50 ans Belle et Re Belle : 30 MIN CARDIO : BRÛLER DES GRAISSES ET RENFORCER VOTRE CARDIO
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- Опубліковано 16 бер 2023
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50 ans Belle et Re Belle : 30 MIN CARDIO : BRÛLER DES GRAISSES ET RENFORCER VOTRE CARDIO
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre. Attendez vous à brûler des calories !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Merci encore pour cette matinée de sport qui devient de plus en plus une addiction 😇
Alors ça c’est la meilleure des addictions ! 👏👏
Bonjour Cécile et toutes celles qui l'a suivent. Depuis 10 jours j'ai fait 3 fois la séance et chaque fois je suis cramée. Merci pour ta bonne humeur et tes encouragements... 😘
Félicitations et merci pour ce gentil message 😘
Bonjour Cécile, merci pour vos conseils et votre dynamisme, c'est une super séance de cardio. Ça fait un bien fou de se défouler
Merci à vous 😊 et bravo pour la bonne séance
Re cardio, re genial, re merci, re Cécile irremplaçable....
❤️❤️❤️
Grande momento com seus exercicios com os moradores de uma residencia de pessoas idosas.... Elas adoram.
Alô la belissima França. Abraços de todos do Brasil. Cidade de Fortaleza- Ceara.
Oh merci beaucoup !!! Bonjour à tous de ma part! ❤️
Je confirme que cette séance m'a épuisée mais j'adore. Merci Cécile
Avec plaisir 😊 bravo à vous
Bonjour Cécile, depuis que je suis avec vous, je me sens bien. Merci
Merci à vous 😊 c’est génial et bravo à vous 👏👏🥰
bonjour,
quel bienfait vos séances, merci j adore celles de 30 mn.
A bientôt signée une femme belle et rebelle de plus de 50 ans
Bravo j’adore les belle et re belle 👏👏👍
Super cette ensemble d'exercices, j'adore. Merci beaucoup et belle journée
Merci à vous 😊
Bonjour Cécile ! on les adore ces séances de cardio. comme tu le dis ça nous donne la pêche pour la journée . Merci Cécile pour cette séance ! un peu d'abdos à présent ! bon week end!🙏💪👍☺😘
C’est super moi je suis contente quand vous êtes content!!! ❤️
Merci beu oui pour ces séances qui me vont parfaitement bien et avec vos encouragements c’est top ! Merci, merci !🙏
Merci à vous 😊 et merci de me suivre 🙏😘
Super séance que j'ai fait aujourd'hui en Replay. Merci 😊
Bravo!!!
Super séance de cardio
Merci Sandrine
Hello Cécile 🥰, en nage mais waouh comme c'est bon, comment lâcher avec vous, vous nous encouragez tout le long...Et vous prenez toujours le temps de nous répondre avec beaucoup de gentillesse. J'ai remplacé la marche au deuxième tours par de la course.... mon petit cœur aura bien travaillé ....vous nous faites des séances vraiment top.... Et c'est cool qu'elles soient aussi variées..... Merci pour le boulot que vous faites pour nous donner l'envie ..... bon dimanche Amitié a toutes les belles et Re-belles 😅💪🤩😘
Oui je prends le temps de répondre car je trouve tellement adorable des recevoir autant de remerciements et bienveillance de mes belles et re belles.
Bravo pour votre séance et l’adaptation 👍👍💪👏
😘😘☀️
J’ai refait cette séance cardio. Wouha. Ça brûle. Merci pour les encouragements
Magnifique et bravo 👏👏
Bonjour Cecile
Je fais la séance 3 fois dans la semaine.
Ça me fait un bien fou, en forme toute la journée.
Merci 🙏🏾 😘
Génial ! C’est un super rythme 👏👏👏💪🥰
Hello Cécile, merci je me sens mieux grâce à tes exercices, je me dérouille petit a petit, merci à toi
Génial ! Très fière de toi bravo 👏👏
Merci merci merci
Quelques semaines que je suis plusieurs de tes exercices
Top top merci 👍😊
Avec plaisir 😊 merci à toi et bravo 👏👏👏
encore une belle séance bien tonique qui m'a fait transpirer !!! encore un grand merci pour ton engagement. Belle journée à toi !!
Avec plaisir Martine 😊 c’est moi qui te remercie de me suivre et je te dis un grand bravo 👏👏😘
Bonjour Cécile , merci pour cette belle exercice , agréable journée 😊❤❤
Merci à vous 😊 et belle journée également ☀️❤️❤️
Bs cecile trop bien la nouvelle seance de cardio c est top mercies a vous et porter vous bien bisous❤
Merci beaucoup 😊❤️🙏
Cc Cécile , cc a vous toutes. Je suis nouvelle parmi celles qui vous suis. Je suis veuve avec 5 enfants. Et aujourd'hui je me suis levé a 4 h du mat pour aller bosser. Après le taff , j ai suivi le sport avec vous. J adore. Vraiment. Et j adore l endroit où vous êtes, c est magnifique. Je sais pas où c est. Mais on devrait être toutes avec vous dans cet endroit magnifique entrain de faire du sport. 😊. Bravo encore. Bisous 😘😘😘
Bonjour, merci pour votre si gentil message. Je vous souhaite la bienvenue 🤗 et je vous dit un grand bravo vous êtes hyper courageuse whaou, c'est admirable. Merci à vous de me suivre et je vous encourage autant que je peux ! Je vous souhaite une très belle journée ☀️😍
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
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Cela fait du bien ..on transpire ..MERCI
Bravooo
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Toujours super vos seances je vous suis deja depuis 1 ans merci beaucoup bonne journée
Génial 👍 je vous remercie infiniment pour votre fidélité ❤️
Un grand bien le sport, on ne pense à rien, c'est comme faire du jardin 😊 merci 👍
Merci à vous 😊 et vous avez bien raison 👍
Hello
Merci de tout ❤ pour vos encouragements pour cette séquence cardio 😊
Avec plaisir 😊❤️❤️
Bonjour Cecile ! Merci et bonne journée !
Merci à vous 😊
Bonjour merci pour cette séance . Je vais poursuivre avec la suivante .bonne journée
Génial !
Très bonne séance cardio j'ai adoré merci beaucoup 😊❤
Merci à vous 😊 et bravo 👏❤️
Merci pour cet exercice il fait beaucoup de bien et donne la pêche
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Encore une belle vidéo remplie d ondes positives un seul mot
MERCI ❤❤❤❤❤
C’est moi qui vous dit 🙏 MERCI ❤️❤️❤️
Bonjour Cécile , je suis toujours là quand je ne suis pas dans les montagnes , je fais les séances 😂 , même avec un petit souci d épaule , je pratique, une vraie casse coup 😂😂😂😂 bon week-end ❤❤❤❤❤
Génial !👍 soyez prudente et prenez soin de vous ❤️💪❤️🌸
J adore toutes les seance merci pour vos encouragements
Merci à vous 🙏😉
coucou et bien ca c'est fait grand merci Cécile maintenant a l'eau
👏👏👍😘
merci pour cette séance, j'ai commencé il y a 3 jours et j'aime vraiment beaucoup.
Génial !👍 merci
Merci pour la gymme fait du bien merci bonne soirée
Merci à vous 😊
Merci, Cécile tu nous donne du, courage mille fois bravo
Avec plaisir 😊😘
Cc. Même le samedi maintenant. Je deviens accroc. Bonne journee
Parfait 👍👍👍🤣
Le paysage de vos vidéos sont un bonus j'aimerai y être ! ça motive de voir l'océan,le ☀️ les exercices,plus vos encouragements permet un bon sport bien exercer Un grand Merci Cécile vous me donner la pêche.
Ça me permet malgré mes soucis d'avoir la niak 🙏👏👍
Merci à vous 😊🙏 oui j’essaye de vous transmettre en plus des exercices du soleil ☀️ et une manière de vous évader sur mon île 🏝️
Bravo à vous et n’a lâchez pas le sport est une source de bien être 😍
Formidable Cécile de re beau 😜😘
Merci 😊😍
Bonjour Cécile , très belle exercice merci beaucoup excellente journée ❤
Merci à vous 😊❤️
Coucou, Merci bcp!
Je suis en Afrique Rwanda - Kigali
Bientôt le 12 Mai j'aurai 56 ans et je suis toujours en forme, alors je fais toujours ces exercices avec vous et j'admire bien.
Djamila
Bisous 😘
Merci à vous Djamila votre anniversaire est le même jour que ma sœur mais pour 55 ☺️
Merci de me suivre et bravo à vous
J'ai adoré cette séance, parfait et à ma mesure puisque je suis en surpoids.
Encore merci à vous Cécile pour vos encouragements, vous êtes une excellente coach. Je revis ! 😊🥰
Merci à vous 😊 vous êtes adorable… et surtout bravo pour vos séances 💪👍😘
voilà après la séance spéciale bras le cardio...j'ai la pêche aujourd'hui🤩
Très bon enchaînement bravo 👏👏
Seance tonique géniale pour l'endurance j'adore vos séances je fais une pause ❤️ hop ! Je recommence merci 😽 beaucoup à vous pour tout Cécile Belle et Re 💘 Belle sportive amitiés
Avec plaisir 😊🌈🌺❤️
Merci Cecile, je vous admire.
😊 merci 🙏
Bonjour Cécile, j ai fait entièrement la séance fière moi .. pour la deuxième séance bisous
Génial ! Bravo moi aussi je suis fière de vous! 👍
Bisous 😘
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Bonjour Cécile, toujours autant de plaisir à faire vos exercices, j'enchaîne et j'adore, ça fait tellement du bien au corps et à l'esprit. Que du bonheur. Bonne fin de journée. 😘
Merci Christine 🙏❤️❤️❤️
Trop bien cette séance avant une journée de télétravail ❤merci
Merci Véronique ❤️🌸
Bonjour Cécile, cela fait 10 jours que j'ai commencé les séances avec vous. J'ai 45 ans mais un corps assez usé par 22 ans du métier d'agricutrice maraîchère. Il y a 1 ans, j'ai dû changé de vie pour un travail de bureau. J'ai pris beaucoup de poids, et le médecin m'a conseillé des exercices quotidiens. Je n'avais jamais fait de sport auparavant, et là, chaque, matin, vos séances me font un bien fou et me donne une pêche extraordinaire pour la journée ! je n'aurais jamais pensé que cela me fasse autant de bien et me procure autant de plaisir !!
Merci infiniment, pour ces chouettes moments.elodie
Bonjour Elodie, merci pour ce gentil message et vos compliments. Je pense qu’effectivement le sport de cette manière est une vraie solution bien être pour votre corps qui avait l’habitude par votre travail d’être en mouvement en permanence. Ne suis contente que vous ayez trouvé quelque chose avec mes séances qui vous motive. Alors je compte sur vous pour continuer à bien prendre soin de vous
Belle journée 😘☀️
J'ai adoré faire cette séance que j'ai faite après une séance d'équilibre. Maintenance je vais tondre mon terrain j'ai la pêche merci Cécile.👏👏👏😀
Super idée pour continuer à bouger après le sport 👍👍👍
Cela faisait 15 ans que je n'avais pas fait de sport et je ne me sentais pas d'aller en groupe
Chez moi je vais à mon rythme avec vos conseils
J'ai mal partout depuis une semaine mais je pense que ça va finir par passer hihihi
J'ai 56 ans et je suis contente de décoincer tous ces muscles que je ne soupçonnaient pas 😂😂😂
Encore merci à vous
C’est vraiment super d’avoir réussi à reprendre bravo à vous ! Oui les courbatures vont passer et si vous êtes régulière tout va très vite progresser le corps a une bonne mémoire. Je vous encourage 👏👏👏👍🥰
Bonjour Cécile, il y a quelques mois, avec une amie quinquagénaire, je cherchais des routines sur UA-cam qui pourraient correspondrent à notre âge et je suis tombée sur tes vidéos. Nous n'avons JAMAIS fait de sport mais les joies de la ménopause et les articulations un peu rouillées nous ont motivé à nous lancer ! La première question que nous nous sommes posée a été "par quoi commencer ?" Et en se regardant la réponse était toute trouvée, on commence tout à la fois 😂😂. J'ai cherché des séance cardio, bras, abdos, jambes, équilibre, gainage! Nous sommes parties en roue libre 😅😅. Mi Mai nous avons commencé notre première routine qui a duré 6 semaines, nous attaquons notre deuxième routine avec d'autres vidéos, on monte un peu le niveau 💪💪! Tout ça pour te dire que tu as été notre source d'inspiration, nous t'avons fait confiance et nous avons eut raison, les résultats sont déjà visibles sans parler du bien être que cela procure, et c'est tellement gratifiant de voir qu'à notre âge nous avons réussi à nous prendre en main, pour notre santé physique mais psychologique également ❣️
Alors merci d'être là et de nous motiver tous les jours 🙏 et bravo à toi, pour tout ce que tu as accomplie, pour ta force et ton courage ❣️
Whaou votre message me touche beaucoup!!! Je suis vraiment très heureuse de vous accompagner toute les deux et vous pouvez être très fière de vous! Moi je le suis car je suis épatée par votre régularité et c’est bien ça qui donne du résultat. Donc bravo à vous 2.
Merci encore pour vos compliments et merci pour votre fidélité 🙏🥰🥰
Absolument GÉNIAL 👍🏽 👏🏼👏🏼👏🏼🙏
Merci 🙏🤗🥰
🙏❤️ Challenge 5 jours avec moi 🏋️♀️
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tres bonne seance que je fais avec des bouteilles de 500ml.tres bonne semaine
Très bonne idée !👍 bravo à Vous 💪💪👍
Bonjour
Merci Cecile, matin en effet y'a plus de forme😘le défi à 70ans quand je marche+petite course je me déplace, au lieu de faire sur place magnifique,vous êtes un petit ange envoyé pour les séniors Sourires
Whaou merci 🙏😘
Super!
👍👍
et voilà encore un bon entrainement de fait. merci Cécile🥰
Avec plaisir 😊 et bravo à vous 💪👏👏!!! 🥰
Super super le cardio était génial. Bonne séance. Continue à nous faire du bien. De Carole de la Guadeloupe.
Avec plaisir 😊 ☀️🏝️😘
Merci Cécile
Merci Anne
Merci pour gymme j'aime bien fait la gymme avec vous encore merci
Merci 🙏
❤Très bonne séance,sans souffrir,
Bravo 👍👍👏❤️
Encore une belle séance de cardio, j'ai remplacé la marche par de la petite course pour plus de dépense, il le faut après les repas de fêtes et les chocolats🤣🤣Merci Cécile👍
Très bien 👍 c’est une super idée d’adapter et de se faire plaisir. Suis fière de vous 🥰
REcoucou très belle séance et avec poids de 1 kg mon bras droit va très bien je suis quand même prudente merci de m'insuffler cette énergie 50 min c'est très bien , cette après midi je ferai encore mes étirements et équilibre. Milles merci ma grande Cécile tu est formidable bisou😛😛😋😋😘😘💪💪❤❤
Sois prudente Nadia avec ton bras 🙏 tu es bien repartie maintenant pas de nouvel arrêt pour cause de blessure… patience!!! Bisous 😘
Très bonne séance, à refaire avec grand plaisir
Super idée!
je vous souhaites de bonnes fetes et vive le sport
Merci 🙏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰
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Super moment..maintenant gainage debout..
Merci Cécile
Génial 👍
Merci beaucoup, j'adore vos séances, vous êtes super :-)
Merci 🙏😘
Bonjour! Merci infiniment
Merci à vous
J'aime bcp cette séance
🤪mais👍👍😘 bonne journée.
Josette
Parfait et belle journée également. 😘
Bonjour cesile..merci une.bo'ne
Ceanse'
Ce.matin
Merci à vous
Bonjour Cecile !!🙌🙌🙌🙌
Coucou 👋
Promo journée de la femme 💪❤️
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J’adore tes cours bien adaptés à mon physique merci trop top
Merci 🙏
Bientôt 70 ans, toujours belle et rebelle, j'adore, on ne s'ennuie jamais ! ❤
Oh merci beaucoup et surtout je vous admire bravo 👏👏👏😍
Ce challenge est pour tous mes belles et re Belle 🤪
❤️🙏❤️
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Whaouuuu.....je me suis défoulée....une bonne douche....super Cecile ...🤗🤗
Bravo 👍👍👏👏
je suis trempée mais pratiquement pas essoufflée je n aurai pas imaginé cela il y a quelques temps
Merci Cécile
Bravo Christine super progression !!!
Une de mes séances préférées 😊 Super complète !
😊 merci 🙏
Tu es encourageante mon bas de dos était bien rigide et je retrouve de la flécibilitée
C’est super top!!! Très heureuse pour toi c’est un meilleur confort quotidien un dos qui va merci ☺️
Coucou Cécile, merci pour cette séance super éfficace; Et merci pour cette variété de cours que vous nous proposez. 😅
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo pour la séance 👏
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Je vous adore 💜💜 vraiment vous avez donné à ma vie un sens que je redécouvre avec vous
Je m'éclate 😊 merci vous êtes bienveillante et me donné du courage
Oh merci beaucoup !🫶❤️
Bonjour
C’est vraiment top cette séance j’adore merciii 😊
Merci à vous 😊
Bonjour Cécile,
J'aime beaucoup cette séance, je transpire bien et j'ai ajouté deux petits poids !
Très bien très bonne idée 👏👏👏💪
Bonjour Cécile. Nous aussi sommes fière de toi. Merci
C'est super gentil merci 🙏😘
Ce message me touche beaucoup 😊
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bonjour,merci pour cette séance
Merci à vous 😊
Bonjour ,Nouvelle venue sur votre chaîne 🙂que j'ai découvert par hasard sur you tube .enfin des exercices adapter à mes 54 ans ! Après des années d'errance a surfer sur le net pour trouver des exercices est garder la motivation ! Merci d'exciter. à bientôt pour de nouvelles séances.valerie
Merci Valérie pour votre gentil message. Je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie de me suivre 😘
Extra pour débuter le weekend 👌👌Merci 😉
Avec plaisir 😁
Merci Cécile pour cette séance bien tonique ! Vos encouragements et le rythme scandé par la musique derrière la vidéo m ont donné de l énergie pour me surpasser ! J ai pris des poids pour faire les exercices des bras. A demain pour une nouvelle séance 😘
Bravo à vous super idée les poids!
1h24 de séances cardio et bras à gogo 😂😂 Demain on s attaque au paresseux😢 entout genres😅😅😅😅 c est le ventre😂😂😂🎉❤❤❤ bon dimanche
Vous me faites sourire bravo à vous 💪💪👍👍😘😘
merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
j'adore vos séances cécile, allez je vais enchainer avec les bras.🥰
Parfait 👍
Bonne journée cecil
Merci 🙏❤️☀️
cette séance est également super.. merci Cécile..
Avec plaisir 😊
M erci pour le sport fait du bien merci
Merci 🙏
On fond !!! MERCIII
Avec plaisir
Première fois que je fais cette séance et elle est intense mais faisable....
Bravo Paulette!
Merci pour ces 30mn. 🎉❤
Avec plaisir 😘
Super séance 😅😅
Merci 🙏
Bonjour Cécile, et à toutes les filles (la liste est longue 😄) je vous suis depuis quelques moi et me permets de m'initier discrètement dans le groupe vu que je suis un homme😉 je trouve votre site très sympa, efficace sans être trop contraignant ayant 63 ans j'essaie de garder la forme.
Jean-Michel
Bravooo Jean Michel et vous êtes super bienvenu !!!
Avec un arrêt de quelques mois, j'ai repris cette semaine et j'ai toujours autant de plaisir à faire vos séances.Merci
Merci Marie et contente de vous retrouver 😘