7 Consejos para NO ENGORDAR en Navidad [+ Cambios fáciles para hacer en tu menú]

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MARCAS DE TIEMPO
14:15 7 Consejos para no engordar en Navidad
14:46 Disminuye la variedad de platos que incluyes en tu menú.
19:41 Controla las calorías líquidas.
24:21 Evita que sobre demasiada comida.
26:22 Bebe más agua.
27:50 Retira la comida de la mesa al terminar.
29:53 No dejes de hacer deporte (o empieza a hacerlo si no lo hacías).
33:15 No trates de compensar los excesos con más ejercicio o con restricción excesiva el resto de días.
37:35 Cambios sencillos para hacer tu menú de Navidad más saludable
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Nos vemos en los próximos vídeos!