Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: PIE PLANO 5 EJERCICIOS para CORREGIRLO y EVITAR DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/n3SwBWarPtQ/v-deo.html FASCITIS o DOLOR de la PLANTA del PIE - EJERCICIOS - ESTIRAMIENTOS | Fisiolution ua-cam.com/video/IpI5oTAOR4U/v-deo.html EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/8JZqYLrY_M0/v-deo.html Ejercicios para un esguince de tobillo o remedios esguince de tobillo ua-cam.com/video/5RgmXBVvilE/v-deo.html Un saludo o hasta la curación y más allá!
Muchas gracias, me recomendaron consultar un rehabilitador después del reposo, y aquí donde vivo es muy costoso y no me alcanza, de verdad muchas gracias por sus videos nos ayuda demásiado para los que no tenemos acceso a este tipo de consultas, y pensar que los esguinces son demasiado comunes.
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Justamente vi este video mi esposo tiene eso pero fue que el se paró en un clavo y se dobló el pie por lo mismo ya tiene 15 días y no mejora como.no fue al hospital me.dijo.que se le quitaría pero ni lo que quiero saber si usarán hielo o solo ejercicios
A diario hasta estar bien 👍 😌 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Yo sufrí hace casi 4 años un esguince segundo grado, torciendo mi pie como el segundo movimiento que hiciste en los tipos de torcedura (hacia el frente) y apenas me torcí de nuevo el mismo pero hacia adentro el pie al lateral... Me dolió ambos de la ***... Que bueno que encontré este vídeo lo voy a poner en práctica estos movimientos ya que me duele al caminar
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
les doy muchas gracias. soy de buenos aires argentina, y por situaciones personales no puedo acceder a un fisio ahora (asi le dicen en españa) y me vienen muy bien los ejercicios que generosamente comparten. Que dios los vendiga
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉
muchas gracias espero recuperarme con esto, por terco no me trate un esguince por 4 meses ya pasé hasta por kinesiólogo y aún tengo dolor sensible con cualquier pequeño desnivel del piso lo bueno que ahora puedo caminar hasta 2/3 horas sin descanso así que espero recuperarme con esto.
Gracias por comentar,recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
El 2013 me esguince ambos tobillos en dos semanas, no hice burna recuperacion y ahora cuando juego futbol, no duro 20 minutos y algun tobillo se me dobla de la nada.. espero que con estos ejercicios mejore
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Muchas gracias por tan valiosa información, justo me esguince el tobillo ayer y tu vídeo me ayudará mucho, tan bien explicado y la info adicional precisa...milgracias!!!
gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hace 2 semanas sufrí un esguince y apenas hace 4 días empezó a desinflamar considerablemente pero aunque ya puedo caminar con apoyo de un baston si me da dificultad caminar normal con el pie dañado. Me encontré este video y mañana empezaré hacer ejercicios para la rehabilitación. Ya leí sus recomendaciones. Esperare a ver resultados y los compartiré en su canal.
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@edwinherrera5552 si. Poco a poco he recuperado más movilidad en mis dedos. Todavía utilizo ayuda para caminar pero mi pie ya tiene mas movilidad. Sucede que yo ya tenia un antecedente de otro esguince y este ocasión fue más dolorosa la torcedura.
Buenas yo me vire el pie estuve unasemana esperando q me baje la inchazon luego me lo enyesado y luego hize terapia con el balón pero al caminar no siento dolor pero si no tengo la movilidad para realizar el movimiento hacia arriba y hacia abajo los pies los dedos si los miedos todos pero en el pie afectado siento algo q no me deja subir más mi pie para hacer el movimiento y solo puedo llegar hasta un tope q puedo hacer
Que genial encontrarte aquí ..estoy con un esguince en mi tobillo izquierdo..llevo 10 días así ..ahora me dieron reposo absoluto por 12 días y bota inmovilizadora ..porque está muy hinchado....aré tus ejercicios cuando ya esté mejor ..gracias por compartir..saludos desde Chile para ti😉😘🇨🇱
Hola, Mucho animo, cuídate ese tobillo y ya me cuentas que tal va! Un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Hola Una pregunta con los ejercicios, pueden hacerse a pesar se sentir dolor. A pesar de que apenas se recupere la movilidad después de dos meses?. Muchas gracias por el video
Creme LYDIA nos alegra mucho poder ayudarte!! Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, tuve esguince hace casi tres meses y estuve en terapia de rehabilitación mes y medio. Cuanto tiempo más debo hacerlo, ya que ayer tuve una sesión de yoga pero ahora siento una leve molestia de dolor. Gracias es un excelente video.
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Hola doc, una pregunta, estos ejercicios (los de fuerza) solo los haria el tobillo del pie lesionado? O se deben hacer con ambos tobillos asi el otro no esté lesionado? Gracias por tus videos ❤
Mínimo con el el lesionado te van genial para el otro Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias por el vídeo, no se qué me ha pasado pero empecé a correr como principiante, y sin haberme torcido nada, un día al levantarme se me había hinchado un tobillo y me dolía bastante. He hecho reposo de deporte por tres días y voy a empezar a hacer esto pq hoy me duele menos y voy a hacer los baños de contraste a ver si mejora!!
Gracias por el video y la explicación. Estos ejercicios ayudan para un tobillo con sinuvitis, mi esposo tiene este problema y luego no puede caminar bien, sufre mucho dolor
Gracias por comentar, SI pero haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
¡Hola! Gracias por el video. Tengo una semana desde que sufri el esguince. Con todo lo que he leído puede estar en grado I o II, ya se ha deshinchado bastante, ¿es bueno empezar a hacer los ejercicios ya?
Si pero Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN un saludo 👍😀
hola fisiolution, tengo una pregunta que sería un gran favor si me ayuda a resolverla. Hay movimientos como el de ponerme de puntillas o de talones, que no me duelen. pero el de apoyar la parte exterior e interior si. Debo continuar haciendo el de ir de puntas y talones o debo empezar con la coma elástica aunque me duela un poco?
Gracias por comentar, estas en tu casa un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Hola amigo, soy subscriptor nuevo, me gustó mucho tú vídeo, me esguince y tengo apenas como 8 días de reposo pero ya no me duele al apoyar, quiero saber si está bien intentar hacer estos ejercicios, o tengo que reposar un poco más? Bendiciones para tu canal 💕 Gracias!
BIENVENIDO "Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, 8 días para un esguince grado 1 esta ok para empezar ;) un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Buenas amigo. Yo llevo mas de un año con un esguince fui al medico y solo me recomendó calmantes y dijo que era leve pero mi trabajo es de limpieza hago mucho movimiento y peso, me traslado en bici y abc me duele mucho desde el esguince hasta la pelvis! Que me recomienda doctor! Feliz dia
Hola, no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Estira miembro inferior: ua-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/v-deo.html Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Antes que nada les doy un gran y cordial saludo a todos los que hacen posible los tutoriales de fisioterapia! Ya que a muchos nos a servido sus recomendaciones.Gracias de todo corazón. Hace unas semanas me resbale y me lastime el tobillo derecho no sufrí de fractura ya estoy caminando normal pero?.. en el tobillo e notado que tengo una pequeña hinchason es normal o es algo del que me tenga que preocupar?!? Nuevamente saludos y gracias!!
Hola, Si ha habido una torcedura lo más normal es que se hinche intenta guardar reposo y parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias por comentar😍, ouuu i love SUECIA!!! BIENVENIDO esta es tu casa🏡. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola! tengo ya dos meses de haberme esguinzado de grado 2, si bien ya puedo hacer todos esos ejercicios que indica (aunque el de meter para adentro aún se siente una pequeñisima molestia) o caminar y correr casi bien aún hay un miedo de pisar a fondo o cuando estoy caminando y piso una zona con huequito o mal una grada de la escalera casi con la parte ultima del pie (el talón) siento un hincazón de dolor. Aún tengo cierto hinchazón en el tobillo pero ya siento fuerte mi pie solo en las circunstancias q ya expliqé siento esas molestias. POR QUÉ¡ ya pasaron dos meses. Si bien es cierto algunas veces hice fuerza a las 2 semanas y al mes tal vz eso haya retrasado la curación completa?
Si te duele el tobillo es porque algo no anda bien nunca mejor dicho un tobillo que no se ha recuperado a la hora de moverlo duele entonces no has hecho una rehabilitación acertada te recomiendo que seas constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola! En mi caso, el médico me dijo que tuve un esguince entre grado 2 y 3 en mi tobillo, hace una semana que estoy con reposo. Apoyo el pie con la bota sólo para preparame la comida, siento un ligero tirón con mínimo dolor cuando me paro..será parte de la cicatrización? Cuanto tiempo sería recomendable para comenzar con deportes? Gracias!
Si esta bien curado y rehabilitado 1-2 dos meses, Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por la recomendación Doctor, pero tengo una duda, sufrí una torcedura en el tobillo, y me he estado aplicando hielo durante 10 minutos y hago los mismos ejercicios y no me duele mucho al caminar, Solo me duele cuando me sobo la zona afectada y tengo un poco de Hinchado sin señal de moretones ¿es normal eso?.
Gracias por comentar, si esta mal curado duele... deberías hacer rehabilitación profesional ... intenta que nunca duela y haz esto: Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/noticias/banos-de-contraste-utilizarlos/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Huy demasiadas gracias compadre pude quitarme un poco el dolor y ya no me duele para caminar bendiciones dios los bendiga a todos en el nombre de jesus amen
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Tuve un esguince de tobillo y me pusieron una férula 15 días, llevo una semana caminando sólo con talón y ahora pasado casi un mes del esguince he empezado a caminar pero siento que no tengo movilidad en el tobillo, alguna recomendación? Tengo un partido de fútbol muy importante en una semana
Gracias por comentar, pues que dudo que estés para jugar y que tienes que hacer buena rehabilitación, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
A la orden "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Hola ! Que me recomienda hacer , me he torcido 4 veces el tobillo en solo un año y medio y no sé si es grado 1 o grado 2 ,que hago me duele el tobillo para caminar y está inflamado.
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor. si te tuerces tanto el tobillo es por que algo falla rehabilita mejor o haz un estudio de la pisada, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, una vez al día esta muy bien. Si no te duele nada a veces dos también vienen genial. Siempre que no es enfílame. Un saludo y hasta la curación y más allá!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola buenas noches!! En 2019 me operaron de tibia y peroné después de fractura, aún se me hincha mucho el tobillo y me duele demasiado, que puedo hacer para que eso cambie? Saludo
"Gracias por comentar, prueba con Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola Doc, me doble el tobillo jugando fútbol y la verdad dolió muchísimo,el tobillo se me inflamó al instante y camine hasta mi casa con mucho dolor, y puedo mover el pié un poco... ¿Que puede hacer para recuperarme pronto?
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. cuando baje la inflamación inicia los ejercicios, si del mucho ve al medico Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Muy buen video, muchas gracias, desconocía sobre estos ejercicios. Quería consultar, me hice una esguince hace como dos semanas aproximadamente, y yo no sabia que debía realizar estos ejercicios, de igual forma cuando me lo hice, así como los días después del suceso, no me lo trate bien, ahora me duele un el lado interior del píe y el tobillo lo siento un poco tenso y fijo al realizar movimientos bruscos, ¿no se si debería realizar estos ejercicios y me ayudarán o debería consultar con un médico? ¿Qué me recomiendan?
Si acude a tu medico. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Gracias por comentar, depende intensidad de esguince, todo sin dolor es el truco, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Holis que tal! Yo me esguince hace dos meses...fue un esguince leve me dijo el doctor... Me recupere...volví a entrenar y se me hincha después de entrenar...no me duele ni nada pero si se me hincha... Deje de hacer deporte... Pero un bajón estar así!
Hola, tanto tiempo no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO. Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Me pasa algo Super curioso, ya no tengo tanto dolor pero cuando hago el último ejercicio d equilibrio con el pie q se lesionó al cerrar los ojos pierdo muy muy fácil el equilibrio y ya no hay dolor,,,, porq m ocurre eso?
Si por supuesto, es un falta total de equilibro mírate este video : ua-cam.com/video/8JZqYLrY_M0/v-deo.html Un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Buenísimo, tuve un esguince hace casi un mes me recomendó el medico reposo absoluto ahora uso tobillera xq tengo miedo de una nueva torcedura, me esta ayudando tus consejos 👌
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉
Es el primer video claro y sencillo, gracias. Me hice el esguince de tobillo hace 1 mes, ya estoy con muleta pero sigo con mucho dolor al pisar. Hago solo los primeros ejercicios por el dolor. Me colocaron yeso por 21 dias, y aún de reposo. Que me sugiere por favor
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hace 5 6 años me hice un esguince y no lo trate y ahora todo el tiempo me duele el pie hacia dentro y con ciertos ejercicios :( Estos ejercicios me sirven?
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Alto respeto os tengo !! Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
hola, pondre en practica, hace 6 semana sufri un esguince grado 2 , fui al traumatologo me dio cesiones de fisioterapia con la kinesiologa . ahora estoy un poco mejor pero me falta mejorar al 100 por ciento . ¿el baño de contraste alivia el dolor ?
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas noches Doctor,encantada de éstos importantes ejercicios para aliviar esguince,mi duda es siento dolor frecuente,seguido de inflamación en la parte baja del tobillo, pero en la parte del lateral derecho,es decir en la parte contraria donde señaló con la "X"al inicio del ejercicio.Espero me haga entender.Me puede aconsejar con ejercicios o masajes para disminuir el dolor ,por favor.Por su valiosa ayuda mil gracias.Espero pronta respuesta.
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola doc..dsp de un esguince y cumplido el tiempo de uso de ferula, haciendo estos ejercicios sin molestias..cuando es conveniente volver a trotar y hacer ejercicio con pelota..muchas gracias
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
gran info gracias ,tengo una pregunta,yo hace muchos años tube un doble esguince de tobillo derecho en un mismo accidente, estube 45 dias con yeso pero el tobillo no me quedo bien,si juego mas de una hs al futbol o corro mucho tengo dolor,estos ejercicios me sirven o debo hacer otro tipo de tratamiento para fortalecer el tobillo,gracias 💪👍
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉
Tuve un esquince de segundo grado, me mandaron reposo 3 semanas, pero no me duele solo cuando trato de estirarlo, ya que no puedo estirarlo como balet asi punta recta ni hacer sentadillas sin subir el talon donde esta el esguince, me frusta mucho mas que el dolor no llega como si perdio elasticidad, estos ejercicio ayudan espero que si, quiero hacer ejercicio yaaa :(
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Se ven muy buenos los ejercicio... tengo una duda el esguinse fue ya hace mas de un mes aun sigue el dolor y aveces se hincha,siguen siendo buenos los ejercicios para la recuperación después de este tiempo o se debe seguir otro procedimiento? muchas gracias.. espero tener respuesta
SIGUE hasta que este ok , Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@@fisiolution he estado haciendo los ejercicios, no diariamente pero si con constancia y siento que ha mejorado muchísimo, ya me siento más segura al caminar ya que hago senderismo. gracias, gracias, gracias
Hola tus videos son muy buenos en mi caso yo me ise un esguinze de grado 2 a grado 3 ya ase más de 1 año osea nose rompió por completo el ligamento. Pero ase 6 meses me saque una resonancia y me Avia salido *ezguinse moderado de ligamento peronéo astragalino anterior y. *leve fluido de líquido sinovial a nivel articular. Y más abajo desia el estudio demuestra engrosamiento de ligamento astragalino anterior. Desde hece momento ise muchas terapias. Pero mi error fue creo q una fecha después de hacer 16 terapias me infiltre plasma rico en plaquetas y hoy en día llevo 9 terapias con magneto y siento q se a quedado el como yn tobillo más inchado o levantado q el otro pareciera q fuer el hueso pero en la resonancia salí q mi hueso esta bien. Osea es una pequeña diferencia de volumen. Y un traumatologo me dijo q se iso fibrosis en el ligamento. Q me recomendaría. En mi caso ya sería crónico lo siento como q un poco duro y con calor y aveses truenan pero poco.
Sin ninguna duda te recomiendo que sigas en la rehabilitación es un caso muy complejo como para darte especificaciones concretas si lo prefieres te puedo atender personalmente un saludo 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e" Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT""
@@fisiolution sobre mi lesión q tuve en caso ya seria crónico. Más de 1 año y medio a quien de vería acudir a un médico fisico o a un traumatologo? Porq ya me aburrí sentir ese calor y esa tipo inchadito q no baja nunca y ese tendón q párese esta un poco grande
Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola, muchas gracias por sus videos. Ya llevo un año con dolor de tobillo, no recuerdo como me lastime. Puedo hacer esos ejercicios que muestran? Gracias.
Buenos días soy nueva suscriptora y acabo de ver este video y nada quiero una asesoría, hace como 6 años realicé un maratón de 10Km y luego de culminar me dio dolores fuertes en ambos pies que dure días sin poder caminar cuando fui a un médico para un chequeo me dijo que tenía sinovitis aguda en ambos pies y desde ese momento para acá no he podido hacer ejercicios como Saltar, correr y trotar ya que me da nuevamente el dolor en los pies y siento que se ponen como pesados.
Gracias por comentar, 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e mírate estos videos: 1º lo que me comentas es normal si no ha relazado rehabilitación 2º No estas rehabilitada ojo no hagas nada que te de dolor y has terapia 3º fisiolution.com/tenosinovitis-los-peroneos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:
PIE PLANO 5 EJERCICIOS para CORREGIRLO y EVITAR DOLOR | Fisiolution ua-cam.com/video/n3SwBWarPtQ/v-deo.html
FASCITIS o DOLOR de la PLANTA del PIE - EJERCICIOS - ESTIRAMIENTOS | Fisiolution
ua-cam.com/video/IpI5oTAOR4U/v-deo.html
EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia | Fisiolution ua-cam.com/video/8JZqYLrY_M0/v-deo.html
Ejercicios para un esguince de tobillo o remedios esguince de tobillo ua-cam.com/video/5RgmXBVvilE/v-deo.html
Un saludo o hasta la curación y más allá!
Bendisiones doktor
4u
Ola yebo un mes q me fracturó el tobillo y quiero saber si puedo manejar o q me puede pasar
Muchas gracias doctor,
Que dios te bendiga,
Disculpa una pregunta que ami se me torció el tobillo y me duele asta la Rodilla al caminar, si puedo hacer ese terapia,, gracias saludos
Muchas gracias, me recomendaron consultar un rehabilitador después del reposo, y aquí donde vivo es muy costoso y no me alcanza, de verdad muchas gracias por sus videos nos ayuda demásiado para los que no tenemos acceso a este tipo de consultas, y pensar que los esguinces son demasiado comunes.
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
hola me recomendaron este video por que hace unas horas de torsi el tonillo y no se si sea bueno empesar con el tratamiento y cuanto tiempo tardaria?
@@fisiolution ayuda🙏
También tengo esguince del tobillo y estas terapias son buenas pero también hay que aplicarnos hielo y seguir con los movimientos 👍👍💪💪
Justamente vi este video mi esposo tiene eso pero fue que el se paró en un clavo y se dobló el pie por lo mismo ya tiene 15 días y no mejora como.no fue al hospital me.dijo.que se le quitaría pero ni lo que quiero saber si usarán hielo o solo ejercicios
Muy buena terapia de rehabilitación ¡Gracias! 🤗🫶🏽. Pregunta ¿Durante cuánto tiempo puedo hacer los ejercicios?
A diario hasta estar bien 👍 😌 Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Todos los que juega futbol han visto este video jajaja
"Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Confirmo 😢 hahaha
Y básquet jajajaja
Falto andar en eskate 2021
Aquí uno... Por un pisoton con el cual me doblo el tobillo en una entrada feísima... Y sólo saco amarilla... Gran berrinche tire🤣
Muchas gracias por compartir los ejercicios, estoy lesionado los tobillos , sé que estos ejercicios me ayudarán.
Muchas gracias seguiré todo al pie de la letra, BENDICIONES Y EXITOS
Buenos ejercicios. Ya se va a cumplir una semana desde que me doblé mi tobillo y todavía siento un poco de dolor. Muy útil gracias
Ola como te fue con tu esguince?
Yo sufrí hace casi 4 años un esguince segundo grado, torciendo mi pie como el segundo movimiento que hiciste en los tipos de torcedura (hacia el frente) y apenas me torcí de nuevo el mismo pero hacia adentro el pie al lateral... Me dolió ambos de la ***... Que bueno que encontré este vídeo lo voy a poner en práctica estos movimientos ya que me duele al caminar
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
les doy muchas gracias. soy de buenos aires argentina, y por situaciones personales no puedo acceder a un fisio ahora (asi le dicen en españa) y me vienen muy bien los ejercicios que generosamente comparten. Que dios los vendiga
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola te sirvieron? Ya te curaste o fuiste a un rehabilitación?
Muchas Gracias mi mami se hizo un esguinze ahora le ayudaré a hacer los ejercicios 🥺♥️✨Muchas Gracias
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Graciass hermano, ahora sí voy a poder patinar agusto sin molestias!!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hasta la curación y más allá💪😉
muchas gracias espero recuperarme con esto, por terco no me trate un esguince por 4 meses ya pasé hasta por kinesiólogo y aún tengo dolor sensible con cualquier pequeño desnivel del piso lo bueno que ahora puedo caminar hasta 2/3 horas sin descanso así que espero recuperarme con esto.
Gracias por comentar,recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias por compartir me sirvio bastante para recuperar
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Que buen video, gracias
El 2013 me esguince ambos tobillos en dos semanas, no hice burna recuperacion y ahora cuando juego futbol, no duro 20 minutos y algun tobillo se me dobla de la nada.. espero que con estos ejercicios mejore
"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
amigo tenes que vendarte
Muchas gracias por tan valiosa información, justo me esguince el tobillo ayer y tu vídeo me ayudará mucho, tan bien explicado y la info adicional precisa...milgracias!!!
gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias. Acabo de sufrir un esguince y tus consejos han sido de gran utilidad.
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias.. querido..me ayudaste un montón
DIOS TE BENDIGA..!!!
Nos alegra mucho,un abrazo
Hace 2 semanas sufrí un esguince y apenas hace 4 días empezó a desinflamar considerablemente pero aunque ya puedo caminar con apoyo de un baston si me da dificultad caminar normal con el pie dañado.
Me encontré este video y mañana empezaré hacer ejercicios para la rehabilitación. Ya leí sus recomendaciones. Esperare a ver resultados y los compartiré en su canal.
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si te han servido?
@@edwinherrera5552 si. Poco a poco he recuperado más movilidad en mis dedos. Todavía utilizo ayuda para caminar pero mi pie ya tiene mas movilidad.
Sucede que yo ya tenia un antecedente de otro esguince y este ocasión fue más dolorosa la torcedura.
Buenas yo me vire el pie estuve unasemana esperando q me baje la inchazon luego me lo enyesado y luego hize terapia con el balón pero al caminar no siento dolor pero si no tengo la movilidad para realizar el movimiento hacia arriba y hacia abajo los pies los dedos si los miedos todos pero en el pie afectado siento algo q no me deja subir más mi pie para hacer el movimiento y solo puedo llegar hasta un tope q puedo hacer
Que genial encontrarte aquí ..estoy con un esguince en mi tobillo izquierdo..llevo 10 días así ..ahora me dieron reposo absoluto por 12 días y bota inmovilizadora ..porque está muy hinchado....aré tus ejercicios cuando ya esté mejor ..gracias por compartir..saludos desde Chile para ti😉😘🇨🇱
Hola, Mucho animo, cuídate ese tobillo y ya me cuentas que tal va!
Un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Hola
Una pregunta con los ejercicios, pueden hacerse a pesar se sentir dolor. A pesar de que apenas se recupere la movilidad después de dos meses?. Muchas gracias por el video
Muchísimas gracias!!! Los mejores videos en todo lo q busco son vuestros
Creme LYDIA nos alegra mucho poder ayudarte!! Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
GRACIAS y BENDICIONES Doc !
Gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Nada mas de verte me duele mi tobillo... gracias por los ejercicios hoy mismo empiezo
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Cómo te ha ido con los ejercicios?
Súper bien los recomiendo mucho, cada quien va a su propio ritmo y sin forzar el cuerpo
X2 jaja
Excelente video, pondré en práctica sus recomendacione
Gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, tuve esguince hace casi tres meses y estuve en terapia de rehabilitación mes y medio. Cuanto tiempo más debo hacerlo, ya que ayer tuve una sesión de yoga pero ahora siento una leve molestia de dolor. Gracias es un excelente video.
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Hola doc, una pregunta, estos ejercicios (los de fuerza) solo los haria el tobillo del pie lesionado? O se deben hacer con ambos tobillos asi el otro no esté lesionado? Gracias por tus videos ❤
Mínimo con el el lesionado te van genial para el otro Hola y gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias por el vídeo, no se qué me ha pasado pero empecé a correr como principiante, y sin haberme torcido nada, un día al levantarme se me había hinchado un tobillo y me dolía bastante. He hecho reposo de deporte por tres días y voy a empezar a hacer esto pq hoy me duele menos y voy a hacer los baños de contraste a ver si mejora!!
Seguramente no sea un esguince si no una inflación, tendinitis o artritis. Un saludo y animo
@@fisiolution hola. La inflación es lo mas leve que puede pasarte al torcer el tobillo? Me doble ayer y martes tengo partido. Podré jugar?
@@matiashubert845 no puedes jugar
que lindo doc!! muchas gracias!!
Muchas gracias 😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Gracias por el video y la explicación.
Estos ejercicios ayudan para un tobillo con sinuvitis, mi esposo tiene este problema y luego no puede caminar bien, sufre mucho dolor
Gracias por comentar, SI pero haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
¡Hola! Gracias por el video. Tengo una semana desde que sufri el esguince. Con todo lo que he leído puede estar en grado I o II, ya se ha deshinchado bastante, ¿es bueno empezar a hacer los ejercicios ya?
Si pero Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
un saludo 👍😀
un skater como yo te lo agradece justo hoy me lesione el tobillo man gracias
hola fisiolution, tengo una pregunta que sería un gran favor si me ayuda a resolverla. Hay movimientos como el de ponerme de puntillas o de talones, que no me duelen. pero el de apoyar la parte exterior e interior si. Debo continuar haciendo el de ir de puntas y talones o debo empezar con la coma elástica aunque me duela un poco?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
Muchas Gracias en serio!!!
Gracias por comentar, estas en tu casa un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Que buen video Doc, excelentes recomendaciones😊
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Muchas gracias, me ha resultado muy útlil.
Hola amigo, soy subscriptor nuevo, me gustó mucho tú vídeo, me esguince y tengo apenas como 8 días de reposo pero ya no me duele al apoyar, quiero saber si está bien intentar hacer estos ejercicios, o tengo que reposar un poco más? Bendiciones para tu canal 💕
Gracias!
BIENVENIDO "Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, 8 días para un esguince grado 1 esta ok para empezar ;) un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Yo tuve un esguince ya la dra me dio de alta. Pero me duele un poco al caminar. Puedo hacer estos ejercicios?
Muchas gracias de gran utilidad este vídeo 👍
Mañana empiezo con esos ejercicios 💪
Por q tuve fractura de tibia y mi tobillo quedó rígido
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
super práctico y pedagógico.
Buenas amigo. Yo llevo mas de un año con un esguince fui al medico y solo me recomendó calmantes y dijo que era leve pero mi trabajo es de limpieza hago mucho movimiento y peso, me traslado en bici y abc me duele mucho desde el esguince hasta la pelvis! Que me recomienda doctor! Feliz dia
Hola, no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Estira miembro inferior: ua-cam.com/video/dT_wgClSJ3I/v-deo.html
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Antes que nada les doy un gran y cordial saludo a todos los que hacen posible los tutoriales de fisioterapia! Ya que a muchos nos a servido sus recomendaciones.Gracias de todo corazón.
Hace unas semanas me resbale y me lastime el tobillo derecho no sufrí de fractura ya estoy caminando normal pero?.. en el tobillo e notado que tengo una pequeña hinchason es normal o es algo del que me tenga que preocupar?!? Nuevamente saludos y gracias!!
Hola, Si ha habido una torcedura lo más normal es que se hinche intenta guardar reposo y parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá!
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
A mi no solo me duele tengo el tobillo muy inflamado ,cuales son su recomedaciones dr,Dios lo bendiga. 🙏
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Buenisimo... gracias por la ayuda, fantástico video, lastima vivo en Suecia, si no, iria por la clínica. Dios les bendiga
Gracias por comentar😍, ouuu i love SUECIA!!! BIENVENIDO esta es tu casa🏡. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hoy jugando fútbol me doblé un tobillo,y gracias a esto ya me siento mejor
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Hasta la curación y más allá!
ExtraOrdinario Gracias
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
A partir de qué día se pueden comenzar a realizar los ejercicios desde que te quitan la venda (puesta 9 días)?
Muchas gracias👍🏾
¡Muchas gracias por tu comentario @roxys6793! Nos alegra mucho que te guste nuestro contenido
Hola! tengo ya dos meses de haberme esguinzado de grado 2, si bien ya puedo hacer todos esos ejercicios que indica (aunque el de meter para adentro aún se siente una pequeñisima molestia) o caminar y correr casi bien aún hay un miedo de pisar a fondo o cuando estoy caminando y piso una zona con huequito o mal una grada de la escalera casi con la parte ultima del pie (el talón) siento un hincazón de dolor. Aún tengo cierto hinchazón en el tobillo pero ya siento fuerte mi pie solo en las circunstancias q ya expliqé siento esas molestias. POR QUÉ¡ ya pasaron dos meses. Si bien es cierto algunas veces hice fuerza a las 2 semanas y al mes tal vz eso haya retrasado la curación completa?
Si te duele el tobillo es porque algo no anda bien nunca mejor dicho un tobillo que no se ha recuperado a la hora de moverlo duele entonces no has hecho una rehabilitación acertada te recomiendo que seas constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Gracias por el video
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola! En mi caso, el médico me dijo que tuve un esguince entre grado 2 y 3 en mi tobillo, hace una semana que estoy con reposo. Apoyo el pie con la bota sólo para preparame la comida, siento un ligero tirón con mínimo dolor cuando me paro..será parte de la cicatrización? Cuanto tiempo sería recomendable para comenzar con deportes? Gracias!
Si esta bien curado y rehabilitado 1-2 dos meses, Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hola muchisimas gracias, tengo como 2 meses con un esguice, debido a una caida¡¡¡
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Gracias por la recomendación Doctor, pero tengo una duda, sufrí una torcedura en el tobillo, y me he estado aplicando hielo durante 10 minutos y hago los mismos ejercicios y no me duele mucho al caminar, Solo me duele cuando me sobo la zona afectada y tengo un poco de Hinchado sin señal de moretones ¿es normal eso?.
Gracias por comentar, si esta mal curado duele... deberías hacer rehabilitación profesional ... intenta que nunca duela y haz esto: Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/noticias/banos-de-contraste-utilizarlos/
un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Huy demasiadas gracias compadre pude quitarme un poco el dolor y ya no me duele para caminar bendiciones dios los bendiga a todos en el nombre de jesus amen
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Dios no existe!!!!
Tuve un esguince de tobillo y me pusieron una férula 15 días, llevo una semana caminando sólo con talón y ahora pasado casi un mes del esguince he empezado a caminar pero siento que no tengo movilidad en el tobillo, alguna recomendación? Tengo un partido de fútbol muy importante en una semana
Gracias por comentar, pues que dudo que estés para jugar y que tienes que hacer buena rehabilitación, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Excelente.muchas gracias
A la orden "Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Hola !
Que me recomienda hacer , me he torcido 4 veces el tobillo en solo un año y medio y no sé si es grado 1 o grado 2 ,que hago me duele el tobillo para caminar y está inflamado.
"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor. si te tuerces tanto el tobillo es por que algo falla rehabilita mejor o haz un estudio de la pisada, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Graacias!💜
Gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
hola cuantas veces al día debo realizar estos ejercicios?
Hola, una vez al día esta muy bien. Si no te duele nada a veces dos también vienen genial. Siempre que no es enfílame.
Un saludo y hasta la curación y más allá!
Muy bien explicado, me a gustado, un saludo y gracias
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola buenas noches!! En 2019 me operaron de tibia y peroné después de fractura, aún se me hincha mucho el tobillo y me duele demasiado, que puedo hacer para que eso cambie? Saludo
"Gracias por comentar, prueba con Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Lo que pasa que me caí y me lastimé mi pie y me duele mucho para
Excelente saludos desde Chile
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hola Doc, me doble el tobillo jugando fútbol y la verdad dolió muchísimo,el tobillo se me inflamó al instante y camine hasta mi casa con mucho dolor, y puedo mover el pié un poco... ¿Que puede hacer para recuperarme pronto?
Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. cuando baje la inflamación inicia los ejercicios, si del mucho ve al medico Hasta la curación y más allá!
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Estamos iguales bro a si mismo me paso hoy jugando fútbol:'(
Muy buen video hace 4 días me doble el tobillo. Espero recuperarme pronto
Yo pensé eso cuando me lastimé, llevo mes y medio y creo voy en retroceso
Muy buen video, muchas gracias, desconocía sobre estos ejercicios. Quería consultar, me hice una esguince hace como dos semanas aproximadamente, y yo no sabia que debía realizar estos ejercicios, de igual forma cuando me lo hice, así como los días después del suceso, no me lo trate bien, ahora me duele un el lado interior del píe y el tobillo lo siento un poco tenso y fijo al realizar movimientos bruscos, ¿no se si debería realizar estos ejercicios y me ayudarán o debería consultar con un médico? ¿Qué me recomiendan?
Si acude a tu medico. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Gracias por los ejercicios los haré 😊😊😊
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Y después de cuantos días de sucedido el esguince se pueden hacer estos ejercicios?
Gracias por comentar, depende intensidad de esguince, todo sin dolor es el truco, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Holis que tal!
Yo me esguince hace dos meses...fue un esguince leve me dijo el doctor...
Me recupere...volví a entrenar y se me hincha después de entrenar...no me duele ni nada pero si se me hincha...
Deje de hacer deporte...
Pero un bajón estar así!
Hola, tanto tiempo no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉
Me hice un squince hace 2 meses cuando se cuando podre volver a jugar fútbol, todos los días me hago ejercicios para agarrar movilidad
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@fisiolution cuanto es el tiempo aproximado de curación?
El mejor video
Mucho ánimo 😊Gracias por comentar 😃, me gusta que te guste un ABRAZOOOO.
Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Si el pie y tobillo esta inflamado por una lesion en el nervio ciático podria realizar estos ejercicios?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
Gracias
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Me pasa algo Super curioso, ya no tengo tanto dolor pero cuando hago el último ejercicio d equilibrio con el pie q se lesionó al cerrar los ojos pierdo muy muy fácil el equilibrio y ya no hay dolor,,,, porq m ocurre eso?
Si por supuesto, es un falta total de equilibro mírate este video :
ua-cam.com/video/8JZqYLrY_M0/v-deo.html
Un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Buenísimo, tuve un esguince hace casi un mes me recomendó el medico reposo absoluto ahora uso tobillera xq tengo miedo de una nueva torcedura, me esta ayudando tus consejos 👌
Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!
@@fisiolution gracias por los consejos yo practico bailoterapia en que tiempo ya me puedo reincorporar, saludos desde Ecuador
Si al 2o dia de torcerme el tobillo podia pisar aunque iba incomodo es por que no necesito ir al medico tan siquiera?
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
?
Alguien mas se lastimo el pie patinando?? O solo yo
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Hasta la curación y más allá💪😉
Es el primer video claro y sencillo, gracias. Me hice el esguince de tobillo hace 1 mes, ya estoy con muleta pero sigo con mucho dolor al pisar. Hago solo los primeros ejercicios por el dolor.
Me colocaron yeso por 21 dias, y aún de reposo. Que me sugiere por favor
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hace 5 6 años me hice un esguince y no lo trate y ahora todo el tiempo me duele el pie hacia dentro y con ciertos ejercicios :(
Estos ejercicios me sirven?
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Gracias por el video , tengo un doble esguince de tobillo , y lo tengo muy debilitado .
seguro que estos ejercicios me van bien 😊
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Yo no juego futbol pero me cai de las escaleras 😃👍🏻
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Hasta la curación y más allá💪😉
Tan bueno es sus ejercicios
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Los que practican parkour, Que se reporten
Alto respeto os tengo !! Gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muy buenoo
Gracias por comentar🤩😍👍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por su comercial,
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
hola, pondre en practica, hace 6 semana sufri un esguince grado 2 , fui al traumatologo me dio cesiones de fisioterapia con la kinesiologa . ahora estoy un poco mejor pero me falta mejorar al 100 por ciento . ¿el baño de contraste alivia el dolor ?
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas noches Doctor,encantada de éstos importantes ejercicios para aliviar esguince,mi duda es siento dolor frecuente,seguido de inflamación en la parte baja del tobillo, pero en la parte del lateral derecho,es decir en la parte contraria donde señaló con la "X"al inicio del ejercicio.Espero me haga entender.Me puede aconsejar con ejercicios o masajes para disminuir el dolor ,por favor.Por su valiosa ayuda mil gracias.Espero pronta respuesta.
Gracias por comentar, haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/ Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor,
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola doc..dsp de un esguince y cumplido el tiempo de uso de ferula, haciendo estos ejercicios sin molestias..cuando es conveniente volver a trotar y hacer ejercicio con pelota..muchas gracias
Si por supuesto😉✅
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Excelente
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
gran info gracias ,tengo una pregunta,yo hace muchos años tube un doble esguince de tobillo derecho en un mismo accidente, estube 45 dias con yeso pero el tobillo no me quedo bien,si juego mas de una hs al futbol o corro mucho tengo dolor,estos ejercicios me sirven o debo hacer otro tipo de tratamiento para fortalecer el tobillo,gracias 💪👍
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉
Tuve un esquince de segundo grado, me mandaron reposo 3 semanas, pero no me duele solo cuando trato de estirarlo, ya que no puedo estirarlo como balet asi punta recta ni hacer sentadillas sin subir el talon donde esta el esguince, me frusta mucho mas que el dolor no llega como si perdio elasticidad, estos ejercicio ayudan espero que si, quiero hacer ejercicio yaaa :(
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por lo ejercicio lo voy aser .por que me duele mucho el tobillo
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
Se ven muy buenos los ejercicio... tengo una duda el esguinse fue ya hace mas de un mes aun sigue el dolor y aveces se hincha,siguen siendo buenos los ejercicios para la recuperación después de este tiempo o se debe seguir otro procedimiento? muchas gracias.. espero tener respuesta
SIGUE hasta que este ok , Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
@@fisiolution he estado haciendo los ejercicios, no diariamente pero si con constancia y siento que ha mejorado muchísimo, ya me siento más segura al caminar ya que hago senderismo. gracias, gracias, gracias
Hola tus videos son muy buenos en mi caso yo me ise un esguinze de grado 2 a grado 3 ya ase más de 1 año osea nose rompió por completo el ligamento. Pero ase 6 meses me saque una resonancia y me Avia salido *ezguinse moderado de ligamento peronéo astragalino anterior y. *leve fluido de líquido sinovial a nivel articular. Y más abajo desia el estudio demuestra engrosamiento de ligamento astragalino anterior. Desde hece momento ise muchas terapias. Pero mi error fue creo q una fecha después de hacer 16 terapias me infiltre plasma rico en plaquetas y hoy en día llevo 9 terapias con magneto y siento q se a quedado el como yn tobillo más inchado o levantado q el otro pareciera q fuer el hueso pero en la resonancia salí q mi hueso esta bien. Osea es una pequeña diferencia de volumen. Y un traumatologo me dijo q se iso fibrosis en el ligamento. Q me recomendaría. En mi caso ya sería crónico lo siento como q un poco duro y con calor y aveses truenan pero poco.
Sin ninguna duda te recomiendo que sigas en la rehabilitación es un caso muy complejo como para darte especificaciones concretas si lo prefieres te puedo atender personalmente un saludo
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT""
@@fisiolution sobre mi lesión q tuve en caso ya seria crónico. Más de 1 año y medio a quien de vería acudir a un médico fisico o a un traumatologo? Porq ya me aburrí sentir ese calor y esa tipo inchadito q no baja nunca y ese tendón q párese esta un poco grande
@@fisiolution la consulta es gratis?
Me sirve bastante para volver lo más pronto posible a taekwondo
Si por supuesto😉✅
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola, muchas gracias por sus videos.
Ya llevo un año con dolor de tobillo, no recuerdo como me lastime. Puedo hacer esos ejercicios que muestran? Gracias.
Gracias doctor 🤕
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buenos días soy nueva suscriptora y acabo de ver este video y nada quiero una asesoría, hace como 6 años realicé un maratón de 10Km y luego de culminar me dio dolores fuertes en ambos pies que dure días sin poder caminar cuando fui a un médico para un chequeo me dijo que tenía sinovitis aguda en ambos pies y desde ese momento para acá no he podido hacer ejercicios como Saltar, correr y trotar ya que me da nuevamente el dolor en los pies y siento que se ponen como pesados.
Gracias por comentar, 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
mírate estos videos:
1º lo que me comentas es normal si no ha relazado rehabilitación
2º No estas rehabilitada ojo no hagas nada que te de dolor y has terapia
3º fisiolution.com/tenosinovitis-los-peroneos/
Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias ...ya llevo 14 dias camino nien pero sigue un.poquito com inchacion y ya no me duele
Me ayudó mucho ya no siento dolor pero cuando lo doblas duele un poquito
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"