci pour vos compliments 😘
Merci 😘
Super aussi cette seance top des top je cible mon ventre maintenant aller courage les fille une belle récompense au bout de nos effort mercie cecile de nous donner un peu de votre temps 👍🤗🙏🙏
Merci Céline 🌺😘
Ont s'en lasse pas merci Cécile 😊
Merci 🙏
Une bonne séance pour bie démarrer sa journée merci
Oui c’est top de démarrer en sport 👍👍👏
Bonsoir, je vous suis depuis quelques semaines et je retrouve la forme! J'ai bien reçu le tee-shirt que j'ai commandé, merci pour le partage et les bons moments sportifs passés.
Belle soirée.
Une belle et rebelle de 45 ans 😊
Génial !👍 je suis contente que le teeshirt vous plaise et merci pour votre fidélité 🙏😘
MERCIIIII
Avec plaisir
www.50ansbelleetrebelle.com
Go go on bouge son corps !!!!!MERCIIIIIII
Très très bien 👍 vois avez tout compris bravo
Trop bien .. j'adore...super Cécile... Isabelle
Merci Isabelle 🙏
Bonjour l équipe
Cette séance et courte mais très efficace
Merci beaucoup et à bientôt
Merci à vous 😊
Séance très complète mais bien efficace 👏👍
Merci bien 👍
Merci Cécile. J'aime beaucoup vos exercices. Bravo à vous. Belle journée. À très vite.
Merci beaucoup 😊
Vraiment génial, je suis en retraite depuis quelques jours et j apprécie Vraiment de commencer ma journée avec vous. MERCI
Génial ! Et c’est une super idée avec moi bien sûr 😂😂 je plaisante, oui très bonne idée de commencer la journée par du sport 🏋️♀️👍👍👏
Séance comme d'habitude inhabituelle merci pour la diversité des mouvements.
Merci à vous 😊
J’adore vos séance ; je les trouve adaptées et faisables, bien expliquées même pour moi qui suis obèse et pas sportive. Après vos séances, je me sens bien. Merci infiniment.
Merci à vous 😊 et je vous félicite👏👏👏 prenez soin de vous 😘
J'adore, je commence, mais il y a longtemps que je n'ai ressenti une telle motivation. Merci beaucoup 😊
Génial !👍 je suis trop fière de vous bravo 👏👏
Sommes le 1er Janvier 2023 . Allez go pour cette 2 ème séance que j'ai aimé comme la 1ère évidemment. Je vous aime Cécile vous êtes une super coach
🤗 vous êtes adorable 🥰
Bjr. et merci encore Cécile c était chaud ça fait du bien ❤❤❤❤❤❤❤
Bravo ❤️❤️❤️🔥
J'ai 56 ans prise de poids également ménopause. J'adore ce format debout
Bravo à vous!!! 💪👍👍👏🥰
C'était top merci Cécile j'adore votre énergie ❤🎉
Merci 🙏❤️
Réussi jusqu'à la fin bravo vous entraîner vraiment la personne avec vous merci
Merci 🙏👍❤️
Un mardi qui commene dynamique grâce à vous et si nous la grisaille est là on sporte avec plaisir avec vos séances 😀😁
C’est super ! 👍
Génial! Le kiff! J ai enchaîné pour prolonger , tellement c est Énergisant! Gratitude! 🙏
Merci Corinne 🙏😘
Super séance dynamique bonne journée à tous
Merci Colette et très belle journée à vous aussi ☀️🌺😘
Merci Cécile.
Depuis peu tu accompagnes mes journées.
Et figure-toi que je t'emmène en vacances pour te faire découvrir à mes copines.😂
Je suis sûre quelles vont adorer❤
Oh merci beaucoup ☺️ j’espère qu’elle vont super aimer!!! Allez passe de belles vacances ☀️😎🏝️🔥❤️
Toujours très agréable et motivant, merci !
Avec plaisir 🙂
Bonjour Cécile, j'ai adoré cette séance, celle ci c'est la 1ere pour moi.
Merci beaucoup et bon week-end
Carine
Génial ! Excellent week-end 🌸☀️
Merci Cécile faite jusqu'au bout à refaire ❤
Bravo 👍👍👏❤️
Bon le fan club est grace à vous au top ...On attend ( les trois copines ) avec impatience de vous retrouver pour partager avec vous ces moments
Claudia Agnes et clarisse
Merci les filles vous venez quand à l’ile Maurice ☀️🏝️😂❤️
Et voilà ... encore une très belle seance de reprise après la trêve des fêtes...
On vous souhaite une très belle année pleine d'énergie et de douceur.
Le fan club Agnes claudia Clarisse
Hey coucou les filles ! Le fan club est revenu pour être encore plus belle et rebelle 👏👏👏❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
J’adore cet entraînement..J’adore. Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊❤️❤️
Super séance ! Ca débloque l'arthrose et ouvre la poitrine pour la respiration. Merci Cécile.
Merci à vous 😊
Merci madame. Je vous suis depuis le Cameroun
Merci à vous coucou au Cameroun 😉😍
Merci bcp mon coach. J'ai bcp transpiré ça brûle. Merci
Félicitations 👍👍👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Oui Cécile je me suis éclatée, quelle belle séance en maintenant votre rythme et en petite course, je transpire bien et tous les muscles de mon corps ressentent ce travai, superbe séance fqite déjà hier. Maintenant du gainage ❤❤❤
👏👏👏❤️❤️❤️
Merci pour tout vos séances pour avoir un corps de rêve je vous suis et très ravie du résultat
Whaou super top! Je vous félicite et vous encourage
Merci pour l invitation je me suis bien defoulée...bon dimanche Cécile ☺😉⚘
Avec plaisir 😊
génial. 3 séances avec toi ce matin. enfin des exercices accessibles même sans être une grande sportive. motivée pour continuer.
Génial 👍 merci pour ce retour 🙏
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Super bonne séance ( comme d hab!! 😘) Merci Cécile
Avec plaisir 😊 et bravo 👏👏😘
Bonjour Cécile, j ai adoré cet exercice, merci Cécile
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏
Merci pour ce précieux cours de sport ! J'ai adoré ! Ça fait du bien !
Merci à vous 😊 et bravo
Oui bien bien compris gymme fait du bien merci adore programme gymme merci
Avec plaisir 😊
BS Cécile top cette séance la je travaille mon ventre il me reste très peu a perdre Mercie ccile pour tout a demain 👍🙏🙏💪😘
Génial ! Tu arrives au bout c’est tellement bien 👍👏👏👏😘
Oui, bien ressenti. Bonne journée à vous.
Top 👍 merci et belle journée également ☀️
Bonjour j'adore vos tutos j'adore vos séances qui sont totalement adaptées à moi et à mon âge je me remets en douceur au sport ça va faire 3 semaines que je vous suis 3 semaines que je fais un tuto différent et j'adore totalement tout est bien expliqué tout est bien fait franchement bravo et merci
Génial ! Merci à vous pour ce retour et je suis ravie de vous avoir avec nous bienvenue 🤗
Merci de votre fidélité 😘
Très bonne séance ❤️❤️
Merci 😊😘😘
Merci beaucoup pour toutes ces super séances 🎉❤😁
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏🥰
Bonjour. Ça chauffe bien. La coordination c’était pas évident. Mais j'ai bien aimée cette séance .👍 merci. Bonne journée
Merci à vous 😊 très belle journée 🌸☀️
Un gros merci. J’adore tes séances . J’ai 67 ans mais la je me sens vraiment comme 57 ! Ça fait deux semaines et ça continue . Bravo et merci , Johanne du Québec
Bravoooo Johanne et petit bonjour au Quebec 🌸☀️
Merci à vous.et bonne année 2024 avec toujours plein d'exercices pour être en forme et toujours aussi rebelle ...🎉❤
Merci à vous ❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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❤❤❤merci infiniment pour ces exercices moi qui était sportive et suite à un covid long c est compliqué de reprendre le sport et en plus j'ai 54 ans
Exercices parfait merci
Merci à vous 😊 et quelle saleté ce Covid… bravo à vous de faire du sport et de prendre soin de vous j’espère que c’est diète maintenant! Prenez bien soin de vous ❤️❤️
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
20mn c parfait pour se mettre en route avant la séance muscu Merci
Génial ! 👍 bravo à vous 💪💪
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Super séance à bientôt 😊
Merci 😊
Toujours un peu difficile de se remettre en mouvement mais c'est tellement agréable et bien expliqué dans vos vidéos !!!
Un grand merci ! 🙏😘
Encore une nouvelle séance, superbe comme toujours
Merci Cecile😉
Merci à vous 😊 et bravo pour la séance 👏👏👏👍
Super Cécile.
Merci.
Merci à vous 😊
Bonjour madame je me régale avec vous... Bravo à vous merci ancore... Bonne fin de journée..
Merci infiniment 🙏
Comme toutes les séances que je fais avec vous Cécile, j'ai adoré! Vraiment MERCI !!!!! Excellent séjour à Paris pour le J.O. 😉
Merci à vous 😊🙏😍😍
www.50ansbelleetrebelle.com
Bonne continuation merci beaucoup Cécile
Merci à vous