Yo cometo un error de los cuatro que mencionaste. También me di cuenta por tus videos que yo cargaba mucho peso a lo tonto sin poner atención a la técnica. Gracias a ti deje el ego y le baje peso a la mayoría de los ejercicios y me concentré más en la técnica. Gracias! 🙌🏻🙏🏻
Eso es un gran progreso, la calidad siempre tiene que ser la base. Añade peso siempre que puedas pero que este jamás interfiera en la técnica y calidad.
La verdad es España son super caros lo entrenadores, en mi GYM solo 1hr cuesta 150€ Dios están cobrando los segundos o que @jesúsLópeztrainer, no debería ser así de altos los precios
@@jacqueline2374 Acá en México uno de los mejores gimnasios de la zona donde vivo cuesta $400 al mes, e incluye asesorías de los couchs o entrenadores (hasta puedo elegir con cuál entrenar y es más dedicado) 😃 Ahora valoraré mucho más contar con todo esto aquí 👍🏼
Ayer justo entrene piernas y glúteos , no me duele la espalda pero si muchísimo las piernas ...pues tengo apenas un mes de estar entrenando de 96 kilos que pesaba estoy ya en 70
Pues dos veces a tres pero 48 horas de descanso al menos asi hago yo de 6 0 5 series de 10 a 12 con peso al tope pero que puedas ejecutar bien el ejercicio
@@lAlEyify Hola hermosa, perdoname la intromisión, yo he comenzado a entrenar a penas hace 3 semanas en gym (nunca en la vida lo había hecho)... Estoy delgada y también quiero generar volumen especialmente en glúteos, debo evitar de los 5 días que entreno a la semana 2 el usar aparatos de cardio? Ya no deseo bajar mis medidas.. Tengo buena condición debido a natación y ejercicios de Gym virtual desde hace 3 meses los cuales suspendí al entrar al gimnasio
Deberías regalarnos rutinas completas distintas (cada mes) para glúteos. Como si fueras nuestro entrenador virtual, creo que con tu ayuda much@s podemos conseguir los glúteos que deseamos.
Por qué no viviste en Argentina !!!! Ojala todos los entrenadores o los que trabajan en los gimnasios fueran tan claros y que tengan vocación y amor por lo que hacen. Sos un genio! Y espero siempre seguir tus consejos porque hasta ahora me va de diez !! Abrazo y éxito siempre !
Me gustaria que siguieras subiendo videos de esto!!! Para las que vamos al gimnasio es super importante, sobre todo porque los "entrenadores" (de mi gimnasio al menos) saben menos que yo sobre cómo hacer las técnicas 😑
A mi me fascinan tus videos aprendo mucho de ellos más ahora que me he metido en querer empezar una nueva rutina de ejercicios. Gracias por tus consejos y tu ayuda que nos brindas sin necesidad alguna de tener que hacerlo.
Muy útil la info!!! Me pasó en la cuarentena de conseguir unas pesas para los tobillos y hacer puente y otros ejercicios para glúteos pero me dejaron un poco resentida la zona lumbar. Fue solo la primera vez que sentí esa "incomodidad" nosé si por que empecé a hacer los ejercicios con peso o xq los hice mal. Pero bueno ahora estoy prestando más atención a la hora de hacer la rutina.
Muy buen video me encantaría que hablaras más de los glúteos, si puedes dar ejercicios muuuuy específicos de pompas para hacer en casa con pesas, y me gustaría saber cómo hay chicas que consiguen pompas muy grandes estando muy delgadas y definidas como Brittany perille gracias Jesús! Saludos desde México
Buenísimas recomendaciones!!! aparte que con un entrenador así , haría mi segundo hogar el gym ... y bue para q vean que los angeles no solo están en el cielo , también en el gym 😁😉
Que buenos estos vídeos donde explican tan bien como realizar de forma correcta los ejercicios, sera que pueden hacer uno de las sentadillas la forma correcta y los errores o ya tienes uno de eso en tu canal??? Busque en youtube esos consejos para sentadillas y no me sale ninguno de este canal.
Me encanta! Disfruto cada uno de los vídeos tuyo y de Maria son mis favoritos de youtube! Me encantaría que hicieras mas vídeos de glúteos en casa, es una lastima q no puedo entrenar como se debe en mi país Venezuela no puedo pagar un gym realmente es muy muy caro y me las apaño en casa, estaba leyendo la guía y dice que uno de los errores es poca variedad de movimientos me encantaría de verdad que hicieras mas vídeos de glúteos en casa usando cosas en casa como el maletín lleno de botellas que usaste esa vez, me hubiese gustado que hablarás de las BANDAS DE RESISTENCIAS yo había comprado unas justo para ejercitar en casa y se rompieron me costaron muy caras y me gustaría comprar otras, si nos ayudaras en eso seria genial tipos de bandas cuales usar que marca comprar. Muchas Gracias ❤
Hey Jesus Excelente video. también soy entrenador y no había detallado el rango de recorrido para las elevaciones pelvicas o hip thrust. buen apunte. un abrazo hermano desde Colombia y por supuesto....sigue haciendo este tipo de videos. Si bien es cierto sirve para personas como yo, que se dedican a esto como a una persona que quiera mejorar lo mas importante que nombraste en el video...TÉCNICA. esta genial, bendiciones bro.
Muchas gracias por orientarnos!!! yo tengo la desventaja de que en mi gym los bancos individuales son un poco más altos de lo normal y si es verdad que se me dificulta, pero de hoy en delante seguiré tus consejos y buscaré algún aparato que se adecue a mis necesidades!! gracias por los consejos!! :D
Un video muy interesante donde nos ayudas, a todos los que podemos estar cometiendo estos errores, a detectar qué estamos haciendo mal (la mayoria de veces incluso no somos ni conscientes de ello, pensando que lo estamos haciendo perfecto, y a como solucionarlo de una forma bastante visual con los minivideos y muy clara, de forma que no deja duda alguna de como hacerlos bien de aqui en adelante. Muchas gracias!! En lo personal me sirve para mejorar la tecnica de bloquear bien la cadera y aumentar asi el ejercicio en gluteo jejj Sigue asi!
Me encantan tus videos, antes de ayer hice ejercicio e hice hip trhust y cometí el error que tu dijiste, y me quedó doliendo la espalda, pero gracias por tus consejos, amé tu video
Hola, gracias por todos los consejos, me gusta mucho hacer ejercicios con muy buena técnica, que poner peso excesivo pues por preocuparme por la técnica he visto resultados inmediatos.
Jesús muchas gracias por el vídeo! Me aclaraste una duda que tenía sobre el hip thrust! Pensé q mientras más alto el Banco mejor...pero la verdad yo lo hago más cómoda con más bajo! Mil mil mil gracias😙😙😙😙
Gracias a ti implemente los empujes de cadera como activación de glúteos antes de mi entrenamiento y no a medio entrenamiento cómo lo hacía antes y waalaaa una gran diferencia 🍑
Has más vídeos sobre como hacer adecuadamente los ejercicios para glúteos, necesito tonificarlos y cuantas series y repeticiones por cada ejercicio, si es posible ejercicios para los que aún no podemos ir al gym. Por favor y muchas gracias por tus tips.
Me encanta el video, muchísimas gracias! Yo estoy muy muy interesada en ejercitar mis glúteos, para desarrollarlos y mantenerlo firme y mi abdomen también pero sin perder grasa en cambio las piernas quiero entrenarlas de modo que se afinen, que no se desarrollen ya que tengo tendencia a muscular, muchas gracias por tu ayuda
Muchas gracias por los tips. Ahora que estamos confinados en casa por lo del virus, he aprovechado para empezar a hacer un poco de ejercicio y me van a ir genial tus consejos. 👍😊
Estoy muy contenta con tu evolución en la edición de los vídeos, haces contenido muy entretenido, conciso y práctico! Adoro tu canal. Te animo a seguir haciendo vídeos💗 UA-cam debería estar más lleno de personas como tú😳❣️. Un abrazo!!
Hola! Jesús, *_que canal tan completo en cuanto al tema del ejercicio,_* 😃 _NUEVA SUSCRIPTORA!_ Tengo una pregunta con respecto a algo que preguntaban más abajo en los comentarios, soy nueva entrenando en gimnasio, pero años atrás pasé por rehabilitación de artrosis bilateral por esguince; como parte de la rehabilitación y para aumentar tono muscular en las piernas, me colocaron como un *_electroestimulador_* en las rodillas, y desde ahí hasta ahora hago ejercicio de natación 🏊🏻♀️ y se me han marcado un poco los músculos de las piernas... *¿Funcionarán los aparatos para tonificar las abdomen y glúteos si son electroestimuladores?*
Me encanta! En realidad creo que no me hacía falta ver este vídeo por qué ya he visto muchos tuyos y sigo todos los consejos 😁 asi que, ya los hacía bien ya 💁 gracias!!
Claro sigue comprartiendo toda tu sabiduría en estos temas x q por supuesto con la tecnica correcta el ejercicio funciona x q funciona. Hey guapo yo tambien te amooo😗😗😙😙😚😍
Más consejos por favor!! Tambien me gustaría que subieras una rutina enfocada en este grupo muscular.Como siempre,haciendo los mejores videos,se agradece el aporte 💪
Me gustan muchos tus video y tu manera de explicar. Me gustaría que hicieras uno sobre el pecho de la mujer el cambio que tiene al momento de hacer ejercicio, si disminuyen o se vuelven más “bonitos” etc etc
Buenísimo video, Jesus! No me había percatado de esos detalles a la hora de entrenar pero ahora pondré más atención en eso, de corregir mi postura y realizar la técnica correcta 👍💪👏❤️
Hola 😉 yo kisiera k hiceras un video donde digas cuales ejercisios son mas efectivos para tener un vientre mas plano y la alimentacion adecuada para poder lograrlo, bueno muchas gracias espero y me puedas responder pronto.
¡Genial!, muchas gracias Jesús, eres lo máximo. M e encanto este video y por favor sube más de este tipo donde nos enseñas "cómo NO se hacen las rutinas". Saludos desde Lima Perú 😉
Hola,me encantan tus videos. Creo que eres un experto en el tema por eso me encantaría que hicieras un video o me respondieras como puedo hacer para ganar músculo en solo una pierna y glúteo ya que una pierna es más grande que la otra. No es por mucho pero si se nota un poco, te agradecería me dieras tu consejo.
UA-cam sabia que me estaba entrenando mal y me mando aquí.
X2
x3
Jajajajaja🤣
YO, EN OTROS VIDEOS : y yo aqui perdiendo el tiempo.pgj >:u
X4
Por favor haz una rutina de gym para aumentar glúteos.. Mínimo unos 10 ejercicio para que cada quien arme una rutina..
Apoyo está noción
Porfaa
Siiiii
Wow sería genial 👍😊
Siii por favor
Yo cometo un error de los cuatro que mencionaste. También me di cuenta por tus videos que yo cargaba mucho peso a lo tonto sin poner atención a la técnica. Gracias a ti deje el ego y le baje peso a la mayoría de los ejercicios y me concentré más en la técnica.
Gracias! 🙌🏻🙏🏻
Valery Lohan y como te ha ido con los resultados?
Eso es un gran progreso, la calidad siempre tiene que ser la base. Añade peso siempre que puedas pero que este jamás interfiera en la técnica y calidad.
Entonces no es por el peso si no la técnica
@@PikerTrainer Jesús...pregunta mira yo soy delgada pero quiero aumentar la masa moscular que ejercicios debo hacer?
@@PikerTrainer ah y por cierto tenes un un canal, le hechas mucho esmero 😉
Funny UA-cam recommended me this porque no hablo Espanol, pero I still entendi un poco. Gran video, gracias Jesus!
@@gaspypanasiuk te humillaste solo XD
@@micaracuando6051 eso fue hace 8 meses
Por qué no subes un ejemplo de un rutina de pesas que hayas hecho con series, repeticiones,etc? Like para que lo vea!
No las va hacer aquí, tiene una pagina de entrenamiento donde se realiza una suscripción. Pero la verdad siento que esta muy cara, cuesta 400 euros...
La verdad es España son super caros lo entrenadores, en mi GYM solo 1hr cuesta 150€ Dios están cobrando los segundos o que @jesúsLópeztrainer, no debería ser así de altos los precios
Dayana Cardona demasiado caro
@@jacqueline2374 Acá en México uno de los mejores gimnasios de la zona donde vivo cuesta $400 al mes, e incluye asesorías de los couchs o entrenadores (hasta puedo elegir con cuál entrenar y es más dedicado) 😃 Ahora valoraré mucho más contar con todo esto aquí 👍🏼
Ayer justo entrene piernas y glúteos , no me duele la espalda pero si muchísimo las piernas ...pues tengo apenas un mes de estar entrenando de 96 kilos que pesaba estoy ya en 70
Wowwwww bajaste mucho felicidades.... Q hiciste solo ejercicio?
Si sólo fue en un mes, bajar 26 kilos en tampoco tiempo nunca es saludable.
Estas llena de agua por eso es
En un mes 26kg cual es el secreto???
En un mes bajaste tanto??????? Dime como?????
Like si el tiene más glúteos que tú. 😅
En mi eso es muy fácil
Obvio bobis
Jajajaja
Ay :'(
LIKE SI LO VES EN CUARENTENA 2020💖💪
💖💖
siii
Rutina completa de hipertrofia de gluteos y cuantas veces a la semana debo hacerla ,debo hacer cardio los dias de piernas si quiero aumentar?
Pues dos veces a tres pero 48 horas de descanso al menos asi hago yo de 6 0 5 series de 10 a 12 con peso al tope pero que puedas ejecutar bien el ejercicio
@@lAlEyify Hola hermosa, perdoname la intromisión, yo he comenzado a entrenar a penas hace 3 semanas en gym (nunca en la vida lo había hecho)... Estoy delgada y también quiero generar volumen especialmente en glúteos, debo evitar de los 5 días que entreno a la semana 2 el usar aparatos de cardio? Ya no deseo bajar mis medidas.. Tengo buena condición debido a natación y ejercicios de Gym virtual desde hace 3 meses los cuales suspendí al entrar al gimnasio
Deberías regalarnos rutinas completas distintas (cada mes) para glúteos. Como si fueras nuestro entrenador virtual, creo que con tu ayuda much@s podemos conseguir los glúteos que deseamos.
Por qué no viviste en Argentina !!!! Ojala todos los entrenadores o los que trabajan en los gimnasios fueran tan claros y que tengan vocación y amor por lo que hacen. Sos un genio! Y espero siempre seguir tus consejos porque hasta ahora me va de diez !! Abrazo y éxito siempre !
Me gustaria que siguieras subiendo videos de esto!!! Para las que vamos al gimnasio es super importante, sobre todo porque los "entrenadores" (de mi gimnasio al menos) saben menos que yo sobre cómo hacer las técnicas 😑
Te juro o no te dicen nada hasta que preguntas :v
X2 jajaja que triste
A mi me fascinan tus videos aprendo mucho de ellos más ahora que me he metido en querer empezar una nueva rutina de ejercicios. Gracias por tus consejos y tu ayuda que nos brindas sin necesidad alguna de tener que hacerlo.
Gracias Yosselin, en mi último video además tienes una rutina y regalo :D
Muy útil la info!!! Me pasó en la cuarentena de conseguir unas pesas para los tobillos y hacer puente y otros ejercicios para glúteos pero me dejaron un poco resentida la zona lumbar. Fue solo la primera vez que sentí esa "incomodidad" nosé si por que empecé a hacer los ejercicios con peso o xq los hice mal. Pero bueno ahora estoy prestando más atención a la hora de hacer la rutina.
Muy buen video me encantaría que hablaras más de los glúteos, si puedes dar ejercicios muuuuy específicos de pompas para hacer en casa con pesas, y me gustaría saber cómo hay chicas que consiguen pompas muy grandes estando muy delgadas y definidas como Brittany perille gracias Jesús! Saludos desde México
yo entreno con vos jesus y he logrado unos cambios mortales. Sos un genio y gracias por preocuparte por enseñarnos tanto.GENIO
Super, una gran ayuda para quienes no tenemos entrenador personal, y se hacen mal los ejercicios. Miiiiil graciassss ,por fis mas videos para glúteos.
Sería mucho pedir transmitir un entrenamiento completo como para poder entrenar en casa por favor🙏
Buenísimas recomendaciones!!! aparte que con un entrenador así , haría mi segundo hogar el gym ... y bue para q vean que los angeles no solo están en el cielo , también en el gym 😁😉
Que buenos estos vídeos donde explican tan bien como realizar de forma correcta los ejercicios, sera que pueden hacer uno de las sentadillas la forma correcta y los errores o ya tienes uno de eso en tu canal???
Busque en youtube esos consejos para sentadillas y no me sale ninguno de este canal.
Busca en el canal directamente, hay un buscador dentro de cada canal
Como empuja esa cadera ese Hombre!!!
En que pensaste,??? picaronaaa!!! 😂
😂
Jajajaaj
😂😂😂
Jejejejeje
Me encanta! Disfruto cada uno de los vídeos tuyo y de Maria son mis favoritos de youtube!
Me encantaría que hicieras mas vídeos de glúteos en casa, es una lastima q no puedo entrenar como se debe en mi país Venezuela no puedo pagar un gym realmente es muy muy caro y me las apaño en casa, estaba leyendo la guía y dice que uno de los errores es poca variedad de movimientos me encantaría de verdad que hicieras mas vídeos de glúteos en casa usando cosas en casa como el maletín lleno de botellas que usaste esa vez, me hubiese gustado que hablarás de las BANDAS DE RESISTENCIAS yo había comprado unas justo para ejercitar en casa y se rompieron me costaron muy caras y me gustaría comprar otras, si nos ayudaras en eso seria genial tipos de bandas cuales usar que marca comprar.
Muchas Gracias ❤
Con razón me duele las rodillas. ...estaba haciendo todo mal. Gracias Jesús!
Hey Jesus Excelente video. también soy entrenador y no había detallado el rango de recorrido para las elevaciones pelvicas o hip thrust. buen apunte. un abrazo hermano desde Colombia y por supuesto....sigue haciendo este tipo de videos. Si bien es cierto sirve para personas como yo, que se dedican a esto como a una persona que quiera mejorar lo mas importante que nombraste en el video...TÉCNICA. esta genial, bendiciones bro.
Esactamente eso me paso con el primer ejemplo me dolia mucho la zona lumbar me dolia y no sabia porq' lo estaba hasiendo mal gracias chulo.
Gracias por las advertencias para hacer bien los ejercicios de glúteos. Lo que es muy incómodo es apoyarse en las bancas para hacer trabajo de glúteos
Muchas gracias por orientarnos!!! yo tengo la desventaja de que en mi gym los bancos individuales son un poco más altos de lo normal y si es verdad que se me dificulta, pero de hoy en delante seguiré tus consejos y buscaré algún aparato que se adecue a mis necesidades!! gracias por los consejos!! :D
Un video muy interesante donde nos ayudas, a todos los que podemos estar cometiendo estos errores, a detectar qué estamos haciendo mal (la mayoria de veces incluso no somos ni conscientes de ello, pensando que lo estamos haciendo perfecto, y a como solucionarlo de una forma bastante visual con los minivideos y muy clara, de forma que no deja duda alguna de como hacerlos bien de aqui en adelante. Muchas gracias!! En lo personal me sirve para mejorar la tecnica de bloquear bien la cadera y aumentar asi el ejercicio en gluteo jejj Sigue asi!
X fin alguien k explica bien las cosas y claro para k lo entendamos todos. Gracias
Excelente explicacion .Gracias, que bien que pudiera grabar mas acerca de como trabajar y aumentar los gluteos. Bendiciones
Esto me servirá para cuando empiece a hacer ejercicios para glúteos!
Me encantan tus videos, antes de ayer hice ejercicio e hice hip trhust y cometí el error que tu dijiste, y me quedó doliendo la espalda, pero gracias por tus consejos, amé tu video
Yo siempre hago esos ejercicios y tenía muchas dudas , gracias por darme las respuestas !bendiciones
Me sirvió mucho, ahora veo puntualmente lo que hacía mal..gracias!!!
Me inspiras Jesus.... llevo 2 meses haciendo ejerciso y me siento super bien. Gracias por tus consejos! 😘
Hoy corregí la técnica en uno de los ejercicios, realmente sentí la diferencia, gracias 😄
Gracias por tus consejos, por lo regular siempre cometemos errores en cuestión de Postura ... saludos desde Aguascalientes , México 🇲🇽
Gracias me haz ayudado mucho mis éntrenos ahora son más marcados y sin lastimarme
Hola, gracias por todos los consejos, me gusta mucho hacer ejercicios con muy buena técnica, que poner peso excesivo pues por preocuparme por la técnica he visto resultados inmediatos.
Jesús muchas gracias por el vídeo! Me aclaraste una duda que tenía sobre el hip thrust! Pensé q mientras más alto el Banco mejor...pero la verdad yo lo hago más cómoda con más bajo! Mil mil mil gracias😙😙😙😙
Nueva sub. Eres el mejor ojala expliques a la gente que debe hacer y que no :( el mundo seria mejor con mas personas como tu gracias por tu tiempo
Gracias a ti implemente los empujes de cadera como activación de glúteos antes de mi entrenamiento y no a medio entrenamiento cómo lo hacía antes y waalaaa una gran diferencia 🍑
Excelentes consejos para los que amamos los ejercicios. 💛👍👍
Has más vídeos sobre como hacer adecuadamente los ejercicios para glúteos, necesito tonificarlos y cuantas series y repeticiones por cada ejercicio, si es posible ejercicios para los que aún no podemos ir al gym. Por favor y muchas gracias por tus tips.
Por favor más videos así 🙏🙏🙏🙏🙏 de los errores que podemos cometer! Infinitas gracias por el contenido y compartir estos tips! Te has pasado 👏👏👏👏💪
Apenas encontré tus vídeos y se me hacen muy buenos, gracias y saludos desde Chicago.
Tienes nueva suscriptora no dejes de hacer estos videos nos ayudas mucho gracias.
Genial tus consejos sobre todo los ejercicios de glúteos llevo dos meses haciéndolos y he tonificado mucho más!!
Ahora entiendo porque no me estaba funcionando el gym. HACIA TODO MAL jajajaja gracias ♡
Me encanta el video, muchísimas gracias! Yo estoy muy muy interesada en ejercitar mis glúteos, para desarrollarlos y mantenerlo firme y mi abdomen también pero sin perder grasa en cambio las piernas quiero entrenarlas de modo que se afinen, que no se desarrollen ya que tengo tendencia a muscular, muchas gracias por tu ayuda
Puedes hacer ejercicios para pantorrila? Para aumentarla? Tus vídeos me sirven mucho, gracias.
Muchas gracias por los tips. Ahora que estamos confinados en casa por lo del virus, he aprovechado para empezar a hacer un poco de ejercicio y me van a ir genial tus consejos. 👍😊
Estoy muy contenta con tu evolución en la edición de los vídeos, haces contenido muy entretenido, conciso y práctico! Adoro tu canal. Te animo a seguir haciendo vídeos💗 UA-cam debería estar más lleno de personas como tú😳❣️. Un abrazo!!
Mil gracias 🙆 apenas me entero que estaba trabajando mal algunos ejercicios. Gracias 🙋♀️
Me encantó! Vale la sugerencia para no dañar nuestro cuerpo saludos desde Argentina provincia Jujuy soy Salomé...👏🙋
Me encanta como explicas las técnicas de cada ejercicio.
Hola! Jesús, *_que canal tan completo en cuanto al tema del ejercicio,_* 😃 _NUEVA SUSCRIPTORA!_ Tengo una pregunta con respecto a algo que preguntaban más abajo en los comentarios, soy nueva entrenando en gimnasio, pero años atrás pasé por rehabilitación de artrosis bilateral por esguince; como parte de la rehabilitación y para aumentar tono muscular en las piernas, me colocaron como un *_electroestimulador_* en las rodillas, y desde ahí hasta ahora hago ejercicio de natación 🏊🏻♀️ y se me han marcado un poco los músculos de las piernas... *¿Funcionarán los aparatos para tonificar las abdomen y glúteos si son electroestimuladores?*
Me encanta! En realidad creo que no me hacía falta ver este vídeo por qué ya he visto muchos tuyos y sigo todos los consejos 😁 asi que, ya los hacía bien ya 💁 gracias!!
Eso es buena señal, estás aprendiendo mucho entonces :D me alegro mucho
Amo tu voz.... Que lindo que eres ..
siiii mas videos de consejos y ejercicios para glúteos. gracias
Gracias!!! Soy principiante y busco ejercicios, me sirvio de mucho esta información ✌.
UA-cam no me recomendó esto por casualidad 😂Jajajaja
Sigue haciendo éste tipo de vídeos sobre los glúteos, por favor 😄😄😄😄
Muchas gracias por tus consejos y muy buena idea que sigas haciéndolos. Saludos de Chile
¡Buenísimo!
Solo, lo del banco, creo que no hubo ejemplificación con imagen. Pero gracias por compartir los detalles 🙏🏻
👏👏👏👏👏👏👏👏 A COMPARTIR ESTA VAINA QUE TODO EL MUNDO OCUPA ESTOS TIPS
Muy buen vídeo Jesús si hace mas de estos videos. me dejaste muchas cosas en claro. besos y seguí así. capo
Claro sigue comprartiendo toda tu sabiduría en estos temas x q por supuesto con la tecnica correcta el ejercicio funciona x q funciona. Hey guapo yo tambien te amooo😗😗😙😙😚😍
Si. Más información para trabajar glúteos. Gracias😃
Más consejos por favor!! Tambien me gustaría que subieras una rutina enfocada en este grupo muscular.Como siempre,haciendo los mejores videos,se agradece el aporte 💪
1:46 a lo que vinieron 🔥🤤
Que pendeja
Gracias 👍
Jajajaja sabía que iba a encontrar este tipo de comentarios. Que lindas somos las mujeres.
Si
luis es lo mismo para ambos sexos
Hola Jesús! Me encanta tus intenciones con este canal. Es uno de mis preferidos, saludos y todo el apoyo desde Venezuela!
Gracias :D
Me encanta como explicas con tanta facilidad estoy aprendiendo mucho gracias
Gracias gracias graciassss, con razón hoy me duele tanto la espalda!!
Me gustan muchos tus video y tu manera de explicar.
Me gustaría que hicieras uno sobre el pecho de la mujer el cambio que tiene al momento de hacer ejercicio, si disminuyen o se vuelven más “bonitos” etc etc
¡Eres el mejor Jesus, gracias por tus consejos y por siempre compartir tus conocimientos con nosotr@s! Saludos desde México 🇲🇽
Más ejercicios para glúteos. Siempre hago lo mismo en el gym. Necesito algo nuevo 😫😔
Por favor más vídeos como este, me encantan. Saludos desde Colombia
Gracias por brindar tus correcciones. ¿Podrías decir la forma correcta de usar los grilletes para glúteo?
Por favor más tips para glúteos. Me encantan tus vídeos. 💞
Gracias! Ojala los entrenadores q hay en el gym donde voy me explicaran como tu :(
Siiiiiii más consejos para los glúteos por favor! Saludos a Maria! 🤗
Gracias , gracias , gracias ! De verdad me has ayudado un monton 👍 saludos desde Pisco - Perú
porfis enseña más sobre entrenamiento de glúteos y como hacerlos crecer...
Buenísimo video, Jesus! No me había percatado de esos detalles a la hora de entrenar pero ahora pondré más atención en eso, de corregir mi postura y realizar la técnica correcta 👍💪👏❤️
Si más tips de entrenamiento de glúteos 😉👍🏼 series, repeticiones recomendadas, etc
MUY BUENAS RECOMENDACIONES, MUCHISIMAS GRACIAS. TAMBIEN RECOMIENDAS TIPOS DE ALIMENTACION?
Hola 😉 yo kisiera k hiceras un video donde digas cuales ejercisios son mas efectivos para tener un vientre mas plano y la alimentacion adecuada para poder lograrlo, bueno muchas gracias espero y me puedas responder pronto.
¡Genial!, muchas gracias Jesús, eres lo máximo. M e encanto este video y por favor sube más de este tipo donde nos enseñas "cómo NO se hacen las rutinas". Saludos desde Lima Perú 😉
Saludos Jesus Desde Venezuela, Se Le Aprecia Mucho...
Siiiiiii más info sobre glúteos!!! 😎 Cuantas veces a la semana entrenarlo para que Sea de infarto en poco tiempo
Soy feliz, ahora un hombre guapo guapo me ama, y solo por compartir su video..... genial....!!!!
Me han gustado mucho tus consejos, todo sea por mejorar y que no nos dañemos la espalda, gracias 😊
Hola,me encantan tus videos. Creo que eres un experto en el tema por eso me encantaría que hicieras un video o me respondieras como puedo hacer para ganar músculo en solo una pierna y glúteo ya que una pierna es más grande que la otra. No es por mucho pero si se nota un poco, te agradecería me dieras tu consejo.
Quisiera que tu me entrenaras :)
Megagluteos
Jesús el video genial lo necesitaba 😅 y si puedes hacer una segunda parte con más ejercicios para variar sería estupendo. Un saludo
rudymarinq si por favor #SegundaParte
Woouuuu está muy bien sus ejercicios como empuja esa cadera ...a si l are
Me encantó el vídeo!!!! Me servirá muchísimo para mi rutina de glúteos.
Jesús me encantan tus videos!
Muchas gracias por todos tus tips!! 😀🙏
Me encantan tus vídeos!! Muy útiles y se agradecen muchísimo❤ Sigue así!!