Hola Jesús, quisiera q nos dedicaras un video sobre como trabajar la espalda en una mujer correctamente,creo q hay mucho mito sobre ese tema y quien mejor q tú para ayudarnos a mejorar esa zona❤
Si sería muy interesante, y como dice quien mejor que el para explicarnos😍 aunque me suena que hace tiempo ya hizo un vídeo pero ahora sería más actualizado
hola yo hacia lunes, miércoles y viernes y eso fue demasiado para mi ya que no tenia nada de descanso, y al ser un musculo grande necesita mas descanso, desde que entreno solo lunes y viernes noto un mayor crecimiento
Jesús eres un ser muy agradable, claro y muy sincero en la vivencia del ser humano en su disciplina del ejercicio físico para mejorar en todo. No lo hacemos como tú lo dices. ❤Dios te bendiga por tu humildad. Ojalá pueda anotarme en tu regalo del ejercicio del glúteo. 😢
Hola Jesús eres un excelente 👌 Trainer, te comento que e aprendido mucho de ti ,desde que descubrí tu canal, tengo 7 años entrenando , y de edad 56 , yo entreno glúteo 2 veces x semana lis resultados son increíble, aparte la genética cuenta mucho , así como la disciplina , la alimentación , el dormir bien....Soy una persona que me encanta entrenar, y en realidad , me veo muy joven , para mi la edad es solo un número..saludos desde México.🎉🎉
Hola Jesús ! Que buen video! Al haberlo visto lo he repetido por la buena información que has dado. Llevo 5 meses siguiendo tus videos y consejos y he visto cambios 🎉muchas muchas gracias😊
Hola Jesús por motivo de salud me prohibieron hacer ejercicios para que no baje de peso ya que estoy en el mínimo para mí y por un problemita que tengo en mi estómago así que te seguiré apoyando mientras sabré que pasará conmigo 😢
Es mi caso entreno dos días tren superior y 2 días tren inferior con buena carga en peso cero azúcar y gluten proteína natural carbohidratos buenos. Y mi creatina y proteína en polvo 2:años entrenando y ya se ven resultados el gym es un proceso y paciencia no estamos en competencia.
Jesus tengo 4 años entrenando glúteos y 6 meses con nutriólogo pero no más no crece el músculo y me veo igual no se que está pasando veo tus videos desde 2018 y hasta hoy y hago rutinas de las que pones pero sigo en el mismo procedimiento y mi hermana está igual nos dijieron que era porque hacemos el ejercicio muy rápido pero cuando los hago lentos no siento ningún dolor al día siguiente me podrás decir una opinión sobre eso gracias
El cambio en Argentina está muy caro el cambio euro $argentino solo puedo hacer y seguirte por las redes y lo hago. De hecho tengo 49 años y estoy viendo resultados. Obviamente son lentos. Me cuesta la parte alta del glúteo y la base, pegada a la pierna donde hace el corte se siente más blanda
Al iniciar cometi el error de entrenar de manera funcional, pero mi objetivo era un cuerpo bikini fitness. Estoy en el proceso de arreglarlo, voy bien mi cuerpo esta cambiando 🥰
Hola yo entreno pero no sé porque baje mis pechos nunca se me había bajado y que debo de comer para no bajarlo porque se ve flácido 😢 me puedes ayudar gracias
Hola Jesús, quisiera q nos dedicaras un video sobre como trabajar la espalda en una mujer correctamente,creo q hay mucho mito sobre ese tema y quien mejor q tú para ayudarnos a mejorar esa zona❤
Siiiii😢😢😢
X2
Si sería muy interesante, y como dice quien mejor que el para explicarnos😍 aunque me suena que hace tiempo ya hizo un vídeo pero ahora sería más actualizado
@@Karlitavl apoyen las demás para que lo haga♥️ por fis
Un vídeo de ejercicios posturales para trabajar la espalda
Sin ponerte musculosa
Me gustaria que hablaras el tema como trabajar el tren superior y tren inferior para cuerpo de triangulo invertido por favor!
hola yo hacia lunes, miércoles y viernes y eso fue demasiado para mi ya que no tenia nada de descanso, y al ser un musculo grande necesita mas descanso, desde que entreno solo lunes y viernes noto un mayor crecimiento
Vas muy 👍🏻
Jesús eres un ser muy agradable, claro y muy sincero en la vivencia del ser humano en su disciplina del ejercicio físico para mejorar en todo. No lo hacemos como tú lo dices. ❤Dios te bendiga por tu humildad. Ojalá pueda anotarme en tu regalo del ejercicio del glúteo. 😢
Hola Jesús eres un excelente 👌 Trainer, te comento que e aprendido mucho de ti ,desde que descubrí tu canal, tengo 7 años entrenando , y de edad 56 , yo entreno glúteo 2 veces x semana lis resultados son increíble, aparte la genética cuenta mucho , así como la disciplina , la alimentación , el dormir bien....Soy una persona que me encanta entrenar, y en realidad , me veo muy joven , para mi la edad es solo un número..saludos desde México.🎉🎉
La flexibilidad es lo que causa adherencia al plan ❤
Hola Jesús ! Que buen video! Al haberlo visto lo he repetido por la buena información que has dado. Llevo 5 meses siguiendo tus videos y consejos y he visto cambios 🎉muchas muchas gracias😊
❤❤ Bendiciones, eres una persona encantadoramente excepcional, gracias por toooodos los videos que nos compartes a tus seguidores
gracias por todo jesus, la parte del estres es super importante
Muchas gracias, Sin dudas lo aplicaré
Hola,gracias por esas classes importantes..
Hola Jesús por motivo de salud me prohibieron hacer ejercicios para que no baje de peso ya que estoy en el mínimo para mí y por un problemita que tengo en mi estómago así que te seguiré apoyando mientras sabré que pasará conmigo 😢
Grasias el mejor me encantas tus. Videos
Gracias ❤
Me encanta !!!
NECESITAMOS UNA RUTINA DE EJERCICIOS POSTURALES
PARA TRABAJAR TREN SUPERIOR 🥰
Gracias ❤❤❤
Ya me apunte ❤
Cual es el mejor ejercicio Para glutios piernas brazos en el gym y en casa
Gracias
❤❤❤❤❤lo ame
Yo estuve un año en mega glúteos y ni así pude aumentarlos nada. De plano estoy plana y frita.
No comias lo suficiente, sin suficientes calorias y proteinas el cuerpo no tenia con que trabajar ni como trabajar
Es mi caso entreno dos días tren superior y 2 días tren inferior con buena carga en peso cero azúcar y gluten proteína natural carbohidratos buenos. Y mi creatina y proteína en polvo 2:años entrenando y ya se ven resultados el gym es un proceso y paciencia no estamos en competencia.
Donde compro tu programa?
Jesus tengo 4 años entrenando glúteos y 6 meses con nutriólogo pero no más no crece el músculo y me veo igual no se que está pasando veo tus videos desde 2018 y hasta hoy y hago rutinas de las que pones pero sigo en el mismo procedimiento y mi hermana está igual nos dijieron que era porque hacemos el ejercicio muy rápido pero cuando los hago lentos no siento ningún dolor al día siguiente me podrás decir una opinión sobre eso gracias
Inscribe te al club y verás
El cambio en Argentina está muy caro el cambio euro $argentino solo puedo hacer y seguirte por las redes y lo hago. De hecho tengo 49 años y estoy viendo resultados. Obviamente son lentos. Me cuesta la parte alta del glúteo y la base, pegada a la pierna donde hace el corte se siente más blanda
Al iniciar cometi el error de entrenar de manera funcional, pero mi objetivo era un cuerpo bikini fitness. Estoy en el proceso de arreglarlo, voy bien mi cuerpo esta cambiando 🥰
Hola Jesús ❤
Quiero comprar un plan de entrenamiento pero no solo para glúteos y piernas..tu programa también entrena tren superior?
claro que también se entrena el tren superior :D
Pero que día se entrena tren superior si dice 3 veces y 2 de descanso si se entrena 5 días ?
Lunes trabajas tren inferior, martes superior, miércoles inferior y así sucesivamente el día que trabajas superior descansas del inferior
❤
Hola yo entreno pero no sé porque baje mis pechos nunca se me había bajado y que debo de comer para no bajarlo porque se ve flácido 😢 me puedes ayudar gracias
Por que los pechos son grasa. Y al entrenar bajas tu grasa, por eso se van a ir. No hay manera de que se queden
Hola quiero hacer glúteos.
Y si no vas al gym
Primera ❤
Buenísimo videos pero creo que satanizaste mucho los alimentos, más el aceite girasol jeje a lo Frank Suarez😅, fuera de éso buenísimo 💪🏽🌍
El aceite vegetal es altamente inflamatorio xd esta bien satanizarlo 😅 el cuerpo lo agredece.
Es cierto ;c después de comer un día mal, solía castigarme al día siguiente comiendo menos
eso de compensar yo lo hago mucho asi q voy a dejar de hacerlo ajshasd
😂😂
Hablando tanto sois unos comeollas es mejor poner ejemplos aunque vayas hablando mientras pasas las imágenes